Компас - ваш путеводитель здорового образа жизни

16/02/2023

09/02/2023

Euromonitor International вновь признала продукцию компании Гербалайф лучшей в мире сразу в 3 категориях - слежение за весом, питание для активного образа жизни и БАДы
#питание; #ЗОЖ

04/01/2023

02/01/2023

Хочешь узнавать больше о ЗОЖ? Переходи на страничку, жми Follow и получай еждевные подсказки о Здоровом Образе Жизни 😀

29/12/2022

Какое влияние оказывают светлое и тёмное время суток на аппетит и вес?

27/12/2022

Немного о вреде фастфуда

🏃‍♂️ Зачастую фастфуд употребляется на ходу либо в качестве быстрого перекуса, что способствует потреблению больших порций

🍟 В состав фастфуда входит минимальное количество полезных веществ, большое количество жиров и сахаров для быстрого насыщения

🍔 Насыщение от потребления фастфуда кратковременно, и очень скоро опять «сосёт под ложечкой»

⚡️ развиваются дисфункции в работе систем организма, в особенности сердечно-сосудистой системы

⚡️ развивается ожирение

⚡️ не все производители придерживаются санитарных норм при приготовлении и реализации пищи что повышает вероятность пищевых отравлений

⚡️ синтетические ароматизаторы, красители и вкусовые добавки могут спровоцировать возникновение аллергии

25/12/2022

Люди с пониженной активностью на 30% больше подвержены смертям, чем активные (ВОЗ)

19/12/2022

Для чего нам нужны пищевые волокна, или Клетчатка?
1️⃣ налаживает микрофлору кишечника
2️⃣ задерживает процесс пищеварения
3️⃣ продлевает чувство насыщения

Суточная норма 25-30 гр в сутки

Источник - овощи и фрукты Они содержат от 1% до 5% клетчатки.
Одна порция Овсянно-Яблочного Напитка содержит 17% суточной потребности в клетчатке.

08/12/2022

21/11/2022

Приходите на ШКОЛУ ПИТАНИЯ

Вторник 19:00 по Москве
Вы узнаете 👇👇👇

1.Факторы,негативно влияющие на иммунную систему
2.Свободные радикалы как причина преждевременного старения.
3.Польза антиоксидантов
4.Как восполнить количество антиоксидантов в организме ?

Ссылка для подключения - пишити в личку или ватсап wa.me/+972737304010