01/10/2025
סליחה – מפתח לריפוי פנימי ולחיים שלווים
מהי סליחה?
סליחה היא אחת המתנות הגדולות ביותר שאדם יכול להעניק לעצמו.
לעיתים אנו חושבים שסליחה נועדה עבור האדם שפגע בנו, אך האמת היא שהיא בעיקר תהליך פנימי, שמאפשר לנו להשתחרר מהכעס, מהכאב ומהמשקולות הרגשיות שמנהלות אותנו.
סליחה איננה בהכרח מחילה על המעשה או קבלה של מה שנעשה, אלא בחירה מודעת לשחרר את האחיזה ברגש הפוגע.
למה קשה לנו לסלוח?
הקושי לסלוח נובע מכך שהכאב והעלבון מרגישים ממשיים מאוד. פעמים רבות אנו חשים שאם נסלח, זה כאילו אנו מצדיקים את הפוגע או מבטלים את הפגיעה שחווינו. בנוסף, האגו מחזיק בתחושת "הצדק שלי" ומתקשה להרפות.
הכוח המרפא של הסליחה
מחקרים מראים שסליחה תורמת לבריאות הנפשית והפיזית:
מפחיתה סטרס ולחץ נפשי.
מחזקת את המערכת החיסונית.
מאפשרת שינה רגועה יותר.
משפרת מערכות יחסים.
מגבירה תחושת חופש פנימי ושקט רגשי.
מעבר לכך, סליחה היא גשר לריפוי – היא מאפשרת לנו להחזיר לעצמנו שליטה על חיינו במקום להישאר קורבנות של העבר.
סליחה לאחר
כאשר אנו סולחים לאחרים, אין זה אומר שאנו מסכימים עם מעשיהם או מוותרים על הגבולות שלנו. זוהי בחירה שלא להישאר שבויים.
לסיכום
סליחה היא לא חולשה, אלא עוצמה. היא איננה מחיקה של מה שהיה, אלא שחרור האחיזה בעבר כדי לפנות מקום להווה נקי יותר. כשאנו בוחרים לסלוח – לאחרים וגם לעצמנו – אנו למעשה מחזירים לעצמנו חופש, בריאות ושלווה פנימית.
בטיפולי גוף–נפש אני משלב כלים עמוקים לעבודה פיזית ורגשית, כדי לעזור לך לשחרר את מה שמכביד, ולחזור לאיזון פנימי אמיתי.
גמר חתימה טובה.
דויד.
