שי לי קצב

26/06/2025

אני אוהבת את עצמי – טיפים וכלים לאהבה עצמית

אהבה עצמית מתחילה ברגע שאת עוצרת ושואלת
האם אני באמת אוהבת את עצמי?
זה מסע של גילוי פנימי, חיבור לילדה שבך, וסליחה על כל מה שלא היית. לאהוב את עצמך זה להפסיק להתנצל על מי שאת, ולהתחיל לבחור בעצמך בכל יום. זה להקשיב ללב, לכבד רגשות, ולא לפחד להגיד "לא" כשצריך.
זה לבחור אנשים שעושים לך טוב, ולהתרחק מכל מה שמכביד על הנשמה. אהבה עצמית היא לא מותרות - זו הזכות הכי בסיסית שלך בעולם הזה.

המשך הטיפים במאמר באתר

אהבה עצמית מתחילה ברגע שאת עוצרת ושואלת – האם אני באמת אוהבת את עצמי? זה מסע של גילוי פנימי, חיבור לילדה שבך, וסליחה על כל מה שלא היית. לאהוב את עצמך זה להפסיק להתנצל ע....

11/05/2025

✨ מהו שיעור?
לא, לא מהסוג של בית ספר.
שיעור של החיים.
שיעור שהיקום מביא – כדי שנראה משהו ישן, או נבין משהו חדש על עצמנו.
שיעור של הבנה. של התחלה. של הקשבה.
לפעמים עברנו אותו כבר אינספור פעמים – אבל לא ראינו.
ולפעמים – ברגע אחד, ברור מול העיניים – זה השיעור.
זו ההזמנה לשינוי.

אבל האם למדתי ממנו?
ומה לקחתי איתי הלאה?
ומה קורה כשלא הבנתי שזה שיעור?
לאן אני לוקחת את זה?
האם לאשמה – או לאהבה?
האם סלחתי לעצמי על כך שלא הקשבתי?
ואם כן הקשבתי – לאן לקחתי את זה?
האם בחרתי אחרת? האם נתתי לעצמי כבוד?
איך אני יודעת שזה שיעור?
אני יודעת כשאני מקשיבה.
כשהקול הפנימי שלי אומר לי: “עצרי. תסתכלי. תקשיב״.
זה השיעור.

המסר
“אני סומכת על הקול הפנימי שלי
הוא המדריך המדויק ביותר למרחב שאני יוצרת״

#קולפנימי #למידה #התפתחותאישית #שיעורלחיים #לכבדאתעצמי #אהבהעצמית

20/04/2025

סדנת מטוטלת – סדנה שתפתח לך דלת לעולם של ריפוי, חיבור והדרכה רוחנית
המטוטלת היא קסם 🪄
היא לא רק עוזרת לך להקשיב פנימה
היא מכוונת אותך דרך המדריך הרוחני שלך.
היא מגלה לך את מה שהנשמה שלך כבר יודעת, גם כשאת מרגישה מבולבלת או תקועה.
בין אם את בתחילת הדרך הרוחנית שלך, או כבר מטפלת שרוצה להעמיק
הסדנה הזו תעזור לך להכניס דיוק, ריפוי והכוונה לעשייה שלך
מה נלמד במפגש הראשון?
איך לבחור את המטוטלת המתאימה לך
חיבור ראשוני והיכרות עם תנועות המטוטלת
טיהור, הגנות אנרגטיות, והכנת המטוטלת לעבודה
איך שואלים שאלות בצורה מדויקת – בנושא זוגיות, כסף, ילדים, קריירה ועוד
איך אפשר לקבל תושבות מהמטוטלת לכמה שאלות ולא רק ״כן או לא״
תרגול מלא – כבר תצאי מהמפגש עם ביטחון להשתמש בה לבד!
מה נלמד במפגש השני?
עבודה עם מרכזי האנרגיה
ריפוי אנרגטי דרך המטוטלת – לעצמך ולאחרים
שליחת ריפוי מרחוק
אבחון בעזרת מפות מטוטלת
שחרור אמונות מגבילות וחסימות אנרגטיות
טיהור מרחבים ואנרגיה בבית
למי זה מתאים?
לכל מי שמרגישה קריאה להעמיק בחיבור הרוחני שלה
למי שמרגישה בלבול, תקיעות או רצון לקבל תשובות ממקום גבוה
למטפלות ומאמנות שרוצות להוסיף כלי עוצמתי לארגז הכלים
להורים שרוצים לעזור לילדים דרך אבחון רגיש ועדין
ולכל מי שמבקשת להכניס חיבור, קסם ודיוק לחיי היום יום
2 מפגשים קסומים
שעתיים וחצי כל מפגש
עלות 150 ש״ח למפגש
אפשר להירשם גם רק למפגש הראשון
לפרטים והרשמה – רשמי אני או שלחי לי הודעה בפרטי
שי לי קצב הבית להתפתחות רגשית ומקצועית
055-962-2288
https://shaylee.co.il/bcard/

10/04/2025

חרדות בפסח
כולם מנקים לפסח את הבית כשצריך לנקות גם את הלב ❤
חג הפסח מביא איתו הרבה אור, אבל גם הרבה עומס.
עבור חלק מהאנשים, זו תקופה של התחדשות, ריח פריחה, בגדים לבנים ותחושת שחרור.
אבל עבור אחרים, ובמיוחד למי שנוטים לחוות חרדה, פסח יכול להרגיש כמו תקופת לחץ עצום, שמופעל מבחוץ... וגם מבפנים.
אז למה דווקא פסח מעורר חרדה?
חג הפסח לא מביא רק ניקיון פיזי, אלא גם ״ציפייה חברתית״ להיות מושלמים.
הבית צריך לנצוץ, השולחן ערוך כהלכה, הילדים שמחים, ואת... רגועה.
אבל האמת? זו לא תמיד המציאות.
החרדה היא לא סתם ״לחץ״, היא תגובה טבעית של הגוף והנפש לתחושת איום, גם אם האיום הזה אינו פיזי.
במקרה של פסח, ה״איום״ יכול להיות:
🧹 עומס המטלות וניקיון אינסופי
🧹 הצורך לרצות אחרים ולהרגיש ש״עומדים בציפיות״
🧹 פחד מביקורת או כישלון
🧹 מפגשים משפחתיים שמעוררים פצעים ישנים
🤯 חרדת ביצועים או קושי בשינויים בשגרה
הגוף מרגיש דרוך, המחשבות רצות, והלב... פשוט לא נרגע 💔
אז איך אפשר לעזור לעצמנו? כמה כלים לוויסות רגשי בתקופת החג
1. נשימה מודעת - עוגן פנימי בתוך סופה 🧘‍♀️
נסי בכל בוקר לעצור ל-2 דקות ולנשום.
הכניסי אוויר דרך האף, ספרי עד 4, החזיקי רגע, ואז נשפי לאט וספרי עד 6.
מחקרים מראים כי נשימה עמוקה מאזנת את מערכת העצבים ומורידה עוררות.
2. ניקיון רגשי - לא רק חלונות, גם מחשבות 🤔
קחי לעצמך רגע לכתוב כל מה שמעיק עלייך. בלי סינון.
כתיבה אינטואיטיבית יכולה לשחרר עומסים מהלב, כמו שמים שוטפים אבק ישן.
אפשר לשאול את עצמך: ״מה כבר לא משרת אותי?״ ולדמיין שאת משחררת את זה באהבה.
3. קצת פחות ׳צריך׳ וקצת יותר ׳אפשר׳ 💪
הורידי מהשולחן משימות שאינן הכרחיות.
הבית לא צריך להיות מושלם, רק מספיק טוב.
כפי שילד לא נמדד לפי הציונים בלבד, כך גם את לא נמדדת לפי רמת הברק של התנור.
4. חוסן דרך חיבור - את לא לבד 👭
שוחחי עם חברה, או שתפי אדם קרוב במה שעובר עלייך.
לעיתים עצם ההקשבה מחוללת ריפוי.
ולפעמים, זה גם בסדר לומר: ״השנה הזו קשה לי. אני בוחרת להיות רכה עם עצמי״.
ובמילים רכות לסיום:
אם את מרגישה מוצפת - זו לא אשמתך.
אם את בוכה בלי סיבה - זו הסיבה.
אם את מרגישה שהלב דופק חזק מדי, הנשימה נעתקת או שאת לא מצליחה להירגע - זו חרדה, וזה לגמרי לגיטימי.
את לא חלשה. את אנושית.
וכמו שפסח מסמל חירות, כך גם את זכאית לבחור חירות פנימית.
להניח קצת מהעומס, להיות עדינה עם עצמך, ולזכור: את לא לבד.
לא כל חרדה נפתרת בנשימה אחת, אבל כל נשימה - היא עוד צעד בדרך.
חג שמח, רך וקל ככל האפשר.
ואם כבר מנקים, אז שננקה בעיקר את מה שכואב בפנים, עם חמלה.
⛔️ ההמלצות הן כלליות ואינן תחליף לליווי מקצועי.
אם את חווה מצוקה ממושכת, אל תהססי לפנות לעזרה.
מגיע לך להיות בטוב ❤

שי לי הבית להתפתחות רגשית ומקצועית
https://shaylee.co.il/bcard/

26/02/2025

מתי בפעם האחרונה עצרת רגע... בשבילך?
פעם, כשמישהי הייתה הולכת לטיפול או לאימון, זה היה מלווה בהרמות גבה ולחישות - ״אוי, כנראה יש לה בעיה״...
היום?

כמעט כולן הולכות.
למה?
כי זה לא סימן לחולשה - זה סימן לכוח!
אנחנו חיות במרוץ. חייבות להספיק, חייבות לעשות, כל יום מביא איתו עוד ידיעה, עוד התמודדות.
אבל מתי עצרת באמת?
מתי לקחת רגע לבדוק מה את רוצה? איך את רוצה? ואולי... את פשוט רוצה, אבל מפחדת כל כך לעשות?

אז תני לעצמך את המתנה הכי גדולה - רגע לעצמך.
זה יכול להיות אימון, טיפול, ליווי, אפילו שיחה אחת שמניעה תהליכים.
לא משנה איך תקראי לזה - זה הרגע שלך, הזדמנות להתחבר לעצמך, להשתחרר מחסמים, ולהתחיל להגשים את החלומות שלך.
אל תחכי למחר.
התחילי היום 🩷💜

#הגשמה

12/02/2025

קשה לך להירדם?
מתעוררת הרבה בלילה?
המחשבות לא מפסיקות לרוץ?

את שוכבת במיטה, מנסה לעצום עיניים, אבל הראש ממשיך לעבוד. המחשבות לא נותנות מנוחה, הלב דופק קצת יותר מהר, ואת יודעת שהשינה מתרחקת ממך שוב 😔

🌸 פרחי באך לנדודי שינה - שינה רגועה בלחיצת כפתור
פרחי באך הם תמציות טבעיות שמופקות מפרחים וצמחים, ונועדו לאזן את הנפש ולהביא להרמוניה רגשית. הם עובדים ברובד האנרגטי ומסייעים בהתמודדות עם מתח, לחץ, חרדה ומחשבות טורדניות - גורמים עיקריים לנדודי שינה.

מהם היתרונות של פרחי באך?
🌸 מסייעים להרגיע את זרם המחשבות ולהפחית דאגות
🌸 מאזנים רגשות ותורמים לשלווה פנימית
🌸 מאפשרים הירדמות קלה ושינה רציפה
🌸 טבעיים ועדינים, ללא תופעות לוואי

אילו תמציות יכולות לעזור?
להפחתחת מחשבות טורדניות - White Chestnut
לאנשים שמסתירים את הדאגות ביום אך מתקשים לישון בלילה - Agrimony
לאנשים עם מוח פעיל שלא מצליח להירגע - Vervain
למי שחווה חוסר סבלנות וחוסר שקט פנימי - Impatiens
למי שסובל מחרדות ופחדים שמתעצמים בלילה - Rock Rose

למי זה מתאים?
👈 למי שמתקשה להירדם בשל מחשבות טורדניות
👈 למי שמתעורר שוב ושוב במהלך הלילה
👈 למי שסובל מחלומות מטרידים שמעירים אותו
👈 למי שמרגיש עייפות אך לא מצליח להירדם

שינה טובה היא לא מותרות, היא הבסיס לרוגע נפשי וליום מלא באנרגיה.
אם את מרגישה שהלילות שלך הפכו להיות מאבק, פרחי באך יכולים להיות פתרון עדין אך עוצמתי שיעזור לך למצוא את השקט שאת מחפשת.

רוצה גם לישון לילה שלם ברוגע? צרי איתי קשר ונעשה לך תמצית מותאמת אישית

https://shaylee.co.il/bcard/

09/02/2025

✨ המסר היומי - להקשיב ללחישות הפנימיות ✨
משהו בפנים לוחש לך, מרגיש לא מדויק, כמו פיסה קטנה שלא יושבת במקום. את עוד לא יודעת בדיוק מה, אבל התחושה שם – עדינה, מתגנבת, מבקשת שתשימי לב.

זה הרגע להקשיב.
לא לדחוק, לא למהר, רק להיות עם ההרגשה.
💫 מה בגוף שלך מאותת לך שמשהו צריך שינוי?
💫 איזו מחשבה חוזרת אלייך שוב ושוב?
💫 איפה את מרגישה כיווץ או חוסר זרימה?

לפעמים, לפני שצועדים קדימה, צריך להבין איפה אנחנו עומדות באמת.
תני לעצמך מרחב לשאול, להרגיש, להבחין.
התשובות יגיעו, בדיוק כשתקשיבי ❤️🩷💜💛

04/02/2025

✨המסר היומי - להתמודד עם הדרקונים שבחיי ✨
פעם סיפרו לנו שדרקונים הם יצורים מפחידים, גדולים ומאיימים… כאלה שעדיף לברוח מהם. אבל אולי הגיע הזמן לעצור ולהסתכל עליהם אחרת? 🤔🔥

🌿 הדרקונים של חיינו הם לאו דווקא מפלצות חיצוניות, אלא הפחדים שלנו, האמונות המגבילות, הקולות בראש שאומרים לנו “את לא מספיק טובה” או “זה גדול עלייך”.
💫 אבל אם נעצור לרגע, נסתכל להם בעיניים ונקשיב – נגלה שהם לא כאן כדי להכשיל אותנו, אלא כדי ללמד אותנו משהו. אולי הם אפילו יכולים להפוך לבני ברית שלנו? 🐉

✨ היום, אני מזמינה אותך לבחור:
👉 להסתכל לאתגרים בעיניים, גם אם קצת מפחיד.
👉 להבין שכל דרקון שמופיע הוא הזדמנות לגדול, להתחזק ולצמוח.
👉 לזכור שאת לא לבד – תמיד יש לך כלים, תמיכה ואור פנימי שמנחה אותך קדימה.

מהו ה”דרקון” שמבקש ממך היום להתבונן בו?

💜 שתפי אותי בתגובות, ואולי נגלה יחד איך לרכב על גב הדרקון במקום לברוח ממנו! ✨🔥

#מסריומי #פחדים #חרדותופחדים
#הזדמנות #הזדמנויות

23/01/2025

תמיד האמנתי בצמיחה ובפרחים 🌾🌷🌹🌺🌸🌼
אני אדם של טבע וחופש. הטבע תמיד קרא לי, והוא חלק בלתי נפרד ממני.
בטבע יש לנו את כל מה שאנחנו צריכים – ריפוי, איזון וכוחות פנימיים.

הצמחים, הפרחים והחיבור לטבע הפכו לכלים עוצמתיים שאני מביאה לתהליכים האישיים שלי. אחד הכלים האהובים עליי הוא פרחי באך – מתנה עדינה מהטבע שמעניקה מענה רגשי מדויק.
אז מה זה בעצם פרחי באך?

פרחי באך הם תמציות טבעיות המופקות מפרחים וצמחים, שפותחו על ידי ד"ר אדוארד באך. ד"ר באך האמין שלכל מצב רגשי יש פתרון בטבע, ופרחי באך הם הדרך לחבר אותנו לעוצמות וליכולות שלנו להתגבר על האתגרים הרגשיים שאנו חווים.

מה היתרונות של פרחי באך?
🌸 טבעיים ועדינים – מתאימים לכל גיל, החל מתינוקות ועד מבוגרים.
🌸 מותאמים אישית – לכל אחד יש תמציות שמתאימות לו ולמצב הייחודי שלו.
🌸 עובדים על המערכת הרגשית – מסייעים ליצור איזון, רוגע ושלווה מבפנים.
🌸 ללא תופעות לוואי – פתרון בטוח וקליל שמתאים גם כתמיכה במקביל לטיפולים אחרים.

במה פרחי באך יכולים לעזור?
🌿 התמודדות עם חרדות ופחדים – כולל חרדת נהיגה, חרדות חברתיות וחששות כלליים.
🌿 שחרור מתח ולחצים נפשיים – סיוע ברגיעה בעומס היומיומי.
🌿 התמודדות עם שינויים בחיים – פרידות, מעברי דירה או שינוי קריירה.
🌿 תמיכה רגשית בילדים – קשיים חברתיים, פחדים או קשיים בבית הספר, הפרעות קשב וריכוז.
🌿 חיזוק תחושת ביטחון עצמי והתמודדות עם דימוי עצמי נמוך.

איך זה עובד?
אני מתאימה לך תמציות ייחודיות לאחר שיחה מעמיקה שבה נבין את הרגשות והאתגרים שלך. פרחי באך פועלים בעדינות ומחזירים אותך לאיזון תוך כדי חיבור לעוצמות הפנימיות שלך.

💬 אם את מרגישה שזה הזמן שלך לאיזון רגשי ולשלווה פנימית, אני כאן בשבילך!
📩 מוזמנת לשלוח הודעה או להשאיר תגובה ואחזור אלייך בשמחה ❤️

שי לי – הבית להתפתחות רגשית ומקצועית
כי מגיע לך להרגיש טוב עם עצמך בכל רגע! 🌷

#פרחיבאךלנשים #פרחיבאך #פרחיבאךלחרדות #טיפולרגשי #טיפול #חרדותופחדים #פרחיבאך🍀 #חרדותילדים #חרדותנטישה #לחץ #לחץחברתי #פחד #פחדים #פחדקהל #פחדטיסה #פחדגבהים #חוסרביטחון #חוסראיזוןהורמונלי #חוסרביטחון

22/01/2025

✨ התחדשתי! ✨
כרטיס הביקור הדיגיטלי שלי מחכה לכם🎉
בואו לבקר 🚶‍♀️🚶🚶‍♂️👩‍🦽

שי לי - הבית להתפתחות רגשית ומקצועית
https://shaylee.co.il/bcard/

#טיפול #טיפולרגשי #אימון #אימוןאישי #אימוןרגשי #אימוןעסקי #אימוןרגשי #פרחיבאך #פרחיבאך🍀 #פרחיבאךלנשים #פרחיבאךלחרדות #חרדות #חרדותופחדים #חרדותנטישה #חרדות #חרדותילדים #חרדותופחדים

21/06/2021

מאמר חדש שעלה לאתר שלי
מה זה התקף חרדה?
8 טיפים להתמודד עם התקפי חרדה!
כנסו לקרוא בקישור 👇

מה זה התקף חרדה? איך להתמודד עם התקף חרדה? טיפים להתמודדות בזמן התקף חרדה.

21/04/2021

היא יכולה להפוך להיות החברה הכי טובה שלך,
להיות איתך בכל מקום ובכל זמן,
לתת לך את המענה לכל שאלה שיש לך,
היא תדייק אותך ותעזור לך להגיע לכל מקום שרק תחלמי עליו
והיא רק שלך!
🌟 הכלי הקסום הזה נקרא - המטוטלת 🌟

בסדנה ייחודית ב 4 שעות,
אלמד אותך להתחבר למטוטלת שלך וכיצד להשתמש בה לצרכייך
🌟 תלמדי את תנועות המטוטלת
🌟 תלמדי על מפות מטוטלת
🌟 תלמדי איך לפתוח וליצור מפת מטוטלת לעצמך לכל מטרה בכל זמן
🌟 תלמדי מהן 7 הצ'אקרות וכיצד הן פועלות

הסדנה הקרובה תתקיים ב 12.5.21
בין השעות 09:00-13:00
לפרטים נוספים והרשמה > https://bit.ly/2P3WtUW