29/10/2025
לקראת מרוץ הלילה המסורתי של ת"א (5-10-15 ק"מ - בד"כ לא נדרשת התאמות תזונתיות מיוחדות למרחקים האלה), שכולו אנרגיה 🍌, תנועה🏃🏼♀️🏃🏾♂️ ואור 🌃, התבקשתי לכתוב כמה מילים על ההכנה התזונתית לריצה לא שגרתית מבחינת שעות, אחרי יום עבודה/לימודים, ובעיקר איזה טעויות לא לעשות. בהצלחה, תהנו. מדיקס - תזונת ספורט Medix מדיקס , ספורט בתל-אביב-יפו