Kala Yoga-ויניאסה אמנותית

  • Home
  • Kala Yoga-ויניאסה אמנותית

Kala Yoga-ויניאסה אמנותית בית ספר להכשרת מורים ליוגה אמנותית בתל אביב ובחיפה. ויניאסות יצירתיות, הרבה מיינדפולנס ויוגה ביום יום

יוגה אמנותית מדגישה את הרכות הגיוון והיצירתיות במעברים בין תנוחות היוגה ובתנוחות עצמן. דרך התנועה נגלה את הגמישות, הכוח והאיזון הטמונים בנו ובגופנו. הגיוון כמו בחיים, חושף את היכולות המופלאות שיש בגוף ואת אינסוף האפשרויות לנוע ולנשום בכל מצב. הויניאסות והחיבורים המשתנים הם אתגר כייפי שמחבר לגוף ולנשימה.

28/04/2026

הגוף שלך לא יודע איך זה נראה מבחוץ.
הוא לא מודד גמישות לפי תמונות, ולא מעריך תרגול לפי השוואות.

הוא מרגיש.
מרגיש עומס או הקלה, נשימה או עצירה, הקשבה או דחיפה.

ובתרגול — זה כל הסיפור.
לא כמה עמוק נכנסת, אלא כמה היית מחוברת למה שקורה בפנים.

אז אולי היום לא צריך להיראות “נכון”.
רק להסכים להרגיש, ולהשאיר את הבושה מחוץ למזרן🩷 #יוגה #יוגהלחיים #מיינדפולנס

לאורך השנים הרגלתי את התלמידים שלי לא “להחליט לבד מול הכאב”.משתפים, בודקים יחד, וחושבים — מה נכון עכשיו לגוף הזה? עכשיו,...
27/04/2026

לאורך השנים הרגלתי את התלמידים שלי לא “להחליט לבד מול הכאב”.
משתפים, בודקים יחד, וחושבים — מה נכון עכשיו לגוף הזה? עכשיו, ברגע הזה?

לפעמים ההחלטה תהיה להגיע ולדייק את התרגול,
ולפעמים דווקא לעצור ולתת מקום להחלמה.

זו לא שאלה של כוח רצון —
זו שאלה של הקשבה + הבנה.

אם גם אתם מתלבטים בזה לפעמים,
אני כאן — מוזמנים לשתף או לכתוב לי 💬 #יוגה #ריפוי #מיינדפולנס #רוגע

26/04/2026

אוטאנסנה מדויקת לא נראית כמו אצל מישהי אחרת – היא נבנית מבפנים.
לא כמה נמוך הגעת, אלא איך חילקת את העומס בדרך.

🤍התחושה קודמת למראה:
✅ליצור אורך בעיקר ב-5 חוליות הגב התחתון ✅לתת למתיחה להתפזר לאורך כל שרשרת השרירים האחורית – לא “למשוך” את עצמך למטה.

כשעובדים נכון – הנשימה מתרחבת, העומס מתארגן ומתחלק, והגוף משתחרר באמת.

עם הדגשים שבסרטון – את לא רק תרדי קדימה, את תביני אנטומית מה בדיוק את עושה שם.

ואם כבר גילית שלנסות לעשות יפה את האסאנות בדרך כלל לא עובד, אלא שדיוק והקשבה הם הסוד,
את מוזמנת לעקוב – יש פה עוד הרבה רגעי “אהה” כאלה🩷 #יוגה

23/04/2026

הזיכרונות שהם ייקחו איתם
נבנים מהרגעים הכי פשוטים.
חיוך. הקשבה. רוך.
זה נשמע קצת? זה בכלל לא קצת. עצירה קטנה נחשבת גם אחרי שהתעצבנו ואיבדנו את זה…

העניין הוא לא להלחיץ את עצמנו איך נראית הורות מושלמת,
אלא להפך, להזכיר שיש לנו השפעה, גם כשזה קטן:

✅יש מלא מחקר על השפעה על המוח, על מערכות יחסים וגם כולנו יודעים מניסיון שאפילו ביום עמוס, דקה אחת של נוכחות אמיתית—נספרת❤️ #יוגה #מיינדפולנס #יוגהלחיים

היוגה שלי היא הרבה מעבר לתרגול. כמו שאני אומר בקורסים: ״נכון שזה האימון הפיזי שלי, אבל זה גם הטיפול הנפשי והחיבור הרוחנ...
20/04/2026

היוגה שלי היא הרבה מעבר לתרגול. כמו שאני אומר בקורסים: ״נכון שזה האימון הפיזי שלי, אבל זה גם הטיפול הנפשי והחיבור הרוחני למשמעות״ אז היוגה היא כלי לוויסות מערכת העצבים במקום שבו המילים נגמרות. דרך הנשימה והגוף אנחנו לומדים לבנות בית בטוח בתוך עצמנו. כן, לאט לאט, זה אפשרי גם אחרי תופת ❤️ #יוגה #ריפוי #מיינדפולנס

18/04/2026

שניהם חלק מהתרגול.
זה שמכוון, וזה שפשוט חווה.

אבל ביוגה, כמעט תמיד, לא צריך להחליט אם את האחד או השני.
מה שחשוב זו היכולת לנוע ביניהם.

מרגע לרגע לשים לב איפה את נמצאת
ולבחור את מה מדוייק לך עכשיו. #יוגה #מיינדפולנס

16/04/2026

תיקון במגע הוא לא על שלמות, ולא על להעיר.
✅הוא שהמורה יודעת בדיוק מה היוגה יכולה לתת ואז מקשיבה לגוף שמולה, מתוך דיאלוג שקט, עם שאלה אחת חשובה: ❓מה התלמיד באמת צריך עכשיו?
לא כדי לשנות אותו, אלא כדי לדייק את הדרך שלו❤️

אז איך זה מרגיש לך כשמתקנים אותך במגע? #יוגה #מיינדפולנס #יוגהלחיים

תרגול של מורים ליוגה ממשיך הרבה מעבר למזרן.לא מושלם,לא אידיאלי,אבל כן נוכח, כן קשוב.איזה עיקרון את לוקחת איתך להיום? ❤️ ...
13/04/2026

תרגול של מורים ליוגה ממשיך הרבה מעבר למזרן.

לא מושלם,
לא אידיאלי,
אבל כן נוכח, כן קשוב.

איזה עיקרון את לוקחת איתך להיום? ❤️ #יוגה #מיינדפולנס

10/04/2026

תנוחת העורב היא לא רק למי שמצליח להתרומם.
היא ✅למי שמפחד ✅למי שחלש ✅למי שכואבת לו כף היד.

מורה מקצועי נמדד לא בכמה גבוה הוא עף —
❤️אלא כמה רגיש הוא יודע ללמד את מי שעדיין נשאר קרוב לאדמה.

יוגה אמיתית לא מודדת הישג,
היא יוצרת אפשרות.
לכל גוף. לכל פציעה ולכל דרך.

שמרו את הדגשים ובעיקר את התזכורת לתרגול הבא 🤍 #יוגה #יוגהלחיים

אומרים שאין עבודה כמורה ליוגה.ואולי יש הרבה מורות —אבל יש מעט שמרגישות בטוחות, מדויקות, ומחוברות למה שהן מביאות.אני היית...
07/04/2026

אומרים שאין עבודה כמורה ליוגה.
ואולי יש הרבה מורות —
אבל יש מעט שמרגישות בטוחות, מדויקות, ומחוברות למה שהן מביאות.

אני הייתי בטוחה שזה לא בשבילי.
לא הייתי מספיק גמישה, לא מספיק חזקה, לא מספיק “מתאימה לזה ”.

והיום?
אני יודעת שזה לא היה קשור לזה בכלל.

זה היה קשור ללמידה נכונה,
לליווי,
וליכולת לדייק אסאנות ורצפים אבל גם לראות שיוגה היא הרבה מעבר. היא ריפוי ודרך דווקא כשהכל מתפרק מסביבו מבפנים.

אם גם אצלך יש קול קטן שאומר “אולי”…
אל תשתיקי אותו.
מי יודע? אולי את בדיוק החוק שאלרם צריכים
🤍
#יוגה #יוגהישראל #מיינדסט

05/04/2026

אנחנו רגילים לחשוב שהשקט צריך להגיע מבפנים—
אבל לפעמים הדרך לשם עוברת דרך החוץ.

מבט שמתייצב,
נשימה שנרגעת
וגוף שמתחיל להרגיש בטוח יותר להיות כאן.

כמו שאני אומרת בקורסים:
“פוקוס במבט מייצר פוקוס בתודעה”
בעיקר ברגעים שבהם הכל מרגיש מפוזר.

💾 שמרי את זה לפעם הבאה שתצטרכי עוגן קטן בתוך הטרלול❤️ #יוגה #מיינדפולנס

03/04/2026

פעם עמידת ראש הייתה בשבילי חלום רחוק.
זה נראה מסובך, כמעט בלתי אפשרי.

אז פשוט התחלתי—
כל יום קצת.
עם פחד, עם סקרנות, עם הרבה ניסוי וטעייה. עדיין הרגשתי שאני בחתונה קתולית עם הקיר…

כשהגעתי לאשראם,
גיליתי שיש גם דרך.
טכניקה. דיוק. הבנה.

ופתאום זה כבר לא היה רק כוח—
אלא חכמה של הגוף.

היום, בקורסים שאני מלמדת,
אני מעבירה את זה הלאה—
עם היסודיות והעומק
שלומדים בקורס מורים אמיתי.

ורואה שוב ושוב—
זה לא משנה אם את בת 20, 40 או 50,
אם יש רצון ונכונות להתמסר לתהליך—
זה אפשרי.

שמרי את זה לתרגול הבא ❤️
#יוגה

Address


Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 08:00 - 17:00
Wednesday 07:00 - 17:00
Thursday 07:00 - 21:30
Friday 07:00 - 16:00
Sunday 07:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kala Yoga-ויניאסה אמנותית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kala Yoga-ויניאסה אמנותית:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share