12/09/2024
רעות חברתי המשוררת כתבה שיר אהוב עלי במיוחד שנקרא "מה שאפשר". אם הייתי צריכה לתת כותרת לפוסט הזה הייתי גונבת לה את הכותרת של השיר, אבל פוסט לא חייב כותרת ואת השיר אשאיר לכן לסוף.
לאחרונה היה לי רגע שברירי שכזה, הכל נמס מבין האצבעות, נותרתי ללא נקודת אחיזה, והייתי צריכה להיזכר בכל המשאבים שיש לי כדי לא להיאבד, או להישאב לריק . חשבתי שכמה מהמשאבים שנעזרתי בהם יכולים להיות גם שלכן, אז אני כותבת אותם כאן. אולי זה יהיה לעזר.
הספר "כשהדברים מתפרקים" / פמה צ'ודרון - יש לי אותו באפליקציה בנייד, בנגיעת מסך אני נכנסת וקוראת. לפעמים פרק, לפעמים אני זקוקה רק לכמה שורות שעוזרות לי להיזכר... שהחיים תמיד שבריריים, שהמוות הוא חלק מהם, שהשליטה היא אשליה, ושבמקומות בהם אני עומדת על סף התהום הפעורה, הדבר היחיד שאוכל לעשות זה להיות נוכחת ומתוך כך גם אמיצה. פמה צ'ודרון מלמדת את התרגול המדיטטיבי כדי להגיע למקום הזה. אני קוראת את המילים המנחמות אך בפרקטיקה יש לי את ההתמקדות, ועל כך ארחיב תכף ממש.
יוגה- למרות שנות התרגול הרבות, אני לא יודעת לתרגל לבד. בשגרה אני הולכת לשיעורי יוגה, אך בחודשיים האחרונים נדדנו ברחבי הודו ולא הייתה לי את שגרת התרגולים שכל כך מיטיבה איתי. במקום זה נעזרתי באפליקציה ששמה downdog, אני יכולה להתאים לעצמי את סוג היוגה, אורך התרגול, במה אני רוצה להתמקד
(ברור שבכתפיים שם הכל מצטבר), איזה מוסיקה (או בלי), מה אורך השוואסנה ועוד מיני דיוקים כדי שהתרגול יהיה מותאם נעים . שמה לכן לינק בתגובות.
אני אוהבת לכתוב, אבל עד שלא מצאתי לי את הליווי המדויק לי, את הבית שלי לכתיבה זה לא קרה באופן קבוע, רציף, משתפר גדל ומתעבה. אבל מזה שנה יש לי את המפגשים שלי עם עדי. הפעם האחת שאנחנו נפגשות בשלושה שבועות משאירה אותי עם בוסט של יצירתיות ומוטיבציה עד הפעם הבאה. אם כתיבה זו היצירה שלכן בעולם אני ממליצה בכל ליבי על עדי שורק, ואם היצירה שלכן היא אחרת מצאו מקום בו היא יכולה להתגשם.
התמקדות - אחת לשבוע אני נפגשת (טלפונית) עם הפרטנרית שלי ושתינו מתמקדות. פעם אני מחזיקה לה מרחב ופעם היא. השם של ההתמקדות מטעה ולכן אסביר שבהתמקדות אני פשוט פוגשת את עצמי על כל חלקיי (הפיזיים, הרגשיים, הרוחניים), מעמיקה את ההיכרות איתם, ומתוך כך באופן אורגני והרמוני מגיעה תנועה וטרנספורמציה, את כל זה כמו שכבר הבנתן אני לא עושה לבד אלא בליווי, במרחב מוחזק, אמפתי ותומך. זה משאב שלא יסולא בפז והלוואי שלכולכן יהיה כזה. אם השתכנעתן אז תרשמו לקורס בסיס בהתמקדות. שני קורסים שאני ממליצה עליהם במיוחד (יפתחו אחרי החגים). האחד של רעות גיא בר-גיל חברתי (המשוררת מתחילת הפוסט שהשיר שלה יחכה לכן גם בסופו) שפותחת קורס התמקדות יעודי למטפלות גוף בצור הדסה. באופן משוחד ולא אובייקטיבי בעליל אני משוכנעת, שזו תהיה מתנה עצומה באופן איש ומקצועי לכל מטפלת גוף ומורת יוגה שיש לי בפיד. השני של Annat Gal-on מורתי ממנה אני יונקת התמקדות מאז אותו קורס בסיס ועד היום והוא מתקיים בתל אביב.
עוד ממשאב אותי, וגורם לי להרגיש משמעותית, מגשימה ושיש לי מקום בעולם, זו העבודה שלי, והעובדה שיש א.נשים בעולם שהמפגשים שלנו הן משאב עבורן. לפעמים את זקוקה לתמיכה כמו חמצן לנשימה, אבל כל הדברים שבעבר עזרו לך כבר לא, ואין שום מקום נח שאפשר להרפות לתוכו, ואת זקוקה לעוגן יציב, זמין ומיידי. אז שתדעי שאני ממש במרחק פגישת זום, ואת יותר ממוזמנת לקבוע איתי. למי שלא מעודכנת אומר, שאני גרה בהודו כבר יותר משנה (אללי לא מאמינה שאני כותבת את זה), ועל כן מלווה און ליין (אלא אם אתן מגיעות לגואה). ועוד מיידעת שהתחלתי ללוות גם גברים (וזה הולך טוב כל-כך, ככה זה כשאת נותנת ליקום להפתיע אותך) וגם זוגות (לחזות בתנועות בתוך מערכת יחסים זה מרגש ומתגמל בצורה בלתי רגילה).
מה שאפשר / רעות גיא בר־גיל
לְהַחֲלִיף מַצָּעִים.
לֶאֱכֹל יוֹגוּרְט.
לְהִתְקַשֵּׁר לְמִישֶׁהוּ.
לֹא לְדַבֵּר עַל שׁוּמְדְבָר חָשׁוּב.
לֹא לִבְכּוֹת מֵרֵיחַ תַּפּוּחַ אֲדָמָה בְּמַחֲבַת.
לְהִצָּלוֹת בַּשֶּׁמֶשׁ.
לְהִתְגָּרֵד מֵהַדֶּשֶׁא.
מָה שֶׁאֶפְשָׁר. לֶאֱהֹב.
לַחֲזֹר לָאֲדָמָה.
לִהְיוֹת רַקֶּפֶת. לִהְיוֹת שִׂיחַ רוֹקֶט. לִהְיוֹת עֵץ חָרוּב.
לְהִבָּנוֹת.
לִהְיוֹת דְּרוֹר.
לִהְיוֹת אִשָּׁה.
לְהִשְׁתַּגֵּעַ.
לֹא,
לֹא לְהִשְׁתַּגֵּעַ.
לְנַקּוֹת אֶת הַבַּיִת.
לְהַתְחִיל מֵאֶפֶס.
מִשָּׁמַיִם רֵיקִים.
לְהֵעָנוֹת לַחֹם
לָצֵאת הַחוּצָה.
לְהִתְכַּלּוֹת.
לְהִתְפּוֹרֵר.
לַהֲרֹס הַכֹּל.
לִהְיוֹת נוֹרְמָלִית.
לְחַיֵּךְ.
לִקְנוֹת סֵפֶר שָׁמֵן עַל נְקֻדּוֹת דִּקּוּר.
לְהִתְחַשֵּׁב.
לְחַכּוֹת.
לָשֶׁבֶת מְכֻוֶּצֶת, בְּלִי לָזוּז, מִתַּחַת לַזְּמַן.
לִקְרֹא חָזָק לַמַּיִם הַתַּת קַרְקָעִיִּים.
*את התמונה צילם, יונה בני, בבית
