מרחב- המקום לטיפול CBT

מרחב- המקום לטיפול CBT טיפול רגשי ממוקד לילדים, נוער ומבוגרים.
ב'מרחב' אנחנו מציעים טיפול פרטני, טיפול קבוצתי, ייעוץ וליווי להורים וצוותים מקצועיים

סדנת ערב מעשית למטפלות ומטפלים : המצפן הטיפולייום שלישי 24.2.2619:00-21:00, במרחב במכבים * נמשיג יחד מקרה מהקליניקה* נלמ...
10/02/2026

סדנת ערב מעשית למטפלות ומטפלים :
המצפן הטיפולי

יום שלישי 24.2.26
19:00-21:00, במרחב במכבים

* נמשיג יחד מקרה מהקליניקה
* נלמד כיצד לצאת מתקיעות בטיפול
* נקבל כלים לבירור ערכים מגישות ACT, DBT, CBT
* נתרגל את עקרונות המצפן הטיפולי

עלות: 240 ש״ח
ומספר המקומות מוגבל, מהרו להירשם כאן:
https://forms.gle/63AusNk2S44X2L1x7

צרו קשר בווטסאפ: https://wa.me/972542440813

אתר: Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו - לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

קשה להחליטיש ציפייה שעם הגיל והניסיון נהיה החלטיים יותר.שנדע מהר מה נכון לנו, שנבחר בביטחון.אבל אצל רבים קורה דווקא ההפך...
01/02/2026

קשה להחליט

יש ציפייה שעם הגיל והניסיון נהיה החלטיים יותר.
שנדע מהר מה נכון לנו, שנבחר בביטחון.

אבל אצל רבים קורה דווקא ההפך.
עם השנים אנחנו רואים יותר.
מבינים מורכבות, מזהים השלכות, חשים מחירים רגשיים.

כבר אי אפשר לבחור רק מתוך דחף או אינטואיציה רגעית –
יש עבר, יש אחריות, יש אנשים נוספים שנוכחים בהחלטה.

וכשיש יותר זוויות, יש גם יותר בלבול.
הבלבול הזה אינו סימן לחוסר בשלות.
לעיתים הוא עדות לנפש שעובדת,
שמסוגלת להחזיק גם רצון וגם פחד,
גם כמיהה לשינוי וגם צורך ביציבות.

רבים מספרים שדווקא עכשיו הם “לא סומכים על עצמם” בהחלטות.
לעיתים, מאחורי זה יש חוויות עבר שבהן בחירה לוותה בביקורת, אשמה או מחיר כבד.

כשההכרעה נחוותה כסיכון - הנפש למדה להאט, להחזיק, לא למהר.
לפעמים הבחירה שלא להחליט היא דרך של הנפש לשמור על עצמה.
ועם הזמן, גם ההמתנה עצמה עשויה לגבות מחיר רגשי.

השהיה ממושכת יכולה להשאיר אותנו במתח מתמשך,
לשאוב אנרגיה, ולהחליש תחושת חיות.
הנפש נשארת עסוקה בלשקול ולחשוש -
במקום להיות בתנועה.

לסמוך על עצמנו בהחלטות לא אומר לדעת מראש שהכול יהיה נכון.
זה אומר להאמין ביכולת שלנו לפגוש את מה שיגיע:
להתאים, לשנות, ללמוד, לבקש עזרה.
בחירה אינה סוף הדרך - היא תחילתה של תנועה.

עבודה טיפולית לא ממהרת להכרעה,
אך היא עוזרת להבחין מתי ההשהיה משרתת,
ומתי היא כבר מחזיקה אותנו במקום שאינו מיטיב.
מתוך ההקשבה הזו יכולה להיוולד החלטה
שאינה חפה מפחד - אך מחוברת יותר לעצמנו.

לפעמים, בתוך עולם מורכב,
הבחירה המשמעותית ביותר
היא לבחור להיות בתנועה -
גם כשלא הכול ברור עדיין.

אנחנו כאן עבורכם.

מרחב - המקום לטיפול CBT.

צרו קשר: https://wa.me/972542440813

Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

השבוע זה קורה! סדנת בוקר מעשית למטפלים ומטפלות, אצלנו במרחב! שלישי 3 בפברואר, 10:00-12:00מהרו להירשם כאן: https://forms....
01/02/2026

השבוע זה קורה!

סדנת בוקר מעשית למטפלים ומטפלות, אצלנו במרחב!

שלישי 3 בפברואר, 10:00-12:00

מהרו להירשם כאן:
https://forms.gle/63AusNk2S44X2L1x7

עלות: 240 ש״ח

צרו קשר בווטסאפ: https://wa.me/972542440813

ובקרו באתר- Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו - לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

סדנת בוקר מעשית למטפלות ומטפלים : המצפן הטיפולישלישי 3.2.26, 10:00-12:00, במרחב במכבים* נמשיג יחד מקרה מהקליניקה* נלמד כ...
26/01/2026

סדנת בוקר מעשית למטפלות ומטפלים :
המצפן הטיפולי

שלישי 3.2.26, 10:00-12:00, במרחב במכבים

* נמשיג יחד מקרה מהקליניקה
* נלמד כיצד לצאת מתקיעות בטיפול
* נקבל כלים לבירור ערכים מגישות ACT, DBT, CBT
* נתרגל את עקרונות המצפן הטיפולי

עלות: 240 ש״ח
ומספר המקומות מוגבל, מהרו להירשם כאן:
https://forms.gle/63AusNk2S44X2L1x7

צרו קשר בווטסאפ: https://wa.me/972542440813

אתר- Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו - לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

מהי החצנה ואיך משתמשים בה?החצנה היא טכניקת טיפול שבה המטופלים מתבקשים להביא את הרגשות והמחשבות שלהם לחזית, ולראות אותם כ...
22/01/2026

מהי החצנה ואיך משתמשים בה?

החצנה היא טכניקת טיפול שבה המטופלים מתבקשים להביא את הרגשות והמחשבות שלהם לחזית, ולראות אותם כאובייקטים חיצוניים להם.

החצנה היא כלי עוצמתי בטיפול, המסייע למטופלים ליצור מרחק, להתבונן ולפתח מודעות למחשבות שלהם.

כשאני מזוהה לגמרי עם מחשבה או רגש, אני טובע בתוכם. אין מרחק, אין אוויר.

בהחצנה נוצר מרווח קטן שמאפשר נשימה. המחשבה והרגש עדיין קיימים, אבל הם לא מנהלים אותי.

מתוך מגוון הכלים הקיימים להמחשת החצנה, נציע שניים שאנחנו אוהבים:
הרחקת מחשבות ויצירת דמות דמיונית.

נדמיין יד שמונחת על הפנים כל היום. קשה לראות גם את היד וגם את העולם.
עכשיו נרחיק את היד מעט. היא עדיין חלק מהגוף, אבל כבר לא מסתירה הכול.
אפשר לראות אותה טוב יותר, וגם את מה שמעבר לה.

כך גם עם מחשבות. הן חלק מהחוויה שלנו, אבל לא חייבות להיות כל החוויה.

דרך נוספת היא לכתוב את המחשבה על פתק ולתלות אותו במקום גלוי.
ברגע שהמחשבה כתובה, היא כבר לא עובדה מוחלטת, אלא אובייקט שאפשר להסתכל עליו.

אפשר גם לדמיין את המחשבות כעננים שחולפים בשמיים. הם באים והולכים, ואנחנו רק מתבוננים. אפשר אפילו לשחק עם הקצב שלהם.

יצירת דמות דמיונית - מצחיקה, מפחידה או מוזרה - שכמו אומרת לנו לעשות דברים, היא טכניקה אהובה במיוחד על מטופלים צעירים.

אפשר להשתמש בכלי AI ליצירת דמות כזו ולאפיין אותה. למשל:
״זה איש קטן ומעצבן, יש לו חיוך מטופש״.

הדמות הזו מדברת איתנו, אבל היא לא חלק מאיתנו, היא חיצונית לנו.
כששומעים את הקול בראש, אפשר להגיד לעצמנו:
״זה לא אני, זה האיש הזה עם החיוך המטופש״.

כלי ההחצנה השונים מזכירים לנו שמדובר "רק" במחשבות, לא באמת מוחלטות על מי שאנחנו.

כשאנחנו פחות מזוהים עם המחשבות והרגשות שמכבידים עלינו, נפתחות בפנינו אפשרויות בחירה.

וכשיש בחירה איך לפעול ויש מודעות, יכולה לבוא גם הקלה.

אנחנו כאן בשבילכם.

צרו קשר בווטסאפ: https://wa.me/972542440813

האתר שלנו: Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו - לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

כשטיפול פוגש טכנולוגיה: ה-AI נכנס לקליניקה ב'מרחב'צוות הטיפול של 'מרחב' נפגש השבוע להשתלמות מרתקת בנושא שאי אפשר להתעלם ...
16/01/2026

כשטיפול פוגש טכנולוגיה:
ה-AI נכנס לקליניקה ב'מרחב'

צוות הטיפול של 'מרחב' נפגש השבוע להשתלמות מרתקת בנושא שאי אפשר להתעלם ממנו
שימוש בבינה מלאכותית ככלי טיפולי

ה-AI כבר כאן. הוא נוכח, בועט, וחלק בלתי נפרד מהחיים של כולנו
אנחנו מתייעצים איתו, מקבלים ממנו מידע, ולעיתים גם מחפשים בו תמיכה
בחרנו להקדיש את מרחב הלמידה הנוכחי שלנו כדי ללמוד לעומק על המפגש הזה שבין אדם למכונה
את המפגש העבירה יונית פרנקל, מטפלת בצוות שלנו, שלקחה את השימוש ב-AI ל-Next Level והנגישה לנו ידע פרקטי וחשוב

גילינו עולם שלם של אפשרויות יצירתיות להעשרת הטיפול
החל מיצירת דימויים ויזואליים ועריכת סרטונים לתרגול חשיפה
דרך עיצוב קלפים טיפוליים המותאמים אישית לעולמו של המטופל
ועד להפקת הסברים פסיכו-חינוכיים בהירים וכלים חדשים לעיבוד רגשות
וכמובן שהפוטנציאל עוד רחוק ממימוש

*למה בחרנו לעסוק דווקא בזה?*
כי המטופלים שלנו כבר שם
בני הנוער והמבוגרים המגיעים אלינו משתמשים בכלים האלו ביום-יום
ואנחנו רוצים להיות שם כדי להדריך
לתווך ולעזור להם להשתמש בטכנולוגיה הזו בצורה מיטיבה ואחראית
אנחנו מאמינים שהבינה המלאכותית לא נועדה להחליף את המגע האנושי
את האמפתיה ואת המבט בעיניים
אלא להצטרף אליהם
השילוב בין החוכמה האנושית לחדשנות הטכנולוגית
מאפשר לנו לדייק, להעמיק ולהיות מטפלים טובים יותר בעידן החדש

תודה ליונית על בוקר של השראה ולמידה 🌻

צרו קשר: https://wa.me/972542440813

מרחב - המקום לטיפול CBT
פייסבוק- https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

המצפן הטיפולי - סדנא מעשית וחווייתית למטפלים ומטפלות. נלמד כיצד להוביל את המטופלים לבירור הערכים החשובים להם וכיצד יכולי...
15/01/2026

המצפן הטיפולי - סדנא מעשית וחווייתית למטפלים ומטפלות.

נלמד כיצד להוביל את המטופלים לבירור הערכים החשובים להם וכיצד יכולים להיראות עבורם החיים שטוב לחיותם.

הסדנא תתקיים ביום שלישי ה 3/2/26 בין השעות
10:00-12:00 במרחב - המקום לטיפול CBT, במרכז רננים, במכבים

ותועבר ע"י גיל תמיר והילה אבידב, מנהלי מרחב.

עלות הסדנא: 240 ש"ח

מספר המקומות מוגבל, מהרו להירשם כאן:
https://forms.gle/63AusNk2S44X2L1x7

צרו קשר: https://wa.me/972542440813

מרחב - המקום לטיפול CBT
פייסבוק - https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו - לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

יש דברים שקשה לשים עליהם את האצבע, אבל קל מאוד להרגיש אותם.במרכז טיפולי, אחד הדברים המשמעותיים ביותר - הוא הקשר בין האנש...
01/01/2026

יש דברים שקשה לשים עליהם את האצבע,
אבל קל מאוד להרגיש אותם.
במרכז טיפולי, אחד הדברים המשמעותיים ביותר -
הוא הקשר בין האנשים שמובילים אותו.
כשיש תקשורת פתוחה, הקשבה אמיתית ויכולת לחשוב יחד
נוצר מרחב יציב
ומרחב יציב מאפשר תנועה, שינוי וריפוי.
במובנים רבים, מרכז טיפולי מתפקד כמו משפחה טובה.
לא מושלמת, לא נטולת חילוקי דעות,
אלא כזו שיש בה תקשורת, כבוד ויכולת לחשוב יחד.
כשהמבוגרים שמחזיקים את המרחב מתואמים
הילדים (או המטופלים) יכולים להירגע.
מטופלים לא תמיד יודעים להסביר למה נעים להם,
אבל הם מרגישים כשיש החזקה משותפת ולא אדם אחד שנושא הכול לבד.
עבור מטופלים, מרחב כזה יוצר תחושת ביטחון פנימית.
כשהמרחב מוחזק באופן יציב ומכיל, אפשר להירגע ולהתמסר לתהליך.
וגם עבור מטפלות ומטפלים, עבודה בתוך מסגרת שיש בה שותפות וחשיבה משותפת,
מאפשרת לשאת מורכבות, להתייעץ, לטעות ולדייק מבלי להישאר לבד.
טיפול מיטיב לא מתקיים רק בתוך החדר, אלא גם במרחב שבין האנשים שמאפשרים אותו.
זה נכון בטיפול, וזה נכון בכל מערכת שבה ביטחון הוא תנאי לצמיחה.
אנחנו מאמינים שאנשים יכולים לנוע קדימה ולצמוח בתוך מרחב
שבו הנוכחות של האחר לא מצמצמת ולא מפריעה, אלא מרחיבה ומפרה.
מרחב שבו אפשר להיות שונים, לחשוב יחד, ולהישאר בתנועה - לא למרות הקשר, אלא בזכותו.
במילה אישית נשתף שלפעמים גם אנחנו מופתעים ומבינים ששותפות טובה לא מובנת מאליה
למרות הקשיים והעומס והיומיומי, הביחד נותן את הכוח והיכולת להעז ולצמוח.
מתוך התבוננות פנימה, קשיבות ותקשורת טובה, מתרחשת צמיחה משותפת.
אולי שווה לעצור רגע ולשים לב:
באילו מרחבים בחיים שלנו אנחנו מצליחים לנוע קדימה בתוך קשר שמרחיב ומפרה?
המודעות הזו עצמה יכולה לעזור לנו לטפח ולחזק את הקשרים שלנו,
להבין מה עובד ואיך אפשר ליצור יותר מזה
לא למרות הקשר, אלא בזכותו (-:

גיל והילה

ליצירת קשר: https://wa.me/972542440813

מרחב - המקום לטיפול CBT
פייסבוק- https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

לא צריך להיות במשבר כדי להגיע לטיפוללפעמים הכול נראה “בסדר” עבודה, משפחה, תפקוד.אבל בפנים משהו לא יושב במקוםעומס מתמשך, ...
25/12/2025

לא צריך להיות במשבר כדי להגיע לטיפול
לפעמים הכול נראה “בסדר”
עבודה, משפחה, תפקוד.
אבל בפנים משהו לא יושב במקום
עומס מתמשך, שחיקה, ריחוק מעצמך, דכדוך
או שאלות שלא מרפות.
פניה לטיפול לא חייבת להיות בתחושה שאנחנו "על הקצה".
לפעמים פשוט מגיע הרגע לעצור,
לעשות סדר ולהבין איך רוצים לחיות את השלב הבא של החיים.
טיפול בגישת CBT מאפשר לעשות את זה
בצורה ממוקדת, מכבדת ופרקטית.
להבין מה עומד מאחורי הקושי,
לקבל כלים להתמודדות יעילה,
ולבחון מחדש הרגלים ודפוסי חשיבה.
אנחנו במרחב לוקחים את שיטת ה-CBT למקום המדויק, הממוקד והאנושי ביותר עם אבחון חד ותהליך ברור שלא מבזבז זמן יקר.
יחד איתך נגדיר מטרות ברורות ונתקדם בקצב שמתאים לך, מתהליך האבחון ועד שינוי שיורגש באורח החיים שלך ושל הסובבים אותך.
זה מתחיל בצעד אחד קטן, שיחה קצרה
כדי לבדוק יחד אם ואיך טיפול יכול לעזור עכשיו
צרו קשר :
https://wa.me/972542440813

מרחב - המקום לטיפול CBT
פייסבוק- https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

למה פתאום הכל מרגיש תקוע באמצע החיים – ומה עושים עם זה?פתאום שמתם לב שמשהו לא עובדאולי החיים תקועים, אולי השגרה הפכה לכב...
16/12/2025

למה פתאום הכל מרגיש תקוע באמצע החיים – ומה עושים עם זה?

פתאום שמתם לב שמשהו לא עובד
אולי החיים תקועים, אולי השגרה הפכה לכבדה מנשוא
אולי יש פער מאיך שדמיינתם את עצמכם בתקופה זו של החיים
אולי אתם מרגישים לחץ מתמיד שלא מרפה,
כאילו יש משהו כבד שיושב על החזה ולא נותן לכם לנשום בחופשיות.
אולי יש תחושת דכדוך שמתגנבת לתוך הבקרים, שגורמת לכם לקום עייפים כבר מההתחלה.
חוסר סבלנות שמפתיע אתכם – איך פתאום דברים קטנים שפעם לא הפריעו לכם מעצבנים אתכם עד כדי כך?
אולי יש תחושת ריקנות פנימית, כאילו אתם עוברים את התנועות של החיים אבל בלי להרגיש באמת נוכחים. חוסר חשק לדברים שפעם הביאו לכם שמחה, תחושה שאתם "תקועים בבועה" ולא יכולים לפרוץ החוצה,
או אולי חרדות שמתעוררות באמצע הלילה עם שאלות על העתיד. לפעמים יש גם תחושת כעס לא מוסבר על הזמן שחלף, על החלטות שקיבלתם או לא קיבלתם, על הדרך שהחיים התפתחו.
אתם עלולים להרגיש מנותקים מעצמכם, כאילו אתם מסתכלים על החיים שלכם מבחוץ ותוהים איך הגעתם למקום הזה.
אתם לא לבד.
הקושי הזה הוא תופעה נפוצה הרבה יותר ממה שאנחנו נוהגים לדבר עליה,
והוא בהחלט לא סימן לחולשה או "תקלה" באישיות שלכם.
זה תהליך נפשי טבעי שקורה לרבים מאיתנו
תקופת אמצע החיים, היא נקודת צומת,
רגע שבו אנחנו עומדים בין מה שהיה לבין מה שעוד יכול להיות
ולפעמים המפגש הזה עם המציאות מעורר סערה פנימית אמיתית
זה קורה כי בשלב הזה של החיים מתרחשים במקביל כמה תהליכים משמעותיים שמטלטלים אותנו
קודם כל, זה הזמן שבו אנחנו עושים "חשבון נפש" ושואלים את עצמנו איפה אנחנו ביחס למה שחשבנו שנהיה
רבים מאיתנו מגיעים לנקודה שבה אנחנו בוחנים את הקריירה, הזוגיות, ההורות והבריאות שלנו,
והפער בין הציפיות לבין המציאות יכול להציף תחושות של אכזבה, תסכול או החמצה.

מהם ההשפעות הנפשיות והתפקודיות של השלב הזה ואיך כדאי להתמודד איתו- לחצו על הקישור:
https://www.merhavcbt.co.il/post/למה-פתאום-הכל-מרגיש-תקוע-באמצע-החיים-ומה-עושים-עם-זה

מרחב - המקום לטיפול CBT

Merhavcbt.co.il

להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1

סדנה ליועצות חינוכיותכשדניאל מתפוצץ, יוצא בכעס מהכיתה ואף אחד לא מבין למה, האם יש גם 'אמת' מאחורי ההתפרצות שלו ואם כן, מ...
08/12/2025

סדנה ליועצות חינוכיות
כשדניאל מתפוצץ,
יוצא בכעס מהכיתה
ואף אחד לא מבין למה,
האם יש גם 'אמת' מאחורי ההתפרצות שלו
ואם כן, מהי?

נכיר את המושג ״גרעין האמת״,
נגלה כלים לזיהוי הצורך מאחורי ההתנהגות
ונלמד לתת מענה יעיל תוך כדי תנועה

לאמיצות - נתבונן גם על גרעין האמת שלנו

ההרצאה על ידי גיל תמיר והילה אבידב, מנהלי מרחב - המקום לטיפול CBT.

ההשתתפות ללא עלות אך כרוכה בהרשמה מראש בלינק:

https://shorturl.at/JlL6M
מס המקומות מוגבל

נתראה!

מרחב - המקום לטיפול CBT
פייסבוק- https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il

כתבו עלינו בעיתון! תודה למודיעין ניוז ולעיריית מודיעין-מכבים-רעות על האמונה והתמיכה! מרגישים שאתם או ילדיכם זקוקים לטיפו...
27/11/2025

כתבו עלינו בעיתון!

תודה למודיעין ניוז ולעיריית מודיעין-מכבים-רעות על האמונה והתמיכה!

מרגישים שאתם או ילדיכם זקוקים לטיפול?

אל תישארו עם זה לבד, פנו אלינו וביחד נראה איך אפשר לעזור.

https://www.merhavcbt.co.il/

054-244-0813

שני מטפלים תושבי העיר השיקו לאחרונה מרכז טיפולי גדול במכבים, במטרה לסייע לילדים ונוער, צעירים ומבוגרים להתמודד עם השלכות המלחמה

Address

שדרות המכבים 8
Modi`in

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מרחב- המקום לטיפול CBT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מרחב- המקום לטיפול CBT:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram