חגית גולדנברג - הרזייה, ליווי ותמיכה

15/09/2023

תודה לך שכשהיית כל כך עצובה וחוששת בחרת להגיע אלי

תודה לך שגילית באומץ לכולם שכבר הפסקת להאמין בעצמך,

תודה לזו שסיפרה שהפסיקה לקנות בגדים,

תודה לזו ששיתפה שכבר וויתרה על עצמה בזוגיות

תודה לכם משתתפים יקרים שלי שנתתתם לי "לגעת" בכם, שסמכתם עלי, פירגנתם והערכתם.

עבורכן אני ממשיכה ללמוד, להתפתח, להעביר את הידע הלאה ולראות אתכן פורחת, מחזירות לעצמכן את הבטחון שאבד, את שמחת החיים, הקלילות והכייף

מרגישה שאני נמצאת ביעוד שלי.

עם כל האתגרים שמסביב היתה לי תקופה נפלאה
וזה הזמן לומר לכם תודה!

כלום לא מובן מאליו,

שנה טובה לכולנו
חגית ♥️

16/06/2023

קצת לפני השבת, רוצה להוקיר תודה 🙏

בורכתי וניתנה לי הזכות ללוות ולהעצים א.נשים יקרים לליבי,

תודה לכם משתתפים יקרים
תודה על האמונה והאפשרות ללוות אתכם, להעצים, לעזור לכם לגלות את הכוחות שבכם!
זכיתי!!!

לאורך 12 שנים צברתי נסיון רב בהנחיית קבוצות
אני פועלת מתוך תשוקה
ואהבה(!) למקצוע וזו השליחות שלי.

אם גם אתם רוצים לשנות, לעבור תהליך מעצים ולרדת במשקל,
אני מזמינה אתכם להצטרף לקבוצות שלי -

☎️ 054-6620458 חגית

מאחלת לכולכם שבת שלווה, רגועה ושמחה
❤️

25/05/2023

מטה הנהלת ויצו ביקשו הרצאה לעובדים לשבועות.

השנה החג מתחבר לנו לסופ"ש, מה שהופך את העניין ליותר מאתגר.

1. לא להגיע מורעבים - השיטה של" אני אצום כל היום כדי לאכול בערב" היא מתכון לכשלון - תגיעו ברמת שובע סבירה כדי שתוכלו לעשות בחירות שקולות ומודעות

2. יש בפשטידה או בעוגה בצק בתחתית? תאכלו את המלית הטעימה, וותרו על התחתית שמלאה קמח וחמאה וכבר הורדתם משמעותית את הקלוריות.

3. הירקות בשולחן לא לקישוט 😊 תשתדלו להרכיב צלחת מנצחת - שיהיו בה גם ירקות לצד פחמימות

4. אכלתם פסטה ובצקים? וותרו על הלחם אי אפשר גם וגם כי ביום ראשון נתעורר ליום חדש וזה יהיה מבאס

5. זה בסדר לבחור לאכול דברים שווים רק שזה יהיה במודעות והחלטה - רק אתם מנהלים את מה שנכנס לכם לפה

6. איזון הוא הקוד - כשנגמרות החגיגות חזרו לאכול מאוזן - חלבונים, ירקות ופחות פחמימות

חג שמח 🌷

11/05/2023

פסק זמן
מקופלת
2 שורות שוקולד
ופרוסת עוגה

כן זה מה שקרה לי אתמול בשעות אחר הצהריים כשהמתח מהמצב הבטחוני עלה.
כל המתוק הזה היה נגיש כי לא הייתי בבית ורק לשם היד שלי הלכה.
לא אכלתי צהריים ולא עניין אותי המשקל ולא ההרזיה לא הבריאות הויטמינים וכו' - זה מה שרציתי.
יש מצב שזה קרה גם לך - שימי את החרטה ורגשות האשם בצד
יש ימים כאלה וזה לא אומר עלייך כלום!
יצאת משגרת האכילה שלך כי המצב שנקלענו אליו גם הוא לא שגרתי.
המשיכי את הימים שאחרי אירוע כזה כרגיל.
יום כזה לא מגדיר אותך.

את 10 וכל עוד את במודעות הכל בסדר ✅✅✅

ברוכה הבאה לעמוד שלי. אני מזמינה אותך להצטרף לקבוצת תוכנית הליווי שלי להרזייה.

05/05/2023

המשתתפים שלי יודעים שאני אומרת רק את האמת, אין מצג שווא, אין הבטחות באוויר.
לא תשמעו אותי מפרסמת מתכון ב 2 דקות כי אין בחיים האמיתיים דבר כזה.
ואין לי סטייליסטית שמעצבת את האוכל ואין צלמת שמצלמת בפוזיציה השיווקית את התמונה כי בסופו של דבר כולנו אנשים אמיתיים שחיים בעולם האמיתי.
אז זה מתכון מדהים לירקות מוקפצים - אחד הטעימים ו..... לא הוא לא לוקח 2 דקות, טיפה'לה יותר 😊 אז מי שרוצה מתכון שתכתוב/יכתוב אני ואשלח

03/05/2023

מוטיבציה
אז מה הטיפ שלי אליכם לחזרה לשגרה?

רק כמה מילים לפני הטיפ - אצלנו בקבוצות עשינו תרגיל מטכניקת עולם ה Nlp, קצת צללנו לתחושות שהאכילה במהלך החגים גרמה לנו ואחרי שחווינו, הרגשנו ודיברנו ענינו לעצמנו על שאלות הצופן המנצח

מוזמנים לענות לעצמכם גם ותתחילו להעיף את היעדים שלכם קדימה:

▪️מה באפשרותך לעשות מ מ ש
ע כ ש י ו כדי לשפר את המצב?
▪️אילו דברים יקרו כשתעשי את זה?
▪️על מה עוד בחיים שלך זה ישפיע לטובה?
▪️איך הסביבה תגיב אלייך?
▪️אילו חלומות עשויים להתגשם?

29/04/2023

10/04/2023

אז לאיזה סוג מהטיפוסים את שייכת?

מוזמנת אלינו לקבוצות ההרזיה נאמן גם אותך לראות את ה - יש ♥️

חגית גולדנברג הרזייה ליווי ותמיכה
054-6620458

25/03/2023

"זה בזבוז זמן וכסף גם ככה תעלי את הכל בחזרה" נקרא לה דנה למרות שזה לא השם האמיתי שלה.
דנה והרבה אנשים שאני מלווה בתהליך הירידה שיתפה אותי בקושי להתמיד
זה משפט שאמר לה בן זוגה כשמציף את הבית במאפים שהיא כ"כ אוהבת
"אני לא בדיאטה - תתמודדי את לא חייבת לאכול"

בעקבות דנה קבלו כמה טיפים להתמודדות מול משפחה וחברים שלא מתחברים לתהליך ההרזיה שלכם, לא עוזרים ואולי אפילו מפריעים

1. תקיפו את עצמכם באנשים שמכוונים לאותה מטרה כמוכם. חפשו מישהי/ו לעשות איתו/ה את הדרך. תחזקו, תפרגנו ותלוו אחד את השני/ה בתהליך (קבוצת הרזיה זה נהדר)

2. צמצמו מפגשים שמראש אתם יודעים שיאתגרו אתכם. תגיעו שבעים זה יקל על ההתמודדות.

3. אם אתם יודעים שהסביבה שלכם לא הכי מפרגנת, אתם לא באמת חייבים לשתף אותם. התוצאות כבר ידברו בעד עצמן.😉

צמצמו את אלו שמצמצמים אתכם. 🙄

18/03/2023

מתרגשת, השקנו את הבית שלנו למתכונים.
קלים, נוחים, עם מוצרים שיש בכל בית
רק לבחור ולהכין

הצלחה בתהליך הרזיה זה לא פוקס
עם מינימום השקעה מבטיחה שזה מצליח

מי שרוצה שת/יכתוב אני
והמתכונים בדרך אליכם