07/12/2025
שמתן לב שהשבוע יש הרבה יותר משתעלים??
יותר ליחה וכאבי גרון? זה המזג אוויר ההפכפך שהיה!
אז פירטתי במסודר את כל הדרכים הטבעיות להתמודדות עם שיעול!
חילקתי ל3 קבוצות ובכל קבוצה פירוט
-> תשמרו את הפוסט! בשביל לחזור אליו למתי שתצטרכו
ותייגו כל אמא שחייבת לדעת מזה גם ! 🙌🏻
1.תזונה
מה לאכול: מזונות עשירים בויטמין סי- מנגו, קווי, פלפל אדום, פירות יער, אוכמניות, תותים, אננס, עגבניות
ויטמין סי הוא ויטמין חיוני, שהגוף לא יודע לייצר לבד והוא אחראי בין היתר גם על מערכת החיסון ועוזר בהתמודדות מול וירוסים. אפשר להוסיף גם תוספים. מי שצריכה המלצה לתוסף וקוד הנחה שתרשום לי בתגובות ואשלח לה ;)
מה לא לאכול? מוצרי חלב. הם מעודדים ליחה ודלקות. אז בתקופה זו רצוי להפחית/ להוריד. (שימו לב שתמל רגיל הוא על בסיס אבקת חלב ושיעול מתמשך אצל קטנטנים יכול להצביע שצריך להוריד/לשנות)
2.חליטות-
ממליצה לשתות חליטות מגוונות לאורך כל היום. פושרים או חמימים.
תעשו קנקנן לכן לכל היום ולקטנטנים תמלאו את הבקבוק מים בזה.
סוגי חליטות:
א.חליטת סמבוק. צמח מרפא מופלא שמחזק את מערכת החיסון, מטפל בדרכי הנשימה, מוציא ליחה, מרגיע שיעולים ועזור בכאבי גרון. אפשר לשתות כחליטה או להכין סירופ או ארטיק. (מי שצריכה מתכון תרשום לי)
ב. החליטה ה״בנאלית״ -שיעילה בטירוף!
ג’ינג’ר לימון ודבש.
הגינגר הוא אנטי דלקתי חזק (ממליצה לגרד אותו),
הלימון אנטי ויראלי, מחטא ומחזק את מערכת החיסון ועשיר בויטמין סי
והדבש הוא מופלא! לגרון. הוא מרגיע את אזור הגרון מהשיעולים, כי הוא מכיל רכיבים משככי גירוי וגם נוגדי דלקת.
ממליצה גם לקחת כפית ככה מהדבש.
מזכירה שדבש אסור מתחת לגיל שנה- אופציה חליפית דבש חרובים
ג.מי אגסים-
מבשלים 2-3 אגסים חתוכים בסיר עם מים למשך כחצי שעה. (רצוי לחורר קצת את האגסים לפני) מסננים, מקררים ונותנים לשתות. אפשר גם לרסק את האגס ולאכול ממנו. האגסים עשירים בנוגדי חמצון, סיבים וויטמינים ומינרלים. יש להם יכולות של ניקוי ליחה מהריאות וטיפול בהצטננות ושיעול
3. שמנים אתרים-
תפוז, הדס, ריוונטסרה, ארז אטלס, לבנדר
אופן שימוש:
א.לשים במבער/ דפיוזר והחומרים הפעילים יופצו בחדר
ב.לטפטף באמבטיה. יחד עם האדים יש הקלה מיידית.
ג.לערבב עם שמן בסיס (למשל שקדים) ולמרוח על בית החזה בעיסוי כלפי מעלה ולצדדים.
->> אצלי באתר תוכלו להשיג תערובות מוכנות לשימוש ושמנים אתרים.
בנוסף באתר יש גם מבערים מושלמים!
אזזזז
-> תרשמו לי כאן כל שאלה ואיזה לינק למוצר אתן צריכות ☺️
🍃 זה פשוט בטבע שלך 🍃
#אמהותמשקיעות #טיפולטבעי
