הדס - מומחית בהקלה וטיפול בכאב

23/03/2025

הלחץ לפני מבחן מסכם הוא תופעה טבעית שמשקפת את החשיבות שאנו מייחסים לתוצאה. הגוף מגיב במצב של "לחימה או בריחה" - הדופק עולה, הנשימה מתקצרת, ולפעמים מופיעה תחושת חרדה.

הישיבה הארוכה מוסיפה מימד פיזי לקושי - העייפות הגופנית מקשה על הריכוז ומגבירה את תחושת הלחץ הנפשי.

אסטרטגיות להתמודדות יכולות לכלול:
1. נשימות עמוקות ומודעות - לקחת כמה דקות של נשימות איטיות ועמוקות
2. תזכורת עצמית שהלחץ הוא זמני והמבחן הוא רק עוד שלב בדרך
3. הפסקה קצרה - לקום, להתמתח, לשתות מים
4. חשיבה חיובית - להתמקד בידע שיש לך ולא במה שחסר.

להקשבה טיפול והרגעת המתח
מוזמנות ליצור קשר
הדס בלשאי טיפול והקלה בכאב
0506716018

17/03/2025

השבוע תמכתי בבני משפחתי הצעירים שעברו דירה
מעבר דירה הוא אירוע משמעותי בחיים, שמביא עמו התרגשות והתחדשות - אך גם עומס פיזי ורגשי רב.
כמטפלת ברפואה משלימה, אני רואה שוב ושוב מטופלים שמגיעים אליי לאחר מעבר דירה עם כאבי גב, צוואר, כתפיים ועוד.

אז הנה כמה טיפים שיסייעו לכם לעבור דירה באופן בטוח ובריא, תוך הפחתת הסיכון לפציעות וכאבים:
🎁תכננו את המעבר, מספיק זמן מראש, אל תשאירו הכל לרגע האחרון. לחץ של זמן מוביל לפעולות פזיזות שעלולות לגרום לפציעות. חלקו את המשימות לימים שונים כדי לא להעמיס על הגוף יותר מדי בבת אחת. אם אפשר שכרו עזרה מקצועית מובילים, אורזים, או חברים.
🎁ארזו בקופסאות קטנות - עדיף הרבה קופסאות קלות מאשר מעט כבדות. חלקו את המשקל באופן שווה בין הקופסאות.
🎁קחו הפסקות והקשבה לגוף, הפסקות קצרות כל שעה.
בצעו מתיחות קלות שתו הרבה מים💧למניעת התייבשות שעלולה להחמיר עייפות שרירים.
💚הקשיבו לגוף 💚אם אתם מרגישים כאב, זה סימן להאט או לשנות את טכניקת העבודה.

אם אתם חווים כאבים חזקים, תחושת נימול, או כאב שלא חולף תוך 2-3 ימים, חשוב לפנות למטפל מוסמך.
מעבר דירה הוא תהליך מאתגר פיזית, אך עם הכנה נכונה ומודעות לטכניקות נכונות, ניתן להימנע מרוב הפציעות והכאבים. זכרו שההשקעה בבריאות ובמניעה תמיד משתלמת יותר מטיפול בפציעות לאחר מעשה.
אשמח לענות על שאלות נוספות או לייעץ בנושא מניעת פציעות ספציפיות - השאירו תגובה או פנו אליי בהודעה פרטית.

בריאות שלמה ומעבר קל
הדס בלשאי, טיפול והקלה בכאב , 0506716018

10/03/2025

אני נוהגת מידי פעם בשעות שונות אל תל אביב.
והנה אתמול בדרכי התחיל פקק באיזור מסויים בשעה לא הגיונית וגרם לי לאחר ורק אחרי שלושה קמ של "הזדחלות" ראיתי שהיתה תאונה ממש בצומת מרכזית שגרמה לכל העיכוב הזה.
והבנתי שזה ממש כמו הגוף כשיש תקיעות במקום מסויים היא משליכה על חלק אחר לכאורה לא קשור.
כמה פעמים הגיעו אלי אנשים עם כאבי כתפיים וכשהתלתי לבדוק את את הכתפים גיליתי שהגב התחתון או הכליה תקועים.... שיחרור של הרקמות סיס הגב ואיזור הבטן
שיחרר את כל הכתפיים.
מרגישים כאבים לחץ חוסר תנועה נינוחה באזור מסויים , דברו איתי, ביחד נמצא את התשובה ויותר חשוב, את הפיתרון
צרו קשר הדס 0506716018

04/03/2025

פמינזם שיוויון ואיזון
אציין ראשית שזו היא דעתי האישית, ברור לי שלכל אישה באשר היא יש דעה אחרת בעניין ואני תמיד אקשיב
בקשב.
"שיוויון בנטל" , להיות פמיניסטית, האמנם?
תפקיד האישה תמיד היה ברור, היא היתה שר הפנים של הבית.
לנשים היה כוח, הן ניהלו מאחורי הקלעים ובחוכמה את משק הבית, הן היו קשובות לכל רחש ושינוי.
היתה אחוות נשים👭.
הן היו יושבות יחד תחת קרני השמש עסוקות בשלהן, תמיד תמכו אחת בשנייה.
אני מתבוננת על חיינו היום כנשים ושואלת האם המהפכה לא השיגה את המטרה?
האם ישנו שיוויון וחלוקה בנטל ?!!
ממש לא..
הנשים של היום עושות את כל מה שתמיד היו עסוקות בו ובנוסף עובדות ולוקחות על עצמן את האחריות של פרנסת הבית.
אנחנו חזקות, עצמאיות ואפילו מרכיבות רהיטים של איקאה⛺️
אבל איפה האיזון?
קצת איבדנו אותו בדרך....
שמי הדס בלשאי ואני מטפלת ברפואה אנטגרטיבית הוליסטית מומחית בהקלה וטיפול בכאב מזמינה אתכן, נשים יקרות ומדהימות לטיפול להחזיר את האיזון לגוף ולנשמה כדי שנוכל להמשיך להגשים את עצמינו💜
לייצירת קשר 0506716018
יום אישה שמח💐

14/12/2024

התחדשתי בלוגו חדש

19/09/2024

מילים מחדר הטיפולים:

26/08/2024

עבר מאז כל כך הרבה זמן
ועדיין נוגע בכולנו אפילו יותר בימים אלו....

אפשר לשלוט בתחושת הכאב באופן טבעי, מבלי ליטול משכחי כאבים!


כידוע - עוצמת הכאב נקבעת ע"י המח, ולא לפי חומרת הפציעה.


עיסוי משולב של רפלקסולוגיה, שיאצו וארומתרפיה, מסייע להקלה ואף למניעה של כאבי גב, גפיים (ברכיים, ירכיים, שכמות וכתפיים), ראש, צוואר, אגן ואפילו כאבים בלסת (ועוד מגוון רב של כאבים).


אגב – הטיפול יעיל בכל גיל ובכל מצב – גם תינוקות, נשים בהריון, נפגעי תאונות, קשישים


ממליצה לך להתחיל את האביב ברגל ... ימין (:

11/08/2024

יש בי אהבה והיא תנצח

On August 15th, 2019, 8,000 people came together at the Latroun amphitheater to sing about love and how it triumphs everything. This happened thanks to one n...

04/08/2024

פתיחת שבוע ביום טיפולים
איך יכול להיות יותר טוב מזה !?🙏🙏🙏

26/07/2024

שבת מבורכת

25/07/2024

בחירה בשמן אתרי לטיפול!!!
האם תרצו לדעת מה הבחירה של השמן אומרת ?
מוזמנים להגיע לטיפול ולבחור שמנים לעיסוי מפנק ומרגיע בשמנים אתרים 💧💙

21/07/2024

מטפלת בתל אביב ובשוהם