10/11/2025
'גרעין האמת' - מה מסתתר מאחורי ההתנהגות
מכירים את זה כשהילד מתפרץ? הילדה מאבדת את זה? הוא בורח מהשיעור?
לא תמיד קל לנו כמטפלים ,כאנשי חינוך וכהורים אל מול התנהגויות מסוג זה. לעיתים יש רגעים שבהם אנחנו ממש יכולים להרגיש את הסגירה הפנימית שלנו. "הוא מתנשא", "היא מתפרצת", "הוא דוחה כל ניסיון להתקרב", ובאותם רגעים, אנחנו עשויים למצוא את עצמנו מתכווצים, שיפוטיים ואולי חסרי אמפתיה. למרות שהתגובה הזו שלנו היא טבעית, היא מייצרת גם הזדמנות ליצירת קשר ולתהליך של שינוי- לזהות את "גרעין האמת".
גרעין האמת- מה זה?
המונח "גרעין האמת" מגיע מגישת DBT - Dialectical Behavior Therapy.
המונח מכוון לאותה נקודה אנושית שעומדת בבסיס ההתנהגות שלנו, קשה ככל שתהיה, עמדה שתמיד תהיה מובנת לנו, עמדה שתמיד תהיה "אמת".
בבסיס המושג ישנה הכרה, שמתחת לכל ביטוי קיצוני, תוקפני או מתנגד, יש היגיון רגשי עמוק. נבין את ההתנהגות כניסיון להגן, לענות על צורך, לשמור על שלמות פנימית. לדוגמה- צורך באהבה, ביטחון, מימוש.
השינוי של אותה התנהגות שלא משרתת את האדם ולעיתים פוגעת בסביבה שלו, יכול להתרחש כשהוא מרגיש מובן, כאשר ישנה הכרה ומתן תוקף לצרכים הבסיסיים- כי כשהוא מרגיש מובן, המוטיבציה לשינוי עולה והוא יכול לחולל שינוי.
לפני כשבוע קיימנו הרצאה על "גרעין האמת" במסגרת אירוע פתיחה של המקום החדש של "מרחב- המקום לטיפול CBT", פירטנו על המושג, על הקשר שלו לעבודה עם ערכים (ACT) וצרכים (סכמה תרפיה), שיתפנו בדוגמאות והמחשנו את הערך של תהליכים אלו על היכולת לחולל שינוי עמוק בחיים.
מוזמנים לקרוא בהרחבה על דרכי עבודה עם גרעין האמת בטיפול וכהורים, ועל שילוב עם ערכים וצרכים,
בקישור:
https://www.merhavcbt.co.il/post/גרעין-האמת-מה-מסתתר-מאחורי-ההתנהגות
מרחב - המקום לטיפול CBT
פייסבוק- https://bit.ly/3TuJb2c
אתר- Merhavcbt.co.il
להצטרפות לקבוצה השקטה שלנו- לקבלת ידע, כלים טיפוליים ועדכונים: https://chat.whatsapp.com/GWSdluz13FwHXBrakfxGm1
