أَثَر - نحو صحة أفضل

24/03/2026

التنفس الصحي

23/03/2026

خمس خطوات لتعزيز الحصانة النفسية

#أَثَر. .

18/03/2026

في ظل الظروف الصعبة التي تمر بها البلاد، نواصل في مبادرة "أثر" دعم النساء في القدس من خلال أنشطة تعزز الصحة النفسية والجسدية 💚

قدمنا لقاءات حول الصمود النفسي مع الأخصائية الاجتماعية نداء شقيرات، التعامل مع الأكل العاطفي مع أخصائية التغذية ميس ناصر، وتمارين لتهدئة الجسد والعقل مع مدربة اليوجا سائدة كردية، بهدف تزويد النساء بأدوات عملية تساعدهن على مواجهة القلق والضغط اليومي.

كما نعمل على تطوير مبادرة إضافية "خط الدعم النفسي" لتقديم مساندة شخصية ومباشرة عند الحاجة
مرفق رابط الطلب لتقديمه وتعبئته للمساعدة والدعم العاطفي، للاستشارة والارشاد اثناء الحرب : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfjysPnW6641NizDiCq6AKCyhdKdu5TSSo8Hgw-zztnj0qSVg/viewform?usp=publish-editor

معاً نخلق مساحة آمنة للدعم، القوة، والأمل.
#أَثَر_نحو_صحة_أفضل. . ُدس.

02/03/2026

في أوقات التوتر، الأشياء البسيطة بتعمل فرق كبير.
جمعنالكم إرشادات قصيرة وسهلة التطبيق تساعدكم تهدّوا وتحافظوا على توازنكم إلكم ولأطفالكم.
خدوا منها خطوة صغيرة، مرة بعد مرة…

"معاً نحافظ على سلامتكم النفسية-الجسدية وصمود مجتمعنا المقدسي".

مُبادرة أَثَر.

01/03/2026

إلى أهل القدس الأعزاء،
🚨 في ظل الأوضاع الصعبة والضغط النفسي اللي بنمر فيه بالبلاد، مهم نطلب دعم لما نحتاج.

الدعم النفسي متوفر عبر صناديق المرضى:
كلاليت: ‎8703*
مؤوحيدت: ‎*3833
لئوميت: ‎507*
مكابي: ‎3555*

استشارة أونلاين (جمعية سهر): https://sahar.org.il/arabic/

✔️ للأطفال والبالغين وإرشاد الأهالي
✔️ سرية تامة

لا تترددوا بطلب المساعدة عند الحاجة،
معاً نحافظ على سلامتكم النفسية وصمود مجتمعنا المقدسي.

اعملوا مشاركة ليستفيد الجميع 🤍
نسأل الله الأمان والسلامة لأهلنا جميعاً.

مُبادرة أَثَر.

17/02/2026

اللقاء الأخير مع مجموعة النساء المقدسيات حول الحصانة النفسية كان محطة مؤثرة ومليئة بالدعم والألفة 🤍

استعرضنا أهم اللحظات والأدوات التي أثرت في رحلتهن، وشاركت المشاركات خططهن للاستمرار في تطبيق ما تعلمنه من خلال العناية بالنفس، تحديد أهداف واقعية، وجدولة وقت خاص لأنفسهن.

ختامٌ غنيّ عزّز الروابط بينهن، وأكد على أهمية الاستمرار في رعاية الذات وتطبيق المهارات في الحياة اليومية.

كل الشكر والحب للأخصائية الإجتماعية نداء شقيرات | مديرة مركز هادي استشارة ودعم للعائلات. مركز هادي - مركز استشارة ودعم العائلات في مجال الصحه النفسية

. #أثر.

25/01/2026

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexgQh-rS3lhqSvmxLuscxr8gz9BE5OQZs7gGluW1BojezIeA/viewform?usp=header

أهل عطاء الكرام،
نرجوا منكم تعبئة الاستبيان المرفق ولكم منا جزيل الشكر.

مبادرة أثر لتعزيز الصحة، بالتعاون مع مركز عطاء لتحصيل الحقوق الصحية، نساعد سكان القدس الذين تعرضوا لمواقف مثل: رفض إجراء فحوصات طبية معيّنة، التأخير المتعمّد أو غير المبرر في تحويل المريض إلى مختص أو مستشفى، انتهاك سرية المريض، أو عمل طواقم طبية دون ترخيص طبي ملائم، نقص حاد في الكوادر الطبية أو المعدات مما يؤدي إلى إهمال الحالة، عدم المتابعة والأخطاء الطبية، إعطاء تشخيص غير دقيق أو متسرّع دون إجراء فحوصات كافية، إضافة إلى أي مواقف غير مهنية أخرى مع صناديق المرضى في شرقي القدس خلال عامي 2024-2025

يهدف هذا العمل إلى نقل هذه الحالات إلى وزارة الصحة لمعالجتها، مع إمكانية التبليغ بشكل مجهول

نشكركم على وقتكم ومساهمتكم في تعبئة الاستبيان ونشره, حرصاً على صحتكم وصحة من حولكم

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSexgQh-rS3lhqSvmxLuscxr8gz9BE5OQZs7gGluW1BojezIeA/viewform?usp=header

04/01/2026

لقائنا اليوم - ضمن برنامج الحصانة النفسية للأمهات المقدسيات،

تم التركيز على الحصانة النفسية من خلال استكشاف الفرق بين الإنجاز والدعم، وتم تعريف مفهوم الإنجاز والذي يُعتبر ذو أهمية في تعزيز الثقة بالنفس ويساهم في الشعور بالكفاءة والاستقرار والتطرق لمفهوم الدعم الذي بدوره يُعزز الانتماء والأمان، يساعد في تخفيف الضغوطات النفسية ويعتمد على العلاقات الاجتماعية.

وشاركت النساء إنجازاتهن، وقد شعر الجميع بالفخر خلال مشاركتهن، ثم ناقشنا أهمية الدعم وتبادل الآراء حول أنواع الدعم وتأثيرها.
تبادلنا بطاقات تساعد على التفكير بشكل أعمق بنمط الحياة لكل مشاركة .. ساهم اللقاء في تعزيز الوعي بالحصانة النفسية وبناء الثقة والدعم المتبادل بين المشاركات.

كل الشكر لمديرة مركز هادي الرائعة نداء شقيرات على هذا اللقاء الرائع مركز هادي - مركز استشارة ودعم العائلات في مجال الصحه النفسية

. . #أَثَر.

11/12/2025

يسرى عليان - من السيدات المقدسيّات الجدعات 💪🏻
شاركت معنا في برنامج التغذية السليمة والوقاية من مرض السكري مجموعة بيت صفافا

#معاً_نحو_صحة_أفضل_لمجتمعنا_المقدسي #أَثَر

11/11/2025

اللقاء الأخير من برنامج التغذية السليمة والوقاية من مرض السكري للأمهات المقدسيات.. تم توزيع شهادات المشاركة لمجموعة نساء بيت صفافا بالتعاون مع المجلس الإداري بيت صفافا شرفات

كل الحُب والشكر للنساء الجدعات المشاركات في البرنامج على تفاعلهن وعطائهن المستمر للمجتمع المقدسي. والشكر لمركزة النساء الرائعة بتول عثمان. وكل الشكر والتقدير لكل المحاضرين القائمين على نجاح هذا البرنامج، أخصائية التغذية (ميس ناصر)، الممرضة (عائشة سيفي)، مدربة اليوجا (ايناس الديسي)، مدير مركز عطاء (داوود عليان).

كل سيدة في البرنامج هي نواة تغيير، تنقل معرفتها وخبرتها لأسرتها ومحيطها، لنصنع معاً مجتمعاً أكثر صحة ووعياً.

مع فائق الاحترام،
مؤسسة ومديرة مُبادرة أَثَر،
عروب شقيرات.

ُبادرة_أَثَر. . . . .

03/11/2025

ورشة طبخ صحية في الطبيعة،

من ضمن ورشاتنا في برنامج التغذية السليمة والوقاية من مرض السكري بالتعاون مع

مع أخصائية التغذية

#أَثَر. . . #معاً_نحو_صحة_أفضل_لمجتمعنا_المقدسي.