29/04/2026
אתמול בסיום המפגש של קהילת ביודנסה בהוד השרון, ניגשה אליי אחת המשתתפות ושיתפה אותי שלקראת סיום המפגש ביציאה מהחלק השקט של השיעור היא חשה בתנועה במערכת העיכול.
דיברנו על זה שהמערכת הפיזיולוגית שלנו ביומיום נמצאת במצב של עוררות יתר, אנחנו מתקשים לווסת את עצמנו ולעיתים בגלל הקצב המטורף והדרוך של החיים, אנו מתקשים בהקשבה לתחושות הגוף.
בשיעור ביודנסה יש שלב בו אנחנו מזמינים את המשתתפים להוריד הילוך, לשהות במצב של מנוחה ולהרפות לכמה רגעים מהזהות המוחזקת שלנו.
בסרטון המקסים המצורף כאן, נטאלי בן דוד אלנתן מייסדת שיטת סאטיה בעצם מסבירה מדוע חשוב כל כך להקשיב לתחושות הגוף.
אנחנו מורכבים מ 3 סוגי "אני".
האני התחושתי המבוסס על ביטויים של המערכת הפיזיולוגית, האני הרגשי שפתי, המורכב מהפרשנות הסובייקטיבית שלנו לתחושות הגוף ולמציאות שאנחנו פוגשים. והאני המנטלי - מחשבתי שמחזיק בתוכו תפיסות, מושגים, מסקנות.
התרבות והחברה נותנים קדימות, העדפה ותגמול יתר לאני המחשבתי. בבית הספר לא מלמדים אותנו מה אנחנו חשים, או איך לנהל את הרגשות שלנו.
חופש ושחרור אמתיים, לא קשורים לנסיעה לחו״ל או לכמה כסף יש לנו בבנק, חופש ושחרור אמתיים הופכים נגישים לנו, כאשר אנחנו לומדים להקשיב פנימה, לנשום, לשהות ולווסת במקום לפעול מתוך אי הנעימות הזאת.
ובביודנסית, חופש ושחרור אמתיים נגישים לנו, כאשר אנחנו מתגברים על הציווי החברתי שאומר, אל תזוז, אל תרגיש, אל תבטא. חופש לבטא את הגוף ולא רק את המחשבה.
אז איך אפשר להתקרב אל עצמנו?
כמה אופציות
1. מפגשים פרטניים אחת על אחת על פי שיטת סאטיה בקליניקה בימי שני במערב הוד השרון.
2. קבוצת ביודנסה תהליכית, כל שבוע, ימי שלישי בסטודיו בהוד השרון.
3. פסטיבל ביודנסה במלון נווה שלום 28-30 למאי.
4. סדנת זהות והערכה עצמית דרך פוטנציאל ההתעלות, יום שישי 03.07.26 משעה 11:00 בבוקר בסטודיו בהוד השרון.
לכל שאלה נוספת, מוזמנים לפנות אלי בפרטי 🙏
שיהיה אחלה יום רביעי
דורית
