מודיטה יוגה - mudita yoga

23/12/2025

נשים יקרות,
מוזמנות לשתי קבוצות חדשות שנפתחות
לשיעורי יוגה נשית ורכה באווירה נעימה ומרגיעה בקטמון הישנה.
לעשות טוב לגוף ולנפש עם הרבה תנועה ונשימה 🧘‍♀️

מתחילות-
https://chat.whatsapp.com/L7KHvj5hpRX3j3FK96An9q
נשים בהריון-
https://chat.whatsapp.com/DOtEfh7ziA24Qt1HM2RoAg

לפרטים נוספים מוזמנות לכתוב לי ❤️🙏

09/12/2025

בבוקר אני מתניעה לאט
הרבה נשימה
קרוב אל הקרקע
לתת ליקום לתמוך בי

לאט לאט מכניסה תנועה רכה
מה שמתאים
מה שמבקש לנוע
בקצב שלי

#יוגה #תנועה #נשימה

06/12/2025

זכרונות מימים רחוקים 🙂🐳

05/12/2025

ברכות לשמש 🌻🌞

החורף הגיע, אולי עוד לא ממש בקור ובגשם אבל הימים מתקצרים, אור היום מתקצר, החושך מתארך השמש עוד מבקרת אבל נפרדת מוקדם.
ומשהו בלב מתכווץ, מעט מתקדר אולי נעצב, מתכנס פנימה.

בתרבויות השונות מציינים בתקופה הזו מסורות שונות של הגברת אור,
דרך הדלקת מדורות, נרות, שרשראות אור ונורות צבעוניות. האנושות מבקשת להתחזק, להאיר את החושך, להפיך תקוה ושמחה.

במסורות המזרח השמש היא הלב הרוחני והפיזי של העולם, מקור האנרגיה שלו. ביוגה אנחנו מתרגלים ברכות לשמש, סוריא נמסקרה- surya nmasksr
מברכים את השמש, מודים לה על החום, והאור שהיא מכניסה לחיינו ומבקשים להתמלא באנרגיה הזו. זה תרגול של מספר תנוחות- אסנות רצופות, שמחמם את הגוף, פותח את הלב ומייצר זרימה של חום ואנרגיה.

לברכת השמש וריאציות רבות, חלקן יותר דינמיות וקשות, חלקן יותר רכות ואיטיות. וכל אחת יכולה לבחור לה את מה שמתאים לה.
בכולן נרצה למצוא איכות של חום ופתיחת הלב לכיוון השמש.
איזו ברכה אתן אוהבות? ☀️🙏

04/12/2025

חנוכה מגיע! 🙂
וזה תירוץ מצוין להוסיף אור
מוזמנות לסדנת תנועה,
רגע לעצמנו לבדוק מה שלומנו
מה עם האור שלנו?
דרך תנועה מעולם היוגה והפילאטיס,
מיינדפולנס ונשימה
טקסטים מעוררי חשיבה
נתחבר פנימה לעצמנו
לאור שלנו, למה זה אור בשבילנו, ומה הוא מבקש להאיר בעולם
נתפנק באוכל טעים, נזין את הגוף והנפש
ונצא עם אנרגיה חדשה
תבואי?

לפרטים נוספים-

https://www.facebook.com/share/1Bbg4hZWf1/

03/12/2025

30/10/2022

נשים יקרות,
מוזמנות להיצטרף לשיעור יוגה ופילאטיס בקבוצות קטנות ואינטימיות.
בבית חמים, נעים ומרווח בשכונה ו' הישנה.

קצת עלי-
מרפאה בעיסוק, מורה ליוגה ופילאטיס,
אוהבת תנועה לנשמה ולגוף, בימים עמוסים ולחוצים למצוא רגע לעצמי וקצת להזיז את הגוף, ברגעים של עצבנות התנועה מרגיעה ומשחררת..
מה התנועה עבורכן?

נפגש היום (ראשון)
17:30 פילאטיס
18:30 יוגה
יוסף בן מתתיהו
ו הישנה

לקבוצת ווצאפ-
https://chat.whatsapp.com/JJkyeIHxObZ0LaubFidnO5

27/07/2022

בוקר טוב יקרות וטובות 🌸,
מזמינה אתכן להיצטרף אלי היום, לעצור לרגע ולנשום עמוק...
לעצום עיניים ולהתבונן פנימה
מה שלומי?
איך הגוף שלי?
ומה עם הנפש?
לנשום, לנוע, להתאוורר, להתחבר..

נפגש על הדק בספרייה
בפארק הסופרים
יווגה ב19:00
פילאטיס ב20:15


בואו באהבה 🪷🙏🏼

03/07/2022

היום בפארק
19:00 יוגה
20:15 פילאטיס
באו באהבה ❤🙏🏼

01/11/2021

בואו לעשות אית יוגה בפארק, ימי חמישי ב18:00
שיעור ויניאסה ארוך עם מדיטציה מפנקת 🙏😇

02/04/2021

בואי באהבה לרגע של עצירה, לתרגל תנועה, נשימה הקשבה לגוף ולנשמה. בקבוצות קטנות עם יחס אישי, בחלל נעים ומרגיע עם מלא אהבה 🧘🏽‍♀️🙏🏼❤
מוזמנים לשיעור נסיון חינם 🎊⚘