הדס פרי - יוגה ותנועת חיים

19/10/2023

בשונה ממה שהרבה חושבים, יוגה תרפיה היא לא רק מנוחה והרפייה. היא תרגול שמותאם למצב ולצורך. ולפעמים הצורך הוא תנועה ופריקה.
התרפיה שלי בשבועיים האלה היא עשייה. בבית, בזום, במלון פרימה ברעננה, בבית לוינשטין. זה מה שתומך בי.
והיום ב 9:30 במסגרת יוגה תרפיה ישראל אעביר שיעור מותאם למצב שיש בו, בנוסף לכלים של קרקוע ורגיעה, גם הזדמנות לשחרור מתח דרך תנועה.

***

יוגה תרפיה ישראל בשיתופי פעולה מרגשים מציעה כל בוקר ב 9:30 וכל ערב ב20:30 שיעורים לויסות, הרגעה וחוסן עם מורים ליוגה רגישה לטראומה בהכשרת "מקום שקט" ויוגה תרפיסטיות בעלות ניסיון רב.

לינק למפגשים בלייב
https://us02web.zoom.us/j/84281246690

הקלטות, תרגולים נוספים ועדכונים יחכו בקבוצת הפייסבוק

https://www.facebook.com/groups/yogatherapyforall/?ref=share_group_link

11/09/2023

לכל מחזור חדש של קורס שאני פותחת אני מציעה את האפשרות של הרשמה מוקדמת.
אני תמיד מקווה שההטבה שמגולמת במחיר תאפשר לי לסיים את ענייני השיווק והרישום במועד כזה כך שאוכל לצלול אל החומרים ולדייק את התכנים.
בשנים האחרונות ענייני הרישום נמשכים כמעט עד ליום פתיחת הקורס.
כבר למדתי שבשונה ממני, שצריכה להיערך מראש, יש לא מעט שמעדיפות להתחייב רק ברגע האחרון.
אבל הפעם אני ממש אשמח אם עיקר ההרשמה תסתיים מוקדם, כדי שאוכל לטוס לחופשה בידיעה שיש לי שבועיים של שקט, בלי שיחות היכרות ושליחת פרטים במייל.
ואז לחזור ולנחות ברכות להכנות אחרונות.
אני חושדת שגם הפעם זה לא יקרה
אבל בכל זאת מעיזה לפנטז
ומזכירה למי שהתכוונה -
ההרשמה המוקדמת מסתיימת בסוף תשפ"ג.
שזה בסוף השבוע הזה...
מצרפת בתגובה את הפרטים לרענון הזיכרון,
וכאן בקצרה:
קורס #יוגהריון - הקורס הממוקד בהוראת היוגה לנשים בתקופת ההריון והלידה
8 מפגשים החל ב 31.10
ימי שלישי ברעננה

19/03/2023

אולי עם הזמן למדתי להתמקד,
אולי זה השפע המטורף שמאלץ לסנן את הרוב,
בכל מקרה - בשנים האחרונות אני בוחרת בפינצטה את הקורסים וההשתלמויות שבהם אני לומדת.

אני יודעת שיש המון מורים נפלאים ואינסוף תכנים
ולרובם כנראה לא אגיע,
אז חשוב לי שאלו שכן יהיו ממש בול.

עוד שבוע אני מארחת אצלי בסטודיו את Shiri Alony לסדנה שלה: שימוש בכסא בשיעורי יוגה.

שירי היא מורה שאני מחכה ללמוד ממנה כבר תקופה ארוכה, והשילוב של הכסאות יכול לתרום לי המון בשיעורים בהם אני פוגשת אנשים עם מוגבלויות תנועתיות וכאבים.

אם גם אתן.ם כמוני וכמו שירי, שותפות לגישה שלפיה התרגול צריך להתאים לאדם, ולא האדם צריך להתאים עצמו לתרגול - נותרו עוד מספר מושבים!

הסדנה תתקיים ביום ראשון ה 26.3 מ 12:00 עד 14:30 ברעננה.

הפרטים המלאים וההרשמה אצל שירי :-)

24/11/2022

אין לי להציע מבצע מדהים
דיל מטורף
הנחות של פעם בשנה
יכולה להציע תנועה ונשימה מודעת
זהו.

14/11/2022

יש את מה שאני מארגנת, מתכננת, מכניסה למצגות, משלבת במערכי התרגול וכותבת בסילבוס.
ויש את מה שקורה על הדרך.
מחזור החורף של קורס יוגהריון יפתח בינואר 23.
מה אתן אומרות?

29/09/2022

שמחה להציע סדנה נוספת בנושא הפאשיה שתועבר במסגרת הסדנאות של ארגון מורי היוגה בישראל.

רקמה של חיבור:
הפנמה גופנית של הפאשיה דרך תרגול ולימוד חוויתי.

הפאשייה היא רקמת החיבור העוטפת כל חלק בגופנו, מפרידה ומחברת, אוחזת ומאפשרת.
כל פעולה וכל נשימה מערבת את הפאשייה, אבל תנועה מודעת המכוונת אליה יכולה לעורר את האיכויות שלה, ודרך כך לשפר את יכולת החישה העצמית, המודעות התנועתית, והחוויה המלאה של היותנו חיים בתוך גוף.
סלינגס (Slings) היא גישת תנועה הוליסטית עכשווית ממוקדת פאשייה. זהו היישום התנועתי לתיאוריית הרכבות האנטומיות של תום מאיירס.
הסדנה תשלב את אימון הסלינגס אל תרגול היוגה, דרך רצפים במגוון מקצבים ומנחים, ותציע עוד דרך לחוש את עצמנו ולמצוא חופש וחיות.

הסדנה תתקיים בסטודיו ברעננה ובמקביל בזום וההקלטה תהיה פתוחה לשבוע לצפייה.

יום ג' 25.10.2022 11:00-14:00.

מחיר לחברי הארגון: 100 ₪, למנויי הסטודיו: 150₪ לקהל הרחב: 180 ₪.

לפרטים והרשמה : https://bit.ly/3BWM2qC

רקמה של חיבור - הפנמה גופנית של הפאשיה דרך תרגול ולימוד חוויתי
סדנה בהנחיית הדס פרי Hadas Perry
יום ג' 25.10.2022 11:00-14:00, רחוב התפוז 27, רעננה.
הסדנה תתקיים גם בzoom

הפאשייה היא רקמת החיבור העוטפת כל חלק בגופנו, מפרידה ומחברת, אוחזת ומאפשרת. כל פעולה וכל נשימה מערבת את הפאשייה, אבל תנועה מודעת המכוונת אליה יכולה לעורר את האיכויות שלה, ודרך כך לשפר את יכולת החישה העצמית, המודעות התנועתית, והחוויה המלאה של היותנו חיים בתוך גוף. סלינגס (Slings) היא גישת תנועה הוליסטית עכשווית ממוקדת פאשייה. זהו היישום התנועתי לתיאוריית הרכבות האנטומיות של תום מאיירס. הסדנה תשלב את אימון הסלינגס אל תרגול היוגה, דרך רצפים במגוון מקצבים ומנחים, ותציע עוד דרך לחוש את עצמנו ולמצוא חופש וחיות.
על המנחה :
הדס פרי מלמדת ויניאסה וסלינגס, מתמחה בהוראה לנשים בהריון ואחרי לידה, ומלווה נשים בשדה הלידה בגישת B.O.T (תקשורת מוכוונת לידה). מחברת בין שיטות עדכניות מבוססות מחקר לידע עתיק וקדום, ומתרגמת תיאוריות מתחום הרוח והנפש אל שפת התרגול על המזרון . פוגשת אנשים ונשים באופן פרטי ובקבוצות, מפתחת ומלמדת את קורס יוגהריון – קורס מורות ליוגה לנשים בהריון, ומדריכה מורים ליוגה ונשות מקצוע.
הסדנה תתקיים בסטודיו ובמקביל בזום ותהיה פתוחה לשבוע לצפייה
מחיר לחברי הארגון: 100 ₪, למנויי הסטודיו: 150₪ לקהל הרחב: 180 ₪.
לפרטים והרשמה : https://bit.ly/3BWM2qC

05/09/2022

איך להשתמש בכדורי עיסוי בתרגול היוגה? ולמה בכלל זה כדאי?

יש שיעורים בהם אין בכלל שימוש בעזרים.
יש סגנונות שהאביזרים הם חלק בלתי נפרד מהם.
אביזרים יכולים לאתגר או לתמוך, להקל או לדייק.
האביזרים הקלאסיים הם חגורה, בלוק, שמיכה. למעשה, גם מזרן הוא אביזר.

אביזר פחות מוכר, כיוון שהוא לא מגיע מהעולם של תרגול היוגה, אלא מתרגול הסלינגס (תנועה הוליסטית ממוקדת פאשיה) הוא הכדור הרך עם הבליטות.

הרכות שבו מאפשרת לעסות חלקים נוקשים בגוף מבלי לגהץ אותם.

הבליטות מיועדות לגרות מבנים פאשיאליים בדרכים מגוונות.

הכדור מעיר ומאיר אזורים שהתחושות בהן קהות או שאין בהם תחושה בכלל.

ואז קורה הקסם

התפיסה מתבהרת

התנועה מתעדנת

הכוונה והביצוע מתקרבים

ומופיעה חוויה הרמונית של גוף, מיינד, רוח.

נוכחות צלולה.

בסדנה נתרגל עם הכדורים ונכיר את השימוש בהם, נלמד אודות הפאשיה ואיך להשתמש באביזר הנפלא הזה כדי לגשת אליה, נקבל כלים לעבודה עצמאית ולהוראה בשיעורים.

הסדנה הקרובה שתתקיים ב 20.9 מיועדת למורים. אם אתם מתעניינים בכדורים אך לא מלמדים, תוכלו לפנות דרך הטופס באתר ואעדכן לגבי סדנה למתרגלים.

עוד פרטים באתר www.hadasana.co.il/massageballs

15/06/2022

אי שם לפני 10 שנים פתחתי דף עסקי בפייסבוק כי המומחים אמרו שצריך לעשות הפרדה בין האישי לעיסקי.
זו היתה הפרדה שניסיתי ליישם במשך תקופה, למרות שבתוכי לא באמת היתה הפרדה כזו.
המקצועי שלי הוא הכי אישי שיש. והאישי שלי תמיד מחלחל לעסקי.
ומכיוון שמלאכותי לא יכול להחזיק אצלי הרבה זמן, הדף העיסקי דעך לו לאיטו.
מידי פעם נוספו עוקבים, בעיקר עוקבות, והשאלה האם להחיות אותו עלתה לא פעם.
אז עוד אין לי מושג מה יהיה גורלו, אבל בינתיים, כשהעיסקי והאישי התערבבו להם אפילו יותר, אני מניחה פה את המערכת העדכנית.
מוזמנים ומוזמנות

18/11/2021

מחזור חדש של קורס יוגהריון יוצא לדרך בדצמבר.
הרשמה מוקדמת עד סוף נובמבר.
פרטים נוספים בקישור www.hadasana.co.il/yogaherayon
ואצלי 054-9342327