Esterika Yoga & Pilates

Esterika Yoga & Pilates היי אני אסתריקה,
מורה ליוגה ופילאטיס מכשירים
מנחת סדנאות העמקה וריטריטים

הריטריט הקרוב: 15-17.1
משק טשרניחובסקי, מושב עופר

ריטריט חורף - טבע🪷גוף🪷נפשבן אדם כעץשתול על *מים**שורש* מבקשבן אדם כסנהמול ה *שמיים*בו בוערת *אש*האדם תמיד קיים בתוך הטבע...
05/01/2026

ריטריט חורף - טבע🪷גוף🪷נפש

בן אדם כעץ
שתול על *מים*
*שורש* מבקש
בן אדם כסנה
מול ה *שמיים*
בו בוערת *אש*

האדם תמיד קיים בתוך הטבע
הטבע גם הוא מתקיים לעולם בתוך האדם

השאלה עד כמה אנחנו חווים את החיבור?
אם בכלל...
יוגה היא הזדמנות להפגש
לחזור אל כל מה שנמצא בתוכנו, שתמיד שם

בואו נחזור
בואו נרגיש
בואו ננשום ונזרום ונחמם ונשתרש
נזוז ונלמד ונתחבר

שלושה ימים של תנועה ולימוד, חקירה והתנסות
נתבונן ב *אלמנטים של הטבע*
באיכויות וההיבטים של כל אחד
ובאופן שבו הם באים לידי ביטוי בתוכנו
איך הטבע בעולם שבחוץ מתקיים וחי בנו פנימה

הריטריט מתקיים ב'חאן טשרניחובסקי' שנמצא במושב עופר
בתאריכים 15-17.1, חמישי עד שבת
**נותרו מקומות אחרונים בהנחה מיוחדת**
מזמינה אתכם להצטרף אלינו, לריטריט ואל הדרך 🤗

בסופ'ש הקרוב הוא מגיע... ריטריט החורף שלנובחורף יש משהו אחר, כן גם כשהוא לא כמו שאנחנו רגיליםמשהו שמזמין התכנסות, רצון ל...
04/02/2025

בסופ'ש הקרוב הוא מגיע... ריטריט החורף שלנו
בחורף יש משהו אחר, כן גם כשהוא לא כמו שאנחנו רגילים
משהו שמזמין התכנסות, רצון להרגיש משהו קרוב, מישהו קרוב

וריטריט הוא בדיוק זה -
הזדמנות להעמיק בלימוד ובתרגול שלנו, באופן שמעניין אותנו ונוגע לנו אישית
אנחנו לוקחים פרק זמן קצר, מתרחקים מהשגרה הרגילה ומשקיעים את הזמן הזה בלהתקרב חזרה אל עצמנו

הפעם נתארח בחוות נאח״ת רוח שנמצאת בכפר יחזקאל למרגלות הגלבוע
חווה אקולוגית-חקלאית, הבנויה ומתקיימת כולה על טהרת החיבור והאהבה לאדמה

הריטריטים מאפשרים לנו בעיקר לקחת את הזמן:
זמן ללמוד יותר לעומק את הפילוסופיה של היוגה, להעלות שאלות שמעסיקות אותנו, להתנסות בסוגים שונים של תרגול לדייק ולהעמיק בהם, וגם ליהנות מהחוויה עצמה :)

ההרשמה בעיצומה, המחיר מאפשר ביותר
בתמונות אפשר לקבל טעימה

רוצים לשמוע עוד?
כתבו לי תגובה או הודעה

ריטריט הוא הזדמנות לחזור חזרה, להתקרבאל עצמנו כפי שהיינו, כפי שעודנונתרחק קצת מהשגרה והמוכר, ונצא אל הטבע כדי להתקרב אל ...
27/01/2025

ריטריט הוא הזדמנות לחזור חזרה, להתקרב
אל עצמנו כפי שהיינו, כפי שעודנו

נתרחק קצת מהשגרה והמוכר, ונצא אל הטבע כדי להתקרב אל הטבעי שבתוכנו🌱
הצטרפו אלינו להעמיק בתרגול, בחקירה, בגילוי, במסע הגדול שהוא החיים

לפרטים על הריטריט הקרוב
הגיבו כאן או שלחו הודעה

סדנת חנוכהלפרטים נוספים והרשמה - כתבו לי או הגיבו כאן :)
30/11/2024

סדנת חנוכה
לפרטים נוספים והרשמה - כתבו לי או הגיבו כאן :)

ימים כאלו, תקופות כמו אלה, מזכירים לנו שהדברים כל הזמן נמצאים בשינויבאים וחולפיםהחיים נמצאים בתנועה מתמדתולנו יש בחירה –...
02/09/2024

ימים כאלו, תקופות כמו אלה, מזכירים לנו שהדברים כל הזמן נמצאים בשינוי
באים וחולפים
החיים נמצאים בתנועה מתמדת
ולנו יש בחירה – האם להצטרף לתנועה הזאת, או להתנגד לה
בימים כמו אלה שאנו חווים כאן שוב ושוב בשנה האחרונה, לפעמים יש תחושה של חוסר אונים
שאין מה לעשות, ושבא לי רק לשכוח מהכל
לצלול מתחת למים ולחכות שהגל הזה יעבור
כשהשינויים שקורים מבחוץ הם לא נעימים, לא נוחים, ואפילו מאוד קשים – דווקא אז התרגול שלנו הופך להיות חשוב ומשמעותי אף יותר
כמו שהמורה שלי אומרת: אם הכל טוב – לכו לים
אבל אם לא טוב, אם צורם, אם כועס, אם קשה – שם מתרחש תרגול היוגה
החיים תמיד נמצאים בשינוי, והיוגה עוסקת בחיבור
חיבור שלנו אל עצמנו: אל התחושות, אל מה שמתחולל בפנים, היפה והמכוער, הרגוע והסוער
וחיבור מעצמנו חזרה החוצה אל העולם
בתרגול אנחנו נפגשים עם מצבים של חוסר יציבות, חוסר נוחות, מאמץ והרפיה
אלו לא סתם צורות, ודאי לא רק אימון גופני, זו האפשרות להפגש עם עצמנו בתוך המצבים, להיות שם, לנשום שם
הכח של היוגי הוא באפשרות להכיר בכך שהעולם משתנה, לבחור להצטרף אל התנועה ולמעשה להיות עצמנו בתוך החיים
כל תרגול מסתיים ב"שאבאסאנה"
זו לא תנוחת מנוחה, זו תנוחת עזיבה – אנחנו מתרגלים פרידה, סיום, סוף, ומתוכה יוצאים מחדש בחזרה אל העולם

בואו לתרגל את הקושי, בואו להפגש עם מה שיש, בואו לתרגל יוגה על המזרון ומחוצה לו – בחיים עצמם

תינוק בן כמה חודשים, זוחל על הבטןאחרי תקופה, לאט לאט, הוא מתחיל לנסות לעמודבהמשך גם ללכתמה קורה לו בדרך?הוא נופל, ונופל,...
26/08/2024

תינוק בן כמה חודשים, זוחל על הבטן
אחרי תקופה, לאט לאט, הוא מתחיל לנסות לעמוד
בהמשך גם ללכת

מה קורה לו בדרך?

הוא נופל, ונופל, ונבהל ואולי נפצע?
וממשיך ליפול וממשיך לנסות עד שהוא מוצא בדרכו שלו, בכוחות שלו, את היציבות הפנימית.

ומה איתנו? אחרי שלמדנו ללכת והתבגרנו, התרגלנו לחפש את הכל מבחוץ ולהאמין שרק כאשר הכל מסביב יהיה מישורי, רגוע, שלו - אז אנחנו נהיה יציבים

אבל החיים מלאים בתנועה, בשינוי, בעליות וירידות
הכל משתנה, הכל חולף.
אנחנו מקבלים תזכורת יומיומית לכך.
איך בכל זאת נמצא יציבות?

בתרגול יוגה המבט חוזר פנימה, תשומת הלב חוזרת פנימה, וגם הערכים חוזרים להיות פנימיים
אנחנו נלמד אותם כשנלמד להפגש עם הדרך, עם הנפילות, עם החוסר יציבות
שם נמצא את היציבות שלנו פנימה
דרך הנפילות נלמד גם לעמוד, גם ללכת ולרוץ, למצוא בכל צעד את היציבות שבתוכנו.
למצוא שקט שיתגבר על כל הרעש מבחוץ.

שתפו אותי, מה נותן לכם יציבות בימים אלה?

Address

Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Esterika Yoga & Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category