דיאטנית קלינית וספורט, מאמנת כושר מוסמכת. (רעב\ סתם התחשק לי\ היה על השולחן)
באיזה רמת שובע סיימתם את הארוחה?
הוד השרון
Kfar Saba
Be the first to know and let us send you an email when דניאל בר אדון - כשתזונה פוגשת ספורט posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Send a message to דניאל בר אדון - כשתזונה פוגשת ספורט:
שמי דניאל בר-אדון, גרה בהוד השרון, דיאטנית קלינית וספורט מוסמכת ומאמנת כושר בהכשרתי. מוסמכת בשינוי קוגניטיבי ”CBT“ לירידה במשקל. אני מאמינה שאורח חיים בריא הוא כזה המשלב בתוכו תזונה נכונה ומותאמת , פעילות גופנית שאוהבים ונפש בריאה. בפגישת הייעוץ הראשונית אני אכיר אותך יותר לעומק מבחינת הרגלי אכילה, סדר היום וביחד ננתח מה ”מכשיל“ אותך ומה יקדם אותך בדרך למטרה. אחרי מדידות של משקל, היקפים ואחוזי שומן נבנה *יחד* תפריט המותאם אלייך ובעיקר לשגרה שלך- כי הרוב קובע. בהמשך נתמקד ביציאות מהשגרה, בשינוי התנהגות ודפוסי אכילה ובעיקר ננסה יחד להבין מה מונע ומה מניע אותך. נציב יעדים קרובים ורחוקים תוך הקשבה לגוף ולנפש.
שינוי הרגלים הוא דבר קשה והמפתח הוא ללמוד לעשות את השינוי הנכון עבורנו בכל זמן נתון. שינוי שיגיע ממקום רגוע ושלם, ללא עונשים וקיזוזים אלא שינוי המלא בקבלה עצמית ובעבודה חיובית עם הצלחות קטנות בדרך להצלחה הגדולה.
”שינוי לא קורה ביום, אלא קורה בכל יום“ זה הזמן להשקיע בעצמך , כי מגיע לך! מחכה לך, דניאל
