17/02/2025
שמרו לכם את התרגילים האלה לתמיכה בגוף וביציבה במהלך יום עבודה של ישיבה ממושכת!
ישיבה על כיסא כשלעצמה היא לא הבעיה, אבל כשאנחנו יושבים כל היום (ואז בערב עוברים לספה), הגוף מתחיל להתנוון ולכאוב
בדיוק כמו שתזונה מגוונת חשובה לבריאות שלנו, כך גם הגוף זקוק לגיוון תנועתי ולמעבר בין מנחים שונים במהלך היום. אורח החיים של רובנו יושבני – וזה בסדר! אנחנו משתמשים רב היום בראש החכם שלנו, ובינתיים מניחים את הגוף בנוחות על כיסא.
הקטע הוא שכיסא יכול להיות גם אביזר יוגה מעולה שאפשר להשתמש בו בשביל תנועה
אז הנה כמה תנוחות יוגה פשוטות מתוך שיעורי יוגה, שאפשר לבצע בקלות על הכיסא – במשרד או בבית
✨ אפשר לחזור על זה פעם ביום או כמה פעמים ביום.
✨ זה חסכוני בזמן, משחרר וממלא באנרגיה חדשה.
Simple as That
