דרור בן נח - דיאטן קליני - תזונה למחלות כליה ואורח חיים בריא

13/09/2025

זוכרים את הפוסט שלי בשבוע שעבר על בריאות המוח? 🧠

אז עכשיו אני יכול לשתף אתכם בהרצאה הקצרה שלי על תזונה ובריאות המוח ביום העיון "הכוח שבמוח" שיתקיים בשבוע שעבר במרכז הרפואי תל אביב - איכילוב.

תהנו 😍

06/09/2025

ביום חמישי האחרון יצאתי מאיזור הנוחות שלי ונתתי הרצאה מרתקת בנושא תזונה ובריאות המוח🧠🍏

את ההרצאה נתתי ביום עיון סופר מעניין שעסק במוח , כחלק מיוזמה מדהימה של המרכז הרפואי תל אביב לציבור הרחב.

לשמחתי, זכיתי לקחת חלק בפאנל מרצים משובח, מטובי המוחות שקיימים בבית החולים שלנו (אפרופו מוח)🤓

תוכלו לראות את סיכום ההמלצות מההרצאה בתגובה הראשונה⬇️

11/08/2025

מתחמם… חם… רותח 🥵

לקראת שיאי החום שצפויים להישבר בימים הקרובים, בחרתי לדבר קצת על הקשר שבין צריכת נוזלים לבין הסיכון למחלת כליה כרונית 💧

מחקרים הראו כי צריכת נוזלים נמוכה עשויה להעלות את הסיכון למחלת כליה כרונית (CKD), אך גם צריכה עודפת אינה בהכרח מועילה.

צריכת נוזלים נמוכה הייתה קשורה בסיכון גבוה יותר ל-CKD לעומת צריכה גבוהה יותר, במיוחד כאשר מדובר במי שתייה “רגילים” ולא משקאות אחרים כגון משקאות מתוקים.

אז גם במקרה הזה מילת המפתח היא איזון! כך שחשוב לשתות בכמות שאינה נמוכה מידי אך גם לא גבוהה מידי.

אז כמה לשתות??
קשה לנקוב בכמות ספציפית, מאחר ובסופו של דבר ההמלצה תלויה במספר גורמים כגון הרקע הבריאותי שלכם, תפקוד מערכת העיכול ורמת הפעילול הגופנית שאתם מבצעים.
הכי פשוט הוא פשוט להסתכל על צבע השתן. השתן צהוב? סימן שלא שתיתם מספיק! ⚠️השתן בהיר? אתם בכיוון הנכון 💪

ובכל זאת, יעד הגיוני לשמירה על בריאות הכליות הוא צריכת נוזלים כוללת המאפשרת תפוקת שתן של כ-2–2.5 ליטר/יום, כשבפועל זה לרוב מתורגם ל-כ-2–3 ליטר נוזלים ביום (מכל המקורות, כולל מים , קפה, תה ומזון), עם התאמה לאקלים, פעילות גופנית והרכב הדיאטה.

לחיים 💧💧💧

28/05/2025

השבוע הרצאתי לדיאטניות מכבי בקורס העוסק באחד הנושאים העכשווים והחשובים בעולם התזונה: הרכב גוף בבריאות וחולי.
נושא מרתק 💪

09/10/2024

ידע זה כח 💪🏻
דרור בן נח, דיאטן במחלקה הנפרולוגית במרכז הרפואי איכילוב תל אביב הציג בכנס ESPEN 2024 מחקר RCT.

במחקר נבדקה ההשפעה של התערבות תזונתית קבוצתית על הרכב התזונה במטופלי מתדון.

קבוצת ההתערבות הראתה ירידה משמעותית בצריכת מזון מעובד ובצריכת פחמימות ועליה בצריכת החלבון.

דרור, אתה גאווה ישראלית!

06/07/2024

אתמול הרצאתי בכנס השנתי של האיגוד לנפרולוגיה ולחץ דם שהתקיים בירושלים .

ההרצאה עסקה בהערכה של מסת שריר במטופלי דיאליזה והציגה את החשיבות של שמירה על מסת השריר ודרכי האבחון שלה.

היה מרתק!

28/12/2023

זכות גדולה לקחת חלק בטיפול של מפוני ישובי הדרום והצפון. אנחנו כאן בשבילכם ומאחלים לכם בריאות וחזרה מהירה לביתכם האהוב והמוכר🙏

"במלון מגישים לנו אוכל מבושל בחמגשיות או תלושים לרכישת מזון מוכן, אבל המנות האלה עשירות בנתרן ובאשלגן, מרכיבים שהקפדתי להימנע מהם כשבישלתי לעצמי בבית", מתלונן יצחק רואימי, שבאוקטובר פונה מקרית שמונה ושוכן במלון תל אביבי.

תוך כדי הליווי והטיפול במטופלי הדיאליזה המפונים שהגיעו לאיכילוב, דרור בן נח, דיאטן המרפאה הנפרולוגית, הבחין בחריגות בבדיקות הדם ובמאזן הנוזלים של המטופלים ,הקשורים בהרגלי האכילה שלהם שהשתנו בעל כורחם בשל הפינוי מבתיהם ואופי מגוריהם החדש.

"הבנו שיש להתייחס לעובדה כי אותם מטופלים זקוקים להכוונה והדרכה תזונתית המביאה בחשבון את מגבלות המצב הנוכחי, תוך התייחסות לשפע שיש לבתי המלון להציע וסביבת האכילה הלא שגרתית המביאה בסופו של דבר לצריכה מופרזת של נוזלים , נתרן אשלגן וזרחן", אומר דרור.

לשם כך, הכנו דף מידע למענם עם המלצות תזונתיות שיעזרו להם לשמור על הרגלי אכילה נכונים גם בתקופה זו שמחוץ לבית.
"אחרי שקיבלתי את דף ההנחיות מדרור, החלטתי לא להתפתות למזונות שאסורים עלי ולהתחיל לבשל בעצמי את האוכל במלון", מסכם יצחק בסיפוק. "הצטיידתי בכיריים והשבוע כבר הכנתי לעצמי חזה עוף על הפלנצ'ה".