רפאל זמיר מטפל CBT

22/09/2025

18/09/2025

עליות וירידות🤍

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485

🌍 https://bit.ly/2WxcOow

28/08/2025

אם אתם מרגישים שאתם בלחץ רוב הזמן,
קמים עייפים, נשארים ערים עד מאוחר בלי מנוחה,
או פשוט לא מצליחים לראות את הטוב שקורה סביבכם
יכול להיות שזו לא רק תקופה.

לפעמים מה שנראה כמו “אני פשוט עובר תקופה קשה”
הוא בעצם קריאה לעזרה.

רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

21/08/2025

“למה יש לי חרדות?”
“איך מתמודדים עם זה?”
“מה עוזר?”
“איזה סוג חרדה יש לי בכלל?”

אם מצאת את עצמך שואל אחת מהשאלות האלה – זה לא במקרה.
הנפש שלך מאותת לך שהיא צריכה מענה.
ואפשר אחרת.
באמת שאפשר.

רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה, מעשית ומחוברת אליך
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

18/08/2025

יש כל כך הרבה גורמים שמשפיעים על איך שאתם רואים את עצמכם

הדימוי העצמי שלכם לא נבנה ביום, אבל אפשר להתחיל לשנות אותו כבר היום.

רפאל זמיר
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

11/08/2025

לפעמים חוסר ביטחון לא נשמע כמו “אני לא מספיק טוב”
אלא מתבטא בשאלות, השוואות, היסוסים קטנים שמצטברים.
זה לא אומר שמשהו לא בסדר בכם
זה רק סימן שאפשר לעבוד על זה ולהרגיש חופשיים יותר מול העולם.

רפאל זמיר
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

04/08/2025

השעון דופק מהר מדי.
תחושת עומס ותסכול תמידי.
גם כשעושים זה אף פעם לא מרגיש מספיק.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

31/07/2025

כל שקל שיוצא מלחיץ אתכם,
עונת חתונות זאת העונה הכי מפחידה אצלכם.
אפשר לחיות אחרת…

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

28/07/2025

עוד לפני ההמראה – הגוף כבר בחרדה.
המוח מדמיין תרחישים, הלב דופק, ואת/ה מרגיש/ה חסר/ת שליטה.
אפשר לטוס רגוע.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

21/07/2025

לפעמים הדרך הכי פשוטה נראית כמו סיוט.
המוח מדמיין אסונות, הגוף נדרך, ואת/ה – רק רצית לנסוע.
הגיע הזמן לחזור לשליטה.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

17/07/2025

כל כאב קטן מרגיש כמו מחלה.
בדיקות בלי סוף, גוגל רץ בלי מנוחה.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow

10/07/2025

כשכל קרבה מרגישה מסוכנת, וכל קשר – זמני.
המוח לא נח לרגע, הלב נצמד חזק מדי.
זה שוחק, אבל גם את זה אפשר לרפא.

👤 רפאל זמיר – טיפול CBT בגישה עדינה ומעשית
📞 https://wa.me/972544688485
🌍 https://bit.ly/2WxcOow