מוטי בלזר - להיפטר מחרדות ובעיות שינה בשיטת הריברסינג

  • Home
  • Israel
  • Holon
  • מוטי בלזר - להיפטר מחרדות ובעיות שינה בשיטת הריברסינג

מוטי בלזר - להיפטר מחרדות ובעיות שינה בשיטת הריברסינג עוזר לכם לעבור מסע לפתיחת הרגשות, כדי לחוות את החיים בצורה מדהימה, לשחרר חרדות, טראומות ורגשות מודחקים מהחיים שלכם.

רובנו חווינו המון טראומות במהלך כל החיים שלנו,וכתוצאה מכך גם הדחקנו המון רגשות, הדחקנו אותם כדי שלא נחווה שוב את אותה סי...
12/09/2024

רובנו חווינו המון טראומות במהלך כל החיים שלנו,
וכתוצאה מכך גם הדחקנו המון רגשות,
הדחקנו אותם כדי שלא נחווה שוב את אותה סיטואציה,
זה בעצם בא להגן עלינו, וגרם לנו לבעיות פיזיות ונפשיות,
כמו חרדה, בעיות שינה, דיכאון, OCD וכו...
אבל אין כבר צורך שזה יגן עלינו, ואנחנו עדיין סגורים רגשית, לא נותנים לעצמנו להרגיש את הרגשות האלה. ההדחה של הרגשות האלה,
יוצרות לנו התנהגות שמגבילה אותנו,
לא יותנת לנו להשיג את המטרות שלנו,
להרגיש ולחוות את החיים בצורה
הכי אמיתית וכנה שיש,
אנחנו חווים חרדות, בעיות שינה,
לחצים, כעסים גדולים ולא בדיוק מבינים
מאיפה הם מגיעים.
לכן יצרתי את הסדנה הזו,
סדנה בת 7 מפגשים, שבסופם,
🔐 תדעו להביא ביטוי לרגשות שלכם,
🔐 תשיגו את המטרות שלכם,
🔐 ותחוו את החיים בצורה הרבה יותר אמיתית וכנה.
התחלת תאריך משוער 15.10, בשעה 18:00,
מפגש פעם בשבוע.
🎁 ה5 הראשונים שירשמו, יקבלו פגישה 1על1 איתי שבה נעשה טיפול אישי, בקיליניקה איתי אישית.
בהרשמה לתהליך תקבלו בנוסף:
🫶 קבוצת ווטסאפ סגורה רק של המשתתפים בתהליך
🫶מפגשי העשרה מעבר ל7 מפגשים, איתי בזום פעם בשבוע/שבועיים שיתמכו בתהליך.
🫶 הנחה משמעותית למפגשים 1על1 בקיליניקה כדי להמשיך להעמיק לאתגרים שאתם חווים בחיים ומטרות שאתם רוצים להשיג.
🫶 ועוד בונוס מדהים שאשמור אותו למשתתפים של התהליך.

נרשמים לקישור הזה למטה 👇
https://bit.ly/masterinemotion
וניפגש בקבוצת ווטסאפ הסגורה 😉

28/06/2023

מי אני ובמה אני יכול לעזור לך 😇🤩

19/04/2023

היי אלופים🙂
אני מחפש 10 אנשים שרוצים להתנסות בשיטת הריברסינג בעלות מוזלת ממש.
השיטה משחררת דפוסים שליליים, טראומות מהעבר, חרדות, לחצים,
רגשות שליליים מודחקים, פותר בעיות שינה, פחדים ועוד…
אז מי שרוצה להתנסות ולחוות בעלות סמלית ומוזלת יקבל את הטיפול ב97 ש"ח בלבד!
מחיר שרחוק מאוד ממחירי השוק שהם בין 400-500 ש"ח.
אם אתם רוצים אתם יכולים לשלוח לי הודעה ואני אביא לכם את כל הפרטים לגבי הטיפול המדהים הזה.
אני יכול לספר שהשיטה עזרה לי באופן אישי להיפטר מהחרדה והתקפי החרדה שהיו לי
ובנוסף את בעיות השינה והפכה אותי לבנאדם חדש לגמרי. 🤩
מי שרוצה תגיבו "אני"

מכיר את המשפט"זה אני זה האופי שלי"?זה המשפט הכי גרוע שתוכל להגיד לעצמך,אבל גם אני חשבתי פעם שמי שנולד להיות ביישן יחייה ...
26/12/2022

מכיר את המשפט
"זה אני זה האופי שלי"?
זה המשפט הכי גרוע שתוכל להגיד לעצמך,
אבל גם אני חשבתי פעם שמי שנולד להיות ביישן יחייה ככה כל החיים,
ומי שיש לו כישורים חברתיים ומוביל אנשים ככה הוא נולד.
אבל יש לנו מיומנות שאם נפתח אותה ונתאמן עליי
בדיוק כמו שריר, אז הוא יגדל ונתחזק בדבר הזה,
והשריר הזה נקרא "תקשורת"
להבין אנשים טוב יותר, ליצור מערכות יחסים,
ליצור חברים חדשים.
הסיבה שאין לך אחד מהדברים האלה
היא כי שריר התקשורת שלך חלש
ואתה צריך לחזק אותו ואם תלמד איך
תוכל לעשות זאת ותוכל לחזק את המיומנות הזו.
עכשיו השאלה איך עושים את זה?
קח 3 עקרונות איך לעשות את זה בצורה טובה ואיכותית:
1. כל צד אחראי ב100% על התקשורת - אם העברת מסר מסוים לצד השני אבל הוא לא הבין אותך כמו שצריך זאת אחריותך,
זה לא בא להעביר אליך את האשמה אלה להפך, זה נותן לך את הכוח.

2. להיות נוכח בשיחה - לא משנה אם זה גבר או אישה או לקוח ועסק,
אתה רוצה לתת לצד השני לדבר יותר, כשהצד השני מדבר יותר אתה מקשיב יותר וזה לבדו יוצר חיבור טבעי.

3. אל תשפוט - הרבה פעמים עושים את הטעות הזו שמנסים לפתור לצד השני איזו בעיה מסוימת, אבל מה שבסך הכול צריכים לעשות זה פשוט להקשיב ולתת לצד השני להרגיש בנוח.

אם הדבר הזה עזר לך, והרגשת שלמדת משהו תעשה קודם לייק ושתף את זה עם מישהו שצריך לראות את זה.
ואם אתה מרגיש לא בנוח בסביבה של אנשים, אתה מרגיש שאתה לא רוצה לדבר כדי להגיד משהו מוזר ושיצחקו עליך, אם אתה מרגיש חוסר ביטחון בסביבה חדשה של אנשים, שלח לי הודעה ואני אעזור לך.
נדבר בקרוב 😀.

איך נוצרת ביישנות ומה משפיע עליה?ולמה קשה להעביר אותה ואת החרדה החברתית?בושה וחרדה חברתית נוצרת מניסיון של העבר,זה יכול ...
22/12/2022

איך נוצרת ביישנות ומה משפיע עליה?
ולמה קשה להעביר אותה ואת החרדה החברתית?
בושה וחרדה חברתית נוצרת מניסיון של העבר,
זה יכול להיות תלוי בכמה אהבה וחום קבלת מההורים שלך
ככל שקבלת יותר חום ואהבה וצברת מיומנויות חברתיות
ככה הביטחון העצמי שלך חזק יותר,
כי זה גרם לך לבטוח יותר באנשים.
אני לא בא לחפש אשמים, אף אחד לא אשם במצב שלנו.
עוד משהו שיכול ליצור את הביישנות ואת החרדה החברתית
זה טראומות מהעבר, זה יכול להיות שקבוצה של אנשים
צחקו עליך או עשו עליך חרם אבל אפשר לטפל
בזכרונות האלה בכל מני שיטות שונות.
אחת הטעויות הגדולות ביותר שאנשים עושים
הם שהם מחדירים לעצמם את האמונה שהם ביישנים
וקשה להם עם אנשים וגם מחפשים לזה הוכחות.
חשוב להבין שזו לא גזרת גורל
אפשר לשנות את המצב הקיים.
איך עושים את זה?
קודם כל מוציאים את האמונה שאתה ביישן או שקשה לך עם אנשים
כי ברגע שיש לך את האמונה הזו האמונה הזו נוטה להתגשם.
וברגע שתנסה לדבר מול אנשים
אתה תעשה את זה בצורה לא טובה
ואז אתה תקבל הוכחה לכך
"הנה זה בגלל שאני ביישן"
השינוי אפשרי וזה לא נכון.

אתה בטח מכיר את זה, שאתה מגיע לסביבה חברתית חדשה,למקום חדש שאתה לא מכיר את האנשים וקשה לך להתחבר איתםולפעמים זו סביבה מו...
14/12/2022

אתה בטח מכיר את זה, שאתה מגיע לסביבה חברתית חדשה,
למקום חדש שאתה לא מכיר את האנשים וקשה לך להתחבר איתם
ולפעמים זו סביבה מוקרת עם האנשים לא הצלחת להתחבר אליהם מההתחלה.
זה יכול להיות קשה לפעמים להתמודד עם הערות פוגעניות עליך וכל מני הקנטות.
המילים שלהם עלולות לפגוע ברגשות שלך ולגרום לך להרגיש קטן ובודד.
אבל, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגביל עד כמה זה יפגע בך ולמנוע זאת בעתיד.
על ידי לקיחת אחריות, אפשר להתגבר על זה.
1. תגיב בביטחון. תעשה פרצוף שמח תחייך כשאנשים מביאים לך הערות שפוגעות בך.
תעמוד זקוף ותנסה לא להראות עד כמה ההערות שלהם פוגעות בך.
הם מנסים להוציא ממך תגובה ואם תגיב בביטחון, הם לא יקבלו את התגובה שהם רוצים
2. תישאר רגוע. אם הביאו לך הערה פוגעת, תנסה להישאר רגוע.
נכון באותו רגע אתה מרגיש את הרגשות הפגועים ששוטפים אותך, זה כנראה קל יותר להגיד מאשר לעשות.
אבל השמירה על הרוגע לוקחת את הכוח של אותם אנשים שמנסים לפגוע בך.
קח נשימה עמוקה, תתמקד בנשימה שלך כדי לעבור את זה.
3. תחזיר משפט שנון, זה אחד הדברים שאני באמת אוהב לעשות שמישהו מנסה לצחוק עליי, זו אחלה דרך להפוך את עניין לשטויות.
זה אומר להם שאתה מעל ההערות שלהם.
אתה יכול להגיד משהו כמו "וואו, הגעת לזה לבד" או "אתה חושב שאכפת לי."
תנסה את טכניקת "כן, ו...". אם מישהו מציק לתספורת החדשה שלך במשפט כמו "תספורת יפה. התקבלת ללהקת רוק?" אתה יכול להגיד לו "כן, ומחר אני הולך לעשות גם כמה עגילים בפה ובגבה"
4. תבין שאלו שצוחקים עליך לא מרוצים מהחיים שלהם.
מי שצוחק עליך עושה את זה כי הוא לא מאושר והם רוצים לגרום לך להרגיש כך. תפתח אליהם חמלה זה יכניס אותך למחשבה טובה יותר.
מקווה שזה עזר ויעזור לך להתמודד עם זה בצורה טובה יותר
שתף את זה עם אנשים שזה יכול לעזור להם.
ושלח לי הודעה אם אתה רוצה להפוך לאדם שלא מפריע לו מה אנשים חושבים עליו, שלא מתערער מכל הערה פוגענית.

פעם שיחה פשוטה הייתה מפחידה אותי לא משנה עם גברים או נשים.מה ששינה הכל זה חשיפה לאנשים ולסיטואציות חברתיות. פעם הייתי המ...
09/12/2022

פעם שיחה פשוטה הייתה מפחידה אותי לא משנה עם גברים או נשים.
מה ששינה הכל זה חשיפה לאנשים ולסיטואציות חברתיות.
פעם הייתי המבקר הכי גדול של עצמי.
תמיד המצאתי את התירוץ שאני כבר נחשף בגלל שהייתי צריך ללכת לבית ספר וכבר הייתי בחוץ הרבה, מה עוד חשיפה תעשה לי כבר.
לא עד שניסיתי את זה יותר לעומק,
הייתה לי הבנה גדולה שאני בעצם לא עושה את זה מספיק.
התחלתי בקטן מלעשות דברים כמו להגיד שלום לאנשים
ושיחות קצרות עם קופאיות.
רוב האנשים היום ממש סבבה.
לאחר מכן התחייבתי לעצמי לצאת החוצה לשעתיים ביום כדי להתחיל שיחות קטנות וקצרות עם אנשים שאני לא מכיר ואז לעשות שיחות ארוכות יותר.
הלכתי למקומות שהיה קל להתחיל שיחות עם אנשים שאני לא מכיר
שהיה נורמלי ולא היה נראה מוזר.
מקומות כמו פארקים, תחנות אוטובוס,
ברים, מסיבות, תחנות רכבת, מסעדות...
אתה צריך להתחיל בקטן ואז לאט לאט להגדיל את החשיפה.
לוקח זמן זה לא עובד מיד, אתה אמור לראות תוצאות קטנות
תוך 1-3 חודשים החרדה שלך כמעט תיעלם.
לי אישית זה עזר ואני יכול עכשיו לגשת לכל אחד ולנהל שיחה.
הסיבה שהחרדה החברתית שלך לא נמצאת בשלב הגרוע ביותר היא בגלל שנחשפת בצורה מוגבלת כל החיים שלך שהיית צריך ללכת לעבודה,
לבית ספר ולבלות עם המשפחה.
החשיפה המוגבלת שהיית חייב לעשות היא מה שמנע
מהחרדה החברתית שלך להיות יותר קשה יותר.
אם תגדיל את המקומות שאתה נחשף לאנשים
אתה תרגיש יותר חופשי ובנוח בסיטואציות חברתיות בחיים שלך.
הסיבה שחשיפה עובדת היא בגלל התת מודע שלך.
התת מודע הוא מכונה שלא פועלת בהיגיון,
הוא גורם לך לפחד מאנשים כאשר באופן טבעי אתה לא, כשאתה עושה את ההפך וכן מתמודד במצבים חברתיים מפחידים,
אתה מאמן את התת מודע שמצבים חברתיים הם לא דבר מאיים
בגלל שאתה מכניס את עצמך אליהם.
חוסר רגישות הוא השם של התהליך הזה על ידי התת מודע.
מכירים את זה שיש משהו טעים ממש,
אם תאכלו אותו בפעם החמישית זה יהפוך למשעמם.
אותו דבר לגבי חשיפה לסיטואציות חברתיות מפחידות
ככל שתיחשף אליהן יותר ככה אתה נהיה פחות רגיש לזה.

חרדה חברתית היא משהו שרבים מאיתנו מרגישים. הרצון שלנו להיות שייכים ולהתקבל חשוב מבחינה קריטית, מחובר למוח שלנו. אנחנו צר...
06/12/2022

חרדה חברתית היא משהו שרבים מאיתנו מרגישים.
הרצון שלנו להיות שייכים ולהתקבל חשוב מבחינה קריטית, מחובר למוח שלנו.
אנחנו צריכים להיות חלק מקהילה למען ההישרדות שלנו.
חלקנו, לעומת זאת, חוו חוויות שהופכות אותנו לרגישים במיוחד לאיום שידחו אותנו.
כשאנחנו נמצאים במצבים חברתיים אנחנו עלולים
כל הזמן להשוות את עצמנו לאחרים או שאנחנו עלולים להיתקל
במילה ואז לבלות את כל הלילה בשקט שאנחנו יורדים על עצמנו.
המחשבות שלנו נתקעות על הטעויות שלנו ולפני שאנחנו יודעים את זה,
יש לנו רשימה של תלונות של 15 שנה נגד עצמנו.
הנה כמה טיפים למאבק בספקות העצמיים והביקורת האישית הבלתי נגמרת:
א. יכול להיות שיש הסבר אחר לתגובה העוקצנית הזאת שמישהו הביא לכם?
יכול להיות שלמישהו פשוט עובר יום רע? אולי מה שעשית/אמרת פורש לא נכון?
האם זו באמת פרשנות על התנהגות של מישהו אחר יותר משלך?
אולי הם מתייחסים לכולם בצורה גרועה.
2. כולם חייבים לאהוב אותך? זה בכלל מציאותי? יש מישהו בעולם שיש לו 100% אהבה מכולם? תזכירו לעצמכם שגם לביונסה יש שונאים.
3. אל תהיו בצפיות עצמיות סתם, כל כך הרבה פעמים אנחנו מחזיקים את עצמנו בסטנדרט לא מציאותי שלא היינו דורשים מאף אחד אחר. כולם עושים טעויות. אין מושלם אמצו את הפגמים שלכם ודעו שהם מה שהופך אתכם לאנושיים באופן ייחודי.
4. אם אתה באמת עושה טעות, אז תתנצל.
בדרך כלל אתה לא יכול לבטל טעויות אז אין טעם להלכות את עצמך. תלמד מהם, תתאמץ יותר בפעם הבאה, ואז תשחרר.
מקווה שזה עזר,
ואם אתה רוצה עזרה לדעת איך להתמודד עם החרדה החברתית הזו,
להיות בטוח לדבר עם כל בנאדם בלי לחשוב אם ישפטו אותך או יצחקו עליך
שלח לי הודעה ואשמח להביא לך פגישת ייעוץ במתנה שבו אתה תבין
מה גורם לחרדה החברתית הזו ואיך להתגבר עליה

Address

ההסתדרות
Holon

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 14:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+972509100688

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מוטי בלזר - להיפטר מחרדות ובעיות שינה בשיטת הריברסינג posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מוטי בלזר - להיפטר מחרדות ובעיות שינה בשיטת הריברסינג:

Share

Category