27/09/2022
מה ההבדל בין ללמוד יוגה לבין לתרגל יוגה?
ללמוד = לרכוש ידע חדש.
לתרגל = להטמיע את הידע שרכשנו על ידי חזרה
שלו פעם אחר פעם.
אנחנו יכולים לתרגל משהו שכבר למדנו,
או לפחות זה האידיאל.
אם חושבים על זה,
זה קצת מוזר לתרגל משהו שלא למדנו
וישר לקפוץ לתרגול, ככה, בלי ידע ובסיס.
ברוב שיעורי היוגה, אנחנו מגיעים לתרגול
עוד לפני שרכשנו ידע בסיסי בעולם היוגה
שמתייחס לתנועה, יציבה, ארגון הגוף במרחב וכו'...
אנחנו מסתגלים לתרגול יוגה
ולא באמת לומדים אותו מהיסוד.
ככה רוב האנשים מתחילים.
ככה אני התחלתי.
בפעמים הראשונות ניסיתי בעיקר לזרום עם מה
שקורה ולקוות שאני לא עושה לעצמי בושות בדרך.
וככה, במשך שנים תרגלתי יוגה. כשבפועל
לא בדיוק ידעתי מה אני עושה אבל צברתי יותר ביטחון.
ביטחון הוא אחלה וגם חשוב אבל עם תחושת ביטחון
מינוס ידע קצת מאתגר:
לשמור על המפרקים,
להימנע מפציעות,
להניע את הגוף בצורה
שתורמת לנו בצורה איכותית ובטוחה.
בעיני, חשוב ללמוד *איך*
לתרגל יוגה לפני שפשוט מתחילים בתרגול עצמו.
האמת? זה גם יעיל הרבה יותר.
רוצים לדעת איך?
אם אתם בקטע של פרטי - https://bit.ly/PrivateCourse_website
או בקטע של קבוצה - https://bit.ly/Group_Yoga_Course
