Scroll down for English:
כל אחד יכול לצחוק בלי להיות תלוי בהומור, בבדיחות, בציניות או בקומדיה. התהליך הזה נותן לנו את הרשות לצחוק ללא תנאים, להתחבר עם השמחה הפנימית שלנו, לתת לילד הפנימי שלנו לצאת החוצה ולשחק, ובכך להגדיל את האור, האהבה, החום, הסלחנות, הסבלנות, הנדיבות והחמלה בחיינו היומיומיים.
יוגה צחוק נותנת לנו את היכולת לצחוק בהנאה כמו שהיינו צוחקים בילדותינו, ובכך לעקוף את המערכת האינטלקטואלית שעוצרת את הצחוק הטבעי שלנו. כילדים אנחנו צוחקים בין 200 ל-300 פעם ביום, וכשאנחנו מתבגרים אנחנו צוחקים בממוצע רק 15-20 פעם ביום. לאן נעלמה השמחה? על ידי הסרת הגבולות, השיפוטים והמחסומים הפסיכולוגים שנוצרו על ידינו, על ידי המשפחה ועל ידי החברה, אנחנו מתחברים לשמחה הפנימית שלנו ולביטוייה. מתחת לגבולות הללו קיימת יכולת בלתי נגמרת לצחוק, וכשאנחנו מסירים אותם אנחנו מפתחים גישה פסיכולוגית חיובית ומרויחים כלי בעל ערך לחיים מנקודת מבט חדשה, ואז, כאשר הקשיים עולים אנחנו יכולים לצחוק ממקום עמוק בתודעתינו, בגופינו וברוחינו. Laughter Yoga is a blend of yogic breathing, stretching and body movement, laughter exercises that cultivate childlike playfulness, laughter meditation and relaxation. This process gives us the permission to laugh unconditionally, to connect with our inner joy, to give space for our inner child to come out and play and to increase lightness, love, warmth, forgiveness, tolerance, generosity and compassion in our everyday lives. Sciences have proved that the body cannot differentiate between simulated and genuine laughter (often acted laughter turns to real, contagious laughter), so we gain the same physical, mental and spiritual benefits that produce the same “happy chemistry." Laughter yoga is the only technique that allows adults to achieve sustained hearty laughter without involving cognitive thought. Doing Laughter Yoga gives adults the ability to laugh joyfully once again like we did when we were young and bypasses the intellectual system that normally acts as a brake on natural laughter. By the time we are adults, we only laugh on average 15-20 times per day. Where did the joy go? By removing these layers of inhibition, judgment, programming and mental roadblocks created by self, family and society, we tune into our own inner joy and expression. Beneath these barriers lies an infinite ability to laugh and when we remove these barriers, we develop a positive mental attitude and gain valuable tools to approach life from a new perspective, so that when difficulty arises, we can laugh from a deep space in our mind, bodies and spirit. The Laughter Meditation allows the laughter to deepen the silence and the silence to deepen the laughter. Laughter has no language, knows no boundaries, does not discriminate between case, creed, and color and connects people at a heart level without judgment. Laughter is a powerful emotion and has all the ingredients for uniting the entire world. Contact:
Ma Dhyan Tarla
052-4040231
tarlatoday@gmail.com
