
19/08/2025
חזרתם מחו"ל? אנחנו מקווים שנהנתם!
עם הילדים, החברים או סתם חופשה זוגית - הנה כמה המלצות מאיתנו להתמודדות עם ייסורי סיום החופשה – ייעפת, או בעגה המדוברת "ג'ט לג".
איך להתגבר על הג׳ט לג?
🌞 חשיפה לאור שמש בבוקר
🚫 הימנעות מקפאין ואלכוהול
😴 הקפדה על שעות שינה מסודרות
מערכת העצבים מגיבה מהר יותר כשאנחנו עוזרים לה להתאזן.
בכתבה המלאה כל ההמלצות להתאוששות ממעברי השעונים