10/01/2022
Почему болит в пояснице?
Поясница - наиболее уязвимая часть спины. Лечение боли в пояснице - по-настоящему сложная задача. Огромные средства тратятся на таблетки, на инъекции, на хирургию, но результат этого всего довольно незначительный.
Дело в том, что боль в пояснице связана, как правило, не с самой поясницей, а с окружающими её регионами.
Причины боли:
1) Проблемы в тазовой области - проблемы с ягодичными мышцами - основная причина болей в пояснице. Если по каким-то причинам эта мышца работает не правильно, то нагрузка будет перекладываться на поясницу. Это приводит к тому, что объем движения между поясничными позвонками увеличивается, что является причиной возникновения грыж межпозвоночных дисков. Дисфункция ягодичной мышцы также влияет на состояние квадратной мышцы поясницы, которая перенапрягается с одной стороны и чрезмерно растягивается с другой. Часто именно чрезмерное растяжение квадратной мышцы является причиной возникновения грыж.
2) Нестабильность крестцового отдела позвоночника. В некоторых случаях происходит перекос таза, из-за этого связки, которые удерживают тазовые кости вокруг крестца будут получать ассиметричную нагрузку и будут ассиметрично растягиваться. Это может привести к неправильной работе всех мышц таза.
3) Еще одним важным моментом является работа с диафрагмой. Это структура, которая разделяет грудную клетку и брюшную полость. Это главная дыхательная мышца, стабилизатор нижних ребер, которые в свою очередь являются местом прикрепления мышц живота, которые чрезвычайно важны для поддержания давления в брюшной полости. Порядка 50% нагрузки при поднятии веса приходится на брюшную полость, соответственно слабость мышц живота приводит к существенной нагрузке на поясницу.
При появлении дискомфорта в пояснице не спешите пить таблетки и делать уколы, во многих случаях проблему можно решить с помощью медицинского массажа.
#עיסוירפואי #медицинскийМассаж
