סיסי מן - מאמנת ומטפלת רגשית

סיסי מן - מאמנת ומטפלת רגשית מטפלת ברפואה משלימה כ-35 שנים. מאמנת רגשית. מנחה יחידים וקבוצות למודעות, העצמה, והתפתחות אישית.

כל אחד על דרך ההמחשה, הינו פרח ייחודי בעל מרקם, צבע וריח האופייניים רק לו.
במהותנו, אנו שואפים לצמוח אל אותה הייחודיות, אך לעתים בדרך אנו נתקלים בחסמים שמונעים מאתנו לעשות זאת. אמונות מושרשות, תבניות חשיבה, פחדים וחרדות, הם רק חלק מאותם הדברים שמעכבים צמיחה. לעתים אנו מודעים לקושי ולעתים לא, אולם בשני המקרים כל שינוי הינו מפחיד ומותיר אותנו תקועים בתוך רצון שאינו ממומש, שרק מגביר את תחושת התסכול ואת אי היכולת לקחת את המושכות בידיים.
עברתי בעצמי ועודי עוברת, מסע של היכרות עם מי שאני. היה שלב בחיי שידעתי שאני חייבת שינוי. שמה שאני עושה אינו מדבר אליי, ואפילו יוצר בי חולי. משם התחלתי את דרכי בתחום הרפואה המשלימה. רכשתי כלים רבים, טכניקות אינסופיות, קורסים וסדנאות שנועדו לעזור לאנשים להגיע אל השינוי המיוחל.
אני מנחה קבוצות לשינוי וצמיחה, מעבירה תהליכי מודעות ומטפלת בגוף ובנפש שמבחינתי הם אחד.

אני רוצה לדבר היום, על מפתחות.כן. אותו מפתח שתפקידו לסגור ולפתוח ,דלתות... תיבות... מכוניות.. ובעצם מה לא.הוא יכול להיות...
06/11/2025

אני רוצה לדבר היום, על מפתחות.
כן. אותו מפתח שתפקידו לסגור ולפתוח ,
דלתות... תיבות... מכוניות.. ובעצם מה לא.
הוא יכול להיות מיני. קטן. וגדול.
העיקר שיפתח ויסגור.
הידעתם שלכל אחד מאיתנו,
יש מפתח שיכול לפתוח את תיבת האוצרות שבתוכנו?
אותה תיבה שהיא מטאפורה לעולמנו הפנימי.
אבל מכיוון שאנו חוששים, מה נמצא בתוכה,
אנו משאירים אותה לעלות אבק וחלודה.
בתהליכי העצמה(קצת קשה לי עם המושג "העצמה",
כי זה נדוש והקונוטציה שלו קצת בעייתית
כי את מי אני רוצה להעצים?)
בסופו של דבר אנחנו לא מוסיפים כוח חיצוני,
אלא חושפים אותו, את הכוח, בתוכנו.
אם כולנו רוצים לגעת בתיבת האוצרות,
אז למה אנו כל כך חוששים?
הרי גם אם נמצא שם "דברים בעייתיים", לכאורה,
אנו נגלה, כאשר אנו פותחים אותה,
שכל מה שנמצא בה, אינו אויב, אלא עוגן.
וכאשר אנו מסתכלים ברוך ובעדינות, על כל מה שנמצא,
הם הופכים למפת דרכים, שמובילה לתובנות ואף לריפוי.
תיבת האוצרות, אוצרת בתוכה ,
את כל מה שמרכיב אותנו באמת .
כל מה שלמדנו, וצברנו חכמה וניסיון.
כל מה שהרגשנו וחווינו.
כל החלומות... היצירה... החיוניות...
שכל כך מייחלים שנסיר את האבק,
ונזכור או נזכיר לעצמנו שהם שם.
וכמובן גם כל הכאבים והפחדים
והזיכרונות הלא טובים.
לכן חשוב להבין, שבתהליכי התפתחות אישית,
אנו מעירים לחיים את האוצרות,
החיוביים והפחות חיוביים.
ומשחררים החוצה את מה שקיים.
אף אחד לא אוהב לגרד פצע..
או לפגוש חוויה טראומטית שהותירה את חותמה..
או לזכור דברים מילדות.. או...
אבל הם חלק מאותו אוצר, שיושב בתיבה.
תדמיינו שאתם הולכים לחפש בבוידם,
בובת סמרטוטי מילדות.
ואתם על הדרך זורקים, המון חפצים כדי להגיע אליה.
כי אי אפשר אחרת.
כן זהו תהליך.
וככל שיהיה קצר או ארוך
זו הדרך לגלות את מה שבתוכנו
השאלה הכי חשובה,
עד כמה נרצה להשתמש במפתח.
והיכן הוא?
בתוכנו.

יום הכיפורים בראייה רוחנית,מאפשר לכל אדם, באשר הוא, להבין, שהוא לא רק גוף פיזי, עם צרכים רצונות מחשבות ורגשות,.אלא נשמה ...
30/09/2025

יום הכיפורים בראייה רוחנית,
מאפשר לכל אדם, באשר הוא,
להבין, שהוא לא רק גוף פיזי,
עם צרכים רצונות מחשבות ורגשות,.
אלא נשמה שיכולה לסלוח ולאהוב.
גם בעולם החומרי/ארצי, על כל המשתמע,
הנשמה היא זו שנוגעת,
בערכיות שלנו כבני אדם.
יש סוג של מעבר חד ביום הזה.
יציאה מהסתכלות צרה," אני ואפסי עוד"
לתודעה נרחבת הרבה יותר.
מראייה סובייקטיבית, לראייה אובייקטיבית.
מהפרט אל הכלל.
יש משהו ביום הקסום הזה,
שמאפשר להזדכך... להיטהר.. לשחרר..
לצאת מכבלי האגו,..
משיפוטיות וביקורתיות..
ולהבין שכולנו אחד.
התענית למשל או המצווה להיות בשקט, ואחרים,
נועדו לאפשר לנו פסק זמן, להתבוננות פנימית.
מאין בנו ולאן אנו הולכים.
ומה למדנו משיעורי החיים.
ובכלל איך אנו נעשים אנושיים יותר,
במובן הנכון של המילה.
זו מתנה נפלאה שניתנה לנו,
יום אחד בשנה,
שמרענן, ומהווה תזכורת לדברים ששכחנו.
מחילה מאפשרת תקשורת מקרבת.
היא קשורה למרכז האנרגטי של הלב
שמחבר אותנו לאהבה ללא תנאי, להכלה וקבלה.
כעס בניגוד לה, שורף כל חלקה טובה.
הוא מפלג... מרחיק... משסע... מבודד.
ברמה האישית הוא גורם למחלות.
וברמה הקולקטיבית הוא גורם לחברה "חולה".
יום הסליחות ניתן לנו,
לא רק בין אדם למקום,
או בין אדם לאדם,
אלא גם בין אדם לעצמו.
זה יום שמאפשר תפילה ופתיחות הלב,
ותובנה רוחנית שכולנו חלק מהבריאה והטבע.
ומה הוא בשבילי יום הכיפורים?
תזכורת ששום דבר אינו מובן מאליו.
ומכיוון שהכול בר-חלוף,
לא לראות את האנשים, כדבר מובן מאליו.
ולהיות בהודיה על כל היש הקיים.
גמר חתימה טובה

תחשבו לרגע,איך העולם שלנו היה מרגיש,במישור האישי והכללי,אם ניתן היה למחוק זיכרונות?כמו גיר על הלוח?כן, אני יודעת שזו שאל...
27/09/2025

תחשבו לרגע,
איך העולם שלנו היה מרגיש,
במישור האישי והכללי,
אם ניתן היה למחוק זיכרונות?
כמו גיר על הלוח?
כן, אני יודעת שזו שאלה מאתגרת,
ובעטיה מושתתים,
כל שיטות הטיפול הרגשי/נפשי..
התשובה ידועה וברורה.
אי אפשר למחוק ממש זיכרונות.
המוח שלנו אולי הוא מחשב על,
אך לא ניתן למחוק ממנו קבצים,
כמו ממחשב רגיל.
כי הזיכרונות שהותירו צלקת בתוכנו,
נשמרים במבנים עמוקים במוח,
(כמו אמיגדלה וההיפוקמפוס)
ובכל תאי הגוף..
כדי להבהיר.
זיכרון נשמר,לא רק כתמונה או סיפור,
אלא גם בתחושות הגוף,
ברגשות ובתבניות תגובה.
דיי למשהו בהווה( התניה)
שמזכיר לנו את הזיכרון,
שהמוח מפעיל(בלי שיחשוב הגיונית)
את כל מערכת ההגנה אוטומטית.
אז אפשר להגיד שזיכרון,
יושב כמו לחצן,
שמחובר למערכת הרגשית- גופנית.
הבשורה היא, שניתן להחליש את עוצמת הלחיצה.
כדי שהתגובה תהייה פחות דרמטית.
ניתן להפוך את הזיכרון לבחירה מודעת.
דהיינו, הזיכרון תמיד קיים,
אבל הוא כבר לא ינהל אותנו באופן עיוור.
עלינו להביא למודעות,
שחוויות ודפוסים לא מודעים,
מנהלים אותנו בהווה.
ליצור חוויה מתקנת.
לשנות תגובה רגשית.
אנחנו לא מוחקים או מתקנים,
אלא יוצרים אפשרות חדשה,
להתבונן בזיכרון ולהיות אתו.
ובמקום חרדה, אשמה כעס ואחרים,
לומדים להחזיק אותו,
מתוך חמלה קבלה והבנה.
זיכרון כמה שיהיה קשה,
בסופו של דבר כאשר לומדים להסתכל עליו,
ולהכיל אותו בצורה אחרת,
מאפשר קרש קפיצה,
למאגר החוסן הנפשי שלנו.

פגשתי היום אישה יקרה,שספרה לי, שהיא החליטה,למכור את ביתה מזה ארבעים שנה,ולעבור לדיור מוגן.וחשבתי לעצמי, כמה אומץ צריך,כד...
17/09/2025

פגשתי היום אישה יקרה,
שספרה לי, שהיא החליטה,
למכור את ביתה מזה ארבעים שנה,
ולעבור לדיור מוגן.
וחשבתי לעצמי, כמה אומץ צריך,
כדי לעזוב שנים של זיכרונות...
להיפרד מכל מה שאספנו...
בין אם זה במישור החומרי,
ובין אם זה במישור הרגשי/רוחני.
ו"לו יכלו הקירות לדבר",
הייתי מספרת, על עוד חוויות ומצבים,
שמן הסתם, עיצבו את חייה..
ולמה אני מספרת זאת?
כי המקרה," תפור" בדיוק למשמעות,
של שנה חדשה, שנמצאת כבר מעבר לדלת..
כולנו מבינים, שבשביל להתחיל משהו,
אנו צריכים לסיים משהו קיים, ולהיפך..
אנו מבינים זאת. אך לעתים כה חוששים,
מאי הוודאות .. מהספק.. האם זה נכון?
עד שאנו מתפלשים בפחד,
ומנסים לנרמל את חיינו, יחד אתו.
שינוי נולד, בצורך לסיים משהו מאתגר,
ולהתחיל דבר אחר, שמתגמל אותנו יותר.
שינוי הוא הבסיס עליו מושתתת הבריאה,
עונה הולכת ועונה באה, זו האמירה.
ואז חשבתי על המושגים, פחד ואומץ,
שתמיד מתייחסים אליהם,
כמו שני הפכים.
אבל ממש אין זה כך .
פחד, יכול להשאיר אותנו בשתי סיטואציות:
או דחף לשנות ולבחור דרך חדשה,
או להישאר תקועים ומקובעים,
בכל מה שעושה לנו לא טוב.
אומץ הוא תולדה של הפחד,
והוא שמניע אותנו לשנות,
את הדברים שאנו רוצים לשנות.
שנת תשפ"ו בפתח.
כולנו מייחלים שהיא תהייה,
שנה טובה מקודמתה.
כולנו מתפללים להחזיר את המצב על כנו.
שהחטופים יחזרו...שהמלחמה תסתיים..
שנזכור שכולנו אחים.. שנוכל לנשום בארצנו.
אבל לא דיי לייחל.
עלינו לקבל אומץ,
לשחרר את (הפחד) או כל מה שעושה לנו לא טוב.
לבחור מהי הדרך הנכונה,
כדי להתחיל דף חלק ושנה חדשה.
מאחלת לכולנו, אומץ לשנות.. לסיים דברים..
ולקבל שנה טובה ומבורכת,
בכל מה שתחפצו.

אגרנות היא רעה חולה.האדם ה"אוגר" מתקשה להיפרד מחפצים,אפילו כאלה שנועדו לזריקה.הוא אוסף ושומר  אותם בכמות גדולה,עד שהבית ...
01/09/2025

אגרנות היא רעה חולה.
האדם ה"אוגר" מתקשה להיפרד מחפצים,
אפילו כאלה שנועדו לזריקה.
הוא אוסף ושומר אותם בכמות גדולה,
עד שהבית נהייה עמוס,
ומקשה על תפקוד יומיומי.
האגרנות היא סוג של הפרעה,
שיכולה לשבת על הרבה היבטים נפשיים כמו:
הפרעה טורדנית כפייתית( OCD)
דיכאון ..חרדה..
פיצוי רגשי על אובדן של אדם קרוב..
חרדה מאובדן הביטחון הקיומי.
החפצים נותנים לאוגר,
תחושה של שליטה וביטחון,
כמו מעטפת הגנה.
רבים מהאגרנים,
מתקשים בקבלת החלטות,
אם לזרוק או לשמור הכול.
הבית הופך בלתי ראוי למגורים.
נוצרים קונפליקטים משפחתיים.
וכמובן כבר אני לא מדברת
על סיכונים בריאותיים.
חשוב לי להדגיש,
שאוספים לא נכללים בקטיגוריה הזו.
כי זה קשור לתחביבים,
שמעניקים סיפוק , משמעות ועניין.
ומה קורה עם בן או בת הזוג?
הוא או היא יסבלו מתחושת תסכול.
חוסר אונים ובדידות,
"כי הבית הוא כבר לא שלי"
לפעמים פגיעה בקשר הזוגי. עד לגירושין
ילדים שגרים בבית עמוס שכזה,
עלולים לפתח כעס או מרחק רגשי מהאגרן..
חלקם מפתחים חרדה או דיכאון.
או הפרעות שליטה הפוכות,
להיות הכי מסודרים.
ברמה המשפחתית האגרנות
יוצרת תחושת כאוס תמידית.
כל מה שהאגרן צריך הוא טיפול.
בעיקר קוגניטיבי התנהגותי ,
לעתים בשילוב עם תרופות.

האם גם אתם נתקלתם,בפרוצדורה רפואית, כזו או אחרת,שהרגשתם שהתייחסו אליכם, לא מי יודע מה?שהיחס האנושי, היה לוקה בחסר,וזאת ב...
19/08/2025

האם גם אתם נתקלתם,
בפרוצדורה רפואית, כזו או אחרת,
שהרגשתם שהתייחסו אליכם, לא מי יודע מה?
שהיחס האנושי, היה לוקה בחסר,
וזאת בלשון המעטה?
יותר ויותר, אני שומעת על אנשים,
שצריכים לעבור בדיקות פולשניות למשל,
שבמלא הם מפוחדים מהתהליך,
אולי מהתשובה העתידית,
וכל מה שהם רוצים, זו מילה הכי פשוטה
והיא התייחסות.
"הלו. תזכרו אני לא חפץ דומם".
אני אישית נתקלתי בזה לאחרונה,
והרגשתי שלא רואים אותי.
וכאשר אני אומרת זאת, כוונתי
להיות אנושיים.
להרגיע אם צריך.
לשתף מה הולכים לעבור.
להתייחס לכל תגובה..
כי מאחורי המיטות, והבדיקות,
תמיד שוכב שם אדם מפוחד,
שמרגיש כמה הוא קטן,
מול מערכת כה גדולה.
וזה מתסכל ברמות.
וזה מחזק את חוסר האונים.
במקרים רבים אני מציעה,
לא לשכוח את עצמנו.
לראות את עצמנו.
לשאול.. לדעת..
אפילו שלעתים נדמה,
שלא מקשיבים.
נכון שיש בעולם הרפואה,
גם יוצאים מן הכלל.
סוג של מלאכים,
שעושים את שליחותם בכבוד.
אבל אחרים מרגישים ,
שהחלוק הלבן,
צריך כנראה להוות חיץ אנושי.
דברתי מתוך לבי.
מתוך התנסות כואבת
ביחס הלא סימפטי שקבלתי.

לא תאמינו, אבל שמעתי משפט מעניין,מהבינה המלאכותית,שחשבתי לעצמי, שיש מקום לשתף אותו.הנושא היה "מהי בדידות?"בדידות הוכרה ע...
30/07/2025

לא תאמינו, אבל שמעתי משפט מעניין,
מהבינה המלאכותית,
שחשבתי לעצמי, שיש מקום לשתף אותו.
הנושא היה "מהי בדידות?"
בדידות הוכרה ע"י
ארגון הבריאות הבינלאומי,
כמחלת המאה.
ויש לה היבטים רבים.
והנה תובנה נוספת בנידון.
"בדידות היא לא העדר אנשים.
היא העדר נוכחות רגשית,
של מישהו אחד,שאיכפת לו באמת".
זה על אותו המשקל,
שכל אדם צריך מישהו שיאמינו בו".
תחשבו.. רק מישהו אחד.
ואני דיי מאמצת את חכמת ה"הבינה".
כאשר יש מישהו לידנו ,
שאינו מכיל, נותן, מקשיב, אכפתי.
שאולי גילוי רגשי הוא טבו עבורו.
כבר להיות לידו אנו מרגישים בודדים.
וזה קורה הרבה במערכת זוגית.
אבל אם יש מישהו שאומר מילה חמה.
שנותן תשומת לב.
שמכיל וער לצרכים הרגשיים של האחר,
אנו לא צריכים יותר.
ובאמת צריך רק כתף אחת,
כדי להרגיש שייכים.
רק מבט חומל אחד ,כדי להרגיש נינוחים.
רק מילה אחת אוהבת
כדי להרגיש אהובים.
אפשר להיות מוקפים במשפחה, בחברים.
אבל אם אין התייחסות רגשית,
אנו נרגיש בודדים.
אז מה היא נוכחות רגשית?
זו יכולת להיות נוכחת באמת ברגע,
מתוך הקשבה חמלה וקבלה.
הכוונה להיות נוכחת לא רק פיזית ,
אלא גם בלב ובמחשבות, בלי לשפוט.
וגולת הכותרת היא,
שאם אדם יודע להיות נוכח עם עצמו,
הוא לא ירגיש בודד.
נוכחות רגשית מזמינה אותנו,
פשוט להיות.

Address

Jerusalem

Telephone

+972547723423

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סיסי מן - מאמנת ומטפלת רגשית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to סיסי מן - מאמנת ומטפלת רגשית:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

הסיפור שלי

כל אחד מאיתנו, על דרך ההמחשה, הינו פרח ייחודי בעל מרקם, צבע וריח האופייניים רק לו. במהותנו, אנו שואפים לצמוח אל אותה הייחודיות, אך לעתים בדרך אנו נתקלים בחסמים שמונעים מאיתנו לעשות זאת. אמונות מושרשות, תבניות חשיבה, פחדים וחרדות, הם רק חלק מאותם הדברים שמעכבים צמיחה. לעתים אנו מודעים לקושי ולעתים לא, אולם בשני המקרים השינוי מאיים ומותיר אותנו תקועים בתוך רצון שאינו ממומש, שרק מגביר את תחושת התסכול ואת אי היכולת לקחת את המושכות בידיים. עברתי בעצמי ועודי עוברת, מסע של היכרות עם מי שאני. היה שלב בחיי שידעתי שאני חייבת שינוי. שמה שאני עושה אינו מדבר אליי, ואפילו יוצר בי חולי. משם התחלתי את דרכי בתחום הרפואה המשלימה. מזה 26 שנים אני מרחיבה את הידע שלי ואת הכלי שלי כדי לעזור לעצמי ולאחרים, כל זאת באמצעות טכניקות אינסופיות, קורסים וסדנאות שנועדו לעזור לאנשים להגיע אל השינוי המיוחל. אני מנחה קבוצות לשינוי וצמיחה, מעבירה תהליכי מודעות ומטפלת בגוף ובנפש שמבחינתי הם אחד. בעלת אינטואיציה מפותחת ויכולת למצוא את הסיבות לקושי שהאדם חווה / מרגיש והבנתן, ויודעת להתמקד ולהשתמש בכלי הטיפולי הנכון בזמן אמת. יצרתי מקום חם, תומך ומלא אהבה והכלה - מקום לצמוח - שבו דרך ארגז הכלים שבידי אני מאפשרת התמרה ושינוי לכל אחד ואחד שחפץ בזאת. אחד מהכלים שאליו אני מחוברת הכי הרבה, הינו דמיון מודרך. הכלי הזה מאפשר לכל אחד להיות בעל שרביט הקסמים שיוצר את הקסם של חייו. הוא כלי לשינוי וטיפול, מקסים בפשטותו, מאפשר תקשורת עם תת המודע ומחבר אותנו אל הכוח שנמצא בתוכנו ליצור את מציאות חיינו מתוכנו. מעבר לזאת אני מאמנת אישית בשיטה הוליסטית-רוחנית: ראיית היותנו כשלם המורכב מגוף פיזי, רגשי, מנטלי ורוחני, ומטפלת במגוון רחב של שיטות וגישות שתורמים לבריאות הגוף והנפש - ראו פירוט בהמשך (במידע אישי). בדרכי נגעתי גם ברמה הרוחנית שלנו, שהיא חלק אינטגרלי ממהותנו, ואני מייחסת חשיבות מירבית להבנת תהליכי חיים דרך היבטים רוחניים. כמו כן אני כותבת במגזין חיים אחרים ירחון לבריאות גוף-נפש, כותבת ספרי ילדים, מרצה ב"מכללת רידמן" והוצאתי לאור שני ספרי שירה "מגע של קסם" וערפילי אור" שמתמקדים במודעות ובמערכות יחסים.