26/05/2025
চেম্বারে এমন একটা দিন থাকে না যেদিন উচ্চ রক্তচাপের রোগী আসেন না , রোগীদের মনে থাকে বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা, এছাড়াও রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভুল ধারণা। ভাই আজকে বিস্তারিত আলোচনা করব আমার অভিজ্ঞতার আলোকে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ৯৯টি কমন প্রশ্ন ও তার উত্তর নিয়ে।
১. উচ্চ রক্তচাপ কী?
উত্তর: যখন রক্তনালীর মধ্যে রক্তের চাপ স্বাভাবিকের তুলনায় দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলা হয়।
২. সিস্টোলিক ও ডায়াস্টোলিক চাপ কী?
উত্তর: সিস্টোলিক চাপ হলো হৃদয় সংকোচনের সময় রক্তচাপ, আর ডায়াস্টোলিক চাপ হলো হৃদয় বিশ্রামে থাকার সময়ের রক্তচাপ।
৩. স্বাভাবিক রক্তচাপ কত হওয়া উচিত?
উত্তর: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ রক্তচাপ হলো প্রায় ১২০/৮০ mmHg।
৪. হাই ব্লাড প্রেশার কাকে বলে?
উত্তর: যদি কারও রক্তচাপ ১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি হয়, তবে তাকে হাই ব্লাড প্রেশার ধরা হয়।
৫. হাইপারটেনশন কত ধরণের হয়?
উত্তর: এটি প্রধানত দুটি ধরনের: প্রাইমারি (অপরিচিত কারণ) এবং সেকেন্ডারি (নির্দিষ্ট কোনো রোগ বা কারণ থেকে উদ্ভূত)।
৬. হাইপারটেনশন ও প্রিহাইপারটেনশনের পার্থক্য কী?
উত্তর: প্রিহাইপারটেনশন হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে রক্তচাপ স্বাভাবিকের তুলনায় কিছুটা বেশি (১২০/৮০ থেকে ১৩৯/৮৯ mmHg), কিন্তু এখনো হাইপারটেনশন নয়।
৭. উচ্চ রক্তচাপ কত বছর বয়স থেকে হতে পারে?
উত্তর: সাধারণত ৩০ বছর বয়সের পর এর ঝুঁকি বাড়ে, তবে যেকোনো বয়সেই হতে পারে, এমনকি শিশুদেরও।
৮. উচ্চ রক্তচাপ কি শুধুই বয়স্কদের সমস্যা?
উত্তর: না, যেকোনো বয়সের মানুষই উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত হতে পারে।
৯. হাই ব্লাড প্রেশার কি বংশগত হয়?
উত্তর: হ্যাঁ, পরিবারে কারো থাকলে আপনার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
১০. নারীদের ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ বেশি হয় কেন?
উত্তর: গর্ভাবস্থা, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, রজোনিবৃত্তির পর হরমোন পরিবর্তন—এসব কারণে নারীদের ক্ষেত্রে হাইপারটেনশনের ঝুঁকি বাড়ে।
১১. গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কতটা?
উত্তর: এটি মা ও গর্ভস্থ শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। একে গর্ভকালীন হাইপারটেনশন বা প্রি-এক্ল্যাম্পসিয়া বলা হয়।
১২. উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে পরিমাপ করা হয়?
উত্তর: স্পিগনোম্যানোমিটার (রক্তচাপ মাপার যন্ত্র) দিয়ে বাহুতে চাপ প্রয়োগ করে রক্তচাপ পরিমাপ করা হয়।
১৩. ব্লাড প্রেশার মেশিনে “১৪০/৯০” মানে কী?
উত্তর: ১৪০ হলো সিস্টোলিক (উপরের) চাপ এবং ৯০ হলো ডায়াস্টোলিক (নিচের) চাপ। এটি হাইপারটেনশনের সূচক।
১৪. রক্তচাপ বাড়ে কখন?
উত্তর: দুশ্চিন্তা, ধূমপান, ক্যাফেইন, অনিদ্রা, ব্যথা বা ব্যায়াম চলাকালীন রক্তচাপ বাড়তে পারে।
১৫. উচ্চ রক্তচাপ কমে কখন?
উত্তর: বিশ্রাম, গভীর ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম, ওষুধ সেবন ও খাদ্য নিয়ন্ত্রণে রাখলে রক্তচাপ কমে।
১৬. সকালে ও রাতে রক্তচাপের পার্থক্য হয় কেন?
উত্তর: শরীরের প্রাকৃতিক ঘড়ির কারণে সকালে রক্তচাপ বেশি হয় ও রাতে কমে যায়।
১৭. “হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন” কী?
উত্তর: এটি এক ধরনের হাইপারটেনশন যা শুধুমাত্র ডাক্তারের চেম্বারে দেখা দেয়, মানসিক চাপ বা ভয় থেকে হয়।
১৮. সেকেন্ডারি হাইপারটেনশন কী?
উত্তর: এটি কিডনি রোগ, থাইরয়েড সমস্যা, বা হরমোনজনিত কোনো নির্দিষ্ট কারণে হয়।
১৯. প্রাথমিক হাইপারটেনশন কী?
উত্তর: এটি দীর্ঘমেয়াদী, বংশগত ও জীবনযাত্রা-সম্পর্কিত কারণে হয়ে থাকে এবং নির্দিষ্ট কারণ চিহ্নিত করা যায় না।
২০. উচ্চ রক্তচাপ কি নিরাময়যোগ্য?
উত্তর: সম্পূর্ণ নিরাময় না হলেও নিয়ন্ত্রণযোগ্য। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ও ওষুধে এটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
২১. উচ্চ রক্তচাপের উপসর্গ কী কী?
উত্তর: অনেক সময় উপসর্গ না থাকলেও মাথাব্যথা, ঘাম হওয়া, বুক ধড়ফড়, ক্লান্তি, দৃষ্টির সমস্যা, বমি ভাব ইত্যাদি হতে পারে।
২২. উচ্চ রক্তচাপ কি সবসময় উপসর্গ ছাড়াই থাকে?
উত্তর: হ্যাঁ, একে “নীরব ঘাতক” বলা হয় কারণ অনেক সময় কোনো উপসর্গ ছাড়াই শরীরের ভেতরে ক্ষতি করে।
২৩. উচ্চ রক্তচাপ থেকে কী কী জটিলতা হতে পারে?
উত্তর: স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি বিকল, চোখের ক্ষতি, স্মৃতিভ্রষ্টতা ইত্যাদি হতে পারে।
২৪. কীভাবে জানবো আমার উচ্চ রক্তচাপ আছে?
উত্তর: নিয়মিত রক্তচাপ মেপে যদি তা ১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি থাকে, তাহলে উচ্চ রক্তচাপ আছে বলে ধরা হয়।
২৫. উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয়ে কতবার মাপা উচিত?
উত্তর: একাধিক দিনে, অন্তত ২–৩ বার মেপে গড় মান দেখা উচিত।
২৬. ঘরেই কি রক্তচাপ মাপা যায়?
উত্তর: হ্যাঁ, ঘরের জন্য ডিজিটাল ব্লাড প্রেশার মনিটর ব্যবহার করে সহজেই মাপা যায়।
২৭. উচ্চ রক্তচাপের জন্য কোন ডাক্তার দেখাতে হয়?
উত্তর: সাধারণত মেডিসিন বিশেষজ্ঞ বা হৃদরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখানো উচিত।
২৮. হাইপারটেনশন কি একবার হলে সারা জীবন থাকে?
উত্তর: প্রাথমিক হাইপারটেনশন দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সেকেন্ডারি হলে নির্ভর করে মূল কারণের উপর।
২৯. উচ্চ রক্তচাপ কি অনিয়মিত হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, কিছু সময়ের জন্য বাড়তে বা কমতে পারে, বিশেষ করে মানসিক চাপ, ব্যায়াম বা খাওয়ার পর।
৩০. উচ্চ রক্তচাপের জন্য কী পরীক্ষা-নিরীক্ষা দরকার?
উত্তর: ইউরিন টেস্ট, রক্তের কিডনি ও লিভার ফাংশন টেস্ট, ECG, ইকোকার্ডিওগ্রাম, চোখের রেটিনা পরীক্ষা ইত্যাদি।
৩১. হাইপারটেনশনের সঙ্গে ওজনের সম্পর্ক আছে কি?
উত্তর: হ্যাঁ, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।
৩২. খাদ্যাভ্যাস উচ্চ রক্তচাপে কীভাবে প্রভাব ফেলে?
উত্তর: অতিরিক্ত লবণ, চর্বি, প্রক্রিয়াজাত খাবার উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়। ফলমূল, সবজি ও কম লবণ খাদ্য উপকারী।
৩৩. কি ধরণের খাদ্য খেলে উচ্চ রক্তচাপ কমে?
উত্তর: ফল, সবজি, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার, বাদাম, মাছ ও কম লবণের খাবার খাওয়া ভালো।
৩৪. উচ্চ রক্তচাপে লবণ খাওয়া কতটা বিপজ্জনক?
উত্তর: অতিরিক্ত লবণ শরীরে পানি ধরে রাখে, যা রক্তচাপ বাড়ায়। দিনে ৫–৬ গ্রাম বা তার কম লবণ গ্রহণ উচিত।
৩৫. কোন খাবারগুলো এড়ানো উচিত?
উত্তর: বেশি লবণযুক্ত খাবার, ভাজাপোড়া, প্রক্রিয়াজাত খাবার, চিপস, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত চিনি ও ক্যাফেইন।
৩৬. ধূমপান ও উচ্চ রক্তচাপের সম্পর্ক কী?
উত্তর: ধূমপান রক্তনালী সংকুচিত করে রক্তচাপ বাড়ায় ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
৩৭. কফি ও চা কি উচ্চ রক্তচাপে খাওয়া উচিত?
উত্তর: অতিরিক্ত ক্যাফেইন রক্তচাপ বাড়াতে পারে। দিনে ১–২ কাপ সীমিতভাবে গ্রহণ করা যেতে পারে।
৩৮. ব্যায়াম কি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে?
উত্তর: হ্যাঁ, নিয়মিত হাঁটা, সাইক্লিং বা হালকা ব্যায়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৩৯. কোন ব্যায়াম উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভালো?
উত্তর: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা, জগিং, সাঁতার, যোগব্যায়াম ইত্যাদি উপকারী।
৪০. উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কোন ব্যায়াম এড়ানো উচিত?
উত্তর: ভারোত্তোলন, অতিরিক্ত উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম, বা যেসব ব্যায়ামে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, তা এড়ানো উচিত।
৪১. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কোন জীবনযাপন পদ্ধতি ভালো?
উত্তর: নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, মানসিক চাপ কমানো, ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার, পর্যাপ্ত ঘুম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ গুরুত্বপূর্ণ।
৪২. উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ কি সারাজীবন খেতে হয়?
উত্তর: অনেক সময় হ্যাঁ, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ডোজ কমানো বা বন্ধ করা যেতে পারে যদি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকে।
৪৩. উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ হঠাৎ বন্ধ করলে কী হয়?
উত্তর: হঠাৎ বন্ধ করলে রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি থাকে।
৪৪. কোন বয়স থেকে ওষুধ শুরু করা উচিত?
উত্তর: যখন রক্তচাপ বারবার ১৪০/৯০ mmHg বা তার বেশি হয় এবং জীবনযাপনের পরিবর্তন যথেষ্ট না হয়, তখন বয়স বিবেচনা করে ওষুধ দেওয়া হয়।
৪৫. হাই ব্লাড প্রেশারের কোন ওষুধগুলো সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়?
উত্তর: ACE inhibitor, ARB, Calcium Channel Blocker, Beta Blocker, Diuretics ইত্যাদি।
৪৬. উচ্চ রক্তচাপের ওষুধ খাওয়ার নিয়ম কী?
উত্তর: প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে, খালি পেটে বা খাবারের পরে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে হয়।
৪৭. কীভাবে বুঝব ওষুধ কাজ করছে?
উত্তর: নিয়মিত রক্তচাপ মেপে দেখা যায় ওষুধ কার্যকর হচ্ছে কিনা। লক্ষণ যেমন মাথাব্যথা কমে যাওয়া ইত্যাদিও ইঙ্গিত দেয়।
৪৮. ওষুধ ছাড়া কি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়?
উত্তর: হ্যাঁ, প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিক খাদ্য, ব্যায়াম ও জীবনযাপন পদ্ধতিতে অনেক সময় ওষুধ ছাড়াও নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
৪৯. উচ্চ রক্তচাপের রোগী কি উপবাস রাখতে পারেন?
উত্তর: চিকিৎসকের অনুমতি নিয়ে উপবাস রাখা যেতে পারে, তবে ওষুধ ও পানি গ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে।
৫০. উচ্চ রক্তচাপের রোগী কি রাতজাগা করতে পারেন?
উত্তর: নিয়মিত রাত জাগলে রক্তচাপ বাড়তে পারে, তাই যথাসম্ভব রাতের ঘুম ঠিক রাখা উচিত।
৫১. মানসিক চাপ কি উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়?
উত্তর: হ্যাঁ, অতিরিক্ত স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তা রক্তচাপ বাড়ানোর একটি বড় কারণ।
৫২. উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি মেডিটেশন বা ধ্যান উপকারী?
উত্তর: হ্যাঁ, নিয়মিত মেডিটেশন রক্তচাপ কমাতে ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
৫৩. ঘুম কম হলে কি রক্তচাপ বাড়ে?
উত্তর: হ্যাঁ, অপর্যাপ্ত ঘুম বা অনিদ্রা রক্তচাপ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ।
৫৪. উচ্চ রক্তচাপ কি কিডনি ক্ষতি করতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, দীর্ঘমেয়াদী হাইপারটেনশন কিডনির ছোট রক্তনালীর ক্ষতি করে কিডনি বিকল করতে পারে।
৫৫. উচ্চ রক্তচাপ কি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়?
উত্তর: অবশ্যই, এটি হার্টে চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক ও হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়ে।
৫৬. চোখে কি হাইপারটেনশনের প্রভাব পড়ে?
উত্তর: হ্যাঁ, রেটিনায় রক্তনালীর ক্ষতি হয়ে দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে; একে বলা হয় হাইপারটেনসিভ রেটিনোপ্যাথি।
৫৭. হাইপারটেনশনের কারণে কি স্মৃতিভ্রষ্টতা হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে বাধা দিয়ে ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রষ্টতার ঝুঁকি বাড়ায়।
৫৮. উচ্চ রক্তচাপের সাথে ডায়াবেটিসের সম্পর্ক কী?
উত্তর: দুটি রোগ একসাথে থাকলে হার্ট, কিডনি ও চোখের জটিলতার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়। দুটোই একে অপরকে প্রভাবিত করে।
৫৯. গরম বা ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় রক্তচাপের পরিবর্তন হয় কি?
উত্তর: হ্যাঁ, গরমে রক্তনালী প্রসারিত হওয়ায় রক্তচাপ কমে, ঠাণ্ডায় সংকোচনের ফলে বাড়ে।
৬০. উচ্চ রক্তচাপের রোগী কি বিমান ভ্রমণ করতে পারেন?
উত্তর: হ্যাঁ, তবে ওষুধ নিয়মমাফিক নিয়ে এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ভ্রমণ করা উচিত।
৬১. উচ্চ রক্তচাপ কি রাতে বেশি হয়?
উত্তর: অনেকের ক্ষেত্রে রাতে রক্তচাপ কমে যায়, তবে কিছু রোগীর ক্ষেত্রে “নন-ডিপার” প্রবণতা থাকে, যেখানে রাতে রক্তচাপ কমে না বা বেড়ে যায়।
৬২. সকালে উঠে রক্তচাপ কেন বেশি থাকে?
উত্তর: ঘুম থেকে উঠার পর কর্টিসল হরমোন বেড়ে যাওয়ায় এবং স্নায়ুতন্ত্র সক্রিয় হওয়ায় সকালে রক্তচাপ তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে।
৬৩. উচ্চ রক্তচাপ কি মাথাব্যথার কারণ?
উত্তর: হ্যাঁ, বিশেষ করে অতিরিক্ত রক্তচাপ থাকলে মাথার পেছনে বা কপালে ব্যথা হতে পারে।
৬৪. উচ্চ রক্তচাপ কি ঘাড়ে ব্যথা করে?
উত্তর: সরাসরি নয়, তবে টেনশন হাইপারটেনশনের সঙ্গে থাকলে ঘাড় বা কাঁধে ব্যথা হতে পারে।
৬৫. উচ্চ রক্তচাপ কি ঘাম বাড়ায়?
উত্তর: হ্যাঁ, রক্তচাপ বেড়ে গেলে কিছু রোগীর অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে, বিশেষত মাথা ও মুখে।
৬৬. উচ্চ রক্তচাপ কি বমি ভাবের কারণ হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, অতিরিক্ত রক্তচাপ বেড়ে গেলে বমি ভাব বা মাথা ঘোরার অনুভূতি হতে পারে।
৬৭. রক্তচাপ কমে গেলে কি করা উচিত?
উত্তর: হঠাৎ রক্তচাপ কমে গেলে শুয়ে বিশ্রাম নিতে হবে, পানি খেতে হবে এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
৬৮. উচ্চ রক্তচাপ কি স্ট্রোকের কারণ হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, এটি মস্তিষ্কে রক্তনালী ফেটে যাওয়া বা ব্লক হওয়ার প্রধান কারণ।
৬৯. উচ্চ রক্তচাপের রোগীর জন্য সেরা তেল কোনটি?
উত্তর: অলিভ অয়েল, সূর্যমুখী তেল, তিসি তেল (flaxseed oil) ও ক্যানোলা অয়েল স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ হওয়ায় উপকারী।
৭০. উচ্চ রক্তচাপের রোগী কি নারকেল তেল খেতে পারেন?
উত্তর: সীমিত পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে পরিমিত চর্বি গ্রহণ করা উচিত।
৭১. রক্তচাপ বেশি থাকলে শরীরের কোন অংশে প্রভাব পড়ে বেশি?
উত্তর: হার্ট, কিডনি, চোখ, মস্তিষ্ক ও রক্তনালী সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়।
৭২. উচ্চ রক্তচাপ কি যৌন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে?
উত্তর: হ্যাঁ, এটি যৌন দুর্বলতা, ইরেকটাইল ডিসফাংশন বা লিবিডো কমে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
৭৩. উচ্চ রক্তচাপ কি গর্ভধারণে সমস্যা করে?
উত্তর: হ্যাঁ, এটি গর্ভধারণের আগে ও পরে জটিলতা তৈরি করতে পারে। নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি।
৭৪. উচ্চ রক্তচাপ কি স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য ক্ষতিকর?
উত্তর: না, তবে মায়ের ওষুধ বাচ্চার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ নির্বাচন জরুরি।
৭৫. উচ্চ রক্তচাপ কি শিশুদেরও হতে পারে?
উত্তর: হ্যাঁ, অতিরিক্ত ওজন, কিডনি রোগ, বংশগত কারণ বা হরমোন সমস্যা থেকে শিশুরাও আক্রান্ত হতে পারে।
৭৬. উচ্চ রক্তচাপ থেকে চোখে অন্ধত্ব আসতে পারে কি?
উত্তর: হ্যাঁ, রেটিনার ক্ষতি হয়ে দৃষ্টিশক্তি ধীরে ধীরে কমে যেতে পারে, এমনকি অন্ধত্বও ঘটতে পারে।
৭৭. উচ্চ রক্তচাপ কানে শব্দ হতে পারে কি?
উত্তর: কিছু রোগীর ক্ষেত্রে “টিনিটাস” বা কানে সোঁ সোঁ শব্দ হতে পারে, যদিও এটি সরাসরি রক্তচাপজনিত নয়।
৭৮. উচ্চ রক্তচাপ কি ফুসফুসের সমস্যা তৈরি করে?
উত্তর: উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘমেয়াদে হার্টের ডান পাশের চাপ বাড়িয়ে পালমোনারি হাইপারটেনশন তৈরি করতে পারে।
৭৯. উচ্চ রক্তচাপ কি দাঁতের সমস্যা করে?
উত্তর: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ওষুধে মুখ শুকিয়ে যাওয়া, দাঁতের মাড়ি ফুলে যাওয়া বা সংক্রমণ হতে পারে।
৮০. উচ্চ রক্তচাপের রোগী কি রোজা রাখতে পারেন?
উত্তর: হ্যাঁ, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ ও খাদ্য সময় ঠিক করে রোজা রাখা যেতে পারে।
৮১. উচ্চ রক্তচাপ কি গরম লাগার অনুভূতি তৈরি করে?
উত্তর: অনেক সময় বেশি রক্তচাপ শরীর গরম লাগা, মুখ লাল হওয়া বা চুলকানি তৈরি করতে পারে।
৮২. উচ্চ রক্তচাপ কি অতিরিক্ত ঘুমের কারণ হতে পারে?
উত্তর: সরাসরি নয়, তবে কিছু ওষুধ ঘুমে প্রভাব ফেলতে পারে, আবার অপর্যাপ্ত ঘুম রক্তচাপ বাড়াতেও পারে।
৮৩. উচ্চ রক্তচাপের সময় কি করণীয়?
উত্তর: বিশ্রাম, গভীর শ্বাস নেয়া, লবণহীন পানি পান, রক্তচাপ মাপা এবং দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৮৪. উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি চিংড়ি, গরুর মাংস খাওয়া উচিত?
উত্তর: চিংড়ি ও গরুর মাংসে কোলেস্টেরল বেশি, তাই পরিমিত ও চিকিৎসকের পরামর্শে গ্রহণ করা উচিত।
৮৫. কি ধরণের ফল উচ্চ রক্তচাপের জন্য ভালো?
উত্তর: কলা, আপেল, আঙুর, কমলা, বেদানা, তরমুজ, কিউই ইত্যাদি পটাশিয়াম সমৃদ্ধ ফল ভালো।
৮৬. উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি দুধ খাওয়া যাবে?
উত্তর: হ্যাঁ, তবে কম ফ্যাট বা স্কিমড মিল্ক গ্রহণ করা উত্তম।
৮৭. কি ধরণের বাদাম উপকারী?
উত্তর: বাদাম, আখরোট, পেস্তা, কাজু – এসব উপকারী চর্বি সমৃদ্ধ হলেও পরিমিত পরিমাণে খেতে হয়।
৮৮. উচ্চ রক্তচাপ কি শরীরে পানি ধরে রাখে?
উত্তর: হ্যাঁ, বিশেষ করে কিছু ওষুধ বা কিডনি ক্ষতির কারণে শরীরে পানি জমে যেতে পারে।
৮৯. উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে কি লেবু পানি উপকারী?
উত্তর: হালকা লেবু পানি পটাশিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় উপকারী হতে পারে, তবে লবণ ছাড়া খেতে হবে।
৯০. উচ্চ রক্তচাপ থাকলে কি কাঁচা লবণ খাওয়া যাবে?
উত্তর: না, অতিরিক্ত লবণ উচ্চ রক্তচাপ বাড়ায়, তাই কাঁচা লবণ সম্পূর্ণ এড়িয়ে চলা উচিত।
৯১. কি ধরনের মাছ খাওয়া উপকারী?
উত্তর: চর্বিযুক্ত মাছ যেমন সালমন, সারডিন, ম্যাকেরেল – এগুলো ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ হওয়ায় উপকারী।
৯২. উচ্চ রক্তচাপের জন্য কি ডাবের পানি ভালো?
উত্তর: হ্যাঁ, পটাশিয়াম সমৃদ্ধ ডাবের পানি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে, তবে ডায়াবেটিস থাকলে সাবধানে খেতে হবে।
৯৩. কি পরিমাণ পানি পান করা উচিত?
উত্তর: দিনে ৭–৮ গ্লাস পানি সাধারণত যথেষ্ট, তবে হৃদরোগ বা কিডনি রোগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী।
৯৪. কি ধরণের চা উপকারী?
উত্তর: গ্রিন টি বা হালকা ব্ল্যাক টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, তবে অতিরিক্ত চিনি ছাড়া খাওয়া উচিত।
৯৫. উচ্চ রক্তচাপ কি বয়স বাড়ার সঙ্গে বাড়ে?
উত্তর: হ্যাঁ, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রক্তনালীর স্থিতিস্থাপকতা কমে, ফলে রক্তচাপ বাড়ার সম্ভাবনা থাকে।
৯৬. উচ্চ রক্তচাপ কি সম্পূর্ণ নিরাময় হয়?
উত্তর: সাধারণত না, তবে নিয়মিত ওষুধ, খাদ্য ও জীবনযাপনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
৯৭. রক্তচাপ কত থাকলে বিপজ্জনক?
উত্তর: ১৮০/১২০ mmHg বা তার বেশি হলে জরুরি ভিত্তিতে চিকিৎসা প্রয়োজন। একে হাইপারটেনসিভ ক্রাইসিস বলা হয়।
৯৮. উচ্চ রক্তচাপের জন্য ঘরোয়া উপায় কী কী?
উত্তর: রসুন, আদা, দারুচিনি, তুলসী, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, হালকা ব্যায়াম – এসব কিছুটা উপকার দিতে পারে।
৯৯. উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে সচেতনতা কেন জরুরি?
উত্তর: এটি নীরব ঘাতক, উপসর্গ ছাড়াই প্রাণঘাতী জটিলতা তৈরি করতে পারে; তাই সময়মতো সচেতনতা ও চিকিৎসা জরুরি।
Collected.
