11/11/2022
קורס מדיטציה : "התוכנה" שעושה לנו "עדכון גרסה".
על הקורס –
הקורס משלב בין הגישה המסורתית למדיטציה המלומדת במזרח – לבין ידע עדכני, מגובה במחקרים, בתחום הרפואה, הפסיכולוגיה ומדעי הרוח – המציג את המדיטציה בתור – הכלי האחד שעונה על צרכים אנושיים רבים.
1. ברמת הגוף –
מתח כרוני הוא האויב מס' 1 לבריאות (פיזית ונפשית), הגובה מאיתנו מחירים גבוהים על בסיס יומיומי.
המדיטציה עוזרת לנו לבסס שלווה פנימית ובכך עוזרת למנוע ממתח מלעלות, לווסתו לאחר שעלה ולשקם את הגוף לאחר שהמתח חלף.
לכן, היא מתאימה לאנשים שמתמודדים עם מחלות כרוניות, כולל תשישות, בעיות זיכרון והפרעות שינה.
2. ברמה המנטאלית –
הסחות בלתי פוסקות הן אחד האתגרים הגדולים ביותר שלנו – הן אחת הסיבות להפרעות קשב וריכוז (ADHD).
המדיטציה עוזרת לנו למקד את החשיבה, לשפר את הריכוז והזיכרון ולהתחבר למקורות של יצירתיות בתוכנו – ובכך להפוך את התודעה לחדה ועוצמתית ועקב כך, את החיים לקלים יותר.
3. ברמה הרגשית –
מחשבות שליליות, חרדות ודאגות מנהלים לנו את החיים ומשפיעים על איכות מערכות היחסים שלנו.
המדיטציה מציעה לנו מסע של גילוי והיכרות עם העולם הפנימי של מחשבותינו ורגשותינו, המאפשר התבוננות חוויתית מעשירה, רעננה, מרחיבה את נקודות המבט לגבי אספקטים שונים בחיינו ומאפשרת לבחור לשנות את מה שלא מיטיב עמנו.
4. ברמת הרוח –
תחושת בדידות, חוסר משמעות ושאלות קיומיות גורמים לנו לעיתים להרגיש אבודים בעולם ולחיות חיים תלושים וחסרי סיפוק. המדיטציה עוזרת לנו להתוודע לרמת הנשמה ולהכיר בחיבור שלנו לכולם ולהכל.
חשוב לדעת, לתרגל מדיטציה זה לא תמיד פשוט. למרות שההנחיות לכאורה פשוטות – החוויה בפועל עלולה להיות מבלבלת וחוסר הבנה עלול להוביל לתרגול עקר למשך שנים, לספקות בקשר לכלי ולנטישת הדרך – וחבל.
בקורס אנו לא רק נלמד כיצד לתרגל נכון – אנו גם נגלה את התבונה העמוקה שעומדת מאחורי התרגילים.
• אנו נכיר, נבין ונעבוד על 5 הקטגוריות העיקריות של המדיטציה.
• נבין את האתגרים והמכשולים להשגת מצב מדיטטיבי.
• נראה כיצד ניתן לשלב את התרגול בחיי היומיום.
• ועוד הרבה הפתעות.
כל המתנות הללו, עכשיו במחיר הרצה ב 650 ₪ בלבד !!! (עד 2 תשלומים)
עבור 8 שיעורים, באורך שעה וחצי.
פרטים על הקורס (פרונטלי) –
ימי שני בערב, בין השעות 20:00 ל 21:30.
תאריכים : 12 דצמבר – 30 ינואר.
מקום : צור יצחק, נחל קנה 1.
גודל הקבוצה : עד 14 איש.
להצטרפות, או למידע נוסף –מוזמנים להתקשר אלי 7563108 – 052,
או להשאיר לי הודעה בוואצאפ.
קצת עלי...
הקורס מבוסס על הידע שרכשתי מלימודי בודהיזם, במשך 7 שנים בהן שהיתי בהודו, על תרגום שעשיתי ליותר מ 60 ספרים בבודהיזם,
על הידע שלי בתור נטורופתית – שיוצר את החיבור בין עולם הנפש (התודעה) לגוף. על הכשרות רבות שעשיתי בתחום ההתפתחות הרוחנית ועל הדרך האישית שעברתי במשך קרוב ל 20 שנה.
#מורהרוחנית #רוחניות #מדיטציה #קורסמדיטציה #סטרס
