Arogyam ആരോഗ്യം

Arogyam ആരോഗ്യം Health and Fitness

Refined ഓയിലിന്റെ നിർമ്മിതിശുദ്ധീകരിച്ച എണ്ണയുടെ (refined oil) ഉത്പാദനത്തിൽ, അസംസ്കൃത എണ്ണ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെ...
29/07/2025

Refined ഓയിലിന്റെ നിർമ്മിതി

ശുദ്ധീകരിച്ച എണ്ണയുടെ (refined oil)
ഉത്പാദനത്തിൽ, അസംസ്കൃത എണ്ണ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും തുടർന്ന് മാലിന്യങ്ങളും ആവശ്യമില്ലാത്ത ഘടകങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുകയും രുചിയും സ്ഥിരതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു രാസവസ്തുവാണ് ഹെക്സേൻ. വിത്തുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് വസ്തുക്കളിൽ നിന്നും എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ഹെക്സേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

ശുദ്ധീകരിച്ച എണ്ണ ഉത്പാദന പ്രക്രിയ (പൊതുവായത്):

1. വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ:
സോയാബീൻ, സൂര്യകാന്തി, അല്ലെങ്കിൽ അരി തവിട് പോലുള്ള സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അസംസ്കൃത എണ്ണ ലഭിക്കുന്നു.

2. ഡിഗമ്മിംഗ്:
ഫോസ്ഫോലിപിഡുകളും മറ്റ് പശകളും വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ആസിഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നീക്കംചെയ്യുന്നു.

3. നിർവീര്യമാക്കൽ:
ആൽക്കലി ഉപയോഗിച്ചോ സ്റ്റീം ഉപയോഗിച്ച് ഭൗതിക ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെയോ സ്വതന്ത്ര ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു.

4. ബ്ലീച്ചിംഗ് & ഫിൽട്ടറേഷൻ:
അബ്സോർബന്റ് എർത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ആക്റ്റീവ് കാർബൺ ഉപയോഗിച്ച് പിഗ്മെന്റുകളും മറ്റ് മാലിന്യങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നു.

5. ഡിഓഡറൈസേഷൻ:
രുചിക്കും മണത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ വാക്വം ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റീം ഡിസ്റ്റിലേഷൻ വഴി നീക്കംചെയ്യുന്നു.

6. വിന്റർലൈസേഷൻ/ഡിവാക്സിംഗ്:
സൂര്യകാന്തി, ചോളം, അല്ലെങ്കിൽ അരി തവിട് എണ്ണകളിൽ നിന്ന് വാക്സ് നീക്കംചെയ്യുന്നു.

7. പോളിഷിംഗ്:
വ്യക്തമായ ഉൽപ്പന്നത്തിനായി അന്തിമ ഫിൽട്ടറേഷൻ.

എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിൽ ഹെക്സേൻ:
ഹെക്സേൻ പെട്രോളിയത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു ലായകമാണ്.
പ്രത്യേകിച്ചും തെങ്ങിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നതിൽ എണ്ണയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഹെക്സേൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു

29/07/2025

ഭാര്യക്ക് ഭർത്താവിനോടോ ഭർത്താവിന് ഭാര്യയോടോ പുറമെ വല്ല്യ കുഴപ്പമില്ലെങ്കിലും മനസ്സു കൊണ്ടും ശരീരം കൊണ്ടും അകന്നിരിക്കുന്ന ഒരുപാട് പേരുണ്ട്.

നോക്കുമ്പോൾ എല്ലാമുണ്ട്, യാത്രകൾ, ഷോപ്പിംഗ്, ആഹാരം, വസ്ത്രം തുടങ്ങി ഒരു ജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാതും.
രണ്ട് പേരും ലോഹ്യവും ചിരിയുമൊക്കെയുണ്ട്. എങ്കിലും എവിടെയോ എന്തോ ഒരു അകൽച്ച ഇവർ തമ്മിലുണ്ട്. അതൊന്നു ചെറുതായി ചികഞ്ഞ് നോക്കാം.

ആളുകൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാറില്ലേ..

അവന്റെ ഭാര്യ എത്ര സുന്ദരിയാണ്, സുമുഖിയാണ് എന്നിട്ടും അവനെന്തിന് വേറൊരു ബന്ധം തേടിപ്പോയി. അല്ലെങ്കിൽ അവളെ എന്തിന് അവഗണിക്കുന്നു.

അല്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ ഭർത്താവ് എന്തൊരു സുമുഖനാണ്, ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷൻ, കുടുംബം നന്നായി നോക്കുന്നു, എന്നിട്ടും അവളെന്തിനു പരപുരുഷ ബന്ധം തേടി പോയി, അല്ലെങ്കിൽ അവനെ തിരസ്കരിക്കുന്നു

ഈ രണ്ട് പരാമർശങ്ങളും പൊതുവായി കേൾക്കുന്നതാണ്. ഇനി ഈ വിഷയത്തിന്റെ ആഴത്തിലേക്ക് പോകാം.

ചോദ്യം: എല്ലാമുണ്ടായിട്ടും എന്ത് കൊണ്ട് ഭാര്യയും ഭർത്താവും മനസ്സ് കൊണ്ട് പിന്നെ ശരീരം കൊണ്ടും അകന്നു കഴിയുന്നു? പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഇവരിൽ മാനസിക അടുപ്പക്കുറവ് തെളിവിന് പോലും കാണുവാൻ സാധിക്കില്ല.

ഒരു നിമിഷം നിൽക്കൂ. ഞാൻ പറയാം അതിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ.

വിവാഹം കഴിഞ്ഞ നാൾ മുതൽ മനസുഖവും ശാരീരിക സുഖവും എത്ര നാൾ അനുഭവിച്ചു എന്നോർത്ത് നോക്കൂ. എവിടെ നിന്നാണ് അകൽച്ച തുടങ്ങിയത്?

നിങ്ങൾ തമ്മിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ലേ? നിങ്ങളും വീട്ടുകാരും തമ്മിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ലേ?

ഇത് എല്ലാ വീടുകളിലും ഉണ്ടവുന്നതല്ലേ എന്ന് ചോദിച്ച് ഒഴിയാൻ നോക്കണ്ട. പ്രശ്നം ഉണ്ടാവും അത് തീരും വീണ്ടും മുന്നോട്ട് പോകും, ഇടയ്ക്ക് വണ്ടി വർക്ക് ഷോപ്പിൽ കയറ്റുന്നത് പോലെ ജീവിതവും കയറ്റേണ്ടി വരും. ഇതൊക്കെ സ്വാഭാവികം.

ഇങ്ങനെ തന്നെയാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലും ഉണ്ടായത്, അതൊക്കെ കഴിഞ്ഞിട്ട് നാളുകളായി, വർഷങ്ങളായി. എന്നിട്ടും എന്തേ ഒരു അകൽച്ച. എന്തേ ലൈംഗിക ബന്ധം തീരെ കുറവ്?

പറയാം..

വഴക്ക് കൂടിയ സമയത്ത്, നിങ്ങളുപയോഗിച്ച ചില വാക്കുകൾ, പ്രയോഗങ്ങൾ, പ്രവൃത്തികൾ, കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, സാധാരണ വഴക്കിൽ നിന്നും ഒരുപാട് മാറി പ്രയോഗിച്ചതും, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഹൃദയത്തിൽ ആഴത്തിലൊരു മുറിവുണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്. വളരെ ആഴത്തിൽ ചോരയൊലിക്കുന്ന വലിയ ഒരു മുറിവ്.

അത്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയെ വേശ്യയെന്നു വിളിച്ചതാവാം, അല്ലെങ്കിൽ ഭാര്യയെ ഏതെങ്കിലും ബന്ധുവിനെ അല്ലെങ്കിൽ സ്വന്തം ആങ്ങളയെ, കസിനെ, ചിലർ അതിലും കടന്ന് സ്വന്തം അപ്പനെ ചേർത്ത്... അവരുടെ കൂടെ പോയി കിടക്കടി എന്നോ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെയൊപ്പം നീ കിടന്നതല്ലേടി,
നീ പല തന്തക്ക് പിറന്ന മറ്റേ മോളല്ലെ തുടങ്ങി കേട്ടാലറക്കുന്ന പ്രയോഗങ്ങൾ നടത്തി ഞെളിഞ്ഞ് നടന്നാൽ ഭാര്യ നിങ്ങളെ ഹൃദയം കൊണ്ട് സ്നേഹിക്കുമെന്ന്‌ കരുതണ്ട. നിങ്ങളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് പോലും അവൾക്ക് ഇഷ്‌ടമുണ്ടാവില്ല.

അത് പോലെ തന്നെ ഭാര്യയും, ഭർത്താവിനോട് ചീഞ്ഞ് നാറുന്ന വാക്കുകൾ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവാം,
ഭർത്താവിനെ ശപിക്കുക, പ്രാകുക, അവന്റെ തന്തക്ക് വിളിക്കുക, കഴിവ് കെട്ടവനെന്ന്‌ പറഞ്ഞ് വീട്ടുകാരുടെ മുന്നീൽ വെച്ച് അവഹേളിക്കുക തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ.

പിന്നെ, ഭർത്താവിന്റെ അമ്മയെ വേശ്യ എന്ന് വിളിക്കുക, അപ്പനെ പുലയാട്ട് നടത്തുക, ഭാര്യയും അമ്മായിയമ്മയും തമ്മിലുള്ള പ്രശ്നത്തിൽ ഭർത്താവ് ഭാര്യയുടെ തെറ്റ് മുഖത്ത് നോക്കി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ അമ്മയുടെ കൂടെയല്ലേ എന്നിട്ട് ഭർത്താവിനേയും അമ്മയേയും, പെങ്ങളേയും ചേർത്ത് നിങ്ങൾ തമ്മിൽ അവിഹിത ബന്ധമില്ലേ എന്ന് ചോദിക്കുക.
ഉണ്ടായിട്ടില്ല, ദേഷ്യം തീർക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രയോഗിച്ച നെറികെട്ട, വാക്കുകൾ പറഞ്ഞിട്ടല്ലേ ഭർത്താവ് അകന്നു പോയത്.

നിങ്ങൾക്ക് അതി സൗന്ദര്യം ഉണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടെന്തു കാര്യം. ഭർത്താവിന് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യം വെറും മാംസ പിന്ധം മാത്രമാവും.

അത് പോലെ ഭർത്താവിന് എന്തൊക്കെ നേട്ടങ്ങളുണ്ടായെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടെന്തു കാര്യം, ഭാര്യയുടെ മുന്നിൽ നിങ്ങൾ വില കെട്ട് പോയി.

പറയുവാൻ പാടില്ലാത്ത, വേദനിക്കുന്ന, മുറിവ് ഉണ്ടാക്കുന്ന വാക്കുകൾ പറഞ്ഞിട്ട്, ഒരു അനുതാപവുമില്ലാതെ ജീവിക്കുന്നത് കൊണ്ടാണ് ഇൗ അകൽച്ചയുടെ കാരണം.

നിങ്ങള് വരുത്തിയ മുറിവ് നിങ്ങള് തന്നെ കഴുകി, മരുന്ന് വെച്ച് കെട്ടി ഉണക്കണം. കണ്ണുകൾ നനയണം, കരയണം. ഹൃദയ പൂർവ്വം ഒരു മാപ്പ് പറഞ്ഞ് നോക്ക്. മുറിവുണങ്ങാൻ തുടങ്ങും.

മനസ്സ് സുഖമായാൽ, ബാക്കിയെല്ലാം സുഖമായി വരും. നഷ്ടപെട്ട ബന്ധങ്ങൾ കൂടിച്ചേരും, സമാധാനം വരും.
ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ രസമാകും വിധം ശരിയാവും,

ഇങ്ങനെയുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷങ്ങളിൽ എത്ര തവണ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് എന്ന് നിങ്ങള് സ്വയം ഒന്നോർത്തു നോക്ക്. വിരലിൽ എണ്ണാവുന്നവ. അതും പേരിനു വേണ്ടി. എന്താ കാരണം. മനസ്സിൽ പതിഞ്ഞ മുറിവ് ഉണങ്ങാതെ ഇങ്ങനെ നിൽക്കുന്നത് കൊണ്ട് ശരീരം തൊടുവാൻ മടിക്കും.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭർത്താവിന് എന്നോട് ഒരു സ്നേഹവുമില്ല, അതില്ല ഇതില്ല എന്നും, ഭർത്താവ്, ഭാര്യക്ക് എന്നോട് താല്പര്യമില്ല എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞിട്ടൊരു കാര്യവുമില്ല. തെറ്റ് ഏറ്റു പറഞ്ഞേ മതിയാകൂ

ഈ സമയത്താണ് ചിലർക്ക് അന്യ ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉണ്ടാവുന്നത്. മറ്റു ചിലർ ഇങ്ങനെ മരവിച്ച് ജീവിക്കും. ആർക്ക് വേണ്ടി?

ഈഗോ കളഞ്ഞ് ഹൃദയ ശുദ്ധിയുള്ള വാക്കുകൾ കൊണ്ട് മുറിവുകൾ കഴുകി ഉണക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ എല്ലാം ശരിയായി വരുന്നത് കാണാം.

ഇതിന്റെ പരസ്പര പൂരകങ്ങളായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ, വ്യക്തികൾ ഒക്കെ ഉണ്ടാവാം. അത് പറയുവാൻ സമയം പോരാ. ഒരുപാട് വലുതാവും എഴുത്ത്. അതിനാൽ നിർത്തുന്നു.

കടപ്പാട് FB Post

22/04/2025
20/03/2025

ഒരാളില്‍ എത്രമാത്രം വെള്ളം കുടിച്ചാല്‍ ഹൈപോനാട്രേമിയ ബാധിക്കാം എന്നത് ഓരോരോ വ്യക്തികളെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും അമേരിക്കയിലെ സെന്റേഴ്‌സ് ഫോര്‍ ഡിസീസ് കണ്ട്രോള്‍ ആന്‍ഡ് പ്രിവന്‍ഷന്‍ നല്‍കുന്ന നിര്‍ദ്ദേശം ഒരു മണിക്കൂറില്‍ 1.4 ലിറ്ററിലധികം വെള്ളം കുടിക്കരുത് എന്നാണ്. ഇത് വെള്ളത്തിനു മാത്രമല്ല, ദ്രാവക രൂപത്തിലുള്ള എന്തിനും ഇത് ബാധകമാണ്.

20/03/2025
Health, Wealth, Happiness.... ഈ ഒരൊറ്റ ബിസിനസ്‌ലൂടെ....അറിയാൻ താല്പര്യമുള്ളവർ മുൻകൂട്ടി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തോളൂ...23-03-2025....
17/03/2025

Health, Wealth, Happiness.... ഈ ഒരൊറ്റ ബിസിനസ്‌ലൂടെ....അറിയാൻ താല്പര്യമുള്ളവർ മുൻകൂട്ടി രജിസ്റ്റർ ചെയ്തോളൂ...

23-03-2025..10 Am അത്താണി
3 Pm ഇരുമ്പനം

13/03/2025

കുടവയറുള്ള മെലിഞ്ഞ മലയാളി - കേരളം ഇപ്പോൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നം

മലയാളികളിൽ പൊണ്ണത്തടി നിരക്ക് കുറവാണ്, എന്നാൽ പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതോ അതിലും ഉയർന്നതോ ആയ പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോള് തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളുടെ വ്യാപനം ആണ് കാണുന്നത്.

പൊതുവെ നമുക്ക് ചെറിയ ശരീരവലിപ്പവും, മെലിഞ്ഞ കൈകാലുകളുമാണ്, പൊണ്ണത്തടിയും കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മെലിഞ്ഞവരാണെങ്കിലും, നമ്മൾ മധ്യഭാഗത്ത് പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരാണ് , ഉയർന്ന അരക്കെട്ടും ഇടുപ്പും തമ്മിലുള്ള അനുപാതവും ഉയർന്ന ആന്തരിക കൊഴുപ്പും ഇൻസുലിൻ ഫലപ്രദമാകാതെ വരാനും പ്രമേഹം ഉണ്ടാകാൻ ഉള്ള പ്രവണതയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഇന്ത്യയുടെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനമാണ് കേരളം, ഏകദേശം 20% മുതിർന്നവരും പ്രമേഹബാധിതരാണ്. പ്രമേഹത്തിന്റെ വ്യാപനം ഇപ്പോൾ സമ്പന്നരേക്കാൾ ദരിദ്ര വിഭാഗങ്ങളിൽ കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ നഗരങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളിലും കൂടുതലാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ദേശീയ ഡാറ്റയുമായി നോക്കുമ്പോൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഈ 'കേരള വിരോധാഭാസ'ത്തിനും മധ്യ ഭാഗത്തുള്ള അമിതവണ്ണത്തിനും (സെൻട്രൽ ഒബെസിറ്റി) പ്രധാന കാരണം അരിയുടെ വർദ്ധിച്ച ഉപഭോഗമാണ്. പ്രധാനമായും ഫലപ്രദമായ പൊതുവിതരണ സമ്പ്രദായം (പിഡിഎസ്) കാരണം കേരളത്തിന്റെ ഗാർഹിക ഭക്ഷണ ഉപഭോഗം വർദ്ധിച്ചു. സബ്‌സിഡി നിരക്കിൽ PDS വഴി വിതരണം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ പ്രധാനമായും ധാന്യങ്ങളാണ്. പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ PDS-ന്റെ കീഴിൽ വരുന്നില്ല. കൂടാതെ, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി, ഗ്രാമീണ കേരളീയർക്കിടയിൽ, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം വേണ്ട ജോലികളിൽ നിന്ന് ശാരീരികമായി ആയാസമില്ലാത്ത ഓഫീസ് ജോലികളിലേക്ക് വലിയ മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുമുണ്ട്. തൽഫലമായി, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരുടെ ഊർജ്ജ ആവശ്യത്തേക്കാൾ അധികമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ (അരി) ഉണ്ട്, പക്ഷേ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മൃഗ പ്രോട്ടീനുകൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കുറവുമാണ്.

പ്രമേഹത്തിന് അരിയേക്കാൾ നല്ലത് ഗോതമ്പിൽ അധിഷ്‌ഠിതമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന പൊതുധാരണയുണ്ട്. ഗോതമ്പിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ എളുപ്പം 'വയർ നിറഞ്ഞു, ഇനി മതി ' എന്ന തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കുമെങ്കിലും, ആത്യന്തികമായി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ അളവ് അരിയോളം തന്നെ ഉണ്ട്.

മാംസവും മത്സ്യവും പ്രോട്ടീന്റെ നല്ല സ്രോതസ്സുകളാണ്, സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതിൽ ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ ദോഷങ്ങളൊന്നുമില്ല, എങ്കിലും ഒരു പ്രായോഗിക അപകടസാധ്യത, രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നോൺ-വെജിറ്റേറിയൻ സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾ കൂടുതൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് (ധാന്യങ്ങൾ) കഴിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും നമ്മുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്.

പ്രമേഹം, അമിതഭാരം, ഫാറ്റി ലിവർ തുടങ്ങിയ രോഗികളോട് ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും പറയുന്നു. എത്രമാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും ധാരണയില്ല. ഇത് പരിഹരിക്കുന്നതിനായി,
ഹെർബാലൈഫ് ന്യൂട്രിഷൻ കമ്പനിയുടെ ഒരു കൂട്ടം ട്രെയിൻഡ് വെൽനെസ്സ് കോച്ച്മാർ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയുള്ള പ്രാഥമിക പ്രതിരോധമാണ് കേരളത്തിലെ ജീവിതശൈലി-രോഗങ്ങളുടെ ഭയാനകമായ വർധനയെ നേരിടാൻ ഏറ്റവും മികച്ചതും സുസ്ഥിരവുമായ പരിഹാരമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കി.

പ്രായം, ലിംഗഭേദം, നിലവിലെ ഭാരം, ഉയരം, ഭാരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തോത് എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവരുടെ കലോറി ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കാൻ ആദ്യം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരാൾ കഴിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യത്യസ്‌ത തരത്തിലുള്ള കേരളീയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും കലോറി ഉള്ളടക്കം മനസ്സിലാക്കാനും പ്രതിദിന കലോറി ഇൻടേക്ക് ട്രാക്കിംഗ് സേവനം ഒരാളെ സഹായിക്കുന്നു. ദിവസേനയുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം ട്രാക്കിംഗ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതുവഴി ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്
പ്രവീൺ കുറുമശ്ശേരി
സീനിയർ വെൽനെസ്സ് കോച്ച്
+91 7012 539 519

05/12/2024

ഡോക്ടർമാരുടെ ശ്രദ്ധക്കുറവും പിടിവാശിയും കാരണം അറിയാൻ വൈകിപ്പോയ കാൻസർബാധയെക്കുറിച്ച്, നേരിട്ട ദുരിതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു യുവതിയുടെ കുറിപ്പ്

അമിത ഭാരത്തെക്കാളുപരി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെയാണ് നാം കുറക്കേണ്ടത്‌ , ശരീരത്തിൽ പലയിടതായി അടിഞ്ഞു കൂടി കിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പി...
24/10/2024

അമിത ഭാരത്തെക്കാളുപരി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനെയാണ് നാം കുറക്കേണ്ടത്‌ , ശരീരത്തിൽ പലയിടതായി അടിഞ്ഞു കൂടി കിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പിനെ അലിയിച്ചു കളഞ്ഞു നല്ലൊരു ശരീരം വാർത്തെടുക്കുവാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ "YES" എന്നു കമെന്റ് ചെയ്യൂ.... കൂടുതൽ ഡീറ്റെയിൽസ് അറിയാൻ താഴെ ഉള്ള ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു form fill ചെയ്ത് അയക്കൂ👍🏻👍🏻👍🏻

https://forms.gle/f19Sv9y6JCKfbfqGA

Address

FUTURE LIFE WELLNESS CENTRE, 39/568E, MANAKKATTU ARCADE, GOMATHY JN. CHINGAVANAM, KOTTAYAM
Kottayam
686531

Telephone

+917012539519

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Arogyam ആരോഗ്യം posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Arogyam ആരോഗ്യം:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram