29/03/2026
פסח השנה מגיע אחרת.
בלי תחושת חג ברורה, עם מציאות של חוסר ודאות שמלווה כל צעד.
קשה להתכונן, קשה לתכנן. המחשבה על "מה יהיה בעוד שעה" או "איפה נהיה בערב החג" הופכת למשימה מורכבת,
כשכל רגע משהו יכול להשתנות-אזעקה, הנחיה חדשה, או פשוט תחושת מועקה שמתעוררת.
החג, שבדרך כלל מסמל חופש, התחדשות ויחד,
פוגש אותנו השנה במקום אחר לגמרי.
יש מי שנשארים בבית שלא מתוך בחירה,
יש מי שמתלבטים אם לנסוע,
ויש מי שמגיעים למפגשים עם לב דרוך, לא לגמרי פנוי.
בתוך הכאוס הזה, עולות לפעמים גם תחושות מורכבות:
אכזבה, בדידות, תסכול,
ואפילו אשמה על זה שקשה לנו להרגיש "חג"
או על זה שאנחנו דווקא כן שמחים ויכולים לחגוג.
חשוב לעצור רגע ולהגיד: זה הגיוני.
כשיש איום בחוץ והקרקע פחות יציבה, גם בפנים משהו מתכווץ.
השנה, נשתדל שלא להכריח את עצמנו להרגיש חגיגיים בכוח.
ננסה שלא להשוות למה שהיה פעם או למה ש"אמור להיות".
אולי השנה החג יכול להיראות אחרת - קטן יותר, שקט יותר, מותאם למציאות.
אולי השנה, המשמעות של המילה "חירות" מקבלת פנים חדשות.
גם כשהנסיבות החיצוניות מגבילות אותנו, וגם כשהתכניות משתנות ברגע,
נשארת לנו החירות לבחור איך להגיב - החירות שבפנים.
ננסה לבחור בחמלה: להגיד לעצמנו שזה בסדר להיות עייפים או מודאגים.
נשתדל להקשיב לגבולות שלנו: להחליט מה נכון לנו לעשות השנה ומה מעבר לכוחותינו.
נתמקד ברגע: במקום לנסות לצפות את העתיד הלא-ידוע, למצוא עוגן קטן בכאן ועכשיו.
בשיחה, בנשימה, בביחד המצומצם והקיים.
נחזיק בתוכנו ידיעה עדינה שגם תקופות קשות הן חלק מרצף שמשתנה,
ושגם בתוך הערפל-אפשר למצוא רגעים של אור.
אנחנו כאן כדי להזכיר: מותר להרגיש, מותר להאט, ואפשר, לאט לאט, למצוא שוב רגעים של שקט.
בתקווה לחירות פנימית וחיצונית
ושיהיה חג שמח, גם אם הוא השנה אחר.
*מרחב - המקום לטיפול CBT*
צרו קשר
ווטסאפ- https://wa.me/972542440813
פייסבוק- https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il
להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1
