באופן טבעי - תמר תאומים

01/05/2026

פרק 51 - פודקאסט כלים שלובים באופן טבעי

פרק של שלום, בין אזעקה לשקט, בין חיידקים לבריאות, בין זיכרון לעצמאות

פרק שעושה שלום בין המרווחים העדינים
שהחיים מציבים אותנו בפניהם.
במרווחים שנוצרו עבורנו עד כה,
אנחנו לא נשברים,
אלא בונים וניבנים
כל מרווח, הוא רווח בפני עצמו

הקשיבו לנו באתר הבית באופן טבעי.קום, בפייסבוק, באינסטגרם, בערוץ היו טיוב ובספוטיפיי....

נשמח אם תשאירו מחווה מחממת לב,
דרגו, שתפו - למען כולנו

שלכם באהבה,

תמר

ערוץ היו-טיוב
https://www.youtube.com/

ספוטיפיי
https://open.spotify.com/episode/05LMq4DkXESezlSxUPSiTQ?si=9ba60a63e89b4ecb

כלים שלובים - באופן טבעי · Episode

14/04/2026

והימים הללו,
בין יום השואה ליום הזיכרון,
בתוך מלחמה שאינה יודעת שובע ולגמרי לא עוצרת
גם כשהיא כביכול ממתינה על הגדר
הם ימים לא פשוטים משזמנים לנו הזדמנות
ללמוד עוד משהו
משמעותי ומכריע על המוסד לביטחון לאומי אישי,
על הפריצה לאלקטרז
ועל התפרים שנרקמים והופכים אותנו לרקמה אנושית חיה..

קוראות וקוראים יקרים, גיליון אפריל 2026
מאפשר לנו לבחור את נקודות הייחוס שבין תהומות להזדמנויות
במה תבחרו?....

פתח דברנו?...זוכרים את הפינה שהגיש שלמה ניצן בתוכנית "סיבה למסיבה" בהגשת רבקה מיכאלי?, הנה אני מניחה כאן את הפתיח של התוכנית כי זו היתה תכנית שהגישה לנו ריכוז הזוי של כל...

31/03/2026

פרק 50 לפודקאסט "כלים שלובים באופן טבעי"

ומי תיאר לעצמו שעוד פרק, יצא אליכם בחסות הממ"ד ושאגת הארי?

אנחנו עם שבע מבצעים, קרבות ומלחמות

ועם זאת, בשנתיים וחצי האחרונות

בתחושה שלי, יש עלייה במדרגה כשמדברים פחד וחרדה

אל תיקחו פחדים וחרדות כמובנים מאליהם,

יתכן ואפתיע אתכם בתובנה על משמעותם של אלו -

אולי ההפתעה תבוא מהטבע, מאמא אדמה וחוכמתה?

פרק אמיץ,
שמאפשר לנו לגעת במקומות הלא פשוטים של פחד וחרדה
פרק שמנגיש דרכים לחיות ולהתמודד עם המקומות המאתגרים
ישראל 2026...

האזינו לנו בפייסבוק, אינסטגרם, ערוץ היו-טיוב, ספוטיפיי וכמובן באתר הבית שמאפשר לכם גם לראות את חנות הבית והמלצת הבית....

האזנה ערבה ומועילה,
סמנו לייק, שתפו, העבירו הלאה - זה נוגע בכולנו

הצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה בתגובה הראשונה - מוזמנים באהבה

חג שמח ככל הניתן,

שלכם באהבה

תמר

המידע המופיע באתר זה  לרבות בכתבות, מגזין, פודקאסט ומתכונים מובא לידיעתכם בלבד ואינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות כלשהן. המידע אינו מהווה המלצה רפואית מ....

15/03/2026

קוראות וקוראים יקרים,

גיליון מרץ 2026 של המגזין באופן טבעי, מגיע כהמשך לגיליון הקודם

שעסק במיקומם של הרגשות השונים באברי ומערכות הגוף.

גיליון מרץ מעלה את משפחת הפחד והחרדות לגובה העיניים

כדי לאפשר היכרות, הבנה וצוהר לאיכות חיים טובה יותר באופן טבעי.

מה עושים עם הפחדים?, דאגות?, חששות וחרדות?...

מאיפה כל אלו באים אלינו?

גיליון מרתק, מופיע בעיתו ומזמן דרכים להתמודדות....

קריאה מועילה, שלכם באהבה

ת מ ר

פתח דברכשהתחלתי לכתוב את גיליון מרץ, לרגע אחד לא חלפה בי מחשבה שהכתיבה תימשך בין אזעקות בחסות הממ"ד. נכון הוא שנושא גיליון מרץ מתאים לתקופה, לעיתוי, לימים ההזויים בהם ...

03/03/2026

פברואר,
סוף חורף, תחילתו של אביב
חג פורים ואף מסיכה, לא תסייע לנו להסתיר את מה שאנחנו מרגישים
בדרך לממ"ד או בתוכו - עוד מלחמה כאן
עוד לפני שהספקנו להירגע מהסבב הקודם

אז מה עושים עם כל הרגשות האלו?

איפה הרגשות מתבטאים בגוף שלנו?

במערכות הגוף ומה אפשר לעשות כדי להירגע באמת?

קישור לקבוצת הווצאפ השקטה של הפודקאסט כלים שלובים באופן טבעי, בתגובה הראשונה.

הקשיבו לנו בספוטיפיי, בערוץ היו-טיוב, ברשתות החברתיות ובאתר הבית והצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה

פורים שמח וימים שקטים ובטוחים
שלכם באהבה,

תמר

המידע המופיע באתר זה  לרבות בכתבות, מגזין, פודקאסט ומתכונים מובא לידיעתכם בלבד ואינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות כלשהן. המידע אינו מהווה המלצה רפואית מ....

14/02/2026

בחודש הזה, כשניצנים ראשונים של אביב ישראלי מעיזים כמו שנתן זך כתב ומתי כספי הלחין, דווקא בחודש הזה נפרד מאיתנו מתי והשאיר אותנו עם כל כך הרבה רגשות שזורים בין אקורדים וחמשות תווי שירים אהובים... פברואר שכזה פורח ברכּוּת מאפשרת, קצת לפני שיבוא הקיץ בעוצמותיו.
ועדיין לא דיברנו על אהבה...

גיליון רגיש, רגשי ואולי אפילו רגשני משהו...
מעלה את מקור הרגשות והשלכותיהן על אברי ומערכות הגוף
וגם מאתגר אותנו להקשבה עצמית - זו שאנחנו (רובנו) חסרים בה

שתפו את הגיליון - זה עשוי להועיל לכולנו
הזמינו חברים לאתר הבית באופן טבעי, לדף הפייסבוק ולאינסטגרם
המידע ומועבר לכולם באהבה פשוטה

שלכם,
תמר

פתח דברבחודש הזה, כשניצנים ראשונים של אביב ישראלי מעיזים כמו שנתן זך כתב ומתי כספי הלחין, דווקא בחודש הזה נפרד מאיתנו מתי והשאיר אותנו עם כל כך הרבה רגשות שזורים בין ....

01/02/2026

חברות וחברים יקרים,
פרק 48 – של הפודקאסט "כלים שלובים באופן טבעי"
מגיע יחד עם שנה אזרחית חדשה החלה,
רבע חדש במילניום מתחיל
והתחלות כמו התחלות, הן הזדמנויות כמו מתנות
שהחיים מגישים לנו...

הפרק הפעם נע על הקווים המשיקים בעולם התזונה,
מה טוב לנו, מה טעים לנו,
מה כתוב בתוויות מוצרי המדף
ולאן לוקח ממשל טראמפ את הציבור האמריקאי וגם אותנו
עם מהפך - לא פחות - בפירמידת המזון...

פרק מרתק, מתוק או מר
עם תובנות משמעותיות לבריאות ואיכות החיים של כל אחד מאיתנו.

הקשיבו לנו בערוץ היו-טיוב, בספוטיפיי, באתר הבית, בפייסבוק ובאינסטגרם והזמינו חברים להקשיב, למען איכות החיים של כולנו.

הצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה, מופיעה בתגובה הראשונה - מוזמנים באהבה

נשמע בפרק הבא
שלכם באהבה,

תמר

המידע המופיע באתר זה  לרבות בכתבות, מגזין, פודקאסט ומתכונים מובא לידיעתכם בלבד ואינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות כלשהן. המידע אינו מהווה המלצה רפואית מ....

14/01/2026

קוראות וקוראים יקרים,

גיליון ינואר 2026 מעלה כתבות משמעותיות על שינויים תזונתיים
בינלאומיים שמתרחשים בתקופה זו כמו גם הסברים ממצים, לכך שכל שנה כמות הסובלים מסוכרת בישראל עולה ב- 0.9%.

האם רק סוכר היא הגורם?,

מה עומד בבסיס של סוכרת type 2,

למה כל כך קשה לנו להמנע מכל

המתוקים המגרים שעומדים על המדפים?

מה כתוב ברשימת הרכיבים שכדאי וחשוב לנו לדעת

כדי לבחור במה להזין את הגוף שלנו, ליצירת איכות חיים

של הגוף והנשמה גם יחד.

גיליון מרתק ובעיקר משמעותי לבחירה במהות איכות החיים.

קריאה מועילה ומהנה,

מזמינה אתכם להעביר הלאה את הקישור לאנשים שעשויים להיעזר במידע

שלכם באהבה ,

תמר

התחלות והזדמנויות הן מתנות של החיים. תזונה קיטוגנית?, ים תיכונית? מה עומד בבסיס סוכרת בישראל ומה אפשר לעשות כדי לא להכנס למועדון הלא רצוי הזה. פירמידת המזון

01/01/2026

בדיוק ברגע בו מחוג השעון סיים את ההקפה האחרונה לשנת 2025,
הגיחה לעולם שנה חדשה, 2026 שמה.

הפרק הזה – פרק 47,
מניח בפנינו את מעגלי החיים
ואת ההזדמנויות לזכור
שתמיד, תמיד - אנחנו יכולים בכל רגע נתון
לבחור להתחיל מעגלים ולסיימם.

לחיי ההזדמנויות, ההתחלות והסופים - הם טובים בעיתם
האזנה ערבה ומועילה

קישור לקבוצת הווצאפ השקטה מופיע בתגובה הראשונה

נשמח שתסמנו בדרככם שהקשבתם, שמצאתם עניין בתכנים, אין כמו פירגון 😊

שלכם באהבה,
תמר

29/12/2025

מופע חורפי🤗😍

24/12/2025

אין כמו מרק... ואין כמו מרק בחורף
גם אם ליום או יומיים הפציעו כמה קרני שמש לחימום הגוף והנשמה
או כמו שנהג לומר אבי ע"ה: "יש מרק - יש אוכל"

הפעם, מרק אפונה נזידי, סמיך, עשיר בטעמים בעל מרקם משגע

י א מ י....

לבריאות

אין כמו מרק זה זמן רב שלא העליתי מתכון וכשמדובר במרק, מבחינתי זה "ה"אוכל והכייף הגדול, אין כמו מרק בכל עת ובחורף?, על אחת כמה וכמה...אם מתחשק לכם מרק נזידי, סמיך, עשיר בטע....

14/12/2025

קוראות וקוראים יקרים,

גיליון דצמבר 2025 של המגזין באופן טבעי,

יוצא לאור ביום בו אנו מדליקים נר-ראשון של חנוכה

וברוח החג, הגיליון מקפל לתוכו את ההזדמנויות

הניסים הקטנים שמאירים את חיינו

בדרך לשיפור איכות חיינו כולנו.

גיליון מאיר, נותן כלים פרקטיים לכל אחת ואחד

לפתוח מעגלים חדשים בחיים

תוך צמיחה והתפתחות בכל מימד.

מזמינה אתכם להפיץ הלאה גיליון זה וכל אחד מהגיליונות ב-14 השנים האחרונות, העבירו הלאה לאנשים שהמידע עשוי לתרום לרווחת חייהם.

מאחלת לכולנו חורף בריא ופורה,
חנוכה שמח ושלל ניסים
שלכם באהבה,

תמר

גיליון פתיחה, בנייה וטיפוח מעגלי חיים