ליאת מור- עו"ס, מטפלת cbt. ליווי טיפולי לנשים בתחומי בריאות האישה

Home
Israel
Mazkeret Batya
ליאת מור- עו"ס, מטפלת cbt. ליווי טיפולי לנשים בתחומי בריאות האישה

עו"ס (m.s.w), מטפלת קוגנטיבית התנהגותית (c.b.t) בתחומי בריאות האישה, מעגל הפריון, מחלות כאב שקופות, גיל המעבר

נעים מאוד, שמי ליאת, בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית (m.s.w) והכשרה בפסיכותרפיה קוגנטיבית התנהגותית (c.b.t), מוכרת כחברה מומחית באיט"ה.
אני מציעה ליווי וטיפול לנשים בתחומי בריאות האישה: טיפולי פוריות, מחלות כאב שקופות, הריונות בסיכון, חרדות/דכאון בהריון ולאחר לידה, אובדני הריון ועוד.
אם את חווה קושי רגשי באחד התחומים הללו, אשמח ללוות אותך ולסייע לך בהתמודדות.

27/02/2026

תרגיל להתמודדות עם גלי חום מתוך נוכחות ולא מאבק

01/02/2026

⁨ ט״ו בשבט.
עונה של צמיחה, אבל כזו שלא תמיד נראית לעין.

את הפרח הזה צילמתי אתמול.
שמתי לב שבזמן הצילום חלק ממנו היה באור וחלק בצל
ובחרתי למקם את הפוקוס על עלי הכותרת שמוארים.
לא כי אין צל, אלא כי לצד הצל יש גם אור.

המוח שלנו, באופן טבעי, נמשך דווקא לאזורים החשוכים:
למה שלא עובד, למה שכואב, למה שעדיין חסר.
זה מנגנון הישרדותי, לא תקלה.

אבל בבריאות הנפש ובבריאות האישה במיוחד, המנגנון הזה לא תמיד משרת אותנו.

לראות גם את החלק המואר לא אומר להתכחש לקושי,
ולא אומר להיות תמיד חיובית.
זה אומר לעצור לרגע ולבחור איפה להניח את הקשב.

כמו בטבע, גם בנו יש אזורים שנמצאים באור ואזורים שעדיין בצל והשאלה החשובה בעיניי היא לא איפה אין צל, אלא איפה אני בוחרת למקם את המבט ברגע הזה.

ט״ו בשבט מזכיר לי שצמיחה היא תהליך שקט, איטי,
ולפעמים עצם הבחירה לראות את האור היא כבר תנועה של ריפוי 🌱

01/12/2025

⁨ לכל אחת מאתנו יש קצב משלה.
יש מי שחיות בקצב מהיר, עושות הרבה, זזות מהר ומתקתקות משימות. לפעמים זה מרגיש מלא אנרגיה, הספק ותנועה, ולפעמים מרוב המהירות קשה לעצור ולשים לב למה שקורה בפנים. רגשות או תגובות מתפרצים פתאום בלי שנבין מה הפעיל אותם, או שהגוף עוצר רק כשהוא כבר מותש.

ויש מי שהקצב שלהן איטי יותר. הן נותנות זמן לדברים, מתעכבות ומעבדות לעומק. יש בזה נוכחות אחרת, העמקה ואולי גם שקט. ויחד עם זאת לפעמים עשויה לעלות תחושה שהחיים מסביב רצים קדימה וקשה להדביק אותם, שלא עומדות בקצב.

בקליניקה אני פוגשת לאחרונה לא מעט נשים שמזהות את עצמן בקצב המהיר, ויחד איתו גם דריכות גבוהה, קושי להיות בנוכחות בכאן ועכשיו, תחושת לחץ או חרדה, וצורך חזק בשליטה.
כשאנחנו עוצרות לרגע, משחזרות סיטואציה או מתרגלות האטה (למשל בתרגול מיינדפולנס) מתגלים רבדים שלא היו נגישים קודם. זה לא שהקצב הפנימי השתנה, אלא שהעצירה מאפשרת מודעות (למשל למה הפעיל אותנו) זיהוי (למשל של ביטויים גופניים, רגשות, מחשבות ודפוסים אוטומטיים) ובחירה של התנהגות.

הקצב שלנו משפיע על הדרך בה אנו מתנהלות, על הזוגיות שלנו (במיוחד כשהקצבים שונים) ועל הבריאות הנפשית שלנו.
חשוב בעיניי לזכור שגם אם הנטייה של כל אחת מאיתנו קבועה יחסית, אפשר לפתח מודעות ולתת לעצמנו רגעי האטה שמזמינים חיבור עמוק יותר לעצמנו ומאפשרים לנו יותר בחירה.

איזה קצב את מזהה אצלך?
ואיך הוא משפיע עלייך ביום יום?

#קצבאישי #לחץוחרדה #בריאותהאישה #מיינדפולנס⁩

29/10/2025

בתקופה האחרונה יצא לי להיפרד מלא מעט מטופלות, בעקבות שינוי מקצועי בעבודתי בקופת החולים.

המפגש עם ריבוי הפרידות מורכב ולא פשוט אבל גם מהווה הזדמנות להזכר עד כמה פרידה היא לא רק סיום של תהליך, אלא חלק חיוני ומשמעותי מתוך התהליך עצמו.

יש משהו ברגעי הסיום שמאפשר לראות את התמונה כולה ולפעמים רק שם מתבהרת המשמעות של הדרך שעברנו יחד.

במפגשי הסיכום שמעתי לא פעם דברים שלא נאמרו במהלך הטיפול, תובנות, תודות, או הבנות חדשות על הדרך ועל מה שהתקיים.

וגם עבורי כמטפלת, זה רגע של בהירות שמאפשר להרגיש, לשמוע ולהבין לעומק את מה שהתהליך אפשר, מה שנותן הרבה משמעות וסיפוק מהעשייה המקצועית.

אולי זו אחת הסיבות שפרידה טיפולית חשובה כל כך. כשהיא נעשית בצורה מסודרת כחלק מהתהליך הטיפולי היא הופכת לעיתים להזדמנות נדירה שמאפשרת עיבוד של התחושות השונות שהיא מביאה אתה, הזדמנות לעצור ולהתבונן בתהליך, בקשר ובמשמעות שלו.

בניגוד לחיים עצמם, בהם פעמים רבות אנחנו ממשיכות מדבר לדבר בלי לאפשר לעצמנו את העצירה הזו, הפרידה הופכת להזדמנות חשובה לעשות סדר, לעבד, להרגיש ולהכיר במה שהיה ובמה שקורה עכשיו.

זה לא הופך את הפרידה לפחות עצובה או מורכבת, אבל לרוב זה מאפשר לראות טוב יותר גם את מה שנלמד, צמח והשתנה ומה אפשר לקחת הלאה להמשך הדרך.

ואולי זה אחד הדברים שפרידות מזכירות לכולנו, את הערך שבמבט לאחור, רגע לפני שממשיכות הלאה ✨⁩

#פרידהבטיפול #טיפולרגשי #תהליךטיפולי⁩

19/10/2025

שמחה לעדכן שבימים אלה אני מתחילה הסמכה להדרכה ב־CBT מטעם איט״ה, האיגוד הישראלי לטיפול קוגניטיבי־התנהגותי.

היציאה לדרך הזו היא עבורי שלב נוסף בהתפתחות המקצועית שלי, ובהמשך להדרכות שאני כבר מעבירה כיום במאוחדת, בעיקר בתחום המחלות השקופות.

הדרכה היא עבורי מרחב של צמיחה משותפת, הזדמנות ללוות מטפלות אחרות בתהליך ההתמקצעות שלהן, להעמיק יחד בהיבטים הקוגניטיביים, הרגשיים והגופניים של העבודה הטיפולית והקשרים בינהם, ולחבר בין ידע מקצועי לבין נוכחות אנושית וקשובה.

ההדרכה מתאימה במיוחד לנשות טיפול שעוסקות
(או רוצות לעסוק) בתחום בריאות האישה - פוריות, הריון ולידה, מחלות שקופות, גיל המעבר ואשר מעוניינות להעמיק בעבודה בגישת ה - CBT
(בדגש על הגל השלישי).

באתר שלי ניתן לקרוא עוד על הגישה הטיפולית שלי, תחומי העיסוק והרקע המקצועי:

https://www.liat-mor-cbt.com/

מוזמנות ליצור קשר ולהפנות מטפלות נוספות 🙏

בתמונה הצצה מאיורת לקליניקה שלי, ההדרכות יתקיימו בקליניקה (במזכרת בתיה) או בזום 😊

#פסיכותרפיה #בריאותהאישה

21/09/2025

שתהיה לכולנו שנה טובה יותר, עם בשורות טובות 🙏

15/09/2025

⁨ פעמים רבות אנו מנסות להילחם ברגשות לא נעימים , לדחוק אותם הצידה, להסיח את הדעת או להתרחק מהם.
באופן די מפתיע, דווקא ההסכמה להרגיש אותם ולתת להם שם היא צעד ראשון בוויסות רגשי.

מחקרים מראים שעצם מתן שם לרגש מפעיל את המוח החושב (האונה הפרה־פרונטלית), ובכך כבר מתחיל להרגיע את עוצמת הרגש.

כצעד ראשון, אני מזמינה אותך לעצור לרגע, להתבונן פנימה ולתת שם לרגש שנמצא בך עכשיו.

#ויסותרגשי #התמודדותעםרגשות #טיפולרגשילנשים #וויסותרגשי #לחץוחרדה #בריאותהאישה⁩

19/08/2025

בבוקר בתרגול הצ׳י קונג שלי שמתי לב שוב כמה חיבור לתחושות הגוף עוזר לי להרגיע את המחשבות.
מה שטוב זה שלא צריך טכניקה מורכבת או אימון שלם, אפילו בתנועה קטנה כמו סיבובי אגן, כשאני מתמקדת בחום שנוצר בגוף, ברגליים שמקרקעות אותי, ובשרירים שעובדים, המיינד לאט לאט נרגע.
למעשה, זה מאוד דומה לתרגול מיינדפולנס, רק בתנועה.
העוגן שלנו במקרה הזה הן תחושות הגוף שאנו חוות כתוצאה מהתנועתיות. האמת שלי אישית אפילו יותר קל לתרגל בצורה כזו, מאשר במדיטציה למשל.
אז מציעה לכן לנסות ולזכור שהדרך להרגיע את הראש היא לא להילחם במחשבות, אלא לבחור למקד את תשומת הלב במקום אחר, למשל בגוף ובתחושות.
זה שיעור שאני לוקחת מהתרגול האישי שלי, ומשלבת אותו גם בקליניקה עם נשים שאני מלווה.
מקווה שגם עבורכן זה יוכל להיות עוגן קטן של שקט 🪷
אשמח שתספרו לי אם ניסיתן ומה דעתכן 🙏

#מיינדפולנסבתנועה #הרגעתמחשבות #הרגעתלחץוחרדה #בריאותהאישה #תנועה #גוףנפש #פסיכותרפיה⁩

24/07/2025

״כשאני ממש כועסת אני שוכחת את כל מה שלמדתי”
“ברגע של לחץ המוח שלי כאילו מתנתק, אני לא מצליחה לחשוב”
“הכל מציף ואני לא מצליחה לגשת למה שאני יודעת שעוזר לי”

אלו משפטים שחוזרים בשיחות עם נשים שאני מלווה ושגרמו לי ליצור את כרטיסיות ההתמודדות המצורפות, בתקווה שיסייעו להיזכר במה שידוע אבל קשה לשלוף בשעת כעס/לחץ והצפה רגשית.

השתדלתי להתאים את הכרטיסיות במיוחד לנשים, עם תשומת לב לשלב בחודש/בחיים ועם מקום להקשבה גם למה שעובר על הגוף.

מקווה שהכרטיסיות יגיעו לכמה שיותר נשים ויצליחו להועיל ולהקל. אשמח לשמוע מה אתן חושבות וכמובן אם עשיתן בהן שימוש 😌

#כרטיסיותהתמודדות #הצפהרגשית #התמודדותעםלחץ #בריאותהאישה #בריאותנשים #כליםלהתמודדותרגשית #קרקוע #וויסותרגשי #טיפולרגשילנשים #כעס #טכניקותרגיעה⁩

22/06/2025

אחת הדרכים שהכי עוזרות לי וגם ללא מעט מהמטופלות שלי לחוש קצת יותר תחושת ביטחון ולהפחית קצת מעוצמת הלחץ של התקופה האחרונה, היא להחזיק ביד אבן (לא חייב מצוירת).
זה יכול להיות בזמן האזעקות או במהלך פגישה טיפולית, או בכל שלב שעולה הצורך.
אז מה בכלל הקשר בין להחזיק אבן לבין תחושת בטחון והפחתת חרדה ולחץ? יש כמה סיבות אפשריות:
החזקת האבן מפעילה את חוש המישוש ועוזרת למקד את תשומת הלב במגע של האבן. אם המגע נעים זה אפילו מנחם.
בנוסף, כשמחזיקים את האבן יש איזה חיבור לקרקע, לאדמה, שמאוד מקרקע.
כמו כן, חקירה של המרקמים, הצבעים (טבעיים או מצוירים) עוזרת למקד את תשומת הלב במשהו אחר מעבר למחשבות או לצלילים (של האזעקות/הבומים) וזה כמובן מאוד מסייע.
וכמובן שמי שיש לה אפשרות לעסוק בצביעה וציור של האבנים עצם הפעילות מאוד מרגיעה, מווסתת והיצירה מאפשרת ביטוי של תחושות ורגשות, פורקן ושחרור מתחים.
אז מזמינה אתכן ליצור, לחפש אבנים יפות בקרבת מקום מגוריכן, לצבוע עם הילדים או לבד ולהנות מהיתרונות של האבנים. ולמי שמעוניינת אפשר גם להזמין ממני אבנים מצוירות.
שיהיה שבוע שקט ורגוע 🙏

04/05/2025

לא מזמן השתתפתי בהרצאה בזום על כאב. המרצה דיברה על מנגנון הכאב – ואיך הוא קשור לא רק למה שקורה בגוף, אלא גם ובעיקר למה שקורה במוח ועקב כך על השפעת המצב הרגשי שלנו על עוצמת הכאב ועל אופן ההתמודדות שלנו. היא הזכירה אנשים שמאמנים את עצמם לשאת כאב וזה הזכיר לי איך למדתי להרגיע תגובה אלרגית (שכללה תחושת חום שמתפשטת בגוף ) על ידי החזקת קרח בכפות הידיים, קירור החדר, נשימות וניסיון להישאר רגועה – עד שהתגובה נחלשת.
שתפתי בכך את הקבוצה ואז אחת המשתתפות העלתה תהייה:
“מעניין אם זה יכול לעבוד גם עם גלי חום של גיל המעבר?”
עניתי לה שמניסיוני בהחלט כן – ושבעצם זה חלק ממה שאנחנו עושות בטיפול רגשי מבוסס cbt בגיל המעבר.
כי גלי חום, כמו כאב, מושפעים גם מהמערכת העצבית ומהתגובות שלנו למה שעובר עלינו.
אז נכון- אנחנו לא תמיד יכולות לעצור את הגל – אבל אנחנו יכולות ללמוד לשהות בו, לנשום לתוכו, לזהות את הדיבור הפנימי שעלול להחמיר את המתח, ולהכניס מילים שמרגיעות, כמו למשל:
“זה גל. הוא יחלוף. אני יכולה להתמודד.” כל אלה עוזרים להפחית את עוצמת הגלים ומשפרים את תחושת המסוגלות להתמודד אתם.
וזו בהחלט בשורה טובה ומעודדת בעיניי,
שיש לנו את האפשרות ללמוד ולהכיר את התגובות של הגוף, להבין מה משפיע עלינו, ולחפש את מה שעובד עבור כל אחת ואחת.
אז אם גם את מעוניינת לחקור מה עובד עבורך, לקבל הכוונה , דרכי התמודדות ותמיכה ולא להמשיך להתמודד עם זה לבד, מוזמנת לפנות אליי. אשמח ללוות אותך בתקופה הרגישה והמיוחדת הזו 🪷

#גילהמעבר #גליחום #פסיכותרפיהלנשים #בריאותהאישה #התמודדותרגשית #מנופאוזה #פרימנופאוזה

Address

Mazkeret Batya

Telephone

+972547045785

Website

https://www.liat-mor-cbt.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ליאת מור- עו"ס, מטפלת cbt. ליווי טיפולי לנשים בתחומי בריאות האישה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ליאת מור- עו"ס, מטפלת cbt. ליווי טיפולי לנשים בתחומי בריאות האישה:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mazkeret Batya?