באופן טבעי - תמר תאומים

14/02/2026

בחודש הזה, כשניצנים ראשונים של אביב ישראלי מעיזים כמו שנתן זך כתב ומתי כספי הלחין, דווקא בחודש הזה נפרד מאיתנו מתי והשאיר אותנו עם כל כך הרבה רגשות שזורים בין אקורדים וחמשות תווי שירים אהובים... פברואר שכזה פורח ברכּוּת מאפשרת, קצת לפני שיבוא הקיץ בעוצמותיו.
ועדיין לא דיברנו על אהבה...

גיליון רגיש, רגשי ואולי אפילו רגשני משהו...
מעלה את מקור הרגשות והשלכותיהן על אברי ומערכות הגוף
וגם מאתגר אותנו להקשבה עצמית - זו שאנחנו (רובנו) חסרים בה

שתפו את הגיליון - זה עשוי להועיל לכולנו
הזמינו חברים לאתר הבית באופן טבעי, לדף הפייסבוק ולאינסטגרם
המידע ומועבר לכולם באהבה פשוטה

שלכם,
תמר

פתח דברבחודש הזה, כשניצנים ראשונים של אביב ישראלי מעיזים כמו שנתן זך כתב ומתי כספי הלחין, דווקא בחודש הזה נפרד מאיתנו מתי והשאיר אותנו עם כל כך הרבה רגשות שזורים בין ....

01/02/2026

חברות וחברים יקרים,
פרק 48 – של הפודקאסט "כלים שלובים באופן טבעי"
מגיע יחד עם שנה אזרחית חדשה החלה,
רבע חדש במילניום מתחיל
והתחלות כמו התחלות, הן הזדמנויות כמו מתנות
שהחיים מגישים לנו...

הפרק הפעם נע על הקווים המשיקים בעולם התזונה,
מה טוב לנו, מה טעים לנו,
מה כתוב בתוויות מוצרי המדף
ולאן לוקח ממשל טראמפ את הציבור האמריקאי וגם אותנו
עם מהפך - לא פחות - בפירמידת המזון...

פרק מרתק, מתוק או מר
עם תובנות משמעותיות לבריאות ואיכות החיים של כל אחד מאיתנו.

הקשיבו לנו בערוץ היו-טיוב, בספוטיפיי, באתר הבית, בפייסבוק ובאינסטגרם והזמינו חברים להקשיב, למען איכות החיים של כולנו.

הצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה, מופיעה בתגובה הראשונה - מוזמנים באהבה

נשמע בפרק הבא
שלכם באהבה,

תמר

המידע המופיע באתר זה  לרבות בכתבות, מגזין, פודקאסט ומתכונים מובא לידיעתכם בלבד ואינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות כלשהן. המידע אינו מהווה המלצה רפואית מ....

14/01/2026

קוראות וקוראים יקרים,

גיליון ינואר 2026 מעלה כתבות משמעותיות על שינויים תזונתיים
בינלאומיים שמתרחשים בתקופה זו כמו גם הסברים ממצים, לכך שכל שנה כמות הסובלים מסוכרת בישראל עולה ב- 0.9%.

האם רק סוכר היא הגורם?,

מה עומד בבסיס של סוכרת type 2,

למה כל כך קשה לנו להמנע מכל

המתוקים המגרים שעומדים על המדפים?

מה כתוב ברשימת הרכיבים שכדאי וחשוב לנו לדעת

כדי לבחור במה להזין את הגוף שלנו, ליצירת איכות חיים

של הגוף והנשמה גם יחד.

גיליון מרתק ובעיקר משמעותי לבחירה במהות איכות החיים.

קריאה מועילה ומהנה,

מזמינה אתכם להעביר הלאה את הקישור לאנשים שעשויים להיעזר במידע

שלכם באהבה ,

תמר

התחלות והזדמנויות הן מתנות של החיים. תזונה קיטוגנית?, ים תיכונית? מה עומד בבסיס סוכרת בישראל ומה אפשר לעשות כדי לא להכנס למועדון הלא רצוי הזה. פירמידת המזון

01/01/2026

בדיוק ברגע בו מחוג השעון סיים את ההקפה האחרונה לשנת 2025,
הגיחה לעולם שנה חדשה, 2026 שמה.

הפרק הזה – פרק 47,
מניח בפנינו את מעגלי החיים
ואת ההזדמנויות לזכור
שתמיד, תמיד - אנחנו יכולים בכל רגע נתון
לבחור להתחיל מעגלים ולסיימם.

לחיי ההזדמנויות, ההתחלות והסופים - הם טובים בעיתם
האזנה ערבה ומועילה

קישור לקבוצת הווצאפ השקטה מופיע בתגובה הראשונה

נשמח שתסמנו בדרככם שהקשבתם, שמצאתם עניין בתכנים, אין כמו פירגון 😊

שלכם באהבה,
תמר

29/12/2025

מופע חורפי🤗😍

24/12/2025

אין כמו מרק... ואין כמו מרק בחורף
גם אם ליום או יומיים הפציעו כמה קרני שמש לחימום הגוף והנשמה
או כמו שנהג לומר אבי ע"ה: "יש מרק - יש אוכל"

הפעם, מרק אפונה נזידי, סמיך, עשיר בטעמים בעל מרקם משגע

י א מ י....

לבריאות

אין כמו מרק זה זמן רב שלא העליתי מתכון וכשמדובר במרק, מבחינתי זה "ה"אוכל והכייף הגדול, אין כמו מרק בכל עת ובחורף?, על אחת כמה וכמה...אם מתחשק לכם מרק נזידי, סמיך, עשיר בטע....

14/12/2025

קוראות וקוראים יקרים,

גיליון דצמבר 2025 של המגזין באופן טבעי,

יוצא לאור ביום בו אנו מדליקים נר-ראשון של חנוכה

וברוח החג, הגיליון מקפל לתוכו את ההזדמנויות

הניסים הקטנים שמאירים את חיינו

בדרך לשיפור איכות חיינו כולנו.

גיליון מאיר, נותן כלים פרקטיים לכל אחת ואחד

לפתוח מעגלים חדשים בחיים

תוך צמיחה והתפתחות בכל מימד.

מזמינה אתכם להפיץ הלאה גיליון זה וכל אחד מהגיליונות ב-14 השנים האחרונות, העבירו הלאה לאנשים שהמידע עשוי לתרום לרווחת חייהם.

מאחלת לכולנו חורף בריא ופורה,
חנוכה שמח ושלל ניסים
שלכם באהבה,

תמר

גיליון פתיחה, בנייה וטיפוח מעגלי חיים

02/12/2025

פרק 46 – פודקאסט "כלים שלובים באופן טבעי – תמר תאומים"

מה בין חיסון, חוסן וחסינות? – מי ומה הן מחלות אוטואימוניות?

והתחושה הזו שלא מניחה לנו מבפנים, שהגוף בוגד בנו -

תגידו אתם, זה הגוף שבוגד בנו או בכלל להיפך?

בפרק זה תלמדו הלכה למעשה, איך לייצר מחלה אוטואימונית...

פרק משמעותי, חשוב ומהותי לבריאות שלנו,
להתנהלות המנטאלית רגשית שלנו
ואם תירצו - תיקחו את כל מה שנשמע, נכתב בשורות וביניהן
לחשיבה של מעבר...לגזירת תובנות נוספות

תוכלו להאזין לנו - כלים שלובים באופן טבעי - בפודקאסט, Utube ובאתר הבית.

אם קיבלתם איזה שהוא ערך בפרק הזה ובכל הפרקים שיצאו לאור עד כה, מוזמנים לסמן לייק, הירשמו subscribe, העבירו הלאה לאנשים שהמידע הזה עשוי להיות משמעותי עבורם.

האזנה ערבה ומועילה, שלכם באהבה

תמר

ספוטיפיי https://open.spotify.com/episode/4g7nlXxVCSv9so7cA9cab0

אתר הבית
https://www.beophentivey.com/podcast/episode/2ce1605f/46-

בערוץ ה-UTUBE שלי
https://www.youtube.com/

קישור הצטרפות לקבוצת הפודקאסט השקטה בתגובה הראשונה

Share your videos with friends, family, and the world

15/11/2025

קוראות וקוראים יקרים,

גיליון נובמבר 2025 מציב בפנינו הזדמנות עצומה

להנשים מחדש, את עמקי התובנות היותר מוצלחות

של מערכת היחסים ביננו לבין הגוף שלנו.

ממליצה בחום לקרוא,

לנשום את הכתוב ואת כל מה שמונח בין השורות גם יחד

ולהפנים את המתנות המוצעות.

תהיו חברים, העבירו הלאה לאנשים שחשובים בתוך חייכם,

אנשים שעשויים ליהנות מגיליון זה על תובנותיו.

קריאה מועילה, שלכם באהבה

תמר

פתח דבראיזה שבת חורפית קיבלנו במתנה לכבוד אמצע נובמבר, אני כל כך שמחה שאני מוכנה להניח בצד את האיחור המאוד לא אופנתי של שר הגשם, הרעמים, הברקים וכל המופע החורפי האהוב....

02/11/2025

פרק 45 - פודקסט "כלים שלובים באופן טבעי"
מעלה את כל השרירים החבויים, אלו שלא ניתן לאמן בחדר הכושר מול המראה,
הם השרירים העמוקים שנדרכים ראשונים במצבי סטרס,
הם אמונים על איכות הנשימה והשינה שלנו, על הדיבור שלנו
וכדאי לכולנו להכיר אותם מקרוב, כדי להטיב את איכות החיים שלנו.

מוזמנים להפליג איתי לפרק משמעותי תמיד ובפרט בתקופה הנוכחית
שדורשת מאיתנו משאבים להתמודד עם החיים כאן ועכשו...

--> קישור להצטרפות לקבוצת הפודקאסט השקטה, בתגובה הראשונה

האזנה מועילה, שלכם באהבה

תמר

המידע המופיע באתר זה  לרבות בכתבות, מגזין, פודקאסט ומתכונים מובא לידיעתכם בלבד ואינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות כלשהן. המידע אינו מהווה המלצה רפואית מ....

15/10/2025

חברות וחברים יקרים,

גיליון אוקטובר 2025 מביא איתו רכבת הרים של שמחות, עצב וריגושים

עמוקים שזמן רב לא ידענו.

גיליון מעמיק זה צולל לעומקו של גוף האדם כדי להבין מי הם השרירים העדינים והעוצמתיים שמאפשרים לנו להתמודד עם כל המצבים המאתגרים
בחיים.

ברוכים השבים והשווים הילדים של כולנו מתהומות עזה,
מחכים לשובם של כל החללים
לתחילת תהליך שיקום והחלמה של כולנו גם יחד.

קריאה מועילה ונעימה
שלכם באהבה גדולה,

תמר.

פתח דברכל שנה מתחילה בהתרגשות, הכנות – לארֵח, זו הפקה של ממש – חגים בכלל וחגי תשרי בפרט, מנגישים לנו הזדמנויות רבות למפגשים משפחתיים אותם אני מכנה, חדר כושר לשרירים ה...

01/10/2025

סתיו ברחובות סוף סוף
שנת לימודים החלה בלי שביתות - מה עוד נבקש, אמור מה עוד?
נבקש להבין את ההבדל שבין צורך לרצון,
את ההבדל והמהות של מר הוא מתוק ולהיפך גם
ופורמולה עתיקה של הרבליסטים מימיי העבר
שפועלת נפלא עד היום וכנראה גם בהמשך.

מחכה ומייחלת עם כולנו לשובם של כל החטופים הביתה,
שתבוא עלינו שנה טובה ומבורכת,
גמר חתימה טובה

שלכם באהבה
תמר
ונשמע בפרק הבא...

המידע המופיע באתר זה  לרבות בכתבות, מגזין, פודקאסט ומתכונים מובא לידיעתכם בלבד ואינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעת מחלות כלשהן. המידע אינו מהווה המלצה רפואית מ....