Renata Yoga Space

Renata Yoga Space רנטה לוקש מורה בכירה ליוגה

הויניאסה שלי – שפה של תנועה, נשמה ומוסיקה .הרצפים שאני יוצרת נולדים מעולם האסאנות של היוגה,אבל הם אף פעם לא נשארים רק שם...
20/09/2025

הויניאסה שלי – שפה של תנועה, נשמה ומוסיקה .

הרצפים שאני יוצרת נולדים מעולם האסאנות של היוגה,
אבל הם אף פעם לא נשארים רק שם.
הם מוגשים דרך תנועה זורמת – flow – שמחברת את האהבה הגדולה שלי לריקוד אקסטטי.

כשהגוף נע, הנפש מתחילה לרקוד,
והריקוד הזה הוא לא טכניקה – הוא סיפור.
הנשמה אומרת את דבריה דרך כל תנוחה,
דרך כל נשימה, דרך כל מעבר.

כל שיעור הוא מסע –
פרוזה בדיבור ותנועה,
אסאנות אנרגטיות ששזורות בחוט עדין של משמעות,
ומתמזגות עם אהבה גדולה נוספת שלי – המוסיקה.

🎶 לכל שיעור אני יוצרת פלייליסט ייחודי,
צלילים שנולדים לרגע הזה בדיוק,
בחלל אקוסטי מיוחד שבו הסאונד לא רק נשמע – הוא נחווה.
הוא חודר לעצמות, נכנס לתוך התאים,
ומזמין חוויה רוחנית, פראית, מעוררת תשוקה.

בין יוגה לריקוד, בין נשימה לצליל –
נפתח שער של ריפוי.
רגעים של חסד, של חיבור, של התמסרות.

זה לא עוד שיעור יוגה.
זה שפה שלמה של אהבה, תנועה ומוסיקה.
זה הסגנון שלי – וזה הלב שלי.

#יוגה #ויניאסה #יוגהנשית #יוגהותנועה #ריקודאקסטטי #יוגהתרפיה #ריפוינתנועה #סדנאותיוגה #יוגהבתלאביב

🔥 טפס – אש היוגה 🔥ביוגה, טפס (Tapas) פירושו האש הפנימית – כוח ההתמדה, המשמעת והלהט שמניעים אותנו לניקוי, התמרה וריפוי.זו...
14/09/2025

🔥 טפס – אש היוגה 🔥

ביוגה, טפס (Tapas) פירושו האש הפנימית – כוח ההתמדה, המשמעת והלהט שמניעים אותנו לניקוי, התמרה וריפוי.
זו אינה אש ששורפת מבחוץ, אלא להבה פנימית שמטהרת מבפנים.

בתרגול היוגה – האסאנות (התנוחות) והויניאסות (הרצפים הזורמים) – הן הכלים שמבעירים את האש הזאת.
כל נשימה, כל מעבר, כל שהייה בתנוחה יוצרים חיכוך עדין שמדליק את האור הפנימי.
האש הזו שורפת את הרעלים (פיזיים, רגשיים ומנטליים), מנקה את המערכת, ומחזירה אותנו למרכז.

כאשר אנחנו מתמסרים לתרגול עם טפס – אנחנו לא רק מזיעים פיזית.
אנחנו מניעים תהליך עמוק של ניקוי פנימי,
משחררים דפוסים ישנים, ומזקקים את עצמנו לקראת גרסה צלולה ובהירה יותר של מי שאנחנו באמת.

✨ האש של היוגה היא לא סתם חום בגוף – היא אש של טרנספורמציה.
אש שמחברת אותנו אל הלב, אל הכוונה, אל הדרך.

#יוגה #טפס #ויניאסה #אסאנות #טרנספורמציה

✨ חמשת הגופים ביוגה – חכמה עתיקה לחיים שלמים ✨ביוגה העתיקה מתוארת הוויית האדם כעשויה חמש מעטפות (פאנצ’ה קושה) – חמש שכבו...
08/09/2025

✨ חמשת הגופים ביוגה – חכמה עתיקה לחיים שלמים ✨

ביוגה העתיקה מתוארת הוויית האדם כעשויה חמש מעטפות (פאנצ’ה קושה) – חמש שכבות של קיום, שכל אחת מהן זקוקה להזנה ייחודית:

1️⃣ הגוף הפיזי (אנמיה קושה) – ניזון ממזון בריא, תנועה, נשימה, מנוחה.
2️⃣ גוף האנרגיה (פרנאיה קושה) – ניזון מנשימה מודעת, פראניאמה, שהייה בטבע, תנועה זורמת.
3️⃣ גוף המחשבה (מאנומיה קושה) – ניזון ממילים טובות, למידה, מחשבות מיטיבות ותפיסות מעצימות.
4️⃣ גוף התבונה (ויג’נאנמיה קושה) – ניזון מהתבוננות פנימית, מדיטציה, שקט, חקירה והבנה עמוקה של עצמנו.
5️⃣ גוף האושר (אננדהמיה קושה) – ניזון מהיכולת פשוט להיות, אהבה, חיבור, התמסרות לרגע.

🌀 כשאנחנו מזינים רק את השכבה הפיזית – תמיד משהו מרגיש חסר.
אבל כשאנחנו לומדים להזין את כל חמשת הגופים – אנחנו מתעוררים לחיים מלאים, בריאים והרמוניים.

🌸 בקורסי העומק שלי ובקורסי המורים אנחנו צוללים בדיוק לנושאים האלה: איך לטפח את כל הרבדים – כדי להיות לא רק מתרגלים טובים יותר, אלא בני אדם שלמים יותר.

📩 מוזמנים להצטרף למסע עומק ביוגה – לא רק תנוחות, אלא חכמה לחיים.

הבטן היא הבית של הכוח שלנו.בתרגול היוגה, אנחנו שבים שוב ושוב אל המרכז.לא אל הראש, לא אל הקצוות – אלא פנימה, אל הליבה.הבט...
31/07/2025

הבטן היא הבית של הכוח שלנו.

בתרגול היוגה, אנחנו שבים שוב ושוב אל המרכז.
לא אל הראש, לא אל הקצוות – אלא פנימה, אל הליבה.
הבטן – היא הסנטר, המייצב, המאזן.
היא נקודת האפס שממנה הכול נולד ומתפשט.

הצ’אקרה השלישית – מניפורה – יושבת בטבור,
ומכאן שמה: “עיר התכשיטים”.
זו האנרגיה של אש העיכול, הרצון, העשייה,
המנוע הפנימי שמספק לנו כוונה, כוח בחירה ויכולת פעולה.

אבל הבטן היא גם אוקיינוס.
היא מחזיקה חיים, גלים, סערות, שקט עמוק.
היא המקום שבו אנחנו מעכלים לא רק מזון –
אלא גם רגשות, זיכרונות, חוויות.

ביוגה, אנחנו לא בונים בטן קשה, לא מייצרים קוביות.
אנחנו מטפחים בטן שיש אליה חיבור -
לא שרירים משוריינים, אלא מרכז חי, מחובר, רגיש ונע.
בטן שמחזיקה את הכול – את האיברים, את הנשימה, את הקול.
בטן שיש בה רכות אבל לא רפיון,
תנועה אבל גם יציבות,
עוצמה עדינה .

כאשר אנחנו מתמקדים בבטן בתרגול –
אנחנו מתחברים אל שורש הרצון, אל מרכז הכובד,
אל המקום שממנו אפשר לנוע החוצה
בביטחון, ביציבות, מתוך אמת פנימית.

הנשימה לתוך הבטן מעגנת אותנו לקרקע,
מעירה את האש הרדומה,
ומזמינה אותנו לזכור
שאין צורך לחפש את המרכז בחוץ.
הוא תמיד היה כאן.
בתוך תוכנו.
בין הלב לאגן.
בלב הים הסוער שהוא אנחנו.

#מניפורה

בואו לתרגל איתי חיבור
0546602772 Renata

🌹 השוקת והתשוקה 🌹 התשוקה היא מים חיים.אבל גם המים הכי צלולים צריכים שוקת — מקום שיוכל להחזיק אותם.מקום פנימי, יציב, רך, ...
29/07/2025

🌹 השוקת והתשוקה 🌹


התשוקה היא מים חיים.
אבל גם המים הכי צלולים צריכים שוקת — מקום שיוכל להחזיק אותם.
מקום פנימי, יציב, רך, שמבין:
אהבה לא נולדת מתוך ריק.
עונג לא נוזל מהיובש.

כמה פעמים ניסינו להבעיר את התשוקה בלי לבנות לה קן?
כמה פעמים חיפשנו אש, כשבעצם היינו צמאות למים?

שוקת – היא הכלי. היא הגבול. היא ההחזקה.
היא היד שמחכה לך בסבלנות ואומרת:
“את ראויה. את חשובה. בואי נבנה לך מקום.”

כי על מנת שיזרמו ממני נוזלים של אהבה —
אני צריכה להיות רוויה בעצמי.
רוויה במים, ברוך, במנוחה, בהכלה.
בלי רוויה – אין זרימה.
יש מאמץ. יש הוכחה. יש כאב של חסר.

💧
אני לא יכולה להציע אהבה כשאני צמאה.
לא יכולה להיפתח כשאדמה בי יבשה.
כי אהבה, כמו מים, צריכה עומק וסדק כדי לחדור פנימה.

אישה רוויה — היא אישה שמטפטפת עונג בלי להתכוון.
הריח שלה משתנה. הקול שלה מתרכך.
הגוף שלה מספר סיפור ישן של פריחה.

תשוקה אמיתית לא בוערת — היא נוזלת.
היא לא צועקת — היא נאנחת.
היא לא רצה להשיג — היא שוכבת ונפתחת.

אז אולי השאלה היא לא “למה אין לי חשק” —
אלא “האם אני שותה?”
האם אני ממלאה את עצמי ברוך?
האם אני נוגעת, נחה, נושמת עד קצה האגן?

לפעמים הריפוי מתחיל בטיפה.
טיפה אחת של הקשבה.
טיפה אחת של מים על העור.
טיפה אחת של כן.

💌
אם יש בך מילים שרוצות להישפך,
אם גם את מרגישה את הקשר שבין הרוויה לתשוקה,
אם בא לך לשתף על רגע שבו הרגשת רוויה אמיתית,
או על הפעם ההיא שהתייבשת מבפנים ושכחת לשתות…

כתבי לי.
במילים שלך. בעילום שם או בגוף ראשון.
זה חשוב. זה מזין. זה מזכיר לכולנו שאנחנו לא לבד.

📩 renatalukash@gmail.com















✨ הניצוץ שמאחורי הלהבה ✨פוסט על תשוקה, אנרגיה מינית נשית ומה באמת מצית את האשיש נשים שיגידו שהתשוקה שלהן “נעלמה”.יש שיאמ...
28/07/2025

✨ הניצוץ שמאחורי הלהבה ✨

פוסט על תשוקה, אנרגיה מינית נשית ומה באמת מצית את האש

יש נשים שיגידו שהתשוקה שלהן “נעלמה”.
יש שיאמרו שהיא “רדומה”.
אבל האמת?
התשוקה לא נעלמה – היא רק הלכה להחזיק את החיים.

היא עברה להתמזג בלחץ, בתפקוד, בדאגה, בהישרדות.
היא התכווצה כי לא היה לה מקום לנשום.

אבל היא עדיין שם.
עדינה. רוטטת. ממתינה.
ניצוץ קטן – שרק צריך תנאים כדי להפוך ללהבה.

💫 מה מפעיל אנרגיה מינית אצל נשים?

בשונה מגברים, אצל נשים התשוקה לא תמיד מתחילה בחשק.
היא מתחילה בביטחון.
במרחב בטוח.
בהקשבה עמוקה.
במבט שנשאר.
בגוף שנוגע לאט.
בשיחה שמדליקה את הלב, עוד לפני שהיא נוגעת בגוף.

🌬 מה התנאים הדרושים כדי שהיא תתעורר?
• תחושת שייכות – הידיעה שמישהו באמת רוצה אותך, לא רק את גופך
• קצב איטי – שלא ממהרים לשום מקום
• היעדר שיפוט – מותר לך להיות עייפה, מורכבת, מתחלפת
• קרבה רגשית אמיתית – לפני מגע פיזי
• חופש לנשום, לזוז, לבטא
• חיזור מתמשך – גם אחרי עשור. גם אחרי ילד. גם אחרי משבר.

🔥 איך שומרים על הלהבה לאורך זמן?
• לא נותנים לה “לכבות” – אלא מקשיבים כשהיא רק לוחשת
• יוצרים מפגש קבוע עם העונג – גם אם לבד
• מבינים שתשוקה משתנה, כמו עונות השנה – ולא נבהלים מזה
• משקיעים באינטימיות רגשית כמו שמשקיעים במיטה חדשה
• שואלים את עצמנו – “מה מעיר בי חיים?” – ולא רק “איך מדליקים אותו.

💗 ולאן זורמת אנרגיה מינית – אם לא לסקס?

אנרגיה מינית היא אנרגיית חיים – היא לא חייבת להתממש במיטה.
היא יכולה להפוך ל:
• יצירה
• תנועה
• שירה
• ריקוד
• חיבור לעצמך
• נוכחות בעיניים
• השראה לאחרות

התשוקה לא מחכה רק לגוף אחר.
היא מחכה שתראי את עצמך. שתגעי בעצמך. שתרצי את עצמך.

🔻
אם המילים האלו דיברו אלייך,
אני מזמינה אותך לשתף אותי – בעילום שם או בגלוי – על הניצוץ שלך:
מתי הוא נדלק?
מה עוזר לו לבעור?
ואיפה הוא הולך לאיבוד?

אני אוספת קולות למסע נשי עמוק שיתחיל בקרוב –
מסע של אש, רוך, אמת, תשוקה והזנה.

כתבי לי ל:
📩 renatalukash@gmail.com

#תשוקהנשית #אנרגיהמינית #נשיותמודעת #אינטימיותרגשית

קורסי מורים ליוגה .בסטודיו הביתי שלי בצפון תל אביבלפרטים 0546602772
05/07/2025

קורסי מורים ליוגה .
בסטודיו הביתי שלי בצפון תל אביב
לפרטים 0546602772

03/07/2025

Address

בית אל 13 תל אביב
Tel Aviv
60000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 14:00
Sunday 08:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Renata Yoga Space posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Renata Yoga Space:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

הסטודיו שלנו הוקם מתוך חלום לאפשר ללבבות להיפתח ולחיים להשתנות דרך היוגה. אנחנו אמא ובת שמטפחות את חלל היוגה ויחד באיזון מוחלט מעבירות שיעורים באווירה נעימה וביתית אמא שלי- רנטה היא מורה בכירה כ-15 שנה לויג‘נאנה ויניאסה תלמידתה של אורית סאן-גופטה ובעלת ידע ונסיון רב במגוון השיטות השונות ואני - אורין לומדת כעת בקמפוס שיאים אצל יעל זיו את הוראת היוגה בשיטת האטה יוגה , בוגרת שנה א‘ מלמדות שיעורי קבוצה ושיעורים פרטיים בסטודיו המשותף יחד בעזרת כוח רצון והמון אהבה ותשוקה לעולם היוגה הטיפול והרוח יצרנו את החלל הקסום הזה ואנחנו מזמינות אתכם להתארח בו לתרגולים שמחזקים את הגוף והנשמה , יוצרים באלנס כוח וגמישות , ריכוז שקט וריחוף והכל בתוך מקום אחד שכולו אהבה ובעיקר בתוך עצמכם ...

בנוסף - אנחנו גאות לארח הרצאות וסדנאות עם מיטב מורים ואנשי מקצוע בנושאי גוף-תודעה-נשמה , יצירה , תנועה ואהבה אצלינו בחלל ומזמינות אתכם לטייל איתנו בארץ ובעולם בסדנאות יוגה מפתחות ומרגשות

מוזמנים ומוזמנות ליצור איתנו קשר

רנטה-0546602772