17/05/2025
אם אתה חווים מצבים בהם הכעס משתלט עליכם לעיתים ללא שליטה, לעיתים בעוצמה שמפתיעה אפילו אותכם.
ייתכן שאתם מכירים את התחושה הזו שמגיעה מיד אחרי: אשמה, תסכול, חרטה.
ואולי אפילו מין שאלה פנימית כזו:
"מה לא בסדר איתי?"
אני רוצה להציע פרספקטיבה שונה.
כזו שמבוססת על הבנה נוירו-התפתחותית מעמיקה של מערכת העצבים.
כזו שיכולה, סוף סוף, להסיר את תחושת התסכול ולהחזיר לידיים שלכם את המושכות.
מה זה בכלל "חלון סיבולת"?
זהו מונח שמגיע מתוך תחום הרגולציה הרגשית ועבודת גוף-נפש ,
ומתאר את הטווח שבו מערכת העצבים שלנו יכולה לשהות ברוגע, קשב ונוכחות גם כשהחיים "קורים" – עם כל הלחצים, התסכולים והגירויים.
כשהמערכת שלנו בתוך ה"חלון" – אנחנו מסוגלים להגיב בפרופורציה.
אבל כשאנחנו מחוץ לו – אנחנו לא באמת בוחרים.
אנחנו פשוט מוצפים.
וזה הרגע שבו מופיעות תגובות כמו ניתוק, קיפאון, או... התפרצות.
למה לחלקנו יש חלון סיבולת צר יותר?
כאן נכנסים הגורמים שאי אפשר לראות מבחוץ – אבל הם קובעים הכול מבפנים.
הסיבות לממצאים יכולות להגיע מסיבות שונות ( ילד שדילג על שלבי התפתחות, תקופת ילדות מורכבת, חוויות טראומטיות כולל תקופת ההריון והלידה שלנו )
האמת שהסיפור בעבודה הזאת הוא פחות חשוב יותר חשובים הממצאים והידיעה הברורה שאפשר לשפר, כל עוד הלב פועם אפשר ליצר שינוי זהו הקסם הנוירופלסטי.
הנה כמה דוגמאות לממצאים נפוצים :
🧠 גזע מוח שלא השלים התפתחות
💨 תבנית נשימה הפוכה
☠️ עומס רעילות בגוף
🔌 לחץ על עצב הואגוס
🤯 רפלקסים פרימיטיביים פעילים
🔊 אי התאמה סנסורית
🎈בשלב השני של התוכנית נבדקים גם
פחדים ומערכת האמונות המנהלים את התגובות שלנו בצורה מודעת /לא מודעת
כשאחד (או כמה) מהגורמים האלו פעילים – המערכת עובדת כל הזמן על "הילוך גבוה", כאילו סכנה מתקרבת.
הכעס לא "מגיע משום מקום". הוא פשוט הדרך של הגוף להוציא קיטור – או להגן על עצמו.
💬 אז מה עושים עם זה?
הדבר הראשון הוא לשנות את נקודת המבט:
זה לא אתם – זו מערכת העצבים שלכם שזקוקה לריפוי ושיקום.
אתם לא כעסנים, לא מקולקלים,
אתם אנשים עם מערכת שפשוט עובדת קשה מדי – כל הזמן.
וברוב המקרים, זה משהו שאפשר לשקם, לעדן ולווסת כשניגשים לשורש.
לא דרך דיכוי רגשות. לא דרך "שליטה עצמית".
אלא דרך הבנה עמוקה של מה קורה בגוף, ואיך אפשר לעזור לו לחזור לוויסות.
בתהליך תנועה מארגנת מוח לא מנחשים – בודקים לעומק וביסודיות את כל הגורמים האפשריים שמקשים על המערכת .
#התפרצויותזעם #ריפוימערכתהעצבים
