17/01/2023
हेल्थ vs फिटनेस |
Health vs Fitness in Hindi
आमतौर पर लोग Health और Fitness को एक ही लफ्ज़ समझते हैं। जबकि असल मायनों में इन दोनों लफ्ज़ों का मतलब अलग-अलग होता है।
*Fitness
Fitness लफ्ज़ से मतलब है कि आप कोई भी Physical Activity या काम कितनी आसानी से, और Comfortably कर पा रहे हैं।
Health
सामान्यतः लोग Physical Fit होने को ही Healthy होना समझते हैं। जबकि Health में Physical Health के साथ-साथ दो Components और भी जोड़े जाते हैं:
1. Mental Health
2. Social Health
Mental Health
आप नाम पढ़कर ही समझ गए होंगे कि इसका क्या मतलब है। Mental Health से मतलब है कि आप Mentally कितने Fit हैं।
आपको बात-बात पे गुस्सा तो नहीं आता, आप आसानी से दूसरो के बहकावे और उनके उकसावे में तो नहीं आ जाते। ये सभी Mentally Unfit होने के संकेत होते हैं।
Mental Health, Health का एक Integral Component है। इसके बिना आप Healthy नहीं कहलाए जा सकते।
Social Health
Social Health से मतलब है कि आप दूसरे लोगों से कितनी अच्छी तरह से मिलते-जुलते हैं। और आप उनसे कितनी अच्छी बात बनाके रखते हैं।
आपने अक्सर गौर किया होगा कि कुछ लोग होते हैं जिनके आने भर से ही आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाती है। और आपको ख़ुशी होती है। क्योंकि ऐसे लोगों का Positive Aura होता है। और वो हर जगह Positivity फैलातें हैं।
लेकिन वहीं दूसरी तरफ वो लोग होते हैं जिनकी शकल भर देखने से ही आपका मूड ऑफ हो जाता है। क्योंकि ऐसे लोगों का Negative Aura होता है। और ऐसे लोग हमेशा ही अपने चारों तरफ Negativity फैलातें हैं।
अब कुछ लोगों के मन में सवाल उठ रहा होगा कि Wellness का क्या मतलब होता है? तो चलिए उसकी तरफ भी एक नज़र डाल लेतें हैं।
Wellness
जहाँ Health में 3 Components होते हैं, वहीं Wellness में 5 Components होते हैं। Wellness में दो Components और जुड़ जाते हैं:
1. Emotional Health
2. Spiritual Health
The Bottom Line
Health और Fitness दोनों लफ्ज़ों का मतलब अलग-अलग होता है। Physical Fit होने का ये मतलब नहीं कि आप एक Healthy Person हैं।
एक Healthy Person कहलाने के लिए आपको Mentally और Socially भी Healthy होना पड़ेगा।
.coach.hema
