Svet- רוקחות טבעית וייעוץ לאורח חיים בריא

20/12/2024

שמפו מוצק חדש מהתנור!!
מכיל חימר אדום, שמן זית, שמן קוקוס, שמן חוחובה, שמן אבוקדו ושמן ארגן מקורי, עם שמנים אתריים רוזמרין גרניום, וטנג'רין..
מחכה בקוצר רוח לייבוש שיהיה מוכן להתנסות🥰😇

19/11/2023

סדרה חדשה של סבונים
ירקרק- אקליפטוס לימון
חימר- הדרים חימר ואבקת שיבלת שועל לעור רגיש
שמני חוחובה שמן זית, חמאת שיאה ושמן קוקוס עם שמנים אתריים

06/11/2022

קרם פנים לעור רגיש/בוגר אלרגני
השקעתי הרבה בפיתוח המוצר הזה. הרבה תהליך למידה ניסוי וטעייה..החל מחומרים, ריחות אריזה, מרקם ונוחות.
התוצאה היא קרם עשיר, קליל, נספג במהירות, מרגיע רגישויות ואדמומית, מונע פצעונים ומחליק את הפנים.. העור מרגיש אחרת.. ויש לקוחות מכורים! כשהקרם נגמר ואני מחליפה לקרם אחר..ישר מרגישים את השינוי.

רכיבים-
שמן המפ, שמן חלוט קמומיל קלנדולה, שמן חלוט גרניום על בסיס שמן שקדים וזרעי ענבים.
שמן זרעיי רימונים, ויטמין e, שמן ארגן, שמן רוז היפ, ויטמין סי. ג'ל אלוורה. שמנים אתריים: סנדלווד, קמומיל רומן, קמומיל גרמני, גרניום, לבנדר.

#קוסמטיקהטבעית

31/08/2022

מוצר חדש שרקחתי להתפנקות הגוף והנפש😊
פילינג גוף מלח עם שמן שקדים בניחוח מרענן של יסמין ברגמוט ותפוז.

04/05/2022

לפעמים בא לנו משהו מתוק, או איזה נשנוש, אבל כמה כיף זה יכול להיות גם לדעת שזה מזין אותי בחומרים טובים, ועושה נעים גם לגוף וגם לנשמה..

במסגרת התזונה שלי בשנים האחרונות שהיא נטולת סוכר וגלוטן, חיפשתי אלטרנטיבות, למשהו מתוק וטעים ליד התה/קקאו שלי..
אז הנה לפניכם פיתוח שלי לעוגיות טחינה ללא נקיפות מצפון-
(אני מגבילה את עצמי לעוגיה אחת ליום :)

מתכון עוגיות טחינה-טף (ללא גלוטן ללא סוכר)

מצרכים:
½ כוס טחינה- אני משתמשת בטחינה מלאה אתיופית בצנצנת זכוכית
½ כוס רסק תפוחים ללא סוכר (אני קונה צנצנת זכוכית 700 גרם)
3 כפות סוכר פרי הנזיר (או מייפל רבע כוס)
https://il.iherb.com/pr/Lakanto-Monkfruit-Sweetener-with-Erythritol-Golden-8-29-oz-235-g/73339?rcode=HSK248
½ כוס קמח טף (קמח אתיופי עם הרבה ברזל)
½ כוס קמח שקדים
½ כפית קינמון
½ כפית סודה לשתיה+1 כף חומץ תפוחים
קורט מלח
2 כפות שומשום
2 כפות שבבי קקאו (אופציונלי)
כפית תמצית וניל
https://il.iherb.com/pr/Simply-Organic-Madagascar-Vanilla-Non-Alcoholic-Flavoring-Farm-Grown-2-fl-oz-59-ml/55779?rcode=HSK248
הכנה:
לערבב את הכל, אפשר בכף לא חייב מעבד מזון. לבסוף לשים חצי כפית סודה לשתיה ומעליה את החומץ ולחכות שיתסוס. לערבב את כל התערובת ולתת לה לנוח כ20 דקות.
ניתן לעשות כדורים עם היד(תערובת שומנית), לקשט עם אגוז פקאן מעל כל עוגיה, לשים על נייר אפיה בתנור שחומם מראש ל180 מעלות. אפייה כ-10 דקות. לעצור אפיה כשעוד רך, להוציא מהתנור. לתת להתקרר ולאסוף לכלי אטום לשמור בקירור, וניתן לחמם לפני אכילה.

מותגים A-Z Lakanto קטגוריות מוצרי מזון דבש וממתיקים פרי הנזירים (לו האן) Lakanto‏, ממתיק פרי המונק עם אריתריטול, מוזהב, 235 גר' (8.29 oz) על ידי Lakanto לחץ להגדלה רכשתם את המוצר הזה ב ה....

13/12/2021

שמחה לשתף במתכון לחם כוסמת,

אז מה היתרונות של הכוסמת הירוקה?
הכוסמת הירוקה מכילה כמות גדולה של סיבים תזונתיים ובכך תורמת לפעילות תקינה של מערכת העיכול. בנוסף, מכילה הכוסמת הירוקה חומצות אמינו שונות, כגון טריפטופן ותריאונין, וכן חומצת אמינו בשם ליזין, שהינה נדירה בדגנים אחרים. חלק מחומצות אמינו אלה אינן נמצאות בגוף באופן טבעי והוא אינו יודע לייצר אותן ולכן הדרך היחידה לצרוך אותן היא באמצעות אוכל. חומצות האמינו הללו תורמות, בין היתר, לפירוק מהיר יותר של האוכל ובכך מסייעות לפעילות מערכת העיכול. הכוסמת הירוקה מכילה חלבון צמחי איכותי אשר מתעכל יותר בקלות בגופנו ונספג ביעילות רבה ואין בה גלוטן.

הכוסמת הירוקה מכילה גם ריכוז גבוה של מינרלים וויטמינים והיא עשירה בברזל, סלניום, אבץ, נחושת ומגנזיום. מינרלים אלו תורמים למגוון תפקודים חשובים בגופנו כמו חילוף חומרים ויצירת אנרגיה זמינה לגוף, אספקת חמצן לרקמות השונות, שיפור תפקודים הורמונאליים שונים, שמירה על רמת כולסטרול בריאה, מניעת לחץ דם גבוה, תפקוד מיני תקין, תפקוד תקין של מערכת השריר, שיפור תפקודה של מערכת החיסון וכיוצא בזה. אחד הויטמינים בהם עשירה הכוסמת הירוקה הוא ויטמין בי, שידוע כאחד ממקורות האנרגיה הראשיים של הגוף.
כוסמת מותססת- מהווה תחליף לשמרים, ותוספת חיונית של פרוביוטיקה לאיזון החיידקים בגוף.
לחם הכוסמת מזכיר בטעם קצת את הלחם השחור הרוסי.
למי שיש רגישות לגלוטן ורוצה תחליף בריא ללחם- זוהי האופציה המושלמת עבורכם. לחם קנוי כזה קצת קשה להשיג בחנויות, והאמת שגם זול יותר להכין לבד ולשלוט על החומרים שבאים בתוכו.
זה קצת ניסוי וטעיה עד שמגיעים לאיזון המושלם - למצוא את התבניות המתאימות, להתאים לסוג התנור, אבל בסוף זה משתלם :)

אז הנה המתכון לפניכם
מתכון לחם כוסמת (גרסת סבט..)
4 כוסות כוסמת ירוקה (בערך קילו)
אפשר לעשות החלפות –
3 כוסות כוסמת
1 כוס מש מושרה מראש/ עדשים אדומות/ קמח טף/ דוחן/ קינואה.
הגרסה מקורית זה רק עם כוסמת-(בטעם לחם שיפון) יותר אחיד ולא מתפרק ובגרסת המתקדמים אפשר גם להנביט את הכוסמת..
לשטוף את הכוסמת תחת מים במסננת. להעביר לקערה גדולה מזכוכית או נירוסטה ולהשרות במים בערך שעה/שעתיים.
לאחר מכן לשטוף ולסנן את המים.
להחזיר לקערה ולהוסיף כוס וחצי מים עם הכוסמת. לטחון במוט בלנדר,
להוסיף 2-3 כפיות מלח הימלאיה, אפשר להוסיף גם כפית רוזמרין/כמון/אורגנו/כפית טימין, בזיליקום יבש,
לכסות במגבת (עדיף כהה עדי לייצר תנאים של תסיסה) ולהניח את הקערה לכמה שעות.- עדיף ללילה- בערך 15 שעות בסתיו חורף. בקיץ בין 8-10 שעות..לתסיסה. במצב תסיסה נראה בועות קטנות והבלילה קצת מתנפחת ויש ריח חמוץ.. זה מביא ליצירת פרוביוטיקה חיונית למעיים..
לשמן בשמן קוקוס 2 תבניות מתכת/סיליקון של אינגליש קייק.
הכמות מספיקה ל-2 תבניות אינגליש- ומלמעלה לפזר שומשום/קצח/גרעינים.
לחמם מראש תנור ל175 מעלות. לכסות בנייר אפיה שלא ישרף מלמעלה ל40 דקות בערך, ועשר דקות אחרונות להוריד נייר אפיה. תכנית של טורבו.. בטוסטר אובן אני לא מכסה מלמעלה- וזה בערך לוקח 50 דקות- הלחם תופח ומזהיב למעלה.
הזמנים יכולים להשתנות בתנור..חשוב שלא ישרף מלמעלה ויהיה מוכן מבפנים. אני בודקת עם האצבע למעלה- אם זה רך נותנת עוד 10 דקות.
לחכות שיתקרר להפוך על הקרש, ולחתוך פרוסות. אפשר לשמור במקרר לשבועיים בערך. תבנית אחת אני מקפיאה, ואת השניה למקרר- תוך שבוע נגמר.
בתאבון

21/11/2021

מרק שעועית לימה ודלעת..במיוחד לחורף שהגיעו עלינו לטובה!
שעועית ודלעת הם מקורות מצויינים לפרה ביוטוקה כלומר הם מגבירים את ייצור הפרוביוטיקה שלנו במעי..גם מזינים מאוד טעימים ומנחמים..
נכון זה די התעסקות..אבל שווה את זה
אז הנה המתכון:
משרים במים שעועית לימה 500 גרם גדולה כ12 שעות עד שמגיעה לגודלה המלא..ומתנפחת.
מבשלים בסיר נפרד את השעועית עם עלה דפנה ומרווה כף מלח גס כשעה וחצי. אני בישלתי בסיר לחץ כשעה.
בסיר נוסף מקלפים חצי דלורית ובטטה וחותכים לקוביות.
3 גבעוחי סלרי עם העלים לקצוץ.
לבשל עם שום..בערך כ40 דקות ביחד עם השעועית ומי השעועית..
מגרדים ג'ינג'ר טרי וכורכום טרי למי שיש.
מוסיפים כמון מלח פלפל וחוויאג' למרק.

בתאבון!!

27/05/2021

לא הרבה מכירים את הצמח הזה, הוא למעשה גאוני ועזר לי הרבה עם כאבים דלקתיים בגוף כאבי ברכיים, פרקים וכאבי גב.

בוסווליה- (שרף לבונה הודי)צמח מתורת האיורוודה- אנטי דלקתי.
הבוסווליה גדל בהודו ובאפריקה ומשתמשים בשרף הריחני שמופק ממנו למטרות רפואיות. החומר הפעיל העיקרי בשרף הוא חומצה בוסוולית, אשר הדגימה מחקרית פעילות נוגדת דלקת ואנטי-ראומטית. בנוסף, מיוחסות לבוסווליה תכונות של ‘הנעת דם’ (הגברת הסירקולציה) והמרצת איחוי רקמות פגועות.

על פי רפואת הצמחים המסורתית הצמח חיוני ומועיל במצבים דלקתיים, בפרט בבעיות ובכאבים הקשורים ברקמות שריר ושלד. מחקרים הראו כי הבוסווליה עוצרת את התהליך הדלקתי על ידי עיכוב אנזים המעורב ביצירת תהליכים דלקתיים שונים בגוף. תכונה זו, הספציפית לבוסווליה, מבטיחה פעילות אנטי דלקתית ממוקדת ונחשבת ליעילה במיוחד במצבים של דלקות מפרקים כרוניות. (מאתר ברא)
מחקרים הדגימו כי נטילת שרף הבוסווליה תרמה להפחתת נפיחות ובצקות באזורי דלקת תוך שיכוך הכאבים. מחקר קליני מבוקר הראה שיפור משמעותי במדדים של כאב ותפקוד גופני אצל חולי דלקת פרקים ניוונית.
השפעות אנטי דלקתיות אלו נחקרו בנוגע למרפא עבור דלקות, ונמצא כי תוספי בוסווליה בצריכה של כדורי בליעה יכולים לדכא כאב וחוסר תנועה, שהם סימפטומים שכיחים של דלקות (בהודו כבר אלפי שנים משתמשים בשרף עץ הבוסווליה כמרפא לבעיות מפרקים ודלקות שונות)
מיועד ל:
* כאבים ודלקות פרקים, מפרקים ושלד.
ובנוסף עוזר ל :
* חיטוי והזנה של מערכת הנשימה
* לטיפול אקוטי וכרוני (גם בסרטן)
* מאסטמה ועד צינון, שפעת ודלקת ריאות.
* תומך ונוגד דלקת במערכת העיכול לטיפול ב IBD -(מחלות מעיים דלקתיות)
קרוהן וקוליטיס.
* גסטריטיס. פיברומיאלגיה, פציעות) פרונקלים וזיהומים תת-עוריים, שיגדון (גאוט).
1-2 כמוסות ביום, לפני הארוחה

https://il.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Boswellia-Extract-Plus-Turmeric-Extract-250-mg-120-Veggie-Capsules/89210?rcode=HSK248
https://il.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Boswellia-400-mg-90-Vegetarian-Capsules/23371

כמו כן מפיקים שמן- מהלבונה, המשמש לטיפול בארומתרפיה למצבים הבאים:
תכונותיו הרפואיות של השמן הלבונה:
Analgesic- לטיפול בראומטיזם ולפגיעות ספורט
Anticatarrhal - לטיפול באסטמה וברונכיטיס
Antidepressive - לדיכאון שמקורו במערכת העצבים
Antiinfectious - לטיפול במערכת הנשימה
לדלקות בדרכי הנשימה, צינון, ליחה קרה.
Antiinflammatory - לטיפול בראומטיזם ובדלקות עור
Antioxidant - נוגד חימצון לטיפול בעור ומניעת התקמטות מוקדמת
Aicatrizant - לטיפול בצלקות, כיבים ופצעים
מניע דם, מכווץ כלי דם, עוצר דימומים
Energizing - למצבי עייפות
Immumostimulant – מעורר חיסון, לטיפול בחולשה של המערכת החיסונית.
גניקולוגיה- מניע סטגציה של דם, לכאבי PMS וכאבי מחזור, מחזור לא סדיר, דימום מוגבר, דימומים.
נשימה- אסטמה, קוצר נשימה, ברונכיטיס, צינון.
עור- אבססים, פצעים, קרבונקל. לטיפול בצלקות, פיגמנטציה, אקנה.
עיכול- לדלקות שיניים וחניכיים, אפטות, כיבים, גסטריטיס, לשימוש במשחה לרגישות בחניכיים.
מפרקים ושרירים- לראומטיזם כרוני, כאבי מפרקים, גידים ושרירים, מחזק גידים ומרגיע ספאזם גידים.
רגשית- מחבר אל הרוח, תפילה, צמח מדיטטיבי. לסטרס על רקע מחשבות שליליות, שחרור רגשות תקועים. (בהרחה)
קונטראינדיקציות- משנה זהירות בהריון
• קישור לרכישה באי-הרב: frankincense Boswellia Carterii)

https://il.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Frankincense-1-fl-oz-30-ml/2480

מקורות:
https://www.ranbotanicals.com/HerbPage.aspx?id=35
https://carterpaintreatment.co.il/product/%D7%95%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C/
https://www.naturopedia.com/herbalism_in.asp?rId=697
קורס רוקחות טבעית- ניר פנר

26/03/2021

בחירות, לא קל לבחור. ובנוגע לתזונה- אז עוד יותר. עם כל תרבות השפע, וכל המוצרים במדפים נראה שהכל פתוח בפנינו, אבל למעשה, אחנו צריכים להתמודד- עם מה נכון עבורנו. איזו תזונה מתאימה לנו להיום?
עם השנים, מתחילים להרגיש, שכל מזון שמכניסים פנימה, אשכרה משפיע על ההרגשה שלנו, על מצב הרוח, רמת האנרגיה, יכולת הריכוז ועוד.
באופן אישי, אני יודעת שהמטרה שמניעה אותי בעולם, זה ההרצון לעזור לאנשים, לעשות טוב בעולם, ולהשפיע לעולם בריא, וטוב יותר.
לקום בבוקר, ולהכין ארוחה מושקעת, יפה לעין וטעימה לחיך, ועל הדרך גם לבריאות.
מוזמנים לפנות, לליווי אישי, למציאת התזונה המתאימה עבורכם.