Gangai Malar Clinic

20/08/2025

புற்று நோய்க்கு நம் நாட்டு சித்த மருத்துவத்தில் மருந்துகள் உண்டு .....

20/08/2025

#பச்சை #பயிறு, அல்லது #பாசிப்பயறு, பல்வேறு உடல்நல நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு சத்தான உணவு. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை சமாளிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், முளைகட்டிய பச்சை பயிறுகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது கூடுதல் நன்மைகளைத் தரும், குறிப்பாக காலை உணவில் சேர்க்கப்படும் போது.

பச்சை பயிறு நன்மைகள்:

செரிமானம் மேம்படுதல்:
பச்சை பயிறு நார்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதால், செரிமான அமைப்பை சீராக இயங்க உதவுகிறது, மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கிறது.

கல்லீரல் செயல்பாடு:

பச்சை பயிறு கல்லீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தி, உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது,

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:

பச்சை பயிறில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள், நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தி, நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக உடலைத் தயார்படுத்துகின்றன.

எடை மேலாண்மை:

குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட பச்சை பயிறு, உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த உணவு,

இதய ஆரோக்கியம்:

பச்சை பயிறில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றது.

தோல் ஆரோக்கியம்:

பச்சை பயிறு, சருமத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கி, சருமத்தை பொலிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

முளைகட்டிய பச்சை பயிறு:

முளைகட்டிய பச்சை பயிறுகளில், ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகமாக காணப்படுகின்றன, குறிப்பாக காலை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் நல்லது.
பச்சை பயிறு பல்துறை மற்றும் சத்தான உணவு, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு தரக்கூடியது.

15/07/2025

15/07/2025

15/07/2025

15/07/2025

15/07/2025

15/07/2025

18/01/2025

கார்களில் "E" என்று எழுதி இருந்தால் என்ன அர்த்தம் தெரியுமா ?

" Elderly people "... வயதான நபர் ஓட்டுறதால கொஞ்சம் மெதுவா தான் போகும் கார், அவசரப்படாத னு அர்த்தம்.

இது தெரியாதவங்க நிறைய பேர் இருப்பார்கள் அவர்களுக்காக தான்....

18/01/2025