מיכל גרשון רצבי - נטורופתיה ורפואה סינית

13/04/2024

תקופת ההיריון היא תקופה מיוחדת, מדהימה אך מורכבת ועבור חלק מהנשים לא פשוטה בכלל..
לבריאות האישה היולדת יש השפעה עצומה על בריאות התינוק, כמו כן עוד בזמן ההיריון.
תזונת האם מהווה כלי טיפולי ויש לה יכולת השפעה ישירה על מצבה הבריאותי של האם, על רמות האנרגיה, שיקום הגוף והמצב הרגשי, איכות וכמות הדם ויצירת חלב אם איכותי ובכמות מספיקה.

תקופת ההיריון היא תקופה מיוחדת, מדהימה אך מורכבת ועבור חלק מהנשים לא פשוטה בכלל..האישה חווה שינויים פיסיים, רגשיים, לעיתים אף מנטלים, שינויים הורמונליים במהלך ההיריו...

13/08/2023

פוסט משנה (אורח) חיים!
מכיוונים שונים מעבירים לנו את המסר שעל מנת למנוע ולטפל בהשמנה אנחנו צריכים לשים לב לנושא הקלוריות וההשלכות לכך יצרו מצב בו נושא ספירת הקלוריות הוא מה שחשוב, מה שקובע.
בשונה מהתפיסה שנהוג לחשוב בנושא, ספירת קלוריות לא רלוונטית כשבעצם לא כל הקלוריות שוות ויש כל כך הרבה משתנים שמשפיעים על הספירה המיותרת הזו ועל תוצאה פוטנציאלית של השמנה.

מכיוונים שונים מעבירים לנו את המסר שעל מנת למנוע ולטפל בהשמנה אנחנו צריכים לשים לב לנושא הקלוריות וההשלכות לכך יצרו מצב בו נושא ספירת הקלוריות הוא מה שחשוב, מה שקובע...

21/07/2023

אפשר לאכול בריא באופן לא בריא?

מערכת העיכול שלנו היא לא רק המקום בו אנו מעכלים את המזון, היא המקום בו אנו מעכלים את חוויות החיים!

מה זה אומר לאכול בריא? בריא למי?

כלומר האם זה נכון לאכול מזון מסויים רק כי הוא נחשב לבריא?

ישנן הרבה סיבות שבגינן אכילת מזון בריא נחשבת לא בריאה ועשויה להוביל לפתולוגיות ובעיות למינהן.
אציג כאן כמה סיבות לפניכם, ייתכן ותזדהו עם אחת או כמה מהן..

מערכת העיכול שלנו היא לא רק המקום בו אנו מעכלים את המזון, היא המקום בו אנו מעכלים את חוויות החיים! מה זה אומר לאכול בריא? בריא למי? ברוקולי הוא אחד המזונות הבריאים ביות...

26/06/2023

סובלים ממצבי חרדה והרבה מתח? מה הכי כדאי לכם לאכול...

ללא ספק שבמצבי לחץ וחרדה ההמלצה היא לאכול מזון בריא ומזין, הפחתת סוכר, הימנעות מג'אנק פוד ומזון מעובד ומתועש שמזיק לגוף.

אך מה מעבר לכך?

מתוך התזונה הבריאה, מה הכי תורם ומטפל ובמה חשוב להתמקד במצבים בהם אנו מתמודדים עם מתח רב בחיים וחרדות?

ללא ספק שבמצבי לחץ וחרדה ההמלצה היא לאכול מזון בריא ומזין, הפחתת סוכר, הימנעות מג'אנק פוד ומזון מעובד ומתועש שמזיק לגוף. אך מה מעבר לכך? מתוך התזונה הבריאה, מה הכי תורם...

06/06/2023

תחשוב חיובי.. תחשבי חיובי, סתם עוד קלישאה?
כמה פעמים שמעתם או אמרו לכם:
"הכל לטובה, תחשוב חיובי".
"אל תחשוב ככה, מחשבה יוצרת מציאות".
נכון שהרבה?!
מסתבר שזה לא "סתם" עוד מנטרה חיובית אלא מוכח באופן מדעי!

כמה פעמים שמעתם או אמרו לכם: "הכל לטובה, תחשוב חיובי". "אל תחשוב ככה, מחשבה יוצרת מציאות". "תחשוב טוב יהיה טוב". "תהיה חיובי, תחשוב חיובי!" נכון שהרבה?! עדיין יש אנשים כאלה ש...

27/05/2023

הרבה יותר מסתם חיידקים!

אחד הנושאים החמים והמרתקים בשנים האחרונות.
מחקרים, ניסויים וגילויים בנוגע להבנת תפקידם המכריע של חיידקי המעי על כל היבט בבריאותנו הגופנית והנפשית.
1-2 קילוגרמים של חיידקים ממשקל הגוף "גרים" לנו במעיים, ממש כמו שבט ענק של מומינים! יש שם אלפי סוגים של יצורים שונים לחלוטין זה מזה כמו חיידקים, פטריות ווירוסים, תוסיפו את כל מה שכל אלה אוכלים ומייצרים כלומר תוצרי המטבוליזם שלהם, כל מה שאנחנו אוכלים.. חגיגה שלמה שם!
חיידקי המעי ידועים בכך שהם מסייעים בתפקוד מערכת העיכול אבל ממש לא רק!

אחד הנושאים החמים והמרתקים בשנים האחרונות. מחקרים, ניסויים וגילויים בנוגע להבנת תפקידם המכריע של חיידקי המעי על כל היבט בבריאותנו הגופנית והנפשית. 1-2 קילוגרמים של ח....

26/05/2023

מתי לאחרונה השקעתם בעצמך?
אם זה לא היה אתמול אז ממליצה שזה יהיה היום.

כשאתם עושים משהו בשביל עצמכם, זה כמו למלא את הסוללה בפלאפון. כאשר אתם לא ממלאים אותה, עם הזמן היא מתרוקנת עד שהמכשיר נכבה והתוצאה? בדיוק מה שקורה לנו:
תחילה, מתפקדים פחות טוב פיסית ורגשית, חווים עייפות, ריקנות, תחושה שאתם כבויים והכי גרוע מתרגלים למצב וחיים עם 26% סוללה.

אתם יכולים לתאר לעצמכם איך זה מרגיש לחיות אחרת? מתי לאחרונה הייתם עם 100% סוללה?
איך עושים את זה ואיזה טיפול יכול גם להטעין אותנו וגם למקסם לנו את היופי החיצוני?

מתי לאחרונה השקעתם בעצמך? אם זה לא היה אתמול אז ממליצה שזה יהיה היום. כשאתם עושים משהו בשביל עצמכם, זה כמו למלא את הסוללה בפלאפון. כאשר אתם לא ממלאים אותה, עם הזמן היא מ...

26/05/2023

לא שותים מספיק מים? יש סיבה לכך!

איך תדעו אם אתם שותים מספיק? כמה זה מספיק?
ישנן סיבות מגוונות לכך שהרבה מהאנשים לא שותים מספיק מים.
אם אתם מתקשים לשתות מים, מה היא הסיבה ומה הפתרון?

מים!!! לא במקרה הערך הגימטרי של המילה מים: 18, זהה לערך הגימטרי של המילה: חי (18), מים זה חיים. גופנו זקוק למים כדי לחיות! מדוע? 💧 המים חיוניים לשלמות כל רקמות הגוף. 💧 שתייה...

26/05/2023

כמה אתם באמת יודעים על הסטרס בגופכם?

מכירים את ה- אהההה.. ההנחה הזו שיוצאת מתוך נשמתכם מבלי שתכננתם אותה? לעיתים אפילו לא שמעתם אותה..
מכירים את ה- אההההה.. הצעקה הזו שיוצאת מתוככם כשפשוט נמאס ונשבר לכם?!
עצרתם פעם להקשיב לה? הקשבתם פעם למה שיש לה לספר??
דבר אחד בטוח היא מסמנת:
הרבה מאוד מתח אגור במערכת שלכם, בגופכם.

מכירים את ה- אהההה.. ההנחה הזו שיוצאת מתוך נשמתכם מבלי שתכננתם אותה? לעיתים אפילו לא שמעתם אותה.. מכירים את ה- אההההה.. הצעקה הזו שיוצאת מתוככם כשפשוט נמאס ונשבר לכם?! עצ...

26/05/2023

הקשבת פעם לשקט שבתוכך?
כל כך הרבה מחשבות שרצות במוחנו ומשפיעות על רמת המודעות והתפקוד שלנו. לעיתים יוצרות רעש חזק יותר מרעש הסביבה בחוץ.
איך אפשר אחרת?
איך החיים ירגישו כשתחשבו אחרת?

כולנו שומעים את קולות המחשבות בראשנו, מחשבות שנדחפות להן לראש מבלי שהתכוונו לחשוב עליהן. כשהן חיוביות בלבד, הן אפילו מעצימות אך כשחלקן או רובן שליליות, ביקורתיות, כא....

26/05/2023

ברוכים הבאים!
בעמוד שלי תמצאו ידע וכלים פרקטיים שמסייעים ביצירת איזון, חיבור למהות הפנימית ובריאות הוליסטית.
כל מה שיאפשר לכם למקסם את פוטנציאל היופי הפנימי והחיצוני שלכם.
מאמרים, טיפים, מתכונים וידע נוסף ניתן יהיה למצוא באתר שלי "יופי הוליסטי":
https://www.holistic-beauty.co.il

מוזמנים לכתוב לי,
💙מיכל