סופר פוד - כי בטבע יש הכל

Home
סופר פוד - כי בטבע יש הכל

מזונות העל לחיים בריאים בעולם תחרותי והקשרם למחלות ומניעתן

מרבית האנשים לא שומרים על אורח חיים בריא, זה לא כי לא אכפת להם מעצמם ולא כי לא רוצים להיות בריאים ולחיות חיים איכותיים...
הסיבה העיקרית היא הרצון לשרוד והעבודה הדרשנית, שלא מאפשרת לאכול בצורה מסודרת, בשעות מסודרות ומזונות מגוונים.
ראשית, אין תחליף למזון בריא ומגוון, אולם ישנם מזונות, המוגדרים כ "מזונות על" ולהם תכונות שמאפשרות לנו למקסם את הארוחות הקיימות.
מזונות העל אינם תחליף לאוכל, אולם אם משלב

ים אותם בתבונה ניתן להשיג את כל מרכיבי המזון החשובים קרי ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו (חלבון) ועוד...

מי אנחנו
ליהי הראל ודרור פירר
אנחנו זוג שהכיר בלימודי רפואה משלימה במכללה למנהל (רפואה סינית ונטורופתיה), בוגרי השנה הראשונה (סיום לימודי תעודה בשנת 2001).
כיום ליהי הראל מומחית לנשים בהריון ומטפלת הוליסטית בארומתרפיה דימיון מודרך ועוד
בעלת עסק "לדעת ללדת" ו"טיפה של בריאות", מייעצת ומכוונת לחיים בריאים ואיכותיים.
דרור פירר עוסק בענף המזון האורגני ותוספי המזון משנת 2002, וכולל ניהול חנויות ברשתות גדולות, מכיר ובקיא בכל מוצרי השוק, איכויות, מחירים והתוויות לכל אדם פרטנית.
בוגר מחזור ראשון (1998) של רפואה טבעית במכללה למנהל, במסלול של רפואה סינית ונטורופתיה.
מחבר הספר: "לצאת מעדר הרגיל, לוקחים אחריות על הבריאות".
חוקר ומנגיש מחקרים הקשורים לבריאות. מה מיטיב ומה מרע. מחקרים על תזונה ורכיבי תזונה, מחקרים על תרופות, מחקרים על מזהמים תעשייתיים, מחקרים על כל מה שבאים איתו במגע דרך אוויר, מים, מזון, וקוסמטיקה/טואלטיקה.
מחקרים על הטבע, אדמה, שמש, מים. מחקרים על פעילות גופנית ועוד.

12/08/2025

מכירים מישהו שסובל מכאבי פרקים שלא מרפים? 😩
האם ידעתם שהטיפול שאתם מכירים עלול להיות רק חלקי, ושבעצם המפתח לשיפור נמצא במקום הכי מפתיע שיש?

בסרטון החדש שלי, אני מציג את כל האמת מאחורי דלקות הפרקים – מה באמת גורם להן ואיך אפשר לטפל בהן מהשורש.

דלקות פרקים: הפתרון נמצא בידיים וברגליים שלכם
זה לא עוד פתרון קסם, אלא גישה מדעית ומוכחת שיכולה לשנות את חייהם של הסובלים. צפו עכשיו וגלו איך תוכלו לקחת שליטה על הבריאות שלכם!

➡️ צפו בסרטון המלא כאן:
https://www.youtube.com/watch?v=R_uWZtgoamo

אל תשמרו את זה לעצמכם, שתפו עם חברים ובני משפחה שצריכים לראות את זה! ואם תרם נרשמתם לערוץ זה הזמן.

ודרך אגב הסרטון גם מציג את המניעה כלומר זה מידע רלוונטי לכולם

#בריאותטבעית

08/08/2025

🌿הגיל הוא רק מספר? מחקר חדש מגלה שקרוטנואידים עוזרים להילחם בהזדקנות! 🌿

הכירו את לוטאין וזיאקסנטין – שני נוגדי חמצון חזקים שכבר מוכרים בזכות תרומתם לבריאות העיניים, אבל כנראה שהם עושים הרבה יותר מזה.
הם מצויים בשפע במזונות יומיומיים כמו קייל, תרד, מנגולד, ברוקולי וחלמון ביצה.

מחקר שפורסם באוגוסט 25 בכתב העת -Frontiers in Nutrition מצא קשר דרמטי בין צריכה גבוהה של קרוטנואידים אלו לבין האטה בהזדקנות הביולוגית.
הממצאים העיקריים:
הזדקנות כללית: 📉
בקרב הנבדקים שצרכו את הכמות הגבוהה ביותר של לוטאין וזיאקסנטין, הסיכון להזדקנות ביולוגית מואצת ירד בכ-68-79%! ❤️‍🩹
הפחתת תמותה: ❤️‍🩹
המחקר מצא גם קשר ישיר לירידה של 40% בסיכון לתמותה מכל הסיבות.
השפעה משמעותית בגיל מבוגר: 👵 ההשפעה המיטיבה הייתה בולטת במיוחד בקרב מבוגרים מעל גיל 60.
המחקר מספק ראיות חזקות לכך שמה שאנחנו אוכלים משפיע ישירות על קצב ההזדקנות של הגוף שלנו.

המחקר החדש הצטרף למאמר המרכז שבלינק המצורף שם תמצאו את כל פרטי המחקר 🔬 וגם מידע רב נוסף על קרוטנואידים במניעת פתולוגיות נוספות כמו מחלות לב וכלי דם ❤️, כבד שומני 🥑, אבנים בכיס מרה 💎 ועוד.

https://superfoodvegan.co.il/2023/05/15/קרוטנואידים-היכן-נמצאים-והשפעות-בריא/

#לוטאין #זיאקסנטין #אנטיאייגינג #תזונהבריאה #בריאותהעיניים #בריאותמטבולית #אריכותימים #קרוטנואידים

07/08/2025

האם חומרי ההדברה בגינה ובסופר יכולים להגביר את הסיכון לדלקת מפרקים? 👩‍🔬🔬

נשים יקרות, מחקר חדש ומקיף שופך אור על קשר מדאיג בין חשיפה לחומרי הדברה לבין סיכון מוגבר לדלקת מפרקים שגרונית (RA)!

על דלקת מפרקים שגרונית (RA): זוהי מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת במערכות רבות בגוף, אך הסימנים הראשונים שלה מתבטאים בדרך כלל במפרקים. המחלה גורמת לכאבים עזים, נפיחות, נוקשות, ובמקרים קשים, אף לנזק בלתי הפיך למפרקים. כיום, אנו יודעים שגורמים סביבתיים ממלאים תפקיד מרכזי בהתפתחותה.

מחקר שפורסם ביולי 25 בכתב העת Arthritis & Rheumatology שנערך על נשים, מצביע על קשר ישיר בין חשיפה לסוגים שונים של חומרי הדברה לבין עלייה בסיכון לפתח RA. חשוב לציין שהקשר לא הוגבל רק לשימוש אישי בחומרים אלו, אלא נמצא גם במקרים של חשיפה עקיפה, כמו מגורמים סביבתיים או משימוש של אחרים.

הממצאים החדשים והמדאיגים הראו כי הסיכון ל-RA היה גבוה פי 1.89 עד פי 2.74 בקרב נשים שנחשפו לסוגי חומרי הדברה מסוימים, ביניהם קוטלי חרקים, קוטלי פטריות וקוטלי עשבים.

המחקרים חוזרים ומצביעים על כך שחשיפה יומיומית ורחבה לחומרים אלו מסוכנת. ומכיוון שהגופים הרשמיים אינם תמיד מספקים הגנה מספקת, האחריות עוברת אלינו, הצרכנים. אחת הדרכים החשובות ביותר להגן על עצמנו ועל משפחתנו היא על ידי מעבר לתזונה אורגנית ולשימוש בתכשירים אקולוגיים והימנעות משימוש בחומרי הדברה מזיקים בגינה או בבית.

המחקר הזה הצטרף למאמר המרכז שלי על דלקות פרקים, שבלינק המצורף 👇👇👇.

https://superfoodvegan.co.il/2022/10/25/%d7%a4%d7%99%d7%a8%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%90%d7%99%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%95%d7%97%d7%95%d7%9e%d7%a8%d7%99-%d7%94%d7%93%d7%91%d7%a8%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%a0%d7%a7%d7%a9%d7%a8%d7%95/

בואו תגלו את כל המידע המלא על הקשרים שנמצאו ואיך תוכלו להגן על עצמכם ועל בני משפחתכם.
#דלקתמפרקיםשגרונית #בריאותנשים #חומריהדברה #פירתרואידים #תזונהאורגנית #בריאות #דלקתפרקים #אקולוגי

06/08/2025

האם ידעתם שמאחורי מזונות-על כמו ענבים 🍇, פירות יער 🍓 וקקאו 🍫 מסתתרת נבחרת שלמה של חומרים שמגנים ע #סינרגיה

היתרונות הבריאותיים שלהם נובעים מהפעולה המשולבת והעוצמתית של נוגדי חמצון שונים. כאשר אחד מהשחקנים הבולטים בנבחרת הזו הוא הרזברטרול, אשר זכה לאחרונה למחקר סקירה מקיף שפורסם בכתב העת Nutrients באוגוסט 25. המחקר החדש מתייחס ספציפית לקשר המרתק שבין רזברטרול לבריאות המוח ומחלת האלצהיימר, ומספק לנו תובנות חשובות.

הממצאים המרכזיים של המחקר מאירים את התמונה באופן מיוחד:
✅ רזברטרול פועל בצורה רב-מערכתית: הוא מפחית דלקת, נלחם בעקה חמצונית, משפר את תפקוד המיטוכונדריה ואפילו תורם לניקוי חלבונים פגומים מהמוח (כמו עמילואיד בטא וטאּו).
✅ הוא משמש כלי בסיסי להבנת מנגנוני המחלה, ואפילו תורם לוויסות הקשר שבין המוח למעיים (Gut–Brain Axis).
✅ המחקר מדגיש שתרופות קונבנציונליות שהתמקדו בניקוי משקעי עמילואיד בטא לא הצליחו לעצור את ההידרדרות הקוגניטיבית. זה מחזק את הגישה שמשקעים אלה הם תוצאה של תהליך דלקתי עמוק יותר, ולא הגורם הראשוני למחלה.
✅ המחקר מצביע גם על כך שרזברטרול מתמודד עם אתגרים דומים לתרופות, כמו מעבר מחסום הדם-מוח (BBB), מה שמסביר מדוע פיתוח טכנולוגיות מתקדמות עשוי להיות קריטי להשגת מינונים טיפוליים.

אז מה המסקנה המתגבש מכאן?
המסר ברור: לא צריך לרדוף אחרי תוספים במינונים גבוהים. במקום זאת, יש להתמקד בתזונה! המזונות שמכילים רזברטרול מספקים לנו אותו יחד עם "נבחרת" שלמה של ויטמינים, סיבים ורכיבים נוספים שפועלים יחד בסינרגיה. האפקט הזה של המזון השלם הוא הרבה יותר עוצמתי.
צריכת תוספים היא אופציה, ולא חלופה, והיא רלוונטית בעיקר במצבים רפואיים מסוימים הדורשים מינון גבוה שלא ניתן להשיג דרך מזון בלבד. גם אז, עדיף לצרוך אותם לצד תזונה עשירה ואיכותית.

המחקר הצטרף למאמר המרכז שלי על רזברטרול שלינק המצורף
https://superfoodvegan.co.il/2019/01/28/רזרבטרול-resveratrol/

ובו תמצאו את פרטי המחקר המלאים (בחלק של דמנציה) ועוד אינספור מצבים שהרכיב נמצא חשוב עבורו.
#רזברטרול #פוליפנולים #תזונהבריאה #בריאותהמוח #אלצהיימר #רפואהמונעת #נוגדיחמצון #סינרגיה

05/08/2025

פעם פטריות היו רק תוספת לסלט, אבל היום המדע מראה שהן הרבה יותר מזה! 🍄✨

מחקר סקירה שפורסם באוגוסט 25 בכתב העת Frontiers in Nutrition מאגד עשרות מחקרים וחושף את מלוא הפוטנציאל של פטריות המאכל והמרפא. זהו לא סתם עוד מחקר, אלא קונצנזוס מדעי שמספק בסיס מוצק להבנה עמוקה יותר של הממלכה המרתקת הזו.
הממצאים המרכזיים של המחקר:

🍄 מזון-על אמיתי: פטריות עשירות בחלבון, ויטמינים חיוניים (כמו D ו-B), מינרלים וסיבים תזונתיים. מעבר לכך, הן מפעל של תרכובות ביו-אקטיביות כמו בטא-גלוקנים ונוגדי חמצון עוצמתיים, האחראים על רוב סגולותיהן הרפואיות.
🍄 הגנה מפני סרטן.
🍄 מווסתות את רמות הסוכר בדם.
🍄 משפרות את בריאות הלב.
🍄 מחזקות את המערכת החיסונית.
🍄 האטת תהליכי הזדקנות המוח ובשיפור התפקודים הקוגניטיביים.
🍄 מסייעות בניהול משקל ובאיזון רמות השומנים בדם.

לצד היתרונות, המחקר מדגיש את הסכנות ממינים רעילים ואת יכולתן של פטריות לספוח מתכות כבדות מאזורי גידול מזוהמים. לכן, בטיחות וידע הם קודמים לכל!

רוצים לצלול לעומק? 🧐 בפוסט המלא שבלינק המצורף 👇👇👇, תמצאו את כל הפרטים על המחקר הזה ועל מחקרים נוספים, כולל:
פירוט ספציפי על פטריות והשפעתן על הבריאות שלנו
מנגנוני פעולה מדויקים וספציפיים.
הקשר הייחודי בין פטריות למייקרוביום.
ועוד...

https://superfoodvegan.co.il/2019/02/18/פטריות-מאכל-ומרפא/

אל תוותרו על המידע שיכול לשנות את הדרך שבה אתם רואים את הפטריות!
#פטריות #מזוןבריא #תזונהנכונה #סופרפוד #טבע #בריאותטבעית

01/08/2025

ספירולינה ולחץ דם: מחקר חדש מאשר ומחדד את הקשר! 🌿🩺

חדשות מרגשות מעולם התזונה והבריאות! 📣

מחקר פורץ דרך שפורסם ביולי 25 בכתב העת Journal of Human Nutrition and Dietetics מספק אישוש נוסף, משמעותי במיוחד, לקשר בין אצות מאכל ללחץ דם.

סקירה שיטתית ומטא-אנליזה זו, הגדולה מסוגה עד היום (29 ניסויים קליניים ו-1,583 משתתפים), מראה כי ספירולינה היא כלי עוצמתי וטבעי לאיזון לחץ דם.

הממצאים המרכזיים של המחקר:

✅ ירידה מובהקת בלחץ דם: צריכת אצות מאכל הובילה לירידה ממוצעת של 2.05- מ"מ כספית בלחץ הדם הסיסטולי ו-1.87- מ"מ כספית בלחץ הדיאסטולי.

✅ ספירולינה מובילה את הדרך: ספירולינה נמצאה כיעילה ביותר מכל האצות שנבדקו! היא הורידה את לחץ הדם הסיסטולי בשיעור מדהים של 5.28- מ"מ כספית ואת הדיאסטולי ב-3.56- מ"מ כספית.

✅ המינון קובע: כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר, המחקר מצא שיש לצרוך לפחות 3 גרם ספירולינה ליום, למשך 12 שבועות לפחות. במינון זה, הושגה ירידה של 3.71- מ"מ כספית סיסטולי ו-3.05- מ"מ כספית דיאסטולי.

✅ האצה השלמה מנצחת: בניגוד למיצויים, צריכת האצה בשלמותה הייתה יעילה יותר, מה שמעיד על אפקט סינרגטי של כל הרכיבים הפעילים יחד.

✅ פוטנציאל קליני גבוה: ירידה זו בלחץ הדם יכולה להפחית משמעותית את הסיכון לאירועים קרדיו-וסקולריים כמו שבץ והתקף לב, במיוחד אצל אנשים עם לחץ דם גבוה.

המחקר גם מדגיש שמיקרו-אצות כמו ספירולינה מהוות חלופה בטוחה יותר לצריכה יומיומית מאשר מקרו-אצות (אצות ים), כיוון שהן מכילות פחות יוד ואינן מעלות חשש לרעילות או בעיות בבלוטת התריס.

לסיכום: אם חיפשתם סיבה נוספת להוסיף ספירולינה לתפריט שלכם, הנה היא! מזון-על זה מציע פתרון טבעי ויעיל לאיזון לחץ דם, במיוחד עבור אלו עם ערכים גבוהים.

המחקר הצטרף למאמר המרכז על ספירולינה שבלינק 🔗 המצורף👇👇👇

https://superfoodvegan.co.il/2016/12/12/spirulina-superfood/

#ספירולינה #לחץדם #בריאות #תזונה #מזוןעל #בריאותהלב

29/07/2025

סרטון חדש עלה! ✨

סובלים מכאבי מפרקים מטרידים? 🤔 ייתכן שזה קשור להיפראוריקמיה ולגאוט! 🦵💥

בסרטון החדש שלי, אני צולל לעומק של מצב חומצת השתן הגבוהה, מסביר מה זה אומר, מה הקשר לגאוט וחשוב מכל - מה אתם יכולים לעשות בנידון בדרך הטבעית! 🌿🍎

אל תתנו לכאב לנהל את החיים שלכם! 💪 בואו להבין את הסיפור המלא ולקבל כלים מעשיים לשינוי אמיתי. 🔑

מה מחכה לכם בסרטון?
הסבר פשוט על היפראוריקמיה וגאוט. 🧐
הקשר המפתיע של המעיים לבריאות המפרקים. 🤯
טיפים והמלצות תזונתיות מבוססות מדע. 🥦🍒
צמחי מרפא ורכיבי תזונה שיכולים לעזור. ☕💊
מוכנים לקחת אחריות על הבריאות שלכם ולהבין איך להקל על הכאב? 😊
לחצו כאן כדי לצפות בסרטון עכשיו! ➡️

https://www.youtube.com/watch?v=DjeV8Rbww_c

אהבתם? אל תשכחו לעשות לייק 👍, להירשם לערוץ 🔔 כדי לא לפספס סרטונים נוספים, ושתפו 📤 עם כל מי שיכול להרוויח מהמידע הזה!
בריאות איתנה! ❤️

#היפראוריקמיה #גאוט #כאבימפרקים #בריאות #תזונה #טיפולטבעי #מיקרוביום #בריאותהמעיים #סרטוןחדש #יוטיוב

23/07/2025

סלרי זרעים ועלים 🌿 - מזון פונקציונלי בריא במיוחד 💚

הירק הפשוט הזה הוא מוקש של רכיבים עוצמתיים? 🔬
ומחקר חדש שפורסם ביולי 2025 ב-Frontiers in Nutrition שופך אור על הפוטנציאל המדהים של הסלרי עם דגש על הזרעים בהשפעה על:
✅ לחץ דם ✅ רמות סוכר בדם ✅ פרופיל שומנים (טריגליצרידים).

מעבר לממצאים המרשימים האלה – הסלרי הוא פלא שלם! יש לו סגולות נוספות ומרתקות כמו תמיכה בעיכול, סיוע בדלקות, השפעה על מצבי כאב ואף פוטנציאל בתחום הקוגניציה ובמאבק בסוגי סרטן שונים.

המחקר הוא הבסיס למאמר החדש דנדש ✨
מוזמנים להיכנס אליו ולקבל עוד מידע על הירק המדהים הזה בלינק המוצמד 👇👇👇

https://superfoodvegan.co.il/2025/07/23/%d7%a1%d7%9c%d7%a8%d7%99-%d7%99%d7%a8%d7%a7-%d7%a2%d7%9d-%d7%a1%d7%92%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%92%d7%95%d7%95%d7%9f-%d7%92%d7%93/

22/07/2025

סרטון חדש עלה לאוויר! 🎬🚀
אבנים בכליות - מניעה וטיפול בדרכים טבעיות.

אז כל מי שסובל מהבעיה או מכיר מישהו שסובל... יש דברים לעשות!
בסרטון החדש שלי, אני חושף מה עומד מאחורי התופעה, ומגלה טיפים מפתיעים שיכולים לעזור להיפטר מזה ואפילו למנוע חזרה עתידית!

אל תשכחו להירשם לערוץ לטיפים נוספים! ✔️ ולשתף ▶️ 🟥

https://www.youtube.com/watch?v=QlpzHKwO39A

20/07/2025

עונת הקיץ ⛱️ בעיצומה והפירות של הקיץ... זה הדבר אולי הכי מענג 😋.

אחד הבולטים ✨ והאהודים ❤️ עלי הם דווקא הענבים 🍇 ואולי בגלל האפשרות להקפיא 🧊 אותם מה שמשדרג אותם לממתק על 🍬.

אבל יש כל מיני מיתוסים על פירות🍉 ואולי במיוחד סביב ענבים 🍇. אולי כי גלוקוז מכונה גם סוכר ענבים??? אז מדאיגים אותנו שהם מעלים את רמת הסוכר. אבל האמת, שהן המציאות והן מחקרים מראים דווקא תמונה שונה לגמרי! 💡

מחקר מעניין שפורסם במאי 25 בכתב העת npj Science of Food שופך אור על כמה ענבים יכולים להיות טובים לנו!
במחקר שנערך על אנשים בריאים, נבדקה ההשפעה של פוליפנולים מענבים על הגוף, והתוצאות...
נמצאה ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם בצום ⏳ אחרי צריכת ענבים! 📉
הייתה עלייה ברמה של חומצת מרה מסוימת (HCA), שמקושרת לוויסות סוכר בגוף. 📈
החוקרים גילו שהשפעות אלו קשורות בין היתר גם לשינויים חיוביים במיקרוביום המעי שלנו 🦠

המחקר לפרטיו המלאים הצטרף למאמר: "לענבים יש יתרונות בריאותיים מדהימים" שבלינק
https://superfoodvegan.co.il/2022/08/16/%d7%9c%d7%a2%d7%a0%d7%91%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%a9-%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%93%d7%94%d7%99%d7%9e%d7%99%d7%9d/

ובו תמצאו גם תרומות רבות נוספות של הענבים למגוון רחב של מערכות ואיברים 🔗

ודבר אחרון... לא לשכוח. יש עוד חרקים 🐛 שאוהבים אותם ולכן יש גם נטייה לרסס 🧴 אותם בכמויות אדירות. לכן על אף המחיר 💰 - תמיד להעדיף אורגני ✅

#ענבים #קיץ #בריאות #תזונהנכונה #מחקריםחדשים #מיקרוביום #סוכרת #טיפהשלבריאות #לחייםטובים

18/07/2025

יטמין D וסרטן – הבנה חדשה ומינונים מותאמים אישית! ☀️💪
היי חברים/ות,
בשנים האחרונות, הבנתנו את הקשר בין ויטמין D למניעת סרטן עברה מהפכה של ממש! ✨ אם פעם היו לנו סימני שאלה לגבי יעילותו במחקרים מסוימים, סקירה מקיפה ופורצת דרך שפורסמה ממש לאחרונה (יולי 2025) בכתב העת Nutrients, שמה סוף לספקות ומאששת את הפוטנציאל העצום של ויטמין D במלחמה בסרטן! 🔬

המחקר הזה הוא לא סתם עוד מאמר! מדובר בסקירה שיטתית קפדנית, שסרקה באופן נרחב מאגרי מידע מדעיים וכללה 416 מאמרים שפורסמו בין ינואר 1991 למרץ 2025! החוקרים ניתחו ביקורתית את כל הנתונים, והצליחו להבהיר למה מחקרים קודמים לפעמים "פספסו" את התמונה המלאה. הם מציגים לנו כעת תמונה ברורה ועקבית של הראיות. 🎯

הסקירה חשפה קשר הפוך חזק 📉 בין רמות ויטמין D בדם לבין שכיחות לגרורות ותמותה ממגוון רחב של סוגי סרטן. השפעה מגינה נצפתה במיוחד בסרטן המעי הגס colon cancer 🎗️, הקיבה, הרקטום, השד 🎀, הרחם, שלפוחית השתן 💧, הוושט, כיס המרה, השחלות, הלבלב 🥢, הכליה, הפות, ולימפומות (הודג'קין ולא-הודג'קין) 🧬.
הסקירה גם הציגה את המנגנונים האפשריים ⚙️ שדרכם ויטמין D פועל להגנה:
פעולות גנומיות 🧬
הפחתת דלקת 🔥.
איתות אוטוקריני ופרקריני: 📣.
איתות ממברנלי 📲.
ויסות פרוליפרציה (שגשוג תאים), התמיינות ואפופטוזיס (מוות תאי מתוכנת) 📊.
שליטה על שחרור ציטוקינים, גורמי גדילה והורמונים: 🧪.
אבל הדובדבן שבקצפת? 🍒 החוקרים מאתגרים את התפיסה המקובלת לגבי המינון המומלץ של ויטמין D! הם מראים שמינונים נמוכים (כמו 5000 יחב"ל) לא תמיד מספיקים, ומציעים לנו המלצות מינון חדשניות ומדויקות, המותאמות אישית למסת הגוף של כל אחד ואחת מאיתנו! 🤯📏
המחקר הזה הצטרף למאמר: "ויטמין D וסרטן: רווח משמעותי בשנות חיים ופוטנציאל לחיסכון כלכלי" שבלינק המצורף ובו תמצאו פירוט מלא של כל הסעיפים הללו וגם את הרמות המומלצות האופטימליות למניעת סרטן, איך לחשב את המינון הנכון ואיך חשיפה מבוקרת לשמש 🌞 משתלבת בכל זה ❓
https://superfoodvegan.co.il/2021/02/12/%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%9f-%d7%93%d7%99-%d7%95%d7%a1%d7%a8%d7%98%d7%9f-%d7%a8%d7%95%d7%95%d7%97-%d7%9e%d7%a9%d7%9e%d7%a2%d7%95%d7%aa%d7%99-%d7%91%d7%a9%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%97%d7%99%d7%99/
מוזמנים לשתף את הפוסט הזה – זו ידיעה שיכולה לשנות את הדרך שבה מסתכלים על ויטמין D 🚀

#סרטן #בריאות #מדע #תזונה #מניעה #בריאותטובה #בריאותהציבור 🩺🍏

15/07/2025

נמאס מעצירות? 😩

אתם לא לבד! מיליוני אנשים מתמודדים עם עצירות על בסיס קבוע, והיא יכולה להשפיע משמעותית על איכות החיים.
אבל אל דאגה! יש פתרונות טבעיים ויעילים שיכולים לעזור לכם להרגיש הרבה יותר טוב. 🤩
בדיוק בגלל זה הכנתי עבורכם סרטון חדש ומקיף בנושא עצירות, שיעניק לכם את כל המידע והטיפים שאתם צריכים כדי לשפר את המצב. 🎬
בסרטון תגלו:
מהם הגורמים הנפוצים לעצירות?
אילו מזונות יכולים להקל (ואילו להחמיר)? 🍎🥦
חשיבותם של מים וסיבים תזונתיים. 💧
טיפים מעשיים לשינויים באורח החיים. 🧘‍♀️
מה תפקיד המיקרוביום ואיך הוא קשור לעצירות? 🦠

צפו בסרטון המלא וצאו לדרך לעיכול קל ורגוע יותר! 🚀

https://www.youtube.com/watch?v=dQQCh5YyY4Y
אהבתם את הסרטון? הרשמו לערוץ כדי לא לפספס אף סרטון או עדכון חשוב! 🔔 וכמובן, שתפו את הסרטון עם כל מי שאתם חושבים שיכול להפיק ממנו תועלת. 🗣️ ביחד נפיץ את הידע ונשפר את בריאות העיכול!
דרך אגב... מה דעתכם על התמונה של הסרטון?
#עצירות #בריאותהעיכול #טיבעי #תזונהנכונה #מיקרוביום #בריאות #וידאוטיפים #הירשמועכשיו #שיתוף

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 16:00
Sunday	09:00 - 22:00

Telephone

+972544606696

Website

http://www.superfoodvegan.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when סופר פוד - כי בטבע יש הכל posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to סופר פוד - כי בטבע יש הכל:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: