20/03/2022
** סוף כל סוף - מה ההבדל בין רעב רגשי לבין אכילה רגשית?? **
אז תראי...
בבסיסן של כל הפעולות שלך עומדת עובדה שלא ניתן לשנות אותה -
זהו הכוח המניע את כל החיים, ואת כל הפעולות שלך >>
חוסר קבוע באהבה.
נפש האדם היא כלי ריק שתמיד תמיד תמיד
מחפש להתמלא בתוכן של אהבה,
אנחנו חסרים אהבה מרגע היוולדינו,
אנחנו חסרים אהבה בכל נשיפה,
אנחנו חסרים אהבה בכל מבט וכל תנועה קטנה.
חוסר של אהבה היא הסיבה של כל הסיבות,
של כל מה שאת או אתה עושים במהלך היום, כל יום.
לא באמת חסר לך כסף כדי להתקיים,
לא באמת חסר לך בית גדול יותר,
לא באמת חסר לך עוד בגדים ונעליים בארון,
לא באמת חסר לך עוד תואר או תעודה על הקיר,
לא באמת חסר לך עוד ידע,
לא באמת חסר לך עוד חברה,
לא באמת חסר לך עוד רהיטים,
לא באמת חסר לך עוד תכשיטים,
לא באמת חסר לך עוד טיולים,
לא באמת חסר לך לך עוד אוכל,
לא באמת חסר לך כל אותם הדברים שאת
עסוקה בלרדוף אחריהם מהבוקר עד הערב.
מה שבאמת חסר לך זה - אהבה.
אהבה ומוצריה, אהבה שלך לעצמך,
אהבה ללא תנאי, נקיה, פשוטה ונצחית.
ועד שלא תהיי מלאה באהבה מוחלטת
תמיד תהיי חסרה באהבה,
והמניע הזה יקים אותך בבוקר,
ויריץ אותך לעבודה, לחנות, לבית קפה,
למסעדה, לסופר, לבית ספר וכך הלאה.
חוסר באהבה ומוצריה מניע את כדור הארץ כולו.
החוסר הזה הוא קבוע ובלתי ניתן לביטול בעודך בחיים,
החוסר הזה הוא חיוני כדי להבטיח את קיום החיים על כדור הארץ,
החוסר הזה הוא זה שיוצר רעב רגשי.
אין לך סיבה לפחד מרעב רגשי
הוא שם ועליך להכיר אותו,
עליך ללמוד כיצד לספק אותו
ולמלא את החוסר פעם אחר פעם,
בצורות שונות ובגוונים שונים.
לעומת זאת,
אכילה רגשית,
זה כאשר את מנסה למלא את החוסר הרגשי באוכל,
שגופך אינו זקוק לו.
אוכל לעולם לא ימלא את החוסר שיש לך באהבה,
כי כאשר את מנסה למלא את החוסר באהבה באמצעות אוכל,
זה מרגיש מלא רק לרגע קט ואז זה שוב מתרוקן ואת תוהה,
איך זה יכול להיות שאני שוב "רעבה".
אל תטעי, אכילה רגשית לא יכולה למלא רעב רגשי.
רעב רגשי הוא נתון קיים, הוא מנוע החיים שלך,
אכילה רגשית היא הטעיה, אשלייה,
מילוי לא מדוייק עבור הכלי הריק שלך.
.
התרופה של רעב רגשי היא אהבה עצמית
וכל ביטוי אפשרי שיכול לעלות בדעתך
כאפשרות של ביטוי של אהבה עצמית:
.
חיבוק, מילה טובה, פרגון עצמי,
חיוך במראה, אמבטיה חמה ומפנקת,
מדיטציה שלווה, טיול בפארק, ספר טוב, סרט מרגש,
שיחה טובה עם חברה, שנ"צ באמצע היום וללא רגשות אשמה,
סליחה עצמית, כבוד לגופך, הכלה, ויתור על ביקורת,
הצבת גבולות לסובבים אותך כך שהם לא יפעו בך.
.
ללכת אחרי החלומות שלך
ולהגשים את הפנטזיות העסקיות שלך
זו גם אהבה עצמית, מהסוג הטוב ביותר.
.
כל אלה הן דוגמאות לאהבה עצמית שיכולים
להחליף בהצלחה רבה אכילה רגשית,
כל אלה יכולים למלא את הכלי שאת
ולהשביע לזמן מה את הרעב הרגשי שלך,
עד הפעם הבאה שהוא יתעורר, והוא יתעורר,
שלא יהיה לך ספק,
תהיי מוכנה לקראתו בפעם הבאה,
למלא ולחבק אותו בזרועותיך.
.
אל תפחדי ממנו ואל תרוצי למקרר כי הפסטה הקרה לא תעזור,
כבדי את גופך והזיני אותו באוכל אמיתי כאשר מתעורר רעב פיזי,
במקרה כזה, פנקי את עצמך במאכלים שמענגים את החך שלך,
שמספקים לך קשת של טעמים ומרקמים וחוויה של הנאה, שמחה ועונג,
שבי ואיכלי לאט לאט תוך כדי מודעות לתחושות של הגוף שלך
עד שישבע, אך לא מעבר לכך, כדי לא להכביד עליו ולא לחנוק אותו.
.
כאשר את לא פוחדת מרעב רגשי,
אכילה רגשית מפסיקה להיות התרגיל שלך,
אהבה עצמית הופכת להיות הברכה שלך.
נושא של אורח חיים בריא והרזיה טבעית ללא דיאטה מעניין אותך?
חולמת לעזור לעצמך ולא.נשים אחרים להבריא ולחזור
למשקל האידיאלי שלם בלי לסבול בדרך..?
רוצה לקבל מכתבי תודה על הצלחה של לקוחות?
🍋🥬🥑 הגיבי "פרטים" או כתבי לי בפרטי לקבלת פרטים
מלאים ומקיפים, על מסלול לימודים מקצועי משולב אונליין
להכשרת מנחות, מלוות ומאמנות לאורח חיים בריא
והרזיה טבעית ובריאה 'ללא דיאטה',
בשילוב מיינדפולנס וטכניקות NLP ובגישת תזונה דלת פחמימות.
שימי לב: לרגל השקת המסלול המשולב ללימודים אונליין,
50% הנחה על עלות המסלול השלם בהרשמה באתר, לזמן מוגבל! 🍋🥬🥑
לכל שאלה שיש לך, אני כאן לרשותך
לסייע לך וללוות אותך יד ביד להגשת החלום האישי והמקצועי שלך.
.
באהבה ❤️❤️❤️
~ יולי ביילין ND ,LMD ~
