ענבל ויסמן - מקום לנשימה. תרפיית גוף נפש רוח

05/09/2025

01/03/2025

חברינו היקרים
בימים של טרוף הנשימה היא עוגן ומקום בטוח להניח בו את ראשנו הטרוד ממחשבות.
בואו לנשום עמנו
לפתוח את הלב לחמלה ואהבה
להתמלא ולהתחדש בכוחות חיים.
מחכים לכם
ביום רביעי ה- 19.3 בשעה 18:00
ביודפת

סדנת היכרות עם הנשימה ועבודת גוף BODYWORK לקראת היציאה למסע שנתי בנובמבר הקרוב!

לפרטים נוספים:
052-360-4336
מוני וענבל♡

22/02/2025

תזכורת להסכים לפגוש
להסכים לכאוב
להסכים לבכות
מותר להרגיש

17/02/2025

ערפולי המיינד
ערפילי החיים
לפעמים תרוצי בתוכם
נחושה לראות בבהירות את הדרך

פעמים אחרות תבקשי לנוח בתוך ענן
עטופה ומוגנת, סומכת.

רב הזמן את מבינה שלתת משמעות
ונוכחות בכל צעד
זה מה שמביא לך את השמחה

ומידי פעם
מתגלה לה שמש
ונכנסת נשימה

#נשימהמעגלית

25/08/2024

שנת לימודים במסלול להתפתחות אישית ןהכשרת מלווים בנשימה יוצא לדרך בנובמבר, עד אז מוזמנים לבוא ולהכיר אותנו ואת הכלי המופלא הזה ' נשימה מעגלית ועבודת גופנפש

24/06/2024

בעת הזו, בינות לכאב והדאגה של פרק זה בחיינו, בחרנו להיאסף כדי לאפשר חידוש הכוחות ומנוחה מרפאת בסדנת נשימה מעגלית ועבודת גופנפש בגיאורגיה הקסומה.

כשעתיים וחצי של טיסה וננחת במערב גאורגיה, בעיר באטומי. שם יחכה לנו רכב, שיובילנו כשעת נסיעה, נחצה שמורת טבע ויערות אל הכפר בו נתגורר. מרחבים הטובלים בירוק עז, פכפוך נחלים ושלווה חרישית מרגשת. נצעד יחד במסע ייחודי, חוויתי, מרפא וקסום.

בסדנה צפויים לנו תרגולים מעולמות שונים של תנועה, מגע, תרגול מדיטציות ונשימה מעגלית, עבודת גוף ייחודית ועוד.
וגם טיולים בטבע, בשווקים ובכפרים אותנטיים.

מנחה מיוחד שמצטרף אלינו, אריה בורשטיין יאפשר לנו לגעת בקונטקט עדין ועבודת גשטלט גופנפש.

יהיה מעולה, הצטרפו אלינו!
לפרטים נוספים כתבו לנו, התקשרו או כנסו לקישור בתגובה הראשונה♡

בסרטון הנחל ליד הבית בגיאורגיה

11/04/2024

מהי הנשימה המעגלית וכיצד היא מסייעת בתהליכי ריפוי וצמיחה?

הנשימה המעגלית הינה טכניקת נשימה פשוטה, אשר בעזרתה מתאפשרת גישה אל תכנים שהתודעה שלנו מתקשה להגיע אליהם באופן מודע.
חשוב וכדאי להגיע אל תכנים אלו כיוון שלעיתים אנו חווים את המציאות מבעד ל"צעיפים", המקשים עלינו לגעת באמת ולא מאפשרים לנו להתנהל בפשטות אל מול אירועי החיים, אנשים קרובים, קולגות ועוד.
במהלך תרגול הנשימה תחושות הגוף מתחדדות, רגשות שנדחקו בגוף יכולים להשתחרר, תובנות חדשות עשויות להופיע וכן וחויות רוחניות מפתיעות או תיקון לחוויות עבר.

השימוש בנשימה מעגלית, בשיטת נשימת החיים, תומך בחיבור למקור הריפוי הטבעי, הקיים בכל אחד מאתנו, ומוביל לריפוי של גוף-נפש.

הנשימה מובילה תהליכי התפתחות פנימית, מסייעת ללמוד להכיל את עולמנו הרגשי, לאמץ תפישות עצמיות ואמונות מיטיבות חדשות ולרפא את גופנו ואת יחסנו אליו.

תהליך הריפוי בנשימה תומך בהתמודדות עם חרדות, ריפוי טראומה פיזית ורגשית ושחרור דפוסי התנהגות מגבילים. בנוסף, תרגול נשימה מעגלית יכול להביא להקלה בקשיי נשימה, כאבים כרוניים, תסמיני מחלות אוטואימוניות, אלרגיות, קשיי נשימה, לחץ דם, לסייע לנשים אשר מתקשות להיכנס להריון ועוד ועוד.

בסדנאות ההיכרות אנו נלמד אתכם כיצד לנשום נשימה מעגלית ונלווה אתכם בתהליך קבוצתי אל עבר מה שתבקשו- רווחה פיזית ונפשית, שקט, שמחה, אהבה ועוד.. נעבוד יחד עם כלים נוספים כמו- מדיטציה ודמיון מודרך, עבודת גופנפש ייחודית ותרגול ביואנרגטי, אשר יתמכו בתהליך שלכם ויקרבו אתכם אל עצמכם.

במהלך החודשים הקרובים אנו נערוך סדנאות היכרות עם הנשימה המעגלית ביודפת.
הסדנה הקרובה תתקיים ב- 9.5, יום חמישי בשעה 18:00

מוזמנים ומוזמנות להצטרף אלינו לחוייה עוצמתית ומשחררת.

פרטים נוספים על הסדנה הזו ומפגשי היכרות נוספים תמצאו באתר נשימת החיים בקישור
https://www.neshima-il.com/firstimers/
או אצלנו- מוני ואורנה 052-360-4336
ענבל 052-802-8424

02/12/2023

"רגש אינו מנוגד להגיון, רגשותינו מעניקים ערך לחוויותינו, ולפיכך הם התשתית לתבונה.
חוויית העצמי שלנו היא תוצאת האיזון בין המוח הרציונלי למוח הרגשי שלנו. כאשר שתי מערכות אלה נמצאות בשיווי משקל, אנחנו "מרגישים כמו עצמנו".
אך כאשר הישרדותנו מונחת על הכף, כל אחת ממערכות אלה עשויה לתפקד באופן עצמאי, יחסית.

כאשר המוח הרגשי והמוח הרציונאלי שלנו נמצאים בקונפליקט, מתחיל בתוכנו קרב משיכת חבל. קרב זה מתחולל בעיקר בזירה של חוויית הגוף העמוקה- במעיים, בלב, בריאות- ויוביל למצוקה גופנית וסבל נפשי."

בסל ואן דר קולק

**נשימה בימי מלחמה**

בפרק חיים מורכב ועדין זה- רבים מן האנשים, שאנו פוגשים מתארים תחושת מאבק פנימי, הרגשה שיש מלחמה בחוץ, אבל גם מלחמה פנימית שמשפיעה על השינה שלהם, על המחשבות ומורגשת גם בגוף בצורת כאבים, עצירויות, סחרחורות ועוד.

הנשימה המעגלית הינה טכניקה פשוטה ונגישה למפגש עם קונפליקטים פנימיים, מסייעת בהורדת רמות המתח, הלחץ והחרדות עד לאיזון גופני-רגשי ותחושת שלווה, רוגע ובטחון.

בית הספר הותיק ביותר לנשימה מעגלית נמצא ביודפת- אנו: נשימת החיים. מייד לאחר חג החנוכה נצא למסע שנתי תהליכי, אישי וגם שנת לימודים מעמיקה וחוויתית.
המסע המשותף יאפשר תהליך התייצבות וסדר חדש- לאור הקולות החיצוניים ועד לדיוק אל הלב.

ביום שלישי הקרוב מפגש טעימה על הכלי הטיפולי של הנשימה- ניגע בהקשבה, תנועה ומדיטציה- לתמוך בכם לקירבה לעבר עצמכם.

מוזמנים להצטרף אלינו,
מוני 052-360-4336 וענבל 052-802-8424

26/11/2023

***נשימה בימי מלחמה***

לכולכם שלום שלום🪻
בקרוב אנו פותחים את שנת הלימודים בבית הספר של נשימת החיים - המסלול להתפתחות אישית והכשרת מטפלים בנשימה מעגלית ועבודת גוף.

מוזמנים יותר מתמיד להעמיק את הקשר שלכם אל עצמכם, ללמוד דרך להכיר ולעבד את מה שאתם חווים, ולרכוש כלי רב ערך - כתומכים באחרים.

נשימה משפיעה ישירות על הגופנפש ומאפשרת שחרור גופני ורגשי, וויסות והרגעה וכן קבלה, אהבה וחמלה.

הקורס מתקיים בהנחיית מוני וענבל.
לפרטים נוספים:
מוני 052-3604336
ענבל - 052-8028424

ולמעונינים לחוות לקראת הצעידה:
בימי שלישי הקרובים בשעה 10- נערוך מפגשי טעימה של ה'נשימה המעגלית'- בעידן בו אנו חיים:
ניגע בהקשבה, תנועה ומדיטציה- שתשכלל את הסדר הפנימי והשקט ותחבר אותנו אל אמונה ותקווה.
נאסוף כוחות ועוד כוחות בימים מורכבים אלה.

מוזמנים להצטרף אלינו,
מוני וענבל

12/07/2023

אני רוצה לספר לכם על קסם שאני קוראת לו ליווי הריון- מדובר בסדרת מפגשים לנשים בהריון באחת התקופות הכי עמוסות שיש על הגופנפש שלנו. במהלך המפגשים אנחנו צוללות עמוק אל כל המקומות שמבקשים ממך התייחסות בשלב זה של חייך ומביאות שחרור, ריפוי והתחדשות. בעזרת המפגש עם מקומות אלו תוכלי לבנות לעצמך בית יציב ומאוזן בתוכך לקראת הלידה והפיכתך לאם בפעם הראשונה השנייה או החמישית כל לידה והשינוי שהיא מביאה איתה הם הזדמנות לקפיצת דרך משמעותית רוחנית וגשמית.
אם אתם מכירים נשים בהריון או נמצאות בהריון ברגע זה ממש, אם עברה בכל מחשבה להפוך לאם לראשונה או להרחיב את המשפחה- אני כאן במקום לנשימה, כפר ברוך.
"כאשר את מתכוננת לקראת היותך אם את עומדת לפני חוויה שונה לגמרי מכל מה שידעת בחייך. כשאת עוברת את השינוי הפסיכולוגי המיוחד הזה, את מונחית על ידי תקוות חדשות, חששות וסדרי עדיפויות חדשים. בדרך מדהימה ביותר תשפיע הלידה על כל הקשרים הקרובים, ותגדיר מחדש את התפקיד שלך בהיסטוריה של משפחתך." דניאל סטרן, הולדתה של אם.
הריון הינה תקופה הטומנת בחובה שינויים פיזיים ומנטאליים רבים. הגוף משתנה וגם הנפש… בתוך תקופה זו אנו חוות גם כאב ושינויים ביציבה ובשיווי המשקל.
תוך כדי שגופנו עסוק ביצירת חיים חדשים, האיזון הפנימי שלנו מופר ויש להסתגל למשהו שונה ולא מוכר, זוהי עבודה קשה היכולה לבוא לידי ביטוי כחולשה, עייפות, סחרחורות, בחילות וכאבים.
בן זוגך וודאי שם לכך שמשהו קורה ולא תמיד יודע כיצד לתת את התמיכה לה את זקוקה , לא תמיד את יודעת לבטא את אשר את זקוקה לו.
ליווי הריון מתמקד במפגשים פרטניים, בתדירות המתאימה לך בכל תקופת ההיריון.
המפגשים כוללים: נשימה והתמקדות, תרגול לחיזוק הגוף, שיפור היציבה ושיווי המשקל,מדיטציה ודמיון מודרך, מגע ותנועה, שיח והקשבה .
סדרת מפגשים בתקופת ההיריון מעניקה לך:
סיוע בהתמודדות עם מצבי רוח,כאבים, שאלות וחששות בתקופת ההיריון
מחזקת ומעצימה אותך פיזית ומנטאלית לקראת הלידה.
תשפר את הקשר שלך עם גופך ותלמדך כיצד ניתן להתמודד עם כאבי הלידה בצורה יעילה ובטוחה.
הכנה לקראת השינוי הגדול ביותר בחייך– הפיכתך לאם.

06/06/2023

סדנה ייחודית המשלבת נשימה מעגלית עם כלים נוספים ושווים, מתאים לכל מטפל ומלווה אנשים בתהליכי ריפוי, התפתחות הגשמה והתחדשות. פרטים נוספים אצל Moony Krampf

18/08/2022

לַמְּדֵנִי, אֱלֹהַי, בָּרֵך וְהִתְפַּלֵּל
עַל סוֹד עָלֶה קָמֵל, עַל נֹגַהּ פְּרִי בָּשֵׁל,
עַל הַחֵרוּת הַזֹּאת: לִרְאוֹת, לָחוּשׁ, לִנְשֹׁם,
לָדַעַת, לְיַחֵל, לְהִכָּשֵׁל.

לַמֵּד אֶת שִׂפְתוֹתַי בְּרָכָה וְשִׁיר הַלֵּל
בְּהִתְחַדֵּשׁ זְמַנְּךָ עִם בֹּקֶר וְעִם לֵיל,
לְבַל יִהְיֶה יוֹמִי הַיּוֹם כִּתְמוֹל שִׁלְשׁוֹם.
לְבַל יִהְיֶה עָלַי יוֹמִי הֶרְגֵּל.

מילים: לאה גולדברג.