איריס בר-נתן מדיטציה

12/05/2020

30/11/2018

מיינדפולנס
להיות עם מה שיש ברגע
עם מה שהוא מביא עימו
ממקום לא שיפוטי..
שבת שלום🌹

17/11/2018

חוק הקארמה -חוק קוסמי
מדבר על סיבה ותוצאה.
אם בהשתקפות שלנו בחיים
צמח משהו ,כדאי שנסתכל איפה
זרענו אותו לראשונה .

מיינדפולנס- סדנת מדיטציה
נותנת כלים איך לזרוע בתבונה
כדי לראות פריחה.

ביום ד׳ 21/11/18 בשעה 19:30
בפתח תקווה
למעונינים- 0546323723
איריס🌹

09/11/2018

מעברים,
התקופות שבין לבין
עולות שאלות, התלבטויות ,ערבוב
בין ישן וחדש..
ויותר מכל הזדמנויות.
אנו מצויים בזמן מיוחד לשינוי, שעת רצון.
אז אם יש משהו בחייך שזקוק לשינוי/ ריפוי-
מדיטציה מיינדפולנס - תאפשר זאת.
התבוננות פנימית, בהירות, שינוי
וצמיחה.
מזמינה אתכם לסדנת מדיטציה
שתיפתח ביום ג׳ ה- 13/11/18
בשעה 19:30 בפתח תקווה

לפרטים נוספים:
איריס🌹 054-6323723

07/11/2018

להיות בכאן ועכשיו..
מה זה בכלל אומר?

על ציר הזמן , כפי שאנחנו מגדירים אותו
ישנם עבר, הווה , עתיד..
העבר התרחש , העתיד - טרם
הזמן היחיד שאנו חווים הוא זמן הווה
אלא , שאנו לא מתורגלים לחוות אותו.
תשומת הלב שלנו ממוקדת בזכרונות
העבר או בציפיות העתיד..

זה קורה ב-13/11/18 בשעה 19:30
סדנת מיינדפולנס נוספת יוצאת לדרך
בה , בין היתר נלמד איך
להביא נוכחות ל׳כאן ועכשיו׳
ניתן ליצור קשר ב-0546323723
איריס🌹

24/10/2018

בתוך כל אדם
ישנו ענק
הנם את שנתו
כשאותו ענק מתעורר
מתרחשים ניסים
(פרידריך פאוסט)

סדנת מדיטציה מיינדפולנס-
תירגול משנה חיים
הקורס יפתח ביום ג׳ 13/11/18
משעה 19:30-21:30
בפתח תקווה
לפרטים נוספים
ניתן להתקשר -054-6323723
איריס🌹

27/11/2016

״אורח חיים בריא״

משפט שכיח בימים אלו...

ואנו לוקחים אותו למקומות של
תזונה נכונה, ספורט, שינה טובה,
רוגע..
וכולם חשובים מאוד..
אבל .. אורח חיים בריא הוא תוצאה
של מה קורה בתודעה שלנו..
איך אנחנו בוחרים להזין את התודעה שלנו..
אילו מחשבות אנחנו חושבים?
מהי מערכת האמונות שלנו?
דפוסי המחשבה שלנו..

זה קורה .. בשבוע הבא..4/12
יום ראשון בשעה 19:00
שעור התנסות ללא עלות.

סדנת מדיטציה , שמלמדת את אותו
המקום המתבונן בתודעה שלנו..
ומלמדת איך אפשר לשנות מחשבות,
הרגלים ודפוסים שאינם תומכים בנו.
לפרטים נוספים
איריס
054-6323723

07/11/2016

מעברים,
התקופות שבין לבין
עולות שאלות, התלבטויות
ויותר מכל הזדמנויות.
המדיטציה - כלי אינדוידואלי
לבהירות והתבוננות פנימית
ובעקבותיה הצמיחה.
מזמינה אתכם לסדנת מדיטציה
שתיפתח ביום א׳ ה- 4/12/16
בשעה 19:00 בפתח תקווה

**מפגש התנסות חינם**

לפרטים נוספים 054-6323723
איריס

06/11/2016

מעברים,
התקופות שבין לבין
עולות שאלות, התלבטויות
ויותר מכל הזדמנויות.
המדיטציה - כלי אינדוידואלי
לבהירות והתבוננות פנימית
ובעקבותיה הצמיחה.
מזמינה אתכם לסדנת מדיטציה
שתיפתח ביום א׳ ה- 4/12/16
בשעה 19:00 בפתח תקווה

**מפגש התנסות חינם**

לפרטים נוספים 054-6323723
איריס

21/06/2016

כדי לחיות את חיינו במלאות ובמימוש עלינו ללמוד לחיות בהרמוניה במציאות רב תחומית, לשלב בין עבודה, הורות, זוגיות, מימוש עצמי, פרנסה ועוד. לא פעם אנחנו מוצאים את עצמנו שואלים שאלות מהותיות;
אם כיוון חיינו הוא אכן מה שהתכוונו אליו, והאם אנו מאושרים בבחירותינו.

מדיטציה - תירגול משנה חיים

סדנא חדשה תיפתח ביום א׳ 24/7/16
בין השעות 19:00-20:30
בסדנא נלמד טכניקות ריכוז והתבוננות
אשר יתנו לנו בהירות לדייק את בחירותנו.
מחכה לכם
איריס🎈
054-6323723

09/02/2016

איש אחד היה בדרכו הביתה בשעת לילה מאוחרת כשהוא שיכור
לחלוטין.
בעוברו ליד בית הקברות ראה שלט:
"צלצל בפעמון בשביל השומר"
אז הוא צלצל
השומר התעורר משנתו מבוהל
ראה את השיכור וכעס מאוד.
למה צלצלת? מה קרה? מה אתה רוצה?
השיכור הביט בו , הביט בשלט
ושאל : למה אתה לא יכול לצלצל
בפעמון עבור עצמך?

בשלט היה כתוב: "צלצל בפעמון בשביל השומר"
איך לפרש זאת? זה תלוי בך.

אל תפרש - תקשיב.
כשאתה מפרש אינך יכול להקשיב.
כשמתחילים לחשוב - ההקשבה נפסקת.
להקשיב כפי שמקשיבים למוסיקה,
זו איכות שונה של הקשבה..
כפי שמקשיבים למפל של מים..
נעשים דוממים ..וסופגים

איריס בר נתן בוגרת לימודי רפואה סינית בהתמחות שיאצו, תזונה סינית, מנחת קבוצות, מדריכת מדיטציה ומטפלת בשיטה ייחודית המשלבת טכניקות טיפול מגוונות (פסיכולוגיה בודה

17/12/2015

טבעם של דברים

שני נזירים רחצו את הקערות שלהם בנהר.
כשהבחינו בעקרב שהתחיל לטבוע הרים אותו אחד הנזירים במהירות והניח אותו על גדת הנהר.
כשהרים הנזיר את העקרב הוא נעקץ.
חזר הנזיר לשטוף את הקערה והעקרב שוב החל לטבוע, הנזיר הציל את העקרב ונעקץ שנית .
שאל הנזיר השני
מדוע אתה ממשיך להציל את העקרב כשיודע אתה שטבעו הוא לעקוץ?
בגלל ענה הנזיר שלהציל זה הטבע שלי.

מה הטבע שלכם?

04/12/2015

מדיטציה - לראות את המציאות כפי שהיא

דימוי החלונות המלוכלכים
תארו לכם שאינכם מנקים חלונות שנים וכשתביטו מבעד לחלונות החוצה הכל ייראה מלוכלך ומטושטש.
החלונות המלוכלכים הם ההתניות, החוויות, ההרגלים, מערכת האמונות שהטביעו חותמת בנו ולא מאפשרים לנו לראות בבהירות.

ניקוי החלונות/רגשות עכורים יאפשרו לנו לראות את המציאות בבהירות.

25/11/2015

קורס מדיטציה חדש יפתח בחודש הבא

בקורס נלמד :
מהי תודעה , הכרת טבע התודעה,
מצבי התודעה - מה גורם לנו להגיב באופן בו אנו מגיבים
מהי תפיסת מציאות סוביקטיבית - והשלכותיה
רגשות, תחושות ומחשבות- הכרות והתמודדות איתם
אושר- גורל או בחירה?
התמרת התודעה ויצירת מציאות רצויה
תירגול מדיטציות ריכוז והתבוננות/קשיבות (מיינדפולנס)
המדיטציה ככלי לחיים בריאים מספקים ומאושרים- יסודות התירגול.
ועוד..

המפגשים יתקיימו בפתח תקווה
ביום א' בין השעות 19:30-21:00

הקורס בן 10 מפגשים
עלות :850 שח (ניתן לחלק ל-10 תשלומים)

איריס🌹
054-6323723

23/11/2015

מדיטציה - תרגול שמשנה חיים

בחודש הקרוב נפתחת קבוצת תרגול מדיטציית מיינדפולנס.

בתרגול נחזק ונטמיע את הנושאים שנלמדו:
הכרת טבע התודעה
מצבי התודעה- איך אנחנו חושבים?
למה אנחנו תגובתיים?
תפיסת מציאות שגוייה בהתאם למערכת האמונות שלנו
קרמה מהי?
מקורות הסבל/אי שביעות רצון בחיינו
האורחים/סוגי המחשבות שכובלות אותנו
איך יוצרים מציאות רצוייה
נתרגל סוגים של מדיטציות ריכוז,
וויפאסנה -התבוננות.
ועוד..

עלות למפגש 80 ש"ח

איריס
054-6323723

21/09/2015

קבוצת תירגול לבוגרי קורס מדיטציה

תירגול שמשנה חיים.

ביום ג׳ ה-10-11-15

ניפגש בין השעות 19:00-21:00
לתירגול מדיטציית מיינדפולנס.

בתירגול נחזק ונטמיע את הנושאים
שנלמדו:
הכרת טבע התודעה
מצבי התודעה- איך אנחנו חושבים?
למה אנחנו תגובתיים?
תפיסת מציאות שגוייה בהתאם למערכת האמונות שלנו
קרמה מהי?
מקורות הסבל/אי שביעות רצון בחיינו
האורחים/סוגי המחשבות שכובלות אותנו
איך יוצרים מציאות רצוייה
נתרגל סוגים של מדיטציות ריכוז,
וויפאסנה -התבוננות.
ועוד..
עלות למפגש 80 שח
איריס🌹
054-6323723