רפואה סינית, בריאות טבעית ופסיכותרפיה מיכלשלזינגר

20/07/2025

"...את נושמת...
מחוברת פנימה
מעמיקה למקום המיוחד והפרטי שלך
מקום שרק את מכירה
ושם אפשר לקסום קסמים...
ואל מול עינייך מתגלה...
ואת ממשיכה ומעמיקה
רואה...
חווה...
שימי לב ל...
ואת ממשיכה...
ועכשיו (בדקה ה 24...)

ואז ...ואז... התעוררתי וקלטתי שאני במיטה שלי
בן זוגי לידי
והאמת... שכדאי שאפסיק להנחות מדיטציות תוך כדי שינה
כדי לא להעיר אותו 🙂

היה סשן כל כך עוצמתי ומרגש ואז...
בדיוק בדקה ה 24...🙂

ככה נפתח השבוע. היה לי קצת קשה להירדם אחר כך.
הייתי בעיקר משועשת מהערבוב בין החלום למציאות.
קורה לי לא מעט. אני חולמת רצינית.
נותנת משקל רב למשמעויות של חלומות.
מנתחת חלומות עם מטופלים בקליניקה
וכמובן גם את שלי.
לא נותנת לחלום טוב לחמוק.
"חלומות הם הביטוי המילולי של הנשמה".
במקרה הזה סקרן אותי דווקא המספר 24
שהמשיך לבלוט גם כשסיימתי לחלום.
אין לי יותר מדי נסיון בנומרולוגיה.
פעם קצת הסתקרנתי ולמדתי מעט,
אבל שחררתי.
הייתי סקרנית לגבי המשמעות של 24:
משמעויות רבות ביניהן הרמוניה,איזון, יצירת מציאות,
מעודדת אמון במסע החיים.
מאוד התחברתי.
מרגישה במקום מאוד טוב מבחינת מימוש אישי ומקצועי.
החלום היה עוד אישוש למקום הזה.

אז יש אנשים שחולמים בספרדית (שלמה ידוב)
ויש אנשים שחולמים "טיפולית".

מאוכזבת שלא הקלטתי את הדמיון המודרך 🙂
כי הרגיש לי ממש עוצמתי ומדויק.
שמחה שבעלי ישן מספיק חזק
ולא התעורר .
בעצם מי יודע?
אולי ההנחיה של הדמיון המודרך
ליוותה גם אותו 🙂

אתם זוכרים חלומות?
מתעוררים באמצע?
מתערבב לכם דמיון ומציאות?

שיהיה שבוע מבורך
בשורות טובות לכולנו.

#חלומות
#מיומנהשלמטפלתגופנפש
#היהאוחלמתיחלום

04/07/2025

זהו... מוכנה לשבת.
אפילו אופטימית ולא רק בהיבט האישי...
קראו עד הסוף...
משהו "משתבש לטובה".

בפרטי:
איזה כיף לעבוד בשישי.
ולשמוע:
"הרירית שלי 8.1, אף פעם לפני היא לא היתה כ"כ טובה" (מטופלת פוריות).

"כבר שבוע שבכלל לא כאב לי, מפתיע ממש" - מטופל שסובל מכאב כרוני

"חיכיתי כבר למפגש שלנו" מטופלת שמתפעלת מהשינויים.

"להכנס למרפאה שלך...כבר משהו קורה לי בגוף"

"יותר קל מהטיפול הראשון, פחות טראומתי, אני מצליחה לעמוד על הרגליים
הטיפות ממש עוזרות לי להגיע לטיפול יותר בקבלה והכלה" מטופלת שמקבלת כימותרפיה ואני מלווה אותה בכלים שלי.

אוהבת את ה"עבודה" שלי.
אפילו לא בטוחה האם המילה "עבודה" משקפת את ההוויה והמשמעות
של החוויה של העשיה שלי.

תודה על הזכות ללוות (א)נשים יקרים
בדרך לבריאות ואיכות חיים

ועם כל הכבוד לי
ולחלקת אלוהים הקטנה שלי,
אני חלק מכל מה שקורה מסביב.
אז בגלובלי,
מתגנבת לה אופטימיות זהירה

הייתי סקפטית לגבי הבחירה בטראמפ
(ועדיין...)
אבל משהו קורה בכל זאת.
ראיון חשוב ומחזק
אצל טאקר קארלסון.
RFK JR. רוברט פ. קנדי ג'וניור
שר הבריאות בארצות הברית. צירפתי את הלינק בתגובה הראשונה.
ראיון נהדר.

עוסק ב:
סוגיות בריאות הציבור, שחיתות ממשלתית ותקשורת, וקנוניות פוליטיות
חושף מספר נושאים מרכזיים הקשורים לבריאות הציבור -
חיסוני קורונה,
חיסוני שיגרה ילדים, קשר לאוטיזם ,
העלמת נתונים במחקרים, מחקרים מוטים מראש,
השפעת תאגידים על הממשל והתקשורת, וקנוניות פוליטיות היסטוריות. הטיעונים המרכזיים מתמקדים בביקורת חריפה על תעשיית התרופות, הממשל והממסד המדעי, וכן על האופן שבו המפלגה הדמוקרטית שינתה את עמדותיה הפוליטיות בתגובה לדונלד טראמפ.

קצת יותר מפורט:

1. קשר בין חיסונים לאוטיזם ושחיתות ב-CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן) וב-NIH (המכון הלאומי לבריאות)
RFK Jr. טוען כי קיימים קשרים אפשריים בין חיסונים לאוטיזם, וכי ה-CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן) וה-NIH (המכונים הלאומיים לבריאות) פעלו באופן מושחת כדי להסתיר מידע זה ולמנוע מחקר אמין.
• הכחשה והסתרה של מידע: הוא מציין כי בשנת 1999, מחקר של ה-CDC בראשות תומס ורסטרייטן (Thomas Verstraeten) מצא "סיכון מוגבר ב-1135% לאוטיזם בקרב ילדים מחוסנים" בחיסון הפטיטיס, אך המחקר "נשמר בסוד ואז מניפולציה באמצעות חמש איטרציות שונות כדי לנסות לקבור את הקישור". הוא מוסיף כי ה-CDC "מעולם לא ביצע את המחקרים שהמליץ עליהם המכון לרפואה" מאז 2001, אשר קבע כי הקשר בין אוטיזם לחיסונים "סביר מבחינה ביולוגית".
• הטיה במחקר: RFK Jr. מבקר את המחקרים האפידמיולוגיים של ה-CDC וטוען כי הם "השתמשו בטכניקות הונאה" וכי "אף אחד מהמחקרים הללו לא עשה מה שהיית רוצה אם היית רוצה למצוא את התשובה, שהיא להשוות תוצאות בקבוצה מחוסנת במלואה לתוצאות בריאותיות בקבוצה לא מחוסנת".
• תלות כלכלית ותמריצים מעוותים: הוא מצביע על ניגודי אינטרסים חמורים בוועדות המייעצות (כמו ACIP), כאשר "למעשה לכל האנשים המשרתים בפאנל זה יש קשרים כספיים עם התעשייה". הוא מזכיר את פול אופט (Paul Offit) שאושר לו חיסון רוטאווירוס שפיתח, כאשר הוא היה חבר בוועדה. RFK Jr. טוען כי "50% מההכנסות לרוב רופאי הילדים מגיעות מחיסונים" וכי חברות הביטוח משלמות "בונוסים עצומים" לרופאים המבטיחים שרוב מטופליהם מחוסנים במלואם.
• מערכת דיווח פגומה: ה-VAERS (מערכת דיווח על אירועים חריגים מחיסונים) מתוארת כלא יעילה. מחקר משנת 2010 שמומן על ידי ה-CDC מצא כי VAERS תפסה "פחות מ-1% מפגיעות החיסונים", בעוד שמערכת חדשה שפותחה הייתה מסוגלת לתפוס "מעל 95%". ה-CDC "השביתה אותה ב-2010" והמשיכה להשתמש ב-VAERS.
2. השפעת תאגידי התרופות על התקשורת והממשל
הראיון מדגיש את כוחה העצום של תעשיית התרופות להשפיע על התקשורת, המדע והמדיניות הציבורית באמצעות פרסום וכסף.
• שליטה בתקשורת: RFK Jr. טוען כי "חברות התרופות הן המקור הגדול ביותר להכנסות עבור חברות תקשורת רבות", מה שמביא ל"קניית הגנה" והטיית הסיקור. רוג'ר איילס (Roger Ailes), מייסד פוקס ניוז, אמר לו כי "עבור חטיבת חדשות הערב, כ-75% מהכנסות הפרסום מגיעות מפארמה".
• פרסום תרופות ישיר לצרכן: הוא מבקר בחריפות את הפרסום הישיר לצרכן של תרופות בארה"ב (אחת משתי המדינות היחידות בעולם המתירות זאת). פרסומות אלו, לדבריו, "מטעות" ומקדמות תרופות יקרות ולא גנריות, כאשר "מדיקייד ומדיקר משלמות עבורן", ובכך משלם משלם המסים.
• השפעה על המדע והפרסום המדעי: כתבי עת מדעיים, לדבריו, "מסרבים לפרסם שום דבר שמבקר חיסונים" מכיוון שהם "ממומנים על ידי חברות התרופות" ומפחדים לאבד הכנסות. הוא מצטט את מרסיה אנג'ל (Marcia Angell), עורכת לשעבר של ה-New England Journal of Medicine, שאמרה "אי אפשר להאמין לשום דבר שנמצא בכתבי העת המדעיים יותר".
3. הקורונה וחיסוני הקורונה
RFK Jr. מטיל ספק במדיניות הקורונה ובבטיחות החיסונים, ומבקר את הנתונים והאופן שבו המידע טופל.
• נתוני חיסון הקורונה: הוא מציין כי בניסוי של פייזר, הייתה "תמותה מכל הסיבות גבוהה יותר" בקבוצת החיסון (23% יותר מתים בקבוצת המחוסנים). הוא קובע כי ההבטחה ל-100% יעילות הייתה "מפוקפקת" וכי המידע שנמסר לציבור היה מטעה.
• צנזורה ממשלתית: RFK Jr. טוען כי ממשל ביידן "הורה למארק צוקרברג לדכא כל מי שהזכיר פגיעות חיסונים בפלטפורמה שלו". הוא מכנה זאת "מלפורמציה" – "מידע שהוא נכון עובדתית אך בכל זאת אינו נוח לממשלה".
4. פרטיזנות פוליטית ושינוי עמדות הדמוקרטים
RFK Jr. מצביע על שינוי דרמטי בעמדות המפלגה הדמוקרטית, וטוען כי הן מושפעות באופן ישיר מהתנגדות לטראמפ, ולא מערכים קבועים.
• התנגדות לטראמפ מעל הכל: "המפלגה פשוט מגיבה באופן אינסטינקטיבי נגד כל דבר שהוא טראמפ". הוא נותן דוגמאות כמו NAFTA, מלחמות (אוקראינה), ה-CIA, חופש הביטוי וספורט נשים, שבהן עמדות הדמוקרטים התהפכו ברגע שטראמפ הביע עמדה מנוגדת.
• אזהרתו של ג'ורג' וושינגטון: הוא מזכיר את נאומו של ג'ורג' וושינגטון, שהביע חשש "מעליית המפלגה הפוליטית כי הן יהפכו לאינטרסנטיות במקום פטריוטיות".
5. רצח קנדי ומרטין לותר קינג
RFK Jr. מתייחס לרצח דודו, ג'ון פ. קנדי, ואביו, רוברט פ. קנדי, ומאמין בקיומן של קנוניות.
• רצח ג'ון פ. קנדי: הוא טוען כי "איש שיקרא את הראיות כעת לא ישאל את העובדה שדוד שלי נהרג על ידי קנוניה", ומציין כי מסקנה זו נתמכה על ידי ועדת הכנסת בשנת 1975.
• רצח רוברט פ. קנדי: הוא מדגיש את העובדה כי רצח אביו "מעולם לא נחקר", ומספק פרטים מפוקפקים מהאירוע, כמו עדותו של רייפר ג'ונסון על כוח על-אנושי של סרחאן סרחאן, וכי אביו נורה "באמצעות ארבע יריות מאחור", כאשר סרחאן היה תמיד מלפניו. הוא מצביע על מעורבות אפשרית של שומר אבטחה בשם סיזר זיין (Cesar Zane) שהיה בעל סיווג ביטחוני וקשרים עם ה-CIA. הוא גם מציין הרס מכוון של ראיות על ידי משטרת לוס אנג'לס, כולל 2500 תצלומים.
6. חזון לשינוי ויישום AI
RFK Jr., כמזכיר משרד הבריאות ושירותי אנוש (HHS), מציג תוכניות לשינוי דרסטי במערכת הבריאות האמריקאית, תוך שימוש ב-AI.
• שקיפות במחקר: הוא מתכוון "להפוך את מסדי הנתונים לציבוריים בפעם הראשונה" ולאפשר למדענים עצמאיים לבצע מחקרים. הוא מבטיח "מדע זהב", פרסום פרוטוקולים מראש, פרסום ביקורות עמיתים ונתונים גולמיים, ו"דרישה לשכפול של כל מחקר".
• הסרת טאבו מדעי: הוא שואף "להסיר את הטאבו" סביב דיון בנושאי חיסונים ב-NIH.
• רפורמה במערכת פיצוי נפגעי חיסונים: בגלל חוק החיסונים משנת 1986, שמעניק חסינות לחברות החיסונים מתביעות, הוא מתכנן להגדיל את "תוכנית הפיצויים לנפגעי חיסונים" ולהפוך אותה ל"נדיבה ומהירה" יותר, כולל הרחבת חוק ההתיישנות.
• יישום AI: הוא רואה ב-AI כלי מהפכני במערכת הבריאות, שישמש ב-FDA להאצת אישורי תרופות, ב-CMS (שירותי מדיקר ומדיקייד - ביטוחי בריאות) לאיתור בזבוז והונאה, וב-CDC לניתוח נתונים וקבלת החלטות טובות יותר לגבי התערבויות רפואיות.
לסיכום, הראיון עם RFK Jr. מציג נרטיב של שחיתות מערכתית עמוקה, השפעה תאגידית על מוסדות ציבוריים, והצורך הדחוף ברפורמה ושקיפות. הוא מציע פתרונות חדשניים, תוך הטלת ספק בידע המקובל ובמוסדות הממסד.

ממליצה להאזין לראיון המרתק הזה.
ומאחלת גם לכם "שבת אופטימית"

לינק לראיון מצורף בתגובה הראשונה.

⭐️את התמונה השלווה הזו
צילם אהובי

ניצן שלזינגר
בקוסטה ריקה. גן עדן עלי אדמות

#מיומנהשלמטפלתגופנפש
#אופטימית
#קשרביןאוטיזםלחיסונים
#מערכתבריאותשחיתות
.
#רוברטפקנדיג'וניור
#שבתשלום

30/06/2025

לפני מספר שבועות כתבתי כאן
פוסט על תרופות פסיכיאטריות.
זה נושא שאסור שירד מסדר היום.
כמות הנוטלים את הפסיכיאטריות רק הולכת ועולה,
במיוחד במדינה שלנו על כל הקשיים שכולנו מתמודדים עימם.
אבל, לא רק בישראל,
בעולם המערבי כולו היד מאוד קלה על ההדק
לרשום לאנשים שמדווחים על קשיים שונים
תרופות פסיכאטריות:
לשינה
לדכאון
לחרדות
לפחדים
קשב וריכוז
סטרס.

קבוצת תרופות מאוד בולטת ושכיחה: SSRI.
אלו תרופות שנועדו למנוע ספיגה חוזרת של סרוטונין.
מה שמדהים הוא שהתאוריה עליה מבוססות
חלק גדול מהתרופות הפסיכיאטריות מזמן הופרכה.
התאוריה שרווחה היתה שדיכאון וחרדה נובעים
מחוסר סרוטונין.

בשלוש השנים האחרונות פורסמו מחקרים
מ האקדמיה הבריטית (UCL בלונדון)
וגם מ UCLA בקליפורניה.
מחקרים מאוד גדולים שמסקנותיהם
פורסמו ב MOLLECULAR PSYCIATRY .
במחקרים הגיעו למסקנה גורפת שאין כלל ראיות גורפות
לכך שמוח של אדם שסובל מדכאון יש לו רמת סרוטונין
שונה ממוחו של אדם שמוגדר כ"בריא".

מחברת המחקר שפורסם ב MOLLECULAR PSYCIATRY, פרופ' ג'ואנה מונקריאף:
"אלפי אנשים סוhttps://www.nature.com/articles/s41380-022-01661-0בלים מתופעות הלוואי של נוגדי דיכאון, כולל תופעות גמילה קשות שמתרחשות כשאנשים מנסים להיגמל מהם, ולמרות זאת כמות המרשמים ממשיכה לעלות. אנחנו מאמינים שהמצב הזה נובע בחלקו מהאמונה השגויה שדיכאון נגרם ע"י חוסר איזון כימי. הגיע הזמן לידע את הציבור שלאמונה הזו אין בסיס מדעי"/

ישנן כל כל הרבה דרכים לטפל במצבים נפשיים:
טיפול רגשי
צמחי מרפא
תוספים
פרחי באך
הומיאופתיה
מדיטציה
קרקוע -GROUNDING

מדובר בהתייחסות הוליסטית וקבלת מענה אישי כמובן.
אבל, אין לכך כל תחליף ובוודאי לא בעולמות הפארמה.

נכון, מדובר בתהליך או במילה הטיפולית:
"מסע".
רובנו כבר יודעים שהרבה פעמים הדרך הארוכה היא בסופו של דבר הדרך הקצרה. אין הוקוס פוקוס.
אבל, בניגוד לטיפול בתרופות מסוג SSRI המטופל חווה תהליך של ריפוי, איזון,
צמיחה, חיבור לעצמו.
הוא יכול להפסיק את הטיפול כשירגיש טוב יותר.
בשונה מנטילת תרופות פסיכיאטריות ששם הפסקת הטיפול לעיתים בלתי אפשרית בגלל תופעות לוואי קשות מאוד.
מי שכן מצליח להפסיק את הנטילה, מדובר גם כאן במסע לא פשוט ומטלטל שיכול לקחת מספר חודשים ואפילו שנים.

אני כמטפלת אינטגרטיבית
משלבת כלים רבים ממזרח ומערב
ומלווה אנשים במסע שלהם להחלמה.

יש לא מעט מטפלים נפלאים, מוכשרים ובעלי נסיון.
ממליצה לכל אחד ששוקל נטילת תרופות פסיכיאטריות
לשקול שוב, לקרוא על תופעות הלוואי והסכנות.
למי שכבר נוטל, לשקול הפסקה בליווי כמובן של מטפל
והרופא הפסיכיאטר.

בתגובה הראשונה מצרפת את המחקר

מיכל שלזינגר
פסיכותרפיה אינטגרטיבית
ורפואה סינית

29/06/2025

🧠💛 כשמילים נוגעות – ומשהו עמוק בפנים מתחיל לזוז

״אני מרגישה שאני מבינה הכול… למדתי המון…
הייתי כבר אצל המון מטפלים…אבל משהו בתוכי עדיין תקוע
לא טוב לי”

אני שומעת
לא מעט משפטים כאלה
וגם בגרסאות דומות או שונות.

המכנה המשותף
של רבים היא תחושה של
״משהו חוסם״
וזה מתבטא בצורות שונות:
עצב, כאב, תסכול,
חוסר רצון לעשייה והתקדמות, בעיות שינה
וגם כאב פיזי.

פונים אלי
מטופלים ומטופלות שמכירים את עצמם, בעלי מודעות גבוהה
כאלו שעברו תהליכים, שדיברו, שכתבו –
ועדיין מרגישים שמשהו בפנים לא
⸻

אני משלבת כלים רבים
במרחב הטיפולי שלי
וכאן אני רוצה לספר
על השילוב בין
פסיכותרפיה לפרחי באך.

הפסיכותרפיה היא תהליך שמאפשר זמן ומרחב להתחבר לעצמי.
מקום שבו אפשר לדבר בקול רם על מה שמרגיש מבולבל, כואב, תקוע.
זה מרחב בטוח שבו אפשר לפגוש רגשות, להבין דפוסים, לזהות מה מפעיל –
ולאט לאט להתחיל ליצור תנועה.

אבל לפעמים – גם כשהכול מובן, כשהסיפור כבר סופר,
יש תחושה שבפנים זה עדיין לא זז.
הבנה בראש – אבל חסימה בלב.
ידיעה – אבל פחד שלא מרפה.

כאן, במקום הזה בדיוק –
אני משלבת פרחי באך. 🌸

תמציות עדינות שמדברות בשפה אחרת.
שפה של תדר, של רגש, של ריפוי עדין.
הן לא באות במקום השיחה – אלא לצדה,
תומכות בתהליך, מרככות חסמים, ופותחות פתח לתנועה מבפנים.

✨ ומה קורה כששני העולמות נפגשים?
• המילים מקבלות עומק חדש
• הרגש מקבל רכות
• והלב לומד להאמין שאפשר גם אחרת

🌀 דרך השילוב הזה:
🔸 אפשר להתחיל לשחרר כעסים ואשמה ישנים
🔸 להתגבר על פחדים שמשתקים
🔸 לרכך ביקורת עצמית
🔸 ולהרגיש שהשינוי מגיע לא רק מהראש – אלא מתוך הנפש עצמה

זה לא הוקוס פוקוס מיידי – זה תהליך.
תהליך שמכבד את המורכבות, בקצב שלך.
ואני שם – כדי ללוות באהבה, רגישות,.

השילוב העוצמתי שבין
הפסיכותרפיה ופרחי הבאך מאפשר להבין, להתחבר,
להתחזק
להתגבר על חסמים
מודעים ולא מודעים.
וכשהשניים נפגשים –
מתחיל ריפוי אמיתי.

יש 38 תמציות מופלאות
-תמצית שמרגיעה פחד.
-תמצית שמעודדת ביטוי
-תמצית להתגברות על פחדים
-תמצית לחרדות
-תמצית לאומץ
-תמצית שמסייעת למציאת מצפן פנימי

ועוד ועוד…
הן עדינות,
משהו בהן מדויק כל כך,
שפתאום יש מרחב חדש בלב.

ההתאמה המדויקת
היא שילוב
של ידע והמון נסיון💜
זו בעצם אמנות🖼️

🌀 ומה קורה אז?
🔸 חסמים נמסים לאט לאט
🔸 פחדים ישנים לא מנהלים את הדרך
🔸 מתעורר חיבור פנימי עמוק – שמזכיר למטופל: יש בי כוח לרפא
🔸 מתאפשרת תנועה – לא רק בראש, אלא גם בגוף, בלב, בתודעה

זה לא קסם. זה לא פתרון מיידי.
זה מסע – ואני כאן ללוות אותך בו, באהבה וברגישות.

מיכל שלזינגר
מטפלת ברפואה סינית גופנפש | פסיכותרפיה אינטגרטיבית |

בצילום:

פרחי באך
שרקחתי למטופלת 🙏🌷
#מהאניעושהכלהיום #פרחיבאך #פרחיבאךופסיכותרפיה #טיפולגופנפש #התגברותעלחסמים
#טיפולרגשי
#טיפולטובמשנהמזלושלאדם

11/06/2025

חלק מאיתנו התרגלו שהפתרון "הקל" לכל בעיה היא גלולה/ כדור כלשהו שבולעים.
בזמנו הייתי פוגשת בחו"ל ואני חושבת שהיום גם בארץ זה נפוץ (פרסומים כבר "שקופים" לי...
לא רואה אותם) הרכבת התחתית, האוטובוס בחו"ל, פרסומות בכל מקום:
את/ה לא ישן טוב? – פנה לרופא
את/ה בחרדות ? – פנה לרופא
you are depressed? ask your doctor
זה בכל התחומים...
משהו לא עובד לך? פנה לרופא

כבר המון זמן רציתי לכתוב על הנושא, אין לי סיבה אחרת מלבד "עצלות"
שמנעה ממני לעשות זאת עד היום.
אבל שיחה שהיתה לי אתמול עם מטופלת בקליניקה
הניעה אותי לצאת מהעצלות הנוחה ולכתוב
היא ממש הפצירה בי לעשות זאת,
בעקבות החוויה הקשה שלה עם ציפרלקס
ותרופות שינה:
תופעות לוואי קשות
וגמילה קשה לא פחות.
פוגשת בכל שבוע רבים שנוטלים תרופות פסיכיאטריות
חרדה, OCD, דכאון, בעיות שינה
פרוזאק, ציפרלקס, לוסטרל, סרנדה, וייפקס, סימבלטה ועוד סוכריות כאלה ואחרות.
הבנתי שאין ברירה, חובה עלי כאדם וכמטפלת לכתוב על כך.
--
בישראל כ-7.5% מהאוכלוסייה נוטלים תרופות נגד חרדה ודיכאון
, והמגמה רק הולכת וגוברת. מאז אירועי ה-7 באוקטובר, נרשמה עלייה של 50% בצריכת תרופות נוגדות חרדה
בקרב הציבור הבוגר. אך האם תרופות הן בהכרח הפתרון הראשון שצריך להציע?
נתחיל בהתייחסות
למהות האבחון הפסיכיאטרי: בין מדע לסובייקטיביות
חרדה היא אמנם מצב נפשי אמיתי שמשפיע על רבים, אך השאלה הגדולה היא
כיצד היא מאובחנת.
האבחנות הפסיכיאטריות אינן מבוססות על
בדיקות רפואיות אובייקטיביות,
אלא על התרשמות סובייקטיבית של הפסיכיאטר.
מה זה אומר בפועל?
זה אומר שאדם יכול לקבל אבחנות שונות מרופאים שונים, להיכנס לטיפול תרופתי ממושך, ולעיתים קרובות—ללא צורך אמיתי בתרופות.
אנשים רבים גם נוטלים קוקטיילים לא ברורים של תרופות, ניסוי וטעיה. כבר פגשתי מטופלים שהיו תחת 5 תרופות שונות.
בעצם התרופות לא נחקרו בשילובים, בכלל המחקרים גם לתרופות בודדות ממש קצרצרים.
לכל תרופה יש את תופעות הלוואי שלה, הצירוף של כמה הוא בכלל בעייתי.

תרופות נגד חרדה: פתרון או מלכודת
לקחת בחשבון שנטילת תרופות פסיכיאטריות מובילה ל:
השטחת האפקט הרגשי– חוסר יכולת לחוות רגשות באופן טבעי, תחושת ניתוק.
תלות והתמכרות – תרופות מסוימות גורמות לתלות פיזית ופסיכולוגית שקשה להיגמל ממנה.
תופעות לוואי משמעותיות – עייפות כרונית, הפרעות שינה, ערפל מוחי ופגיעה בזיכרון, עלייה במשקל, פגיעה בחשק ותפקוד מיני, תחושת "זומביות", ואף הגברת הסיכון לאובדנות, במיוחד בקרב צעירים.

לא יכולה להתעלם מהעובדה:
בכל אחת מהמקרים של הרצח ההמוני בארצות הברית mass shooting הסתבר בדיעבד שהרוצח היה תחת קוקטייל פסיכיאטרי כלשהו. ברור שהקוקטייל לא עבד טוב ...

אחד הנושאים המרכזיים שמעטים מדברים עליו הוא השפעת חברות התרופות על מערכת הבריאות.
תאגידים גדולים מממנים מחקרים רפואיים, שותפים לעיצוב תוכניות לימודים בבתי ספר לרפואה, ודוחפים את השימוש בתרופות כפתרון ראשוני.

תביעות משפטיות
– תביעות רבות מוגשות נגד חברות התרופות בשל הסתרת מידע
על תופעות לוואי קשות.
השפעה על האקדמיה – רופאים רבים נחשפים בעיקר לגישה תרופתית ולא לחלופות טבעיות.
היעדר מחקר ארוך טווח
– תרופות פסיכיאטריות משווקות ללא מחקר מעמיק על השפעותיהן לאורך שנים.

אז מה האלטרנטיבה?

למרבה המזל, קיימות גישות טבעיות שיכולות לטפל בחרדה באופן הוליסטי וללא תופעות לוואי .
כמטפלת ברפואה סינית ופסיכותרפיסטית, אני משלבת שיטות שמטרתן לאזן את הגוף והנפש:

דיקור סיני– מסייע באיזון מערכת העצבים ובהפחתת רמות קורטיזול.
תזונה מותאמת אישית
צמחי מרפא
פרחי באך
וכמובן שילוב של פסיכותרפיה– עבודה רגשית והתפתחות אישית שמעניקה כלים להתמודדות.

מדוע בכלל חשוב לשלב את כל אלה בטיפול?
כי נפש בריאה בגוף בריא.
אדם שניזון מג'אנק קשה מאוד לסייע לנפשו למצוא מרגוע ואיזון.
השילוב ההוליסטי הזה מאוד משמעותי וחיוני להחלמה.
מלווה רבים במסע לאכות חיים טובה ובריאות קורנת.

לסיכום
חרדה היא מצב נפשי שיש לטפל בו ברגישות ובהבנה עמוקה. לפני שפונים לטיפול תרופתי, חשוב לבדוק אפשרויות טבעיות שיכולות לחזק את הגוף, לתמוך בנפש, ולמנוע את ההשלכות הקשות של תלות בתרופות.

אם אתם מתמודדים עם חרדה ומחפשים פתרון טבעי, אני כאן כדי ללוות אתכם במסע לריפוי אמיתי. 💚

אחד המשפטים שמלווים אותי כבר 25 שנים
מאז התחלתי דרכי בעולם הטיפול:
"טיפול טוב משנה מזלו של אדם"

בצילום:
אני על גשר תלוי בקוסטה ריקה היפה.
גשר לריפוי
לאיזון

#תרופותפסיכיאטריות #סכנהתרופותפסיכיאטריות #פסיכותרפיה #פסיכותרפיהמשולבתטיפולהוליסטי #בריאותנפשית #פרחיבאךמשולבפסיכותרפיה #תופעותלוואיתרופותפסיכיאטריות #תופעותלוואיציפרלקס

05/05/2025

הסיפור הזה ממש הצחיק אותי היום! 😂

מטופלת קבועה שלי נכנסה לטיפול ובין צחוק לדמעות סיפרה שחברה טובה שאלה אותה:
:
מה עשית בפנים?
את נראית מעולה .
המטופלת שלי ענתה:
״הכל טבעי,
עושה דיקור קוסמטי״.
החברה שלה התעקשה:
״בטוח עשית הזרקות,
אל תמכרי לי סיפורים!' 💉❌

אז לכל מי שלא מכיר -
דיקור קוסמטי הוא טכניקה עתיקה שמעוררת את מערכת הדם והלימפה, מחזקת את שרירי הפנים ומעודדת ייצור קולגן טבעי. בלי חומרים, בלי הזרקות, רק חיזוק טבעי של היכולות הריפוי של הגוף שלכם! ✨
אבל זה לא הכל!
הטיפול אצלי הוא הוליסטי ושלם -
משלבת המלצות תזונה מותאמות אישית, תוספי תזונה שעובדים באמת, והכי חשוב - מעניקה לכם כלים להמשך תחזוקה נכונה בבית! 🌿🍵
כי הסוד האמיתי ליופי קורן?
הוא לא מגיע בהזרקה חד פעמית,
אלא בטיפול מתמשך ונכון בגוף שלנו. ואין דבר יפה יותר מאשר להיראות טבעית ובריאה באמת! ✨
הטיפולים שלי משלבים דיקור, צמחי מרפא, אונטסו ותוכנית תחזוקה אישית - שילוב מנצח להתחדשות פנימית שמשתקפת החוצה! 💫
אז מתי בא לכם לגרום לחברים לשאול אתכם מה הסוד שלכם? 😉

אוסיף :
אני לא נגד הזרקות,
חלק מהנשים יבחרו בכך,
וזה בסדר גמור.

⭐️⭐️⭐️
בעבר אפילו אני
בעצמי
פניתי לדרך הזו.

אבל,
בחרתי מחדש:
במראה הטבעי .

טבעי יכול להיות ״מטופח, אסטטי
ומוקפד.

ומה אמרתי למטופלת ?
בפעם הבאה
תראי שאת יכולה להזיז
את המצח, העיניים
והגבות😂😂

פנו אליי בהודעה פרטית לקבלת פרטים

052-8728526

כאן בתמונה
המטופלת שוכבת
על מזרון אונטסו
בטמפרטורה מדויקת ,
נעימה ומרפאה
תחת מנורת אינפרא אדום,
היא לאחר
שיאצו
וטיפול בזרוע אונטסו,
עיסוי פנים מקצועי
כולל עיסוי פאשיה ,
גוואשה,
דיקור⭐️⭐️
זמן הרפיה
ריפוי
והתייפות

#דיקורקוסמטי #רפואהסינית #יופיטבעי #יפהמבפניםומבחוץ #בריאותטבעית #יפהובריאה☯️☯️☯️

05/05/2025

אני Old Fashioned
****
☯️☯️☯️☯️☯️☯️
למה אני "אולד פאשנד" וגאה בזה 🌿
לפעמים התקדמות טכנולוגית לא תמיד אומרת שיפור...
היום התקשרה אלי בחורה נחמדה
שתארה לי בפרוטרוט את הבעיות הרפואיות
מהן היא סובלת,
מסע ממושך ומטלטל
וכעת היא בטיפולי פוריות הורמונליים
ורוצה לדעת האם אוכל לסייע בכלים שלי?
☯️☯️☯️
שיתפתי וספרתי על שיטות הטיפול אצלי
כיצד אוכל לסייע:
דיקור, אונטסו, צמחים, מגע
גופנפש
ואז היא שאלה אותי:
האם זה מחייב הגעה לקליניקה?
אפשר בזום?
⭐️⭐️⭐️⭐️
עניתי לה ש
בטיפולי פוריות ברפואה סינית יש צורך בשימוש בכלים שונים:
דיקור, אונטסו, טיפול במגע וכו
שנשענים על אבחנת דופק, לשון, מישוש
כל אלו דורשים מפגש פיזי.
האנרגיה שנוצרת במרחב הטיפולי המשותף היא חלק בלתי נפרד מתהליך הריפוי.
אין דרך לעקוף זאת בטיפול ברפואה סינית.
☯️☯️☯️
ארחיב כאן ואומר
שבאופן כללי, גם כשמדובר בטיפול פסיכותרפי, אני מאמינה שאין תחליף למפגש פנים אל פנים:
⭐️⭐️⭐️
הקשר הטיפולי מתפתח בצורה עמוקה יותר כשיושבים באותו חדר
שפת הגוף, קצב הנשימה והמבט בעיניים - כל אלה הם חלק מהתקשורת הטיפולית שקשה מאוד להעביר דרך מסך
המרחב הפיזי של הקליניקה יוצר "מקדש קטן" של ריפוי, מחוץ לשגרת היומיום
🌸🌸🌸
כן, בקורונה כולנו נאלצנו להסתגל לטיפולים מרחוק,
וזה היה פתרון חשוב לתקופה מאתגרת. אני גם מבינה שלפעמים יש אילוצים של מרחק, זמן או מוגבלויות שהופכים את הטיפול מרחוק לאופציה היחידה.
אבל אם יש אפשרות - אני מאמינה בכל ליבי בכוח של הנוכחות הפיזית המשותפת בתהליך הריפוי.
אז כן, קראו לי "אולד פאשנד" - אני מקבלת את זה בשמחה ובגאווה! 💪
אסייג ואומר:
שכאשר מטופל שלי נאלץ לחיות בחו"ל תקופה,
או נוסע לתקופה ארוכה
ויש ביננו כבר היכרות וליווי משמעותי
ונבנה "האמון הטיפולי" כפי שאנו מתייחסים לכך בפסיכותרפיה,
אז כמובן שאטפל גם בזום.
אבל באופן עקרוני,
הטיפול בקליניקה, המרחב הפיזי המשותף בעיני,
הוא מאוד משמעותי.
כן... אני אולד פשאנד.
דרך אגב את הצילום המקסים הזה שלי (כאן ליחס 🙂
צילם אופיר גפקוביץ - צלם ואמן מוכשר ברמות על
מה דעתכם?

#טיפולהוליסטי #טיפולגופנפש #רפואהסינית #פוריותטבעית #דיקורסינילפוריות #נפשבריאהבגוףבריא #פסיכותרפיההוליסטית

10/04/2025

🌱
האביב הוא לא רק עונה – הוא שער
שער להתחדשות. והתרחבות.

אחרי תקופה של כיווץ, קור, התכנסות
הטבע נושם פנימה, מתמתח, פורח.
וכך גם אנחנו.

ברפואה הסינית, האביב הוא הזמן של הכבד –
העונה של התנועה, של קבלת החלטות, של יציאה לעולם.
זמן בו הגוף מבקש להתנקות,
והנפש כמהה למרחבים חדשים.

זה הזמן לאפשר למה שהיה "תקוע" לזוז,
לרגש לשטוף,
למחשבות לקבל כיוון חדש,
וללב – להיפתח לאור.

🌿
וסיפור זן אחד שמהדהד במיוחד באביב:
תלמיד שאל את מורו:
"כיצד אדע שאני באמת משתנה?"
המורה חייך וענה:
"הסתכל על עץ בשיא החורף –
הוא נראה חסר חיים, קפוא.
אבל עמוק בפנים, כבר מתחילה התעוררות.
השתנות היא לא רעשנית.
היא שקטה, פנימית – ואז פורחת."

אז בחג הזה –
מאחלת לכם להקשיב לרחשי ההתחדשות שבתוככם.
לא להילחם בהשתנות – אלא לאפשר לה לקרות.
לא למהר לפרוח – אלא לפנות מקום פנימי לניצנים.
ולזכור, שגם הגוף וגם הנפש יודעים את הדרך.

חג פסח שמח, בריא ומלא באור חדש.
בשורות טובות,
שלווה מתוקה ופריחה מבפנים החוצה.

בברכת בריאות שלמה
מיכל שלזינגר
פוריות, נשיות בריאות טבעית ופסיכותרפיה

את התמונה צילם @אופיר גפקוביץ המוכשר. הזדמנות נוספת להודות לאדם המקסים והמוכשר הזה.

16/03/2025

הבחנתם פעם בהבדל המעניין הזה?
⭐️
כשלוקחים את הכלב לוטרינר, השאלה הראשונה כמעט תמיד תהיה: "מה אתם מאכילים אותו?"
🐶
הוטרינר מבין שהתזונה היא הבסיס לבריאות. הוא יודע שבלי תזונה נכונה, כל טיפול אחר יהיה רק פתרון זמני.
🥑🫛🥦🥬🍆🍅🥝
אבל משום מה, כשאנחנו מגיעים לרופא, נדיר שנישאל על התזונה שלנו. במקום זאת, הפתרון הראשון שמוצע הוא לרוב תרופה - פתרון שמטפל בסימפטומים בלבד, לא בשורש הבעיה.
☯️
ברפואה הסינית ובגישות הוליסטיות אנחנו יודעים שהתזונה היא המפתח לריפוי אמיתי. מה שנכנס לגוף שלנו משפיע על כל מערכת, על כל תא, על כל תהליך.

אי אפשר לצפות לריפוי אמיתי או לשינוי עמוק בבריאות כשממשיכים להזין את הגוף במזונות שמזיקים לו.

האם אתם מקשיבים למה שהגוף שלכם מנסה לומר לכם דרך התגובות שלו למזונות שונים?

המסע לבריאות אמיתית מתחיל בצלחת שלנו. 🍽️💚

⭐️⭐️

ואם אתם רוצים
להזמין
תוצרת אורגנית טרייה ואכוצית
מוזמנים לקבל הנחה
על ידי שימוש בקוד הקופון שלי
ב״פארמרים״.
תוצרת מובחרת

קופון healthyliving

קישור לרכישה בשילוב הקופון:

https://farmerim.com?tracking=healthyliving

☯️☯️☯️☯️
פוריות, נשיות , בריאות טבעית
ופסיכותרפיה אינטגרטיבית
מיכל שלזינגר
052-8728526

#רפואהסינית #תזונהמרפאה #בריאותשלמה #רפואההוליסטית #גוףנפש #מזוןכתרופה #בריאותטבעית #רפואהמשלימה #תזונהנכונה #איזוןטבעי #בריאותאמיתית

02/03/2025

פרחי באך
מתנת ריפוי.
אחד הכלים שאני מאד
אוהבת בקליניקה
הוא הכלי של ״פרחי באך״.
היופי של פרחי באך
שהם ״עוקפי תודעה״.
מסייעים למטופל במצבים
שונים להתמודד עם
תקיעויות, גם כאלו שמלוות
אותו כבר עשרות שנים.
משהו בתדר משתנה
ודברים שנראו בלתי אפשריים,
אתגרים מורכבים,
טראומות,
מצוקות שונות
פתאום מקבלות
״תנועה פנימית רכה״.
את התהליך אני תמיד
מלווה בעוד כלים
מעולם הרפואה הסינית
והפסיכותרפיה
כי מי שמכיר אותי יודע
שהמוטו שלי כמטפלת הוא:
״נפש בריאה בגוף בריא״
טיפול טוב, מיטיב ומרפא
מחייב ראיה הוליסטית
של גופנפש.
כאן בתמונה
4 פרחי באך מופלאים
ששילבתי למטופלת
שעוברת כעת התמודדות
מורכבת.
Larch - יסייע לה לבטוח בעצמה. תחושת מסוגלות .
White chestnut-מחשבות טובות .התמודדות עם הדאגות
Elm- התמודדות עם העומס הכבד. יתן הקלה
Walnut-
תמצית עוטפת.
תמיד מזכירה לי ״שקית פצפצים״ שעוזרת בשינוי
ומעבר ובכלל עוזרת לתת תחושת מוגנות.
כל זאת תוך שמירת פוקוס על המטרה.
הקוקטייל הזה,
בשילוב עם טיפול גופנפש
בקליניקה יסייע לה לעבור
גם את האתגרים הקשים
שעכשיו היא מתמודדת איתם, באופן יותר רך
וחומל.
כבר רבע עשור
שאני מלווה מטופלים בקליניקה בשילוב הכלי
המיוחד והקסום הזה.

בצילום 4 תמציות הפרחים
הקסומות
שהתאמתי לה באופן אישי,
כדי לסייע לה בתקופה זו.

חשוב לי להדגיש
שטיפול נכון ומדויק בפרחי באך
הוא לא טיפול חד פעמי
(וכך באופן כללי לגבי טיפול משמעותי)
מתייחסת לאישיות כאל בצל עשוי שכבות.
בכל פעם מעמיקים ומגיעים
לשכבה עמוקה יותר.

מאחלת לכולם
בריאות שלמה גופנפש
ובשורות טובות

מיכל שלזינגר
052-8728526

#בריאותטבעית #טיפולטבעיראשהעין #נפשבריאהבגוףבריא #פרחיבאך #פרחיבאךהתאמהאישית

22/12/2024

הפרעות קשב וריכוז.
ספר חדש של הפסיכולוג יעקב אופיר.
בתגובה ההראשונה לינק לרכישת הספר
🌸🌸🌸

⭐️⭐️⭐️
פוגשת בקליניקה
הורים לילדים ונוער
וכמובן את החבר׳ה עצמם.
מסכימה עם כל מילה של
הפסיכולוג יעקב אופיר.
הפרעת קשב וריכוז ADHD
אינן מחלה.
אפשר וצריך לטפל
באופן טבעי
ובריא לגמרי
⭐️⭐️⭐️
ריטלין/ קונצרטה/ אטנט
הן בוודאי לא הפתרון.
רב הנזק על התועלת
לטווח הקצר
ולטווח הארוך.
אי שקט
ירידה במשקל
כאבי בטן
זומביות
כאבי ראש
תגובות של רגישות יתר
קשיי שינה
פגיעה במצב הרוח
התמכרות
בעיות עור
פגיעה בראיה
ועוד…
⭐️⭐️⭐️מנסיוני בקליניקה:
אני מאבחנת
את סיבת השורש
ואז מתאימה
תזונה
צמחים
התייחסות גופנפש
Cbt NLP
ביואורגונומי ועוד…
(מי שמכיר אותי יודע
שאני משלבת
כל מה שיעיל)
עושים את העבודה
ולגמרי משנים את החוויה
האישית
של הילד/ה , הנער/ה.
שיפור בריאות
בתחושת האיזון
הנינוחות
והכי חשוב בעיני
שינוי משמעותי לטובה
בדימוי העצמי
⭐️⭐️⭐️

כל הכבוד ליעקב אופיר,
פסיכולוג אמיץ.

🌸🌸🌸
מצ״ב הפוסט של
הפסיכולוג יעקב אופיר:
״את הפוסט הזה כתבתי ומחקתי אולי מאה פעם.
עד היום, לא העזתי לספר ברשת על מה שקרה לי לפני חמש שנים.
אבל השבוע הודפס דבר – כן! כן! הספר שלי בעברית יצא לאור [קישור וקוד קופון מיוחד בתגובות], בין השאר, בזכות אותו סיפור שלא העזתי לספר.

פעם אחת, אחרי שפרסמתי את המאמרים הביקורתיים הראשונים שלי בעיתון הארץ על הפרעת קשב, קיבלתי אימייל די מאיים. האימייל הגיע מנציב קבילות הציבור של משרד הבריאות וצורף אליו מכתב תלונה מאת דמות רפואית בכירה – אולי הָאוטוריטה הישראלית בתחום הפרעת הקשב.

"הנדון: סדרת מאמריו המקצועיים כביכול, של ד"ר קובי אופיר פסיכולוג קליני, בעל רישיון ישראלי".

מי זה קובי, אני לא יודע, אבל בכל זאת נבהלתי.
האם משרד הבריאות או דמות רפואית בכירה מאיימים לי על הרישיון?
המכתב עצמו היה עמוס האשמות שווא ואפילו שקרים של ממש. הדמות הבכירה סילפה תכנים מתוך המאמרים שפרסמתי, ייחסה לי דברים שלא אמרתי, וטענה (ללא כל ביסוס) שאני מעוות עובדות מדעיות ומטעה את הציבור.

הייתי בשוק. פחדתי מההשלכות של המכתב הזה. העדפתי שלא לדבר עליו עם אף אחד. באותה תקופה, לא הכרתי את הפרקטיקה האלימה הזו של הטרדה ואיומים באמצעות פניה לוועדת תלונות. לא הייתי חשוף לבריונות ולצנזורה מצד רופאים ומומחים שנמצאים בקשרים עם חברות תרופות. הייתי תמים.

מאז למדתי דבר או שניים על החצר האחורית של המדע והרפואה, ובדיעבד, חמש שנים אחרי אותו מכתב תלונה, אני מרגיש צורך לומר תודה לאותה דמות רפואית בכירה. המכתב המאיים חייב אותי לכתוב תשובה מפורטת ומנומקת – עשרה עמודים ממוסמכים מכריכה לכריכה – שהפכו להיות הבסיס למחקרים ומאמרים אקדמיים מפורטים, ספר מדעי מקיף באנגלית, וספר מיוחד במינו בעברית – הספר שעשיתי לו unboxing ממש עכשיו: "הפרעת קשב היא לא מחלה וריטלין הוא לא תרופה".

התלונה של הדמות הבכירה נגוזה, ולי נולד ספר חדש – הטקסט הטוב ביותר והחשוב ביותר שכתבתי אי פעם [קישור בתגובות].

"היֹה הָיָה נסיך קטן עם עיניים צחקניות ונמשים על האף", נכתב בכריכה האחורית שלו, כ- הֶרְמֵז לקטעי הפתיחה הסיפוריים של פרקי הספר. "כל המומחים בגלקסיה אבחנו אותו עם הפרעת קשב, חוץ מפסיכולוג אחד, שבחר להפוך אותו לגיבור הספר שלו".

בלב הספר, תוכלו למצוא תשובות מבוססות מדע לשתי שאלות מרכזיות:
1. האם הפרעת קשב – האבחנה הנוירו-התפתחותית הנפוצה ביותר בילדוּת – היא 'הפרעה אמיתית'?
2. מה מספרים לנו המחקרים על ה"בחירה הראשונה בטיפול" בהפרעת קשב באמצעות תרופות פסיכיאטריות ממריצות כמו ריטלין ואטנט?

אתם יכולים לתאר לעצמכם שהעובדה שהספר מייצג עמדה לא קונצנזואלית ושהמחבר שלו (עבדכם הנאמן) ספג השמצות והאשמות חייבה אותי ליסודיות וקפדנות מדעית מהמעלה הראשונה. יחד עם זאת, דעו לכם שעשיתי כל שביכולתי לכתוב את הספר בסגנון בהיר וקולח עם שפע דוגמאות – חלקן מצחיקות וחלקן טרגיות – שהופכות בעיניי את הקריאה לחוויה אינטלקטואלית-רגשית מטלטלת.

אני זוכר היטב איך כשסיימתי את מלאכת הכתיבה נגלה לעיניי פתאום כתב אישום רעיוני יוצא דופן, שמבקש לנער את מערכות החינוך והבריאות, ולא פחות חשוב, להחזיר את הכוח לנו, ההורים והמאובחנים.

הורים יקרים ימצאו בספר סדרה של אסטרטגיות התמודדות לא-תרופתיות, וחשוב מכך – מגן שריון מדעי מפני לחצים ואיומים. אנשי חינוך, טיפול ומחקר ימצאו בספר את הקיסם החסר לפיצוץ הבלון התיאורטי הקרוי "הפרעת קשב".

הספר אמנם עוד לא הגיע לחנויות, אבל מנהלי הוצאת כנרת זמורה דביר הסכימו לפתוח את האפשרות לרכישה מוקדמת ואפילו לתת לי קוד קופון לבני משפחה וחברים שהחבאתי לכם בתגובות.

אז אם הגעתם עד לכאן, לסוף הפוסט הארוך הזה, מגיע לכם קוד ואימוג'י של לב ממני 🫶

שלכם,
יעקב”

25/09/2024