שמרית קראוס- ייעוץ זוגי וגישור

שמרית קראוס- ייעוץ זוגי וגישור ייעוץ זוגי,אישי וגישור❤️מוזמנים לפנות אליי באהבה איחד נמצא את הדרך הנכונה לכם.ן

25/05/2025
15/05/2025
האם מותר לשמוח?שאלה שאני נתקלת בה הרבה לאחרונה ובעצמי מהרהרת מה התשובה הראויה.האם השמחה הפרטית שלי פוגעת או נוגעת לאחרים...
28/03/2024

האם מותר לשמוח?
שאלה שאני נתקלת בה הרבה לאחרונה ובעצמי מהרהרת מה התשובה הראויה.
האם השמחה הפרטית שלי פוגעת או נוגעת לאחרים?
האם כשאחר שמח זה פוגע בעצבות שלי?
איך ״נכון״ להרגיש? מה ״כדאי״ להגיד?
גם אם נוציא מהמשוואה את המצב המדיני,לכולנו יש התמודדויות יום יומיות לא פשוטות.
כשאנחנו רואים שמחה לפעמים זה מציף אותנו ברגשות אשמה - למה אצלו שמח ואצלי לא?
לפעמים השמחה מדבקת - גורמת לנו לחייך ולרגע אחד לשכוח מהכאב שלנו.
לפעמים השמחה פוגעת בנו - איך הוא שמח ואצלי הכל קודר?
אבל כמה שאנסה להתעמק , לדעתי אין תשובה מדויקת מה מותר או מה אסור להרגיש.
כל אדם הוא עולם,בפני עצמו,עומד לבדו-הוא,מחשבותיו ורגשותיו.
כשנדע לקבל את עצמינו,לחבק את החולשות ולהעצים את החוזקות שלנו, נדע גם לשמוח וגם לכאוב רק לפי מצפון ליבנו.❤️

18/04/2021

פוסט שלישי:״ שינויים״.
מה יש במילה הזו שמרתיעה כל כך הרבה אנשים?
מה עומד מאחורי המילה שינוי שגורם לה להיתפס כבלתי מושגת?מעין חלום רחוק או בלתי אפשרי.כמעט תמיד תופסת צד כרגש שלילי.
כשאני מעלה בייעוץ איזה רצון או בקשה לשינוי בקול רם,שכמעט תמיד זו משאלת לב לא מובעת של אחד או אפילו שני הצדדים,אני לרוב נתקלת בתגובות שונות של הססנות,מעין פחד מסטייה מהמוכר,מהידוע,מהדרך המקובלת,מהקיבעון שבו הורגלו היחידים או הזוגות להתנהל בחייהם.
יחד אנחנו מנסים להגיע לסיבה ולגורם בעקבותיו הבקשה לשינוי נתפסת כמאיימת,מפרקים לאט את ההשפעות הסביבתיות,משפחתיות,זוגיות שנכנסות לתוך הבקשה לשינוי וקיימות באופן מודע או לא מודע בכל לקיחת החלטה בחיינו ומחליטים כיצד יש להמשיך לפעול הלאה,מהי הדרך הנכונה עבורנו ומה מתאים לנו באמת.
תמיד הסתכלתי על שינוי כחלון חדש של הזדמנות,אפשרות נוספת להכיר אנשים חדשים,לשמוע עוד סיפורים,להיחשף למקור ידע שאולי לא הייתי מכירה אם הייתי נשארת מקובעת למוכר,השגרתי והידוע מראש.
אין דרך אחת נכונה,אין צורת חיים מועדפת ואין מסלול נכון לחיים.המטרה שעומדת מול עינינו היא כל הזמן לשפר עוד ועוד את חיינו.הדרך לעשות זאת היא דינמית,מה שהתאים בגיל העשרה שונה מאוד כאשר אנו מתבגרים,החיים משתנים ומתווים את מסלולם הארוך ולנו נותר להתגמש יחד איתם.ילדינו גדלים,הצרכים שלהם מאיתנו משתנים,גם הגוף שלנו משתנה ויחד איתו אנו צריכים לשנות את הרגלינו.
שינויים הם ברכה,הם הם מקיימים את חיינו,הם ההבדל בין היום הזה שהיה ליום שיבוא אחריו ולשנה שתעבור גם היא.שינויים הם תמצית חיינו,הם הזיכרונות עליהם אנו מתרפקים,כיצד היינו פעם וכיצד אנו היום.שינוי גורם לנו לחשוב,לפעול,להרגיש בחיים.
השינוי יקרה בין אם נרצה או לא.הוא חייב להגיע.הדרך שלנו וההתנהלות תוך כדי תנועה היא זו שתקבע האם הוא יקרה לטובה.איננו רוצים לחיות את חיינו כשמישהו אחר אוחז בהגה ומנווט,עצם לקיחת היוזמה וההכרה באחריות,בהבנה כי בשינוי יש התחדשות,שמחה חדשה שתגיע,רענון ואנרגיות שלא הכרנו,בזכות זה נחזיר את הכוח אלינו ונקדם את השינוי כמבורך ורצוי.שינוי לא חייב להיות ענק או לבוא לידי ביטוי בסטייה מוחלטת מתוואי חיינו,הוא יכול לבוא לידי ביטוי גם בקטן,במשהו שלעולם לא היינו מרגישים שמכביד עלינו ופתאום נרגיש כמה היה משמעותי בחיינו.גם צעד אחד הוא שינוי לטובה וגם הוא מבורך.הצעד הזה הקטן הוא הראשון בדרך החדשה,כל צעד מביא איתו פתיחה לדרך שכבר נבנית בצורה שונה.
אם נחייה את חיינו לפי מה שהכתיבו לנו או נקבע עבורנו-אז את החיים של מי אנו חיים?

22/11/2020

פוסט שני:״אנחנו״.
את הפוסט הזה אני מקדישה לכל הזוגות ולכל מי שרוצה להיות בזוגיות.
משמעות המילה אנחנו,עבורי- למעשה זו מילה שמחברת בין שני אנשים.
בהתחלה שניהם היו זרים אחד לשני ועם הזמן כל אחד מהם למד,בחן,השקיע רצינות ומחשבה אחד כלפי השני ובמרקם הזה יצרו יחד את הזוגיות המתאימה לשניהם.אין זוגיות שדומה ב100% אחת לשנייה,כמו שאין אדם שדומה בדיוק אחד לאחר.
ככל שהזמן עובר והשנים חולפות,מצטרפים למעגל הזוגי שנבנה גם גורמי חוץ כמו עבודה,משפחה,חברים,ילדים וכולם יחד מהווים חלק בחיי הזוג.
יש כאלו שיכולים לחוות את דעתם על התנהלות הזוג,בין אם היא טובה ובין אם פחות.יש כאלו שיכולים לתהות כיצד הזוגיות שלהם נתפסת כלפי חוץ.
הזוג-רוצה לרצות אחד את השני,לשמור על הטוב שיש בינהם ויחד עם זאת להצליח גם לעמוד מנגד כל הביקורות,ההארות וההערות החיצוניות,או לעמוד בסטנדרטים שנדמה להם שיש לזוגות אחרים.
בייעוץ אני מחזירה את הזוג למצב הראשוני שלהם-כיחידים,מה היו הרצונות והשאיפות ולאט לאט מחברת אותם לאנחנו,מה הכוח והייחוד שלהם כזוג ובהמשך כמובן אנחנו לומדים יחד איך לנטרל את השפעות הרקע וכיצד באמת מקשיבים אחד לשני.
כמובן שאנו מפתחים את האוזן השלישית שלנו,האוזן של הזוגיות.
זו האוזן שמקשיבה לכל מה שלא נאמר,ופחות משתמשים באוזניים שלנו שעסוקות בשמיעה,בעיקר של קולות רקע.
הסיבה לפוסט הזה הוא חגיגות יום הנישואין ה11 שלי ושל עודד.
בתחילת הקשר שלנו היינו עסוקים בלהשמיע.כל אחד היה מתבצר בדעתו ובטוח שהוא הצודק. עם השנים למדנו שהרבה יותר כיף להקשיב אחד לשני,לשמוע כמה זוויות הראייה שלנו שונות ואיך ניתן לראות באירוע אחד לפחות 3 דרכים שונות של פרשנות.
עם השנים הצטרפו לתא הזוגי שלנו גם 2 הסוכריות הפרטיות שלנו,דור ומרום. לפעמים הן מתוקות בטירוף ולפעמים יכולות להיות גם מעט חמוצות.תוך כדי הקורונה גילינו את היחידה המשפחתית שלנו,בנטרול ,שהגיע מתוך כפייה,יצרנו ריקוד משותף של זוגיות-הורות-משפחתיות-ועבודה.
קל זה לא היה,בייחוד בתקופות הסגר בחגים ובבידוד,אבל זה לימד אותנו שאנחנו לא לבד.יש לנו אחד את השני ויש לנו גם עצמנו.כל אחד לחוד ובבידוד הזה הרגשנו את ההעצמה העצמית שלנו כבני אדם.נתראה בפוסט הבא🥰

27/03/2020

פוסט ראשון-"אני".
נשמע מוזר להתחיל פוסט באני.
את,אתה,אני.
הימים המוזרים האלו בעקבות הקורונה גורמים לי לחשוב הרבה על ה-אני.
השגרה המטורפת שאנחנו רגילים לחיות בה,עבודה/משפחה מורחבת/חברים.
המדיה החברתית שקשה מאוד להתחרות בה,כל יום להעלות סטורי שיגרום לאנשים לצפות בך.לאכול משהו אחר,להתחדש כל הזמן בלבוש,במראה,הכל בקצב מהיר שקשה להתחרות בו.
ופתאום,בום.מורידים את הכל ללא קיים.
הכבישים מתרוקנים,הקניונים נסגרים,אפילו חוף הים כבר לא מקום חופשי יותר.
הכל נראה ונשמע מאיים,הדברים הכי בסיסיים לאדם כבר הפכו לאסורים-מי חשב שאוויר או חיבוק יהיו כל כך מסוכנים?
אז מה קורה לנו בעקבות התקופה הזו?
נוצר מצב שכל אדם מתכנס בתוך ביתו,בפנימיותו,במשפחה הקטנה שיצר לעצמו.
עם הבעל/אישה/ילדים/חיית המחמד/צמחים שיש לו.
ההרגשה הגדולה שמלווה אותי כרגע היא שאני מפסידה כל כך הרבה,את השגרה האהובה והמוכרת שלי בעיקר! אך יחד עם זאת בהפסד הזה יש הזדמנות ענקית להרוויח את עצמי.
את האני שבי.
זה גורם לי להבין איפה החיוניות שלי,התפקיד שלי בעולם,מה הזכות שלי בעולם הזה והסיבה שכל זה קורה.
במידה והעולם גדול עליי ונראה מפחיד,אני מצמצמת ומדקקת את הפחד,לכזה שאוכל להתמודד איתו.
מתרכזת באני,במה שגורם לי לחייך ולצחוק,מה נותן לי להרגיש שאני חיונית וכמה זה תלוי רק בי. וכשכל הרעשים מבחוץ מנוטרלים אני מרוויחה את הפנים שבי.
מרגישה שאני ברת מזל,שיש לי יכולת להתמודד וכמה שאצליח לקבל את הדברים ככה אצליח להרוויח את האני שלי.
בטוחה שתרוויחו גם את האני שלכם⁦♥️⁩

Address

Modi`in

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שמרית קראוס- ייעוץ זוגי וגישור posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שמרית קראוס- ייעוץ זוגי וגישור:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram