עזרה לבלוטת התריס

26/01/2025

פוסט פרידה...

לאחר למעלה משנה של עבודה מתוך חלום להקים עמותה לקידום בריאות בלוטת התריס, אני נאלצת להודיע בצער על הקפאת היוזמה בשלב זה.
האתגרים היו רבים, והמציאות הנוכחית פשוט לא מאפשרת לי להמשיך ולהשקיע את המשאבים הנדרשים להצלחת המיזם.
בתקופה שבה מימון לנושאים הנוגעים לבריאות נשים תמיד היה מוגבל, המלחמה המתמשכת הוסיפה קשיים משמעותיים, הן במשיכת משאבים והן בקשב האישי שלי.
עם זאת, אני עדיין מאמינה בחלום הזה ומקווה שבבוא היום, בתנאים הנכונים, אוכל לשוב אליו ולהגשימו.

בינתיים, אני גאה מאוד בכל מה שהצלחנו להשיג השנה, אפילו ללא משאבים רבים:
✨ פיתחנו אפליקציה למעקב אחר סימפטומים וטיפולים, יחד עם תכנית Max Impact
✨ שלחנו ניוזלטרים חודשיים להעלאת מודעות.
✨ הפקנו וובינרים מקצועיים בנושא בריאות בלוטת התריס.
✨ נפגשנו עם עשרות עמותות במטרה לשתף פעולה ולקדם את הנושא.
✨ יזמנו קמפיין משותף עם WTB - נשים לגופן - المرأة وكيانها

מה אני מציעה לכן בשלב זה?
✔️ מדריך לאיזון בלוטת התריס – זמין כאן: https://drive.google.com/file/d/1QoYZAy4NPKqXUz-CLoui1nEJiT5UDX8o/view
✔️ הוובינר "טריגרים לחוסר איזון"- לינק כאן: https://shorturl.at/fTs2Z
✔️ אני כאן עבורכן: אוזן קשבת ודיסקרטיות לכל מי שרוצה לשתף או לשוחח בפרטי.

ומה אני מבקשת מכן?
💬 העבירו את זה הלאה – עזרו להעלות מודעות לנושא!
💪 שתפו את הסיפור שלכן – אם עברתם מסע רפואי, ספרו עליו ותנו תקווה לנשים אחרות.
🤝 תמכו באחרות – כשאתן רואות נשים במצוקה בקבוצות תמיכה, הציעו להן שיחה. לפעמים אפילו רבע שעה יכולה לשנות חיים.
🌟 רוצות להקים עמותה בנושא בעתיד? דברו איתי – אשמח לעזור מניסיוני.

תודות מיוחדות לצוות המתנדבות שהאמינו ביוזמה:
❤️ Shoshi Margolin – ניהול עמותות
❤️ Inbar Yaron Aloni– יח"צ
❤️ רינת דיין קדם – שיווק רפואי
❤️ אלה פיבקופה – עיצוב גרפי
❤️ עדי זמיר וניצן בורנשטיין – ניהול פרויקטים חברתיים בתחום בריאות נשים
❤️ ליבי ירום – עריכה והגהה מקצועית בעברית
❤️ עמותת ארץעיר – קידום יזמות עסקית וחברתית
❤️ ד"ר נירית אבירן – מומחית באנדוקרינולוגיה וסוכרת
❤️ ד"ר עינב בכר – רפואה מותאמת מגדר
תודה מכל הלב לכל אחת ואחד שתמכו, האמינו וליוו את הדרך.
זוהי רק עצירה זמנית – החלום ימשיך לבעור בלב. ❤️

11/09/2024

אנדוקרינולוגים שהם גם רופאי נשים!

מצרך נדיר אך קיים בישראל, והנה הם:

1. תמר אשכולי, סורוקה, באר שבע https://hospitals.clalit.co.il/soroka/he/our-specialists/Pages/eshkoli-t.aspx

2. מתן אלעמי, לניאדו, נתניה: https://drelami.co.il/

3. אורית ברנהולץ- מרכז אנדוקרינולוגי מיילדותי, שערי צדק, ירושלים: https://www.szmc.org.il/departments/obstetrics-and-gynecology/gynecological-and-obstetric-endocrinology/

לקראת וובינר משותף עם דר מתן אלעמי בנושא הריון ולידה עם הפרעות בבלוטת התריס- מה הייתן רוצות לשמוע ממנו בוובינר?

03/07/2024

תודה לכל המשתתפים והמשתתפות בוובינר אתמול.

הקלטת הוובינר זמין לצפייה בעמוד הפייסבוק של ד"ר יפה. כאן >>>

https://www.youtube.com/watch?v=Y_S7P9nxvWY

02/07/2024

שמעת על LDN?
זוהי תרופה פחות נפוצה ונחקרת עבור השימוטו וגרייבס אך היא יכולה להועיל משמעותית לסובלים ממחלות אוטואימוניות?
LDN כבר הוכח מחקרית כתרופה המסייעת לויסות מערכת החיסון והפחתת דלקת.

לפי ד"ר איזבלה וונץ, אנשים עם השימוטו שלקחו LDN דיווחו על:
💥 הפחתת כאבים
💥 ירידה בנוגדנים נגד בלוטת התריס
💥 הפחתה בצורך בתרופות לבלוטת התריס
💥 שיפור כללי במצב הבריאותי

הצטרפו אלינו לוובינר מיוחד הערב בנושא "הטיפולים שלא הכרתם לבלוטת התריס" ולמדו עוד על LDN וטיפולים אחרים.
🗓️ תאריך: 2.7.2024
⏰ שעה: 19:30
📍 איפה: זום
https://us02web.zoom.us/j/5938144161
קוד הכניסה - 1234

01/07/2024

מחר זה קורה!

✨מפגש זום משותף בנושא - הטיפולים שלא הכרתם לבלוטת התריס✨

📍המפגש יתקיים מחר בערב, יום שלישי, בשעה 19:30.
לינק לזום:
https://us02web.zoom.us/j/5938144161
קוד הכניסה - 1234

מצפה לראותכן! 💚

25/06/2024

מכירות אנשים שלא מרוצים מהטיפול הנוכחי שלהם בבלוטת התריס, או שעדיין סובלים מסימפטומים?
מה אתן יודעות על כל דרכי הטיפול שונות לחוסר איזון בלוטת התריס? 💊

✨מוזמנים ומוזמנות להצטרך למפגש זום משותף בנושא -
הטיפולים שלא הכרתם לבלוטת התריס✨
יחד עם ד"ר ישראל יפה - רופא כללי, המטפל ב-30 השנים האחרונות בהורמונים זהים ביולוגית ואיתי- עדינה פקין - יזמת ומובילת עמותת "עזרה לבלוטת התריס".

המפגש יעסוק בדרכי טיפול שונות של ד"ר יפה לטיפול בבלוטת התריס, תוספים ותזונה. עדינה תספר את סיפורה האישי, כיצד היא נמצאת כיום בהחלמה מתת פעילות בלוטת התריס (השימוטו) ובאילו תחומים העמותה שלה עוסקת.

📍המפגש יתקיים בתאריך 02.07.2024, יום שלישי, בשעה 19:30.
לקבלת קישור לווטסאפ יש להצטרף לניוזלטר של היוזמה כאן
https://lp.eretzir.org.il/?page_id=16195

מצפה לראותכן! 💚

18/06/2024

אנו מתרגשות להציג את פירות העבודה המשותפת של היוזמה יחד עם מקס אימפקט באירוע סיום חגיגי- מוזמנות להצטרף

מתרגשים להזמינכם.ן לאירוע ה Demo Day השנתי של ארגון מקס אימפקט ישראל - מרחב ליזמות ולכלכלת אימפקט!

האירוע יציג את מיזמי האימפקט החדשים של מחזור #7 מתכנית ההכשרה ליזמות אימפקט טכנולוגית וכן מיזמי אימפקט פעילים - המוטמעים בקרב עמותות שותפות וקהלי יעד שונים, עבורם אנחנו משנים מציאות לטובה!

אנו נפרסם בחודש הקרוב, כל פעם מיזם-אימפקט המשתתף באירוע. בואו להתרשם ולהצטרף לקהילת מקס אימפקט ישראל

#מרחבחדשנותליזמותולכלכלתאימפקט #

הרשמה בלינק (שימו ❤ - מספר המקומות מוגבל) https://did.li/Ksdx5

מיזם מיס תריס, בשיתף היזמת @עדינה פקין, הינו פלטפורמה מותאמת אישית עבור נשים הסובלות ממחלות בבלוטת התריס. הפלטפורמה תספקת אפשרות למעקב אחר תסמינים שונים כגון משקל, מצב רוח ועוד והמלצות אישיות ותחבר לקהילה תומכת.

בנק הפועלים Bank Hapoalim
קרן רש"י - Rashi Foundation
Abraham ans Sonia Rochlin Foundation
קרן אדמונד דה רוטשילד - The Edmond de Rothschild Foundation IL
Wix
Life at Palo Alto Networks Israel
Perion Network
Amazon Web Services
WOPA
Meitar Law Offices - מיתר עורכי דין
The Israeli Forum for Impact Economy- הפורום הישראלי לקידום כלכלת אימפקט
Tel-Aviv Academic College
שנקר - הנדסה עיצוב אמנות
DocuSign
Gabriel Bilczyk

13/06/2024

פוסט מסכם בסדרה על אבחון וטיפול הפרעות בבלוטת התריס

10/06/2024

🌞☀️ קיץ כאן והחום בשיאו! ☀️🌞

בימי הקיץ החמים, חשוב לזכור לשמור על הגוף שלנו רווי ומוגן - שתיית מים מספקת היא מפתח לבריאות טובה!

💧 חשיבות שתיית מים:
מים הם חלק בלתי נפרד מהבריאות שלנו – הם מסייעים בשמירה על חילוף חומרים תקין, תפקוד המוח, וויסות הטמפרטורה ועוד. כאשר אנחנו לא שותים מספיק מים, הגוף שלנו עלול לסבול מתשישות, כאבי ראש וירידה בריכוז.

🚰 מי הברז שלנו:
מי הברז בישראל הם נקיים לשתייה ועומדים בתקנים מחמירים, אך כדאי לשקול לרכוש מערכת סינון מים כדי להפחית את החשיפה לכימיקלים ולשפר את טעם המים.

🌿 כלים לשתייה:
לא פחות חשוב הוא לבחור בכלים הנכונים לשתייה. העדיפו לשתות מים מכוסות זכוכית או בקבוקי מתכת ולא מכלי פלסטיק – אלו לא רק בריאים יותר לסביבה, אלא גם מונעים מעבר של כימיקלים מזיקים מהבקבוק אל המים שלכם.

💡 עוד טיפים לשתייה:
רכשו בקבוק מים עמיד ושמרו אותו בהישג יד – כך תזכרו לשתות לאורך היום.
פחות בקטע של מים? הוסיפו פרוסת לימון או נענע – לשדרוג טעם המים ותחושת רעננות.
מתקשים לזכור לשתות? ישנם אפליקציות טובות לתזכורות שתיית מים לאורך היום בהם תוכלו לקבוע יעדים – למשל, לשתות כוס מים כל שעה.

שתפו איתנו בתגובות איך אתם שומרים על שתייה מספקת בקיץ ואיזה טיפים יש לכם לשתייה בריאה! 💙💧

בואו נשמור על הבריאות שלנו יחד!

#מיםבריאים #בריאות #קיץבריא

06/06/2024

# הדרך המיטבית להיחשף לשמש לטובת ספיגת ויטמין D.

החשיפה לשמש חשובה לבריאות שלנו, במיוחד לייצור ויטמין D החיוני לתפקוד תקין של מערכת החיסון, ובלוטת התריס.
אבל איך נחשפים לשמש בצורה בטוחה שמעניקה יתרונות בלי לסכן את העור?
הנה כמה טיפים שיעזרו לכם:

1. **זמן חשיפה מדויק**: השתדלו להיחשף לשמש בשעות הבוקר המוקדמות או אחרי הצהריים המאוחרות, כאשר הקרינה פחות חזקה.
2. **משך חשיפה מוגבל**: בשעות אלו, תשתזפו! כלומר, תחשפו כמה שיותר עור לשמש אך למשך 10-30 דקות ביום בלבד. אם אתן לא רגילות לחשוף את הגוף לשמש, התחילו מזמן חשיפה קצר והעלו בהדרגה.
3. **תחכו עם המקלחת**: ויטמין D נשטף מהעור במקלחת עם סבון. אז אחרי חשיפה לשמש, תדחו את המקלחת כמה שיותר.
4. **הגנה על העור**: כשאתן מתכננות בילוי בשמש בצהריים הצטיידו בקרם הגנה טבעי (מבוסס אבץ). מצאתן את עצמכן בשמש בצהריים? ברגע שאתן מתחילות להרגיש צריבה על העור, תעברו לצל.

זכרו, השמש היא מקור טבעי וחשוב לויטמין D, אבל יש לפעול בצורה חכמה וזהירה כדי לשמור על גוף ועור בריא ומוגן. 🌞💪🌿

02/06/2024

לכבוד הקיץ אני משתפת את המתכון שלי לדאודורנט טבעי, למען שמירה על בריאות בלוטת התריס!

למה להכין דאודרנט בבית?

דאודורנטים מסחריים רבים מכילים כימיקלים שיכולים להספג דרך העור ולהזיק לבריאות, במיוחד לבריאות בלוטת התריס שלנו.
אלומיניום הוא מרכיב עיקרי בדאודורנטים ויכול להשפיע על רמות ההורמונים בגוף, כולל הורמוני בלוטת התריס. דאודרנטים עלולים להכין חומרים מסוכנים אחרים כמו: פאראבנים, פתלטים, טריקלוזן או פורמלדהיד.

דאודורנט טבעי, שמכינים בבית הוא לא רק בריא יותר, אלא גם ידידותי לסביבה וזול יותר.

הנה מתכון פשוט ונהדר:

מצרכים:
3 כפות שמן קוקוס
3 כפות חמאת שיאה (רצוי אך לא חובה)
1/4 כוס קורנפלור
1/4 כוס סודה לשתייה
20-30 טיפות שמן אתרי לבחירתכם

הוראות הכנה:
המיסו את שמן הקוקוס וחמאת השיאה בבאן מארי עד להמסה מוחלטת.
הורידו מהאש והוסיפו את הקורנפלור, סודה לשתייה והשמנים האתריים.
ערבבו היטב עד לקבלת תערובת חלקה.
העבירו לצנצנת זכוכית והניחו לתערובת להתקשות בטמפרטורת החדר.

למתכון המלא והסבר מפורט: https://wellnessmama.com/beauty/natural-deodorant/

שמירה על הבריאות שלכם מתחילה מהדברים הקטנים.
הכינו דאודורנט טבעי ושמרו על בלוטת התריס שלכם בטוחה ובריאה! 🌿💚

25/05/2024

25 למאי- יום המודעות הבינלאומי לבלוטת התריס

היום מסביב לעולם מציינים את יום המודעות הבינלאומי לבלוטת התריס, יום שנועד להעלות את המודעות למחלות ולבעיות הקשורות לבלוטת התריס.

💡 מחלות בבלוטת התריס משפיעות על מיליוני אנשים ברחבי העולם, כולל כמיליון אנשים כאן בישראל. חשוב להכיר את הסימפטומים ולפנות לרופא/ה מומחה או מטפל/ת מוסמכ/ת במקרה של חשד לבעיה.

מה אתן יכולות לעשות?
1. *היו מודעות לסימפטומים*: הקשיבו לגוף שלכן... עייפות יוצאת דופן, עלייה או ירידה במשקל, תחושות קור או חום קיצוניות, בעיות שינה ועוד הן כולם תסמינים של חוסר איזון.
לרשימה של 300 סימפטומים, תופעות ומחלות הקשורות לתת פעילות: https://hypothyroidmom.com/300-hypothyroidism-symptoms-yes-really/
2. *פנו לבדיקה תקופתית*: בדיקות דם פשוטות יכולות לאתר בעיות בבלוטת התריס וחוסרים תזונתיים הקשורים לכך.
3. *שתפו ידע*: עזרו לנו להפיץ את המידע על הפרעות בלוטת התריס ושתפו את הפוסטים שלנו כדי להעלות את המודעות.

אנחנו כאן בשבילך!
עזרה לבלוטת התריס תומכת בנשים המתמודדות עם הפרעות בבלוטת התריס ומשפחותיהם באמצעות ייעוץ, תמיכה והנגשת מידע.

אל תהססו לפנות אלי לכל שאלה או בקשה לעזרה
📞 טלפון: 0546398262 | ✉️ דוא"ל: Adina.pekin@gmail.com | 🌐 מידע נוסף עלינו ומדריך חינמי: https://lp.eretzir.org.il/?page_id=16195

בואו ניצור יחד קהילה תומכת ומודעת יותר לבריאות בלוטת התריס! שתפו את הפוסט הזה ועזרו לנו להעלות את המודעות ולשפר את הבריאות של כולנו.