מורן שגב שי - מאמנת כושר ותזונה

10/05/2025

שיא אישי 😉
מירוץ הרצליה 2025

25/04/2025

אני פה רק כדי להעביר מסר (טוב נו, וגם קצת להשוויץ 🙃) שאם הצלחתי להגיע למקום 3 נשים כללי מתוך 260 רצות, בתקופה שאני עוד מתאוששת מפציעה קשוחה שהשביתה אותי לכמה חודשים, אז באמת שהכל אפשרי!!!
צריך רק לחלום, לדמיין ולהאמין…. 🏆♥️

14/04/2025

נשאר עוד מקום אחד אחרון!
סדנת כושר ותזונה לאמהות אחרי לידה, יחד עם התינוקות 😍
כל הפרטים פה https://did.li/1P5CN

לשאלות נוספות מחכה לך בווטסאפ
https://did.li/Cgsx5

11/04/2025

חג שמח ומאוזן 💞

23/03/2025

אמהות בחופשת לידה 🤱🍼 אתן מוכנות לזה?? 😍 סדנה נוספת יוצאת לדרך ממש בקרוב!
6 שבועות של ליווי לירידה במשקל הכולל תפריט ומעקב, אימוני כושר מותאמים לכל הרמות, חיזוק, חיטוב הסתגלות לשגרה החדשה והמון כיף בחופשת הלידה.
מפגשי בוקר בקבוצה קטנה של אמהות, וכל זה מבלי לדאוג לבייביסיטר! פרטים נוספים פה
https://did.li/1P5CN

לשאלות ורישום לחצי על הקישור וכתבי לי בוואטסאפ
https://did.liuP5CN
*מספר המקומות מוגבל ♥️

24/11/2024

ממליצה בחום!! 🙏♥️

כשכולם מדברים מלחמה, הלידות הופכות שקופות.
במסגרת מיזם קהילתי ארצי, אני מזמינה אותך למעגל עיבוד לידה לאימהות שילדו בימי המלחמה, ניפגש לדבר על מה שלא מדובר. המפגש בעלות סמלית של 25 שח וההרשמה בקישור בתגובה ראשונה (מס' המקומות מוגבל).
אפשר לדבר איתנו כמובן לעוד פרטים:
טל 0506561184
מוריה 0508383658

21/11/2024

מתאמנות VS מסתלבטות 🤪

11/11/2024

אלופות ואלופות 💪🩷💪

03/11/2024

״חופשת לידה״ 😉

21/10/2024

בחופשת לידה מתאמנות גם בחגים… 💪😍

15/10/2024

אימוני אמהות ותינוקות 🍼💪😍

17/07/2024

כמה מילים על התמדה ותוצאות… 🎯
כולנו מחפשים תוצאות מיידיות בכל תחום. אני פוגשת את זה כשרוצים לרדת במשקל, לראות את הגוף מתחטב או לראות את מדדי הבריאות משתפרים בבדיקות דם.
ותמיד אותה שאלה שחוזר: ״ כמה זמן זה יקח?״
אז בדרך כלל אין תשובה חד משמעית וקשה לחזות תוצאות וזמן, אבל כן אפשר לדעת שזה אפשרי וזה יכול לקרות אם רק נאמין, נדמיין ובעיקר נתמיד בפעולות להשגת המטרה.
תדמיינו את התוצאה אבל אל תתייאשו מהדרך גם אם היא נראית ארוכה. פרקו את הדרך לצעדים קטנים, תחשבו ברמת חודש, ברמת שבוע, ברמת יום, איך אנחנו צולחים את היום הזה הכי טוב שיש, ואפילו ברמת שעה- איך אנחנו מוציאים מהאימון הזה את הכי טוב שלנו! התוצאות כבר יגיעו! 🫶
והנה דוגמה על עצמי, בפחות מ-3 חודשים שיפרתי את מדד ה-Vo2max שלי (יכולת צריכת חמצן בסיבולת אירובית) מ-48 ל-51!
המטרה שלי היתה להשתפר בקצב הריצה ובנפחים, ובזכות ההתמדה שיפרתי גם את המדד הזה על הדרך בלי להתכוון.
התמדה ונחישות משתלמים, כי אנחנו מקבלים עוד הרבה דברים טובים על הדרך.
אז תהנו מהדרך ומכל רגע עד למטרה הסופית… 🤩