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Yoga provides us physical, mental and emotional health.

25/12/2023

योग के अनुसार मानव शरीर के प्रमुख तीन प्रकार...

24/12/2023

प्रणव प्राणायाम

15/02/2023

पवनमुक्त- आसन: लाभ एवं सावधानियां...

09/02/2023

पंचतत्व ....

27/01/2023

Khechari Mudra...

22/01/2023

Triguna and it's features....

20/01/2023

पंचतत्व एवं त्रिदोष...

17/01/2023

ऊर्जा का सिद्धांत ...

21/10/2022

Six Shodhan Kiriyas : Neti, Dhauti, Basti, Nauli, Kapalbhati and Trataka .

07/10/2022

Shambhavi Mudra Benefits...

05/10/2022

मन की पाँच वृत्तियाँ.......

01/10/2022

Chakrasan... Baga beach,Goa

24/08/2022

"न तस्य रोगो न जरा न मृत्यु प्राप्ततस्य योगाग्निमय शरीरम्"।।

योगाग्नि में तपा हुआ शरीर न रोगी होता है, न बुढ़ापे को प्राप्त होता है और मृत्यु के भय से भी मुक्त हो कर इच्छा मृत्यु को प्राप्त होता है।

09/08/2022

Fish Pose Benefits...

06/08/2022

Get slim flat belly.....

24/07/2022

Yoga Nidra....Benefits

24/07/2022

I've just reached 4K followers! Thank you for continuing support. I could never have made it without each one of you. 🙏🤗🎉

13/07/2022

Gurupurnima ki Hardik Shubhkamnaye...

27/06/2022

The Five Koshas: 5 levels of the body...

21/06/2022

अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की हार्दिक बधाई...

01/06/2022

तस्मिन् सति श्वासप्रश्वासयोगॆतिविच्छेदः प्राणायामः।।

अर्थ : आसन की सिद्ध होने पर(आसन अभ्यास के उपरांत)श्वास-प्रश्वास की गति विच्छेद करना ही प्राणायाम है। (योग दर्शन)

26/05/2022

वात,पित्त एवं कफ दोष, भोजन और दिनचर्या..

18/05/2022

प्राण संचारक मुद्रा...

15/05/2022

Gyan Mudra...

14/05/2022

Mudra Is a Part Of Hatha Yoga..

08/05/2022

About Pranayam..

26/04/2022

Yoga is not exercise...

23/04/2022

जालंधर बंध, उड्डीयान बंध एवं मूलबंध ...इन बंध को एक साथ लगाने पर त्रि- बंध कहते हैं । यही महाबन्ध कहलाता है।

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Chakrasan... Baga beach,Goa

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अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की हार्दिक बधाई...

शवासन: उत्तानं शववत भूमौ शयनं तु शवासनं l शवासनं श्रमहरं चित्तविश्रांतिकारणम ll अर्थ : मृतक के समान अपने पूरे शरीर को ढीला करके लेट जाएं l यह श्रम को दूर करने और चित्त को संतोष देने वाला है l लाभ : यह उच्च रक्तचाप, हृदय रोग एवं insomnia के लिए उपचारात्मक लाभ देता है l उन्माद, भय एवं दुर्बलता दूर कर यह थकावट से मुक्ति देता है l मनोकायिक संस्थान को विश्रांति देता है, तनाव जन्य रोगों का निवारण होता है l मन के प्रति सजगता बढ़ती है, प्रत्याहार की अवस्था आती है l

जलनेति के लाभ...

पश्चिमोत्तान आसन...

स्थूलं ज्योतिस्थासूक्ष्मम् ध्यानस्य त्रिविधं विदु: । स्थूलं मुर्तिमयं प्रोक्तम् ज्योतिस्तेजोमयं तथा । सूक्ष्ममं, विंदूमयम् ब्रह्म कुण्डली परदेवता। ।। मनुष्य संरचना के तीन मुख्य तत्त्व होते हैं- शरीर, मन और आत्मा । इन तीनों में अलग- अलग ध्यान की स्तिथि का अनुभव होता है । ध्यान की स्तिथि में अनुभव को आगे बढ़ाने के लिए जब हम शारीरिक प्रक्रिया अपनाते हैं तो उसे "स्थूल" ध्यान कहते हैं, मन के स्तर पर यह"ज्योति ध्यान" कहलाता है और आत्मा के अनुभव को प्राप्त करने की प्रक्रिया "सूक्ष्म ध्यान" कहलाती है.... इसी ध्यान में कुंडलिनी शक्ति का चिंतन किया जाता है।

यह सूत्र नेति क्रिया है, जिसे रबर ट्यूब के साथ करने से रबर नेति कहा जाता है। लाभ- साइनस ग्रंथि की सूजन कम होती है, नाक की बढ़ी हुई हड्डी कम होती है, राइनाइटिस में राहत मिलती है।