נטע הנטורופתית: אוטיזם, עיכוב התפתחותי, אנטי אייג'ינג. נטע פלג-ג׳ראד

  • Home
  • Israel
  • Tel Aviv
  • נטע הנטורופתית: אוטיזם, עיכוב התפתחותי, אנטי אייג'ינג. נטע פלג-ג׳ראד

נטע הנטורופתית: אוטיזם, עיכוב התפתחותי, אנטי אייג'ינג. נטע פלג-ג׳ראד Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from נטע הנטורופתית: אוטיזם, עיכוב התפתחותי, אנטי אייג'ינג. נטע פלג-ג׳ראד, Naturopath, Tel Aviv.

נטורופתית המתמחה בקידום ילדים על הספקטרום (אוטיזם) ובעיכוב התפתחותי בעזרת בדיקות מיוחדות וטיפול טבעי מדויק. בנוסף מציעה תהליכי Longevity ״לנצח את הגיל״- הארכת ימים בחדות חיוניות וחינניות! נטע. נוירו-נטורופתיה טבעית עכשווית

נטע (ND ,MBA, NRa ) נטע פלג-ג'ראד נטורופתית בכירה בוגרת מכללת Mediwin - וינגייט, בעלת תואר ראשון בניהול משאבי אנוש ותואר שני MBA במנהל עסקים מאניברסיטת בן גוריון.
בעלת קליני

קה מצליחה עם תוצאות בתחומי אוטיזם, עיכוב התפתחותי והזדקנות בריאה.

נטורופתית מוסמכת, הרבולוגית קלינית, ארומתרפיסטית.
חברת הנהלה באגודת הנטורופתים.

מוסמכת בשיטת ד"ר וואלר לטיפול פונקציונלי-אינטגרטיבי באוטיזם ומשתתפת פעילה בכנסים בינלאומיים.

חפשו ״נטע הנטורופתית״ בגוגל לקריאת המלצות ממטופלים.

אם הייתי יכול לדבראני בן שלוש.אני לא מדבר במילים כמו שאתם רגילים לשמוע.לפעמים יוצא לי קול. לפעמים בכי. לפעמים צעקה. לפעמ...
15/05/2026

אם הייתי יכול לדבר

אני בן שלוש.

אני לא מדבר במילים כמו שאתם רגילים לשמוע.
לפעמים יוצא לי קול. לפעמים בכי. לפעמים צעקה. לפעמים אני מושך לכם את היד.
אבל בפנים - יש לי עולם שלם.

אני רואה.
אני שומע.
אני מרגיש.
אני מבין הרבה יותר ממה שאתם חושבים.

רק שהמילים שלי נתקעות איפשהו בדרך.

לפעמים אני רוצה להגיד:
“אמא, זה כואב לי.”
אבל יוצאת לי רק צרחה.

לפעמים אני רוצה להגיד:
“אבא, אל תלך עדיין.”
אבל אני פשוט נצמד אליך ולא משחרר.

לפעמים אני רוצה להגיד:
“אני עייף. הכל חזק לי מדי. האור, הרעש, האנשים.”
אבל במקום זה אני נשכב על הרצפה, ואתם חושבים שאני עושה דווקא.

אני לא עושה דווקא.
אני מנסה לשרוד רגע שקשה לי מדי.

בבוקר הבאתי צעצוע מהבית.
זה היה הצעצוע שלי.
הוא הרגיש לי מוכר ביד. הוא היה כמו חתיכה קטנה מהבית בתוך הגן.
החזקתי אותו חזק, כי הוא עזר לי להרגיש בטוח.

ואז הגננת לקחה לי אותו.

היא אולי חשבה שזה מפריע.
היא אולי רצתה שאשחק עם כולם.
היא אולי אמרה לי: “אחר כך תקבל אותו בחזרה.”

אבל אני לא הצלחתי להבין “אחר כך”.
בשבילי, באותו רגע, הוא פשוט נעלם.

הלב שלי דפק מהר.
הידיים שלי חיפשו אותו.
הגוף שלי התחיל לרעוד מבפנים.
רציתי להגיד לה:
“זה שלי. אני צריך אותו. בבקשה תחזירי לי.”

אבל לא היו לי מילים.

אז בכיתי.
ואז צעקתי.
ואז כולם הסתכלו עליי.

וכשכולם מסתכלים עליי, אני מרגיש עוד יותר קטן.

לפעמים בבית אני רוצה משהו.
אני עומד מול הארון.
אני מצביע.
אני משמיע קול.
אני מנסה להסביר בכל דרך שאני יודע.

אבל אתם לא מבינים.

אתם שואלים:
“מים?”
“במבה?”
“בקבוק?”
“צעצוע?”

ואני מתעצבן. לא כי אתם לא טובים.
אני מתעצבן כי אני כל כך מנסה.
כי בפנים אני יודע בדיוק מה אני רוצה - אבל אתם לא שומעים את זה.

ואז אני בוכה.
ואתם אולי אומרים:
“מה יש לך?”
“למה אתה ככה?”
“תשתמש במילים.”

הלוואי שיכולתי.

הלוואי שהייתם יודעים כמה אני רוצה להשתמש במילים.
כמה אני רוצה שיבינו אותי בפעם הראשונה.
כמה אני רוצה לא לבכות בשביל להסביר.

לפעמים אני לא עונה כשקוראים לי.
זה לא אומר שאני לא שומע.
לפעמים הקול שלכם מתערבב עם המקרר, עם המזגן, עם ילדים שצועקים, עם רעש של כיסאות, עם העולם כולו.

לפעמים אני מסתכל הצידה ולא בעיניים.
זה לא אומר שאני לא אוהב אתכם.
לפעמים העיניים שלכם חזקות לי מדי.
לפעמים אני מקשיב טוב יותר כשאני לא מסתכל.

לפעמים אני מסדר דברים בשורה.
זה מרגיע אותי.

לפעמים אני חוזר שוב ושוב על אותה תנועה.
זה עוזר לגוף שלי להרגיש איפה הוא נמצא.

לפעמים אני רוצה לשחק עם ילדים, אבל אני לא יודע איך להתחיל.
אני עומד לידם.
אני מסתכל.
אני מתקרב.
אולי אני לוקח להם משהו.
לא כי אני רע.
כי אני לא יודע להגיד:
“אפשר לשחק איתך?”

לפעמים אני דוחף.
לפעמים אני בורח.
לפעמים אני צורח.
אבל מתחת לכל זה יש ילד שרוצה קשר.
ילד שרוצה שיבינו אותו.
ילד שרוצה להרגיש בטוח בעולם שלא תמיד מרגיש בטוח.

אני צריך שתעצרו רגע לפני שאתם כועסים.

תנסו לשאול את עצמכם:
מה הוא מנסה להגיד לי?
מה קשה לו עכשיו?
האם הוא רעב? עייף? מוצף? מפחד? כואב לו?
האם משהו השתנה?
האם לקחו לו משהו שעזר לו להרגיש בטוח?

אני לא צריך שתוותרו לי על הכל.
אני צריך שתלמדו אותי לאט.
עם סבלנות.
עם תמונות.
עם סימנים.
עם חיבוק כשאני מסכים.
עם מילים קצרות.
עם הכנה מראש.
עם זמן.

תגידו לי לפני שמשהו משתנה.
תראו לי מה הולך לקרות.
אל תיקחו לי בבת אחת משהו שחשוב לי.
תנו לי דרך אחרת לבקש.
תנו לי להרגיש שיש לי שליטה קטנה בעולם גדול.

כי גם אם אני לא מדבר - אני מרגיש.

אני מרגיש כשמתייאשים ממני.
אני מרגיש כשכועסים עליי.
אני מרגיש כשמדברים עליי כאילו אני לא שם.
אבל אני גם מרגיש כשמאמינים בי.

אני מרגיש כשאמא מבינה שהבכי שלי הוא לא פינוק.
אני מרגיש כשאבא מתכופף לגובה שלי ומחכה.
אני מרגיש כשגננת אומרת: “אני רואה שקשה לך,” במקום “תפסיק.”
אני מרגיש כשמישהו סוף סוף מבין שההתנהגות שלי היא שפה.

אז בבקשה, תקשיבו לי גם כשאני לא מדבר.

כי בתוך השקט שלי יש בקשות.
בתוך הבכי שלי יש מילים.
בתוך ההתפרצות שלי יש מצוקה.
ובתוך הגוף הקטן שלי יש ילד שלם.

ילד שרוצה אהבה.
ילד שרוצה ביטחון.
ילד שרוצה שיראו אותו.

לא רק את האוטיזם.
לא רק את הקושי.
לא רק את מה שאני עדיין לא מצליח לעשות.

אלא אותי.

אני כאן.
אני מנסה.
אני לומד אתכם, כמו שאתם לומדים אותי.

ואל תוותרו עליי.

#אוטיזם #נטעהנטורופתית

הרבה הורים מפחדים לשנות תזונה לילד - ואז מגלים שזה אפשרי הרבה יותר ממה שחשבו.וזה בדיוק מה שריגש אותי בפידבק הזה 🤍בתהליך ...
14/05/2026

הרבה הורים מפחדים לשנות תזונה לילד - ואז מגלים שזה אפשרי הרבה יותר ממה שחשבו.

וזה בדיוק מה שריגש אותי בפידבק הזה 🤍

בתהליך עם ילד בן 3 ומשפחה מדהימה, עבדנו על שינוי תזונתי מותאם אישית, תוספי תזונה מדויקים, דיוקים באורח החיים והפחתת חשיפה לרעלים סביבתיים.

הרבה פעמים שינוי כזה יכול להרגיש גדול, מורכב, ואפילו כמעט בלתי אפשרי כשחושבים עליו לבד.

אבל כשיש ליווי צמוד, הדרכה ברורה, התאמה אישית וקצב שמתאים לילד ולבית - השינוי נעשה הרבה יותר קל ממה שחשבו.

המשפחה עשתה דרך מדהימה, צעד אחר צעד, והפידבק הזה אומר הכול:

“השינוי בתזונה והתוספים מאוד קידמו. אנחנו כמשפחה עשינו שינוי מדהים שלא האמנו שאפשר לעשות.”

וזו בדיוק המטרה שלי בליווי - לא להעמיס, לא להפחיד, אלא להפוך שינוי בריא למשהו אפשרי, ברור ומותאם לחיים האמיתיים 🌿

אם גם אתם מרגישים שיש עיכוב התפתחותי, קושי בוויסות, בררנות אכילה, עייפות, חוסר שקט או תחושה שהילד שלכם צריך תמיכה מדויקת יותר - מוזמנים לשלוח לי הודעה פרטית ונבדוק יחד מאיפה נכון להתחיל.

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה ״בריאות על הרצף״ יש ללחוץ פה:
https://did.li/asd-health
נטע פלג-ג׳ראד
*נטורופתית אקדמית MBA, ND*
🟣מקדמת ילדים המאובחנים *באוטיזם, עיכוב התפתחותי, אתגרי קשב וריכוז בשיטות טבעיות מבוססות מדע*
🟤מטפלת בצורה טבעית בבעיות תפקוד, עיכול, שינה, תזונה, רעלים ופרו אייג׳ינג
🟡מרצה ומעבירה תכנים מקצועיים להורים, מטפלים ואנשי מקצוע.
🟢מוזמנים להיכנס לאתר שלי ולקבל מידע נוסף על תחומי ההתמחות והגישה הטיפולית:
https://www.nettagerad.co.il/
באתר תוכלו גם לקרוא תכנים מקצועיים בנושאי נטורופתיה, ילדים, התפתחות, קשב ובריאות טבעית.
🟠וכמובן מוזמנים גם לבקר ולעקוב בעמוד האינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/netta_naturopathy/
🔵ובעמוד הפייסבוק שלי
https://www.facebook.com/neuro.netta
🔴*לתיאום שיחת היכרות ופרטים נוספים, שלחו ווטסאפ: 054-3975288*

*"את ממש מעולה, בדיוק מה שרצינו. אחת המטרות המרכזיות שבגללן הגענו אלייך הייתה לרדת מריספרדל - והצלחנו."* (מטופלים שסיימו...
05/05/2026

*"את ממש מעולה, בדיוק מה שרצינו. אחת המטרות המרכזיות שבגללן הגענו אלייך הייתה לרדת מריספרדל - והצלחנו."* (מטופלים שסיימו תהליך לאחרונה)

הרבה הורים לילדים ובוגרים על הרצף מכירים את זה מקרוב:
*ריספרדל, ריספונד, אביליפיי, ריטלין, קונצרטה, ויואנס*, תרופות לשינה, ולעיתים גם תרופות לחרדה או מצב רוח.

חשוב לומר בבירור: התרופות האלו לא “מטפלות באוטיזם”. הן ניתנות בדרך כלל כדי להפחית תסמינים נלווים - התפרצויות, אי שקט, תוקפנות, פגיעה עצמית, קשיי קשב, חרדה או הפרעות שינה.

אבל לצד התועלת האפשרית, יש גם מחיר שחשוב להכיר:

*ריספרדל / ריספונד*
עלולות לגרום לעלייה בתיאבון, עלייה במשקל, ישנוניות, עייפות, שינויים הורמונליים כמו עלייה בפרולקטין, ולעיתים גם תופעות נוירולוגיות כמו רעד, נוקשות או תנועות לא רצוניות.

*אריפליי*
נחשב לעיתים “קל” יותר מבחינה מטבולית, אך גם הוא עלול לגרום לאי שקט, נדודי שינה, ישנוניות, בחילות, עלייה במשקל ותופעות תנועה.

*תרופות לקשב וריכוז כמו ריטלין, קונצרטה או ויואנס*
עשויות לעזור לקשב ולאימפולסיביות, אך אצל חלק מהילדים עלולות להחמיר חרדה, חוסר שקט, לגרום לירידה בתיאבון, קשיי שינה או עצבנות, במיוחד כשפעולתן מסתיימת.

כדאי תמיד לשאול את עצמנו:
האם הילד באמת צריך את התרופה הזו עכשיו?
האם המינון עדיין מתאים?
האם בדקנו סיבות גופניות להתפרצויות - כאבי בטן, עצירות, שינה ירודה, חסרים תזונתיים, עומס חושי או סטרס?
והאם יש דרך להפחית עומס תרופתי בצורה בטוחה ומבוקרת?

אני לא “נגד תרופות” אבל חשוב להכיר את היתרונות והחסרונות ולוודא שלא משתמשים בהן כפתרון אוטומטי, בלי לבדוק לעומק מה הגוף והנפש מנסים לומר.

*מזכירה שכל שינוי תרופתי חייב להיעשות רק בליווי הרופא המטפל*.
אבל במקביל - אפשר לעבוד על הגוף, מערכת העיכול, שינה, תזונה, עומס דלקתי, וויסות חושי וסטרס.

לפעמים, כשמחזקים את הבסיס - נפתחת אפשרות אמיתית להפחתה הדרגתית ובטוחה של תרופות.

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה ״בריאות על הרצף״ יש ללחוץ פה:
https://did.li/asd-health
נטע פלג-ג׳ראד
*נטורופתית אקדמית MBA, ND*
🟣מקדמת ילדים המאובחנים *באוטיזם, עיכוב התפתחותי, אתגרי קשב וריכוז בשיטות טבעיות מבוססות מדע*
🟤מטפלת בצורה טבעית בבעיות תפקוד, עיכול, שינה, תזונה, רעלים ופרו אייג׳ינג
🟡מרצה ומעבירה תכנים מקצועיים להורים, מטפלים ואנשי מקצוע.
🟢מוזמנים להיכנס לאתר שלי ולקבל מידע נוסף על תחומי ההתמחות והגישה הטיפולית:
https://www.nettagerad.co.il/
באתר תוכלו גם לקרוא תכנים מקצועיים בנושאי נטורופתיה, ילדים, התפתחות, קשב ובריאות טבעית.
🟠וכמובן מוזמנים גם לבקר ולעקוב בעמוד האינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/netta_naturopathy/
🔵ובעמוד הפייסבוק שלי
https://www.facebook.com/neuro.netta
🔴*לתיאום שיחת היכרות ופרטים נוספים, שלחו ווטסאפ: 054-3975288*

*הזיקנה שלכם נבנית עכשיו — לא בגיל 65*.כך אומר ד”ר דורון שגיא, גרונטולוג, שמסביר שאיכות החיים בגיל מבוגר תלויה פחות בגנט...
05/05/2026

*הזיקנה שלכם נבנית עכשיו — לא בגיל 65*.
כך אומר ד”ר דורון שגיא, גרונטולוג, שמסביר שאיכות החיים בגיל מבוגר תלויה פחות בגנטיקה ורפואה, ויותר בהרגלים היומיומיים שאנחנו בונים כבר היום.
*הגוף*: חצי שעה הליכה ביום נשמעת בנאלית — אבל בגיל 80 זו ההבחנה בין אדם שיוצא לבד לסופר לבין אחד שמחכה שיקחו אותו. תזונה מאוזנת ושינה איכותית מפחיתות סיכון למחלות כרוניות ושומרות על תפקוד קוגניטיבי.

*המוח*: הידרדרות קוגניטיבית אינה גזירת גורל. אנשים שממשיכים ללמוד ולרכוש מיומנויות חדשות מגיעים לגיל מבוגר עם גמישות מחשבתית טובה יותר.

*הקשרים*: אחד מגורמי הסיכון הגדולים בזיקנה אינו לחץ דם — אלא בדידות. רשת חברתית פעילה היא תשתית לחיים בריאים לא פחות מבדיקות רפואיות, וקשרים דורשים תחזוקה כמו הגוף והמוח.
הכסף והמשפטים: רוב האנשים דוחים ייפוי כוח מתמשך ותכנון פיננסי ל”כשנגיע לגשר” — אבל הגשר מגיע הרבה לפני שמוכנים אליו.

*המשמעות*: כתב יהודה אטלס — “אנחנו לא מתים מזקנה. אנחנו מתים מזה שאף אחד כבר לא צריך אותנו.” תחושת נחיצות וערך היא לא פריווילגיה — היא צורך בסיסי שניתן לטפח דרך התנדבות, יצירה ומעורבות קהילתית.

(ד”ר דורון שגיא, גרונטולוג, ראש ההתמחות בגרונטולוגיה יישומית במרכז האקדמי למשפט ולעסקים)

*איזו פעולה אתם יכולים לעשות מחר בבוקר כדי לנצח את הגיל בגיל 80?*

חג שמח ושבוע מעולה!
נטע פלג-ג׳ראד
*נטורופתית אקדמית MBA, ND*
🟣מקדמת ילדים המאובחנים באוטיזם, עיכוב התפתחותי, אתגרי קשב וריכוז בשיטות טבעיות מבוססות מדע
🟤מטפלת בצורה טבעית בבעיות תפקוד, עיכול, שינה, תזונה, רעלים ו *פרו אייג׳ינג*
🟡מרצה ומעבירה תכנים מקצועיים להורים, מטפלים ואנשי מקצוע.
🟢מוזמנים להיכנס לאתר שלי ולקבל מידע נוסף על תחומי ההתמחות והגישה הטיפולית:
https://www.nettagerad.co.il/
באתר תוכלו גם לקרוא תכנים מקצועיים בנושאי נטורופתיה, ילדים, התפתחות, קשב ובריאות טבעית.
🟠וכמובן מוזמנים גם לבקר ולעקוב בעמוד האינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/netta_naturopathy/
🔵ובעמוד הפייסבוק שלי
https://www.facebook.com/neuro.netta
🔴*לתיאום שיחת היכרות ופרטים נוספים, שלחו ווטסאפ: 054-3975288*

״כל התרופות שנבדקו, 14 במספר, מעכבות את מסלול ביוסינתיזת הסטרולים (Sterol Biosynthesis Inhibiting Medications, או בקיצור...
28/04/2026

״כל התרופות שנבדקו, 14 במספר, מעכבות את מסלול ביוסינתיזת הסטרולים (Sterol Biosynthesis Inhibiting Medications, או בקיצור SBIMs). הרשימה כוללת נציגים ממשפחות תרופתיות שונות לחלוטין: SSRIs, אנטיפסיכוטיים, נוגדי חרדה, חוסמי בטא וסטטינים. הרציונל הוא ביוכימי. כולסטרול הוא מולקולה חיונית במיוחד בהתפתחות העוברית, כאשר המוח הוא האיבר העשיר ביותר בכולסטרול בגוף, והעובר תלוי בייצור עצמאי של כולסטרול, שכן כולסטרול מהאם אינו חוצה את השליה. שיבוש מסלול הסינתזה, בין אם ממוטציה גנטית ובין אם מחשיפה לתרופות, עלול לפגוע בהתפתחות העצבית המוקדמת.״ אחת הבדיקות שאני מבקשת לעשות היא בדיקת כולסטרול. הרבה רופאים לא מודעים לכך שילדים רבים על הספקטרום סובלים מחוסר כולסטרול וזה מאוד משמעותי לתפקוד שלהם. נטע פלג-ג׳ראד
*נטורופתית אקדמית MBA, ND*
🟣מקדמת ילדים המאובחנים *באוטיזם, עיכוב התפתחותי, אתגרי קשב וריכוז בשיטות טבעיות מבוססות מדע*
🟤מטפלת בצורה טבעית בבעיות תפקוד, עיכול, שינה, תזונה, רעלים ופרו אייג׳ינג
🟡מרצה ומעבירה תכנים מקצועיים להורים, מטפלים ואנשי מקצוע.
🟢מוזמנים להיכנס לאתר שלי ולקבל מידע נוסף על תחומי ההתמחות והגישה הטיפולית:
https://www.nettagerad.co.il/
באתר תוכלו גם לקרוא תכנים מקצועיים בנושאי נטורופתיה, ילדים, התפתחות, קשב ובריאות טבעית.
🟠וכמובן מוזמנים גם לבקר ולעקוב בעמוד האינסטגרם שלי
https://www.instagram.com/netta_naturopathy/
🔵ובעמוד הפייסבוק שלי
https://www.facebook.com/neuro.netta

האם שמעתם על PANDAS או PANS?אם לא - אתם לא לבד. הורים רבים, ואפילו רופאים רבים בארץ, עדיין אינם מודעים מספיק למצבים הללו...
07/04/2026

האם שמעתם על PANDAS או PANS?
אם לא - אתם לא לבד. הורים רבים, ואפילו רופאים רבים בארץ, עדיין אינם מודעים מספיק למצבים הללו.
בארה״ב קיימות הערכות בקהילת המטפלים וההורים שלפיהן מדובר בשכיחות שיכולה להגיע לכ-1 מכל 200 ילדים. בישראל, על רקע מודעות נמוכה יותר לנושא, סביר להניח שקיים תת-האבחון.
לאחרונה הוקמה בארץ עמותת הורים לפנדה/פנס שמונה כבר כ-1,000 הורים!
הוזמנתי לכתוב עבורם מאמר בנושא אפשרויות הטיפול הנטורופתי-פונקציונליות במצבים אלה.
מה זה PANDAS / PANS ? מדובר בתסמונות מורכבות שיכולות להופיע בפתאומיות ולכלול שינוי חד בהתנהגות, טיקים, חרדה, OCD, רגישות תחושתית, קשיי שינה ולעיתים גם ירידה בתפקוד.
אצל חלק מהילדים התמונה עשויה לכלול גם חפיפה מסוימת עם תסמינים המוכרים בילדים על הרצף האוטיסטי - אך חשוב להבין שלא מדובר באותה אבחנה.
אוטיזם הוא מצב נוירו-התפתחותי, בעוד PANS/PANDAS מתאפיינים במיוחד בהופעה חדה ואקוטית של סימפטומים. עם זאת, ילד על הרצף בהחלט יכול גם לפתח PANS/PANDAS, ובמצבים של החמרה פתאומית או רגרסיה חדה יש חשיבות לבירור מתאים.
מסקרן? מוזמנים לקרוא פה
https://panspandasil.org/.../articles/He1Pk1AUnci4lXFDuJfl
מכירים הורים שיכולים להיתרם מהמידע? שתפו אותם
=================================
נטע פלג-ג'ראד MBA, ND - נטורופתית אקדמאית
מתמחה בגישה אינטגרטיבית-פונקציונלית עם דגש על מקרים מורכבים, עבודה מערכתית, תזונה, בירור עומסים סביבתיים והתאמת תוכנית טיפול אישית למטופל ולמשפחה.
חברת הנהלה באגודת הנטורופתים בישראל. #נטעהנטורופתית #נטורופתיה #רפואהפונקציונלית

פסח והאזורים הכחוליםבתוך התקופה המורכבת הזו, אולי יש משהו מרגיע בלזכור שבריאות טובה לאורך זמן לא נשענת רק על מה אוכלים א...
02/04/2026

פסח והאזורים הכחולים
בתוך התקופה המורכבת הזו, אולי יש משהו מרגיע בלזכור שבריאות טובה לאורך זמן לא נשענת רק על מה אוכלים או איזה תוסף לוקחים, אלא גם על הדברים הפשוטים יותר.

באזורים הכחולים - אותם מקומות בעולם שבהם אנשים נוטים לחיות שנים רבות יותר ובבריאות טובה - רואים שוב ושוב את הכוח של קהילה, שייכות ומפגשים אנושיים כחלק מהחיים עצמם.

אולי לכן ליל הסדר והמפגשים של החג הם הרבה יותר ממסורת.
הם הזדמנות לשבת יחד, לשוחח, לצחוק, להרגיש קרובים - ולמלא גם את הנפש, לא רק את הצלחת.

בפסח הזה, אפשר לתת מקום גם לדברים הקטנים שעושים טוב:
אוכל אמיתי, קצת תנועה, יותר נשימה - וגם יותר יחד.

מאחלת לכם ולמשפחותיכם חג שמח ובטוח!

נטע פלג- ג׳ראד 🧘🏻‍♂️ | נטע הנטורופתית
נטורופתית מוסמכת, אקדמאית בעלת תואר שני,
המתמחה ברפואה פונקציונלית,
עם ניסיון בליווי ילדים ומבוגרים במצבים בריאותיים מורכבים –
תוך שימוש בבדיקות מתקדמות מהעולם וטיפול טבעי מותאם אישית.

★ להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה ״לנצח את הגיל״ אפשר ללחוץ פה:
https://did.li/-anti-aging

★ התחברו אליי בעוד רשתות חברתיות:
https://linktr.ee/netta_naturopathy

רגע האבחון הוא רגע שלא שוכחים.עבור הורים רבים זהו רגע שמביא איתו בבת אחת פחד, בלבול, כאב, שאלות - ולפעמים גם הקלה, על כך...
02/04/2026

רגע האבחון הוא רגע שלא שוכחים.
עבור הורים רבים זהו רגע שמביא איתו בבת אחת פחד, בלבול, כאב, שאלות - ולפעמים גם הקלה, על כך שסוף סוף יש שם למה שהרגישו כבר מזמן.
לרגל יום האוטיזם הבינלאומי, שחל ב-2 באפריל, כתבתי פוסט לבלוג בדיוק על הרגע הזה.
מוזמנים להעביר אותו להורים שנמצאים עכשיו בדיוק בנקודה הזו.
https://www.nettagerad.co.il/post/autism-diagnosis
#אוטיזם #נטעהנטורופתית #אוטיזם

פסח מזכיר לנושגם ברגעים של חוסר ודאותאפשר לבחור להאמין בדרך,לבטוח בעצמנו,ולהמשיך לצעוד קדימה.לא תמיד צריך לראות את כל הת...
30/03/2026

פסח מזכיר לנו
שגם ברגעים של חוסר ודאות
אפשר לבחור להאמין בדרך,
לבטוח בעצמנו,
ולהמשיך לצעוד קדימה.

לא תמיד צריך לראות את כל התמונה
כדי לעשות את הצעד הבא.
לפעמים מספיק לזכור
שיש בתוכנו כוח,
חכמה פנימית
ויכולת לעבור גם את זה.

מאחלת לכולנו
חג של חירות פנימית
וביטחון אמיתי.

חג פסח שמח וכשר!

*אנטי אייג'ינג בתקופת חירום מתחיל ביכולת לחזור לרגיעה*אחרי אזעקה, לא תמיד קל לחזור לישון.כשהגוף שומע אזעקה, הוא עובר מיד...
26/03/2026

*אנטי אייג'ינג בתקופת חירום מתחיל ביכולת לחזור לרגיעה*

אחרי אזעקה, לא תמיד קל לחזור לישון.
כשהגוף שומע אזעקה, הוא עובר מיד למצב הישרדות:
*הדופק עולה, השרירים מתכווצים, הנשימה משתנה, והמוח עובר לדריכות.*

גם אחרי שחוזרים הביתה או למיטה - הגוף לא תמיד מבין מיד שהאירוע נגמר.

כשיש סטרס וקטיעה של שינה, הגוף לא מספיק להתאושש כמו שצריך.
ויש לכך קשר ישיר לאנטי אייג'ינג, כי בזמן שינה מתרחשים תהליכים מהותיים לבריאות:

- ויסות מערכת העצבים
- איזון הורמונלי
- התאוששות של המוח
- תיקון תהליכים תאיים
- איזון טוב יותר של דלקת, רעב, שובע וסוכר

לכן לפני שמנסים להירדם בכוח, עדיף קודם לעזור לגוף להירגע.
אפשר להגיד לעצמנו בלב או בקול:
"*האירוע נגמר, עכשיו הגוף יכול לרדת הילוך*."

ואם המחשבות רצות - אפשר להחזיק ליד המיטה דף קטן שכתוב עליו:
"*מחר אחשוב על זה*."
לכתוב את המחשבה שעלתה - ולשחרר.

בתקופות כאלה לא צריך לילה מושלם -
צריך לעזור לגוף לחזור לעצמו, בעדינות.

ונזכור גם שכשהתקופה הזו תיגמר, הגוף ידע לחזור לעצמו.
*הוא תמיד יודע.*

פסח הוא זמן של ניקוי, סדר והתחדשות - וזו יכולה להיות הזדמנות מצוינת לעשות סדר גם בבריאות.

*אני מזמינה אתכם לתהליך קצר וממוקד של 3 פגישות זום, שבו נערוך ראיון עומק, נעבור על בדיקות הדם שלכם, ונבנה עבורכם תוכנית טיפול אישית ומפורטת - עם התייחסות לאורח חיים, תזונה ותוספי תזונה מדויקים.*

אם זה מדבר אליכם, מוזמנים לכתוב לי בפרטי.

סופ״ש רגוע ושקט וחג שמח!

*נטע פלג- ג׳ראד 🧘🏻‍♂️ | נטע הנטורופתית*
נטורופתית מוסמכת, אקדמאית בעלת תואר שני,
המתמחה ברפואה פונקציונלית,
עם ניסיון בליווי ילדים ומבוגרים במצבים בריאותיים מורכבים –
תוך שימוש בבדיקות מתקדמות מהעולם וטיפול טבעי מותאם אישית.

★ להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה ״לנצח את הגיל״ אפשר ללחוץ פה:
https://did.li/-anti-aging

★ התחברו אליי בעוד רשתות חברתיות:
https://linktr.ee/netta_naturopathy

מהם 3 המזונות שהגוף שלכם היה רוצה לקבל  אחרי חודשים של אזעקות – ואתם כנראה לא אוכלים?לא ספירולינה. לא אשווגנדה. לא שום ד...
19/03/2026

מהם 3 המזונות שהגוף שלכם היה רוצה לקבל אחרי חודשים של אזעקות – ואתם כנראה לא אוכלים?
לא ספירולינה. לא אשווגנדה. לא שום דבר שצריך להזמין מאמזון או אייהרב.
מזונות שיש לכם כנראה בבית – ופשוט לא ידעתם למה הם חשובים כל כך עכשיו.

1. טחינה גולמית 🫙 לא ממרח. לא ״מתובל״. טחינה גולמית מלאה: עשירה במגנזיום, סידן וויטמין B1 – מגנזיום במיוחד נשחק בלחץ כרוני. עוד נתון מפתיע: היא מכילה טריפטופן- חומצת האמינו שהגוף ממיר לסרוטונין (הורמון השמחה). כף וחצי ביום, על ירק, על לחם, בשייק או עם לימון – מספיקה. (עדיף לרכוש בצנצנת זכוכית – שומנים סופחים פתלטים מאריזת פלסטיק)

2. סרדינים בשמן זית 🐟 סרדינים הם אחד המקורות הצפופים ביותר לאומגה 3 EPA ו-DHA – שמפחיתות דלקתיות עצבית ומייצבות מצב רוח. בנוסף מכילים: B12, ויטמין D ואבץ – כולם קריטיים לתפקוד עצבי. זולים, נגישים, לא דורשים בישול. קופסה אחת בשבוע כבר עושה הבדל. (גם פה עדיף בצנצנת זכוכית – ציפוי הפחית עלול להכיל BPA שמשתחרר לשמן)

3. שיבולת שועל (קוואקר) – אבל לא המהיר ⏱️ דווקא הגרסה הגסה. שיבולת שועל מכילה סיבי בטא-גלוקן שמאטים ספיגת סוכר ומייצבים את רמות הגלוקוז לאורך שעות. מה הקשר למערכת העצבים? תנודות חדות בסוכר עלולות לתרום לתחושת רעב, עייפות, אי שקט או תנודתיות באנרגיה ובמצב רוח. ארוחת בוקר יציבה היא בסיס עצבי יציב לכל היום.

הגוף שלכם לא מבקש הרבה. הוא פשוט מבקש את מה שחסר לו. 💚

רוצים מתכון? כתבו ״כן״ בתגובות ואשלח אליכם מתכון לגרנולה במחבת- שיטה שמאפשרת לשמור על רמות השחמה מינימליות, ההכנה מהירה והתוצאה ממש טעימה!

#נטורופתיה #תזונה #מערכתעצבים #סטרס #טחינה #סרדינים #שיבולתשועל #בריאותטבעית #אורחחיים #מלחמה #ויסותרגשי

Address

Tel Aviv

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when נטע הנטורופתית: אוטיזם, עיכוב התפתחותי, אנטי אייג'ינג. נטע פלג-ג׳ראד posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to נטע הנטורופתית: אוטיזם, עיכוב התפתחותי, אנטי אייג'ינג. נטע פלג-ג׳ראד:

Share

Category