08/07/2025
הדבר היחיד שבאמת שומר על המשקל הגבוה והאכילה הלא מאוזנת :
הוא המוח שלך.
המוח שלך היה שקוף ונקי כשבאת לעולם
ועם השנים התחיל ליצבור אמונות שונות שמבחינתו הן האמת.
אמונות על אכילה ומשקל בבית שבו גדלת,
אמונות שספגת מהסביבה שלך,
אמונות מהנסיונות שלך לרדת במשקל
ומה שראית והמוח עשה 1+1 על משקל.
המוח מתעקש לא להשתנות.
את משנה את התזונה למשך כמה חודשים ומשהו קטן קורה ומחזיר אותך בחזרה.
כי התת מודע שלך רואה את אותו שינוי כאיום ומנסה לשמור עלייך.
התת מודע חושב שאם תשני את איך שאת נראית,
את איך שאת מתייחסת לאוכל,
את הרגלי האכילה שלך אז משהו רע יקרה.
וב99.9% זה לא רציונאלי. אבל אלו האמונות שהמוח יצר וכרגע הם האמת שלך.
ולכן אם צברת שנים של ניסיונות שבסופו של דבר ״נכשלו״ מול המשקל
בוודאות המוח שלך מלא באמונות שגויות שהוא תופס כאמת.
אמונות כמו:
💜ירידה במשקל = ויתור על כל מה שאני אוהבת. על אוכל טעים, על שוקולד.
💜אם ארד במשקל – יאהבו אותי פחות / אהיה אדם פחות ספונטני / אהיה פחות מגניבה
💜אם ארד במשקל דברים רעים יקרו כמו שאתגרש, אהיה פחות חברותית, שטחית.
💜ירידה זה עצוב, נוקשה, משעמם ואמונות נוספות שמסתתרות אצל כל אחת.
ומה שמאפיין את מי שכן הצליחה לרדת במשקל וליצור שינוי חיובי,
קשור לדבר 1 :
אותה אישה שינתה את האמונות במוח שלה.
היא עשתה ״ריסטארט״ לאמונות,
זיהתה את האמונות הקודמות והפריחה אותן, ויצרה אמונת חדשות.
כאלו שמאפשרות לשינוי להתבסס ולא להשאר זמני.
ובקיצור :
אם ה״סט פוינט״ של המוח לא ישנתה,
הדברים לא יקרו.
ומכאן את מתחילה :
מה את מפחדת להפסיד? מה את מפחדת שישתנה? מול האכילה שלך, מול מה שידרש ממך בחיים, מול היום יום שלך, מול הסביבה שלך? מה האמונות שהמוח שלך מנסה לשמור עלייך מפניהם?
מחכה לקרוא אותך :)
שבוע טוב ובשורות טובות:) טל.
