18/12/2025
உன்னையே நீ உணர்.
ஞான உபதேசப்பதிவு 625
மருதமலை என்னும் புனித மலையில் அமைதியாக பாம்பாட்டி சித்தர் குகையில் அமர்ந்திருந்த தருணம், ஆழ்மனதில் , அவர் .
*என் கண்ணே, தியானத்தைப் பற்றி ஒரு பதிவை நீ நிச்சயம் எழுத வேண்டும்*
என்று அடியேனுக்கு பாம்பாட்டியார் உபதேசித்தார்...
பல விடயங்கள் , பல மணி நேரங்கள் இது தொடர்ந்தாலும் ,அதை சுருக்கமாக உங்களுக்கு நான் விரிவுபடுத்தி பிரபஞ்சம் (cosmos), இயற்கை (nature), உயிரின் தத்துவம் (philosophy of life) ஆகியவற்றை ஆழமாக இணைத்து ஒரு புதிய, மேம்பட்ட கட்டுரை எழுதியுள்ளேன். இது படிப்பவர்களை இன்னும் ஆழமாகச் சிந்திக்க வைக்கும் வகையில் அமைந்துள்ளது. 🙏
______________________________________
# # # உயிருடன் இருந்தே மரணத்தை ருசித்தல்: பிரபஞ்சத்தின் மௌனத்தில் இயற்கையின் ரகசியம்
______________________________________
ஒரு மனிதன் அமைதியாக உட்கார்ந்திருக்கிறான். கண்கள் மூடியிருக்கின்றன. மூச்சு மெதுவாக ஏறி இறங்குகிறது. உலகின் சத்தங்கள் எங்கோ தொலைவில் மங்கலாகக் கேட்கின்றன. உடல் இங்கே இருக்கிறது, ஆனால் அவன் இங்கே இல்லை. எண்ணங்கள் ஒவ்வொன்றாக அமைதியாகி, இறுதியில் மௌனமாக உறைந்து போகின்றன.
இது தியானம்.
ஆனால் இதைவிட ஆழமாகப் பார்த்தால் — இது உயிருடன் இருந்து கொண்டு அனுபவிக்கும் ஒரு அற்புதமான மரணம் தான்.
இறந்தவர்களால் இதை அனுபவிக்க முடியாது. இனிமேல் பிறக்கப்போவோருக்கும் இந்த வாய்ப்பு இல்லை. உயிருடன் இருப்பதே உனக்கு உன்னதமான வரம். ஏனெனில் உயிருடன் இருக்கும்போதே நீ மரணத்தை — அதன் முழு அமைதியையும், வெறுமையையும், மர்மத்தையும் — தியானத்தின் வழியாக ருசி பார்க்கலாம்.
மரணம் என்றால் என்ன? உடல் நின்று போவது மட்டுமல்ல. “நான்” என்ற உணர்வு முற்றிலும் அழிந்து போவதுதான். எண்ணங்கள் இல்லை. ஆசைகள் இல்லை. நினைவுகள் இல்லை. காலமும் இடமும் இல்லை. ஒரு பெரிய மௌனம் மட்டுமே.
தியானத்தில் நாம் தினமும் இதைச் சுவைக்கிறோம். ஒவ்வொரு முறை எண்ணங்கள் அடங்கும்போதும், “நான்” என்ற ego சிறிது சிறிதாகக் கரைகிறது. அப்போது ஏற்படும் அமைதி — அது மரணத்தின் முன்னோட்டம். ஆனால் இறப்பில் அது நிரந்தரமாகிவிடும். தியானத்தில் நாம் அதை அனுபவித்துவிட்டு, மீண்டும் உலகிற்கு வந்துவிடுகிறோம். அதனால்தான் இது “அற்புதமான மரணம்”.
இந்த மௌனம் இயற்கையின் இதயத்தில் இருக்கிறது. ஒரு காட்டில் உட்கார்ந்து பார். இலைகள் அசையும் சத்தம், ஆற்றின் ஓசை, பறவைகளின் குரல் — எல்லாம் ஒரு பெரிய மௌனத்தின் பின்னணியில் நிகழ்கின்றன. இயற்கை எப்போதும் மரணத்தையும் பிறப்பையும் கொண்டாடுகிறது. ஒரு இலை உதிர்கிறது, அது மண்ணில் கரைந்து புதிய மரத்திற்கு உரமாகிறது. விதை இறக்கிறது, அதிலிருந்து புதிய தாவரம் பிறக்கிறது. இயற்கையில் மரணம் என்று ஒன்று இல்லை — ஒரு தொடர்ச்சியான மாற்றம்தான். உயிரின் சுழற்சி (cycle of life).
தியானி இந்தச் சுழற்சியை உள்ளிருந்து உணர்கிறான். அவன் உடல் இயற்கையின் ஒரு பகுதி — நட்சத்திரங்களின் தூசியால் ஆனது. உன் உடலில் உள்ள அணுக்கள் பெருவெடிப்பில் (Big Bang) பிறந்தவை. பிரபஞ்சத்தின் ஆரம்பத்தில் இருந்த ஆற்றல் இப்போது உன் மூச்சில் ஓடுகிறது.
பிரபஞ்சம் முழுக்க ஒரு பெரிய தியானத்தில் இருக்கிறது. கேலக்ஸிகள் சுழன்று கொண்டிருக்கின்றன, நட்சத்திரங்கள் பிறந்து இறக்கின்றன, கருந்துளைகள் எல்லாவற்றையும் விழுங்கி மீண்டும் புதியதாக உருவாக்குகின்றன. இது எல்லாம் ஒரு மாபெரும் மௌனத்தில் நிகழ்கிறது. விண்வெளி சத்தமில்லாதது — அது மரணத்தின் அமைதி போன்றது.
நீ தியானிக்கும்போது, நீ பிரபஞ்சத்துடன் இணைகிறாய். உன் “நான்” என்ற சிறிய உணர்வு கரைந்து, பெரிய “இருப்பு”வாக மாறுகிறது. இயற்கை உனக்கு இதை காட்டுகிறது: ஒரு மரம் தன்னை “நான் மரம்” என்று நினைப்பதில்லை — அது வெறும் இருப்பு. ஒரு நதி ஓடுகிறது, தடைகளைத் தாண்டி, இறுதியில் கடலில் கரைகிறது. அது மரணத்தை கொண்டாடுகிறது.
உலகம் முழுக்க ஓடுகிறது — பணம், புகழ், உறவுகள், சுகம் தேடி. ஆனால் யாரும் மரணத்தைத் தேடுவதில்லை. ஏனெனில் அது பயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால் தியானி அதைத் தேடுகிறான். அவன் பயப்படவில்லை. அவன் ஆர்வமாக இருக்கிறான். “மரணம் எப்படி இருக்கும்? பிரபஞ்சத்தின் மௌனம் எப்படி?” என்று உயிருடன் இருந்தே கேட்கிறான். அதற்கான பதிலை தியானம் தருகிறது — இயற்கையின் மடியில், பிரபஞ்சத்தின் நடுவில்.
எனவே, உயிருடன் இருப்பது ஒரு அபூர்வமான வாய்ப்பு. இந்த வாய்ப்பை வீணாக்காதே. ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் உட்கார் — ஒரு காட்டில், அல்லது அறையில். மூச்சைப் பார். எண்ணங்களைப் பார். அவை போகட்டும். பின்னால் தங்கும் மௌனத்தை அனுபவி.
அது மரணத்தின் சுவை.
அது இயற்கையின் ரகசியம்.
அது பிரபஞ்சத்தின் உன்னதமான கொண்டாட்டம்.
அது வாழ்வின் மிக ஆழமான தத்துவம்.
______________________________________
# # # தியானத்தில் ஆழமான அனுபவங்கள்
______________________________________
தியானம் என்பது வெறும் அமைதியைத் தேடும் பயிற்சி அல்ல. அது உள்ளார்ந்த பயணம் — உயிரின் ஆழங்களைத் தொடும், பிரபஞ்சத்துடன் இணையும் ஒரு வாசல். பலர் தியானத்தைத் தொடங்கும்போது மன அமைதி, ஸ்ட்ரெஸ் குறைவு போன்றவற்றை எதிர்பார்க்கிறார்கள். ஆனால் ஆழமான தியானத்தில் நுழைந்தால், அது வாழ்க்கையை மாற்றும் அனுபவங்களைத் தருகிறது. இவை அனுபவிக்கும் போது வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாதவை, ஆனால் பல ஞானிகள், யோகிகள் இவற்றைப் பகிர்ந்துள்ளனர்.
இயற்கையின் மடியில் ஆழ்ந்த தியானம் ஒரு அமைதியான காட்டில் அல்லது கடற்கரையில் நிகழும்போது, உடல் மறைந்து போகும் உணர்வு வருகிறது.
1. முழு மௌனம் மற்றும் வெறுமை (Profound Silence and Emptiness) :
தியானம் ஆழமாகும்போது எண்ணங்கள் முற்றிலும் நின்று போகின்றன. அப்போது ஒரு பெரிய மௌனம் சூழ்கிறது — அது மரணத்தின் அமைதி போன்றது. “நான்” என்ற ego கரைந்து, வெறும் இருப்பு மட்டும் தங்குகிறது. இது பலருக்கு முதல் ஆழமான அனுபவம். ரமண மகரிஷி இதை “சுய விசாரத்தின்” உச்சமாக விவரித்தார்.
2.உடல் உணர்வு மறைதல் (Dissolution of Body Awareness) :
உடல் எல்லைகள் மறைந்து, நீ இயற்கையுடன் ஒன்றாக உணர்கிறாய். உடல் ஒரு கருவி மட்டுமே என்ற உணர்வு வருகிறது. சிலர் உடலை விட்டு வெளியேறியது போன்ற அனுபவத்தை (Out-of-Body Experience) பகிர்கிறார்கள்.
3.ஒன்றுதல் உணர்வு (Oneness with Universe) :
ஆழமான நிலையில், நீ பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதி என்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. எல்லாம் ஒன்று — பிரிவு இல்லை. இது “சமாதி” அல்லது enlightenment-இன் முன்னோட்டம். பலர் நட்சத்திரங்கள், கேலக்ஸிகளுடன் இணைந்த உணர்வை விவரிக்கிறார்கள்.
4.ஆனந்தம் அல்லது பேரானந்தம் (Bliss or Ecstasy) :
திடீரென ஒரு அளவில்லா மகிழ்ச்சி பொங்கி வருகிறது. இது உலக சுகங்களைத் தாண்டியது — காரணமில்லாத ஆனந்தம். குண்டலினி யோகத்தில் இது ஆற்றல் உயர்வதால் வருவதாக சொல்வார்கள்.
5.ஞான ஒளி அல்லது தரிசனங்கள் (Visions or Insights) :
சிலருக்கு ஒளி, வண்ணங்கள், அல்லது ஆழமான உண்மைகள் தோன்றும். மூளையின் நியூரல் செயல்பாடு மாறி, gamma waves அதிகரிப்பதால் இது நிகழ்கிறது என்று அறிவியல் சொல்கிறது.
6.பேரமைதி மற்றும் அன்பு (Infinite Peace and Compassion) :
தியானத்திற்குப் பின், உலகைப் பார்க்கும் பார்வை மாறுகிறது. எல்லோரிடமும் அன்பு, கருணை அதிகரிக்கிறது. பயம், கோபம் குறைகிறது.
இந்த அனுபவங்கள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரி வருவதில்லை. தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யும்போது ஆழம் அதிகரிக்கும். சூரிய உதயத்தில் தியானம் செய்வது போன்ற காட்சிகள் இந்த உணர்வைத் தூண்டும்.
தியானத்தின் ஆழமான அனுபவங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும் — அது உன்னை உயிரின் ரகசியத்துடன் இணைக்கிறது. நீயும் தொடங்கி அனுபவி... அது காத்திருக்கிறது. 🙏
______________________________________
# # # குண்டலினி யோகம் மற்றும் விபச்சனா: இரு ஆழமான ஆன்மீக பாதைகள்
_____________________________________
யோகாவும் தியானமும் மனிதனின் உள்ளார்ந்த ஆற்றலைத் தட்டியெழுப்பும் பழமையான மரபுகள். இவற்றில்
**குண்டலினி யோகம்**
ஆற்றல்-மையப்பட்ட (energy-based) பாதையாகவும்,
**விபச்சனா**
நுணுக்கமான பார்வை (insight) மையப்பட்ட பாதையாகவும் விளங்குகின்றன. இரண்டும் தியானத்தின் ஆழமான அனுபவங்களைத் தருபவை, ஆனால் அணுகுமுறை வேறுபட்டவை. இவற்றை விரிவாகப் பார்ப்போம்.
குண்டலினி யோகம் (Kundalini Yoga)
குண்டலினி யோகம் தாந்திரிக யோக மரபைச் சேர்ந்தது. "குண்டலினி" என்றால் முதுகெலும்பின் அடியில் (மூலாதார சக்கரத்தில்) சுருள் சுருளாகத் தூங்கிக் கிடக்கும் பாம்பு போன்ற ஆற்றல் (serpent energy). இது உறங்கிய நிலையில் இருக்கும் பிரம்மாண்டமான ஆன்மீக ஆற்றல். இதை எழுப்புவதே குண்டலினி யோகத்தின் நோக்கம்.
**பயிற்சிகள்:**
கிரியாக்கள் (Kriyas):
சுவாசம் (பிராணாயாமா), ஆசனங்கள், மந்திரங்கள், முத்திரைகள் (hand gestures) ஆகியவற்றின் தீவிர கலவை.
மந்திரங்கள்: "சத் நம்" போன்றவை அதிர்வுகளை உருவாக்கும்.
பந்தங்கள் (Bandhas): உடல் பூட்டுகள் ஆற்றலை மேலே தள்ளும்.
தியானம்:சக்கரங்களில் கவனம் செலுத்துதல்.
இந்த யோகத்தை யோகி பஜன் 1960களில் மேற்கத்திய உலகிற்கு அறிமுகப்படுத்தினார். ஆனால் இக்கலைகள் முழுவதையும் பரவி கிடந்த பாரத தேசத்தின் மூத்த குடிமக்களான தமிழ் சித்தர்கள் அறிமுகப்படுத்தினார்கள்.. அவர்கள் அதில் முழுமையான கைவல்யம் அடைந்தவர்களாக திகழ்ந்தார்கள். எனவே, உலகம் அறியும் வண்ணம் பாடல்களாக பாடி பனை ஓலைகளில் பதிந்தனர். இக்களையானது குரு மற்றும் சீடனுக்கு இடையேயான நீண்ட கால அல்லது பல ஆண்டுகள் உறவு முறையினால் கற்பிக்கப்படுகிறது. இது ஆன்மீகமும் அல்லது ஆதாரமற்ற நம்பிக்கைகளின் அடிப்படையில் செய்வதில்லை... அடிப்படையான கிரியை சரியை யோகம் ஞானம் மெய்ஞானம் மற்றும் இறுதி நிலையில் அடைந்தவர்களுக்கு இது பைத்து வைக்கப்படுகிறது..
பாரம்பரியமாக இது ரகசியமாக குருவிடம் கற்றுக்கொள்ளப்படுவது.
______________________________________
**அனுபவங்கள் மற்றும் நன்மைகள்:**
______________________________________
- குண்டலினி எழுந்தால் உடல் அதிர்வு, வெப்பம், ஒளி தரிசனங்கள், பேரானந்தம் (ecstasy) ஏற்படும்.
- சக்கரங்கள் திறக்கும்போது உணர்ச்சி விடுதலை, உயர்ந்த சுய உணர்வு, ஆன்மீக விழிப்பு (awakening) நிகழும்.
- நன்மைகள்: மன அழுத்தம் குறைவு, ஆற்றல் அதிகரிப்பு, படைப்பாற்றல், உடல் ஆரோக்கியம்.
எச்சரிக்கை : தீவிரமானது. தவறான பயிற்சியில் உடல்/மன பிரச்சினைகள் (Kundalini syndrome) வரலாம். அனுபவம் வாய்ந்த குரு வழிகாட்டுதல் அவசியம்.
விபச்சனா (Vipassana Meditation)
விபச்சனா பௌத்த மரபைச் சேர்ந்த "நுண்ணறிவு தியானம்" (Insight Meditation). பாளி மொழியில் "விபச்சனா" என்றால் "விசேஷமாகப் பார்த்தல்" — உண்மையை அப்படியே காணுதல். இது கௌதம புத்தரால் மீட்டெடுக்கப்பட்ட பழமையான முறை. இன்று எஸ்.என். கோயங்கா மரபில் உலகம் முழுக்க பரவியுள்ளது.
______________________________________
**பயிற்சிகள்:**
______________________________________
ஆனாபானசதி: முதலில் மூச்சைக் கவனித்தல் (மனத்தை ஒருமுகப்படுத்த).
விபச்சனா: உடல் உணர்வுகளை (sensations) நடுநிலையாக அவதானித்தல். எல்லாம் அநித்தியம் (impermanence), துன்பம், அனாத்தா (no-self) என்ற உண்மைகளை உணர்தல்.
10 நாள் மவுனம் (noble silence): நாள் முழுக்க தியானம் — இதுவே பிரபலமான முறை.
______________________________________
**அனுபவங்கள் மற்றும் நன்மைகள்:**
______________________________________
- உடல் உணர்வுகளின் மாற்றத்தை (arising and passing) கண்டு, பற்று (attachment) விடுபடுதல். ஆழமான அமைதி, சமநிலை (equanimity), கருணை அதிகரிப்பு, பயம், கோபம் போன்ற உணர்ச்சிகள் கரைதல்.
- இறுதியில் நிர்வாணத்திற்கு வழி.
இது மதசார்பற்றது , எவரும் பயிற்சி செய்யலாம். உலகம் முழுக்க 10 நாள் கோர்ஸ்கள் உள்ளன
இரண்டும் உயிரின் ஆழத்தைத் தொடுபவை. குண்டலினி விரைவான, தீவிரமான பயணம்; விபச்சனா மெதுவான, ஆழமான புரிதல். உங்கள் இயல்புக்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுங்கள் — ஆனால் வழிகாட்டுதலுடன் தொடங்குங்கள்.
இது பற்றி உங்கள் அனுபவம் என்ன? அல்லது எது முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்? 🙏 இந்தக் கட்டுரை உங்கள் ஆரம்ப வரிகளின் சாரத்தை மையமாக வைத்து, பிரபஞ்சம் -இயற்கை-உயிர் என்ற மூன்றையும் ஒரு தொடர்ச்சியாக இணைத்துள்ளது. இது பலரைப் பிரமிக்க வைக்கும் என்று நம்புகிறேன். உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன? 😊 இந்த அனுபவங்கள் பற்றி உன் கருத்து என்ன? அல்லது உனக்கு ஏதேனும் ஆழமான தியான அனுபவம் உண்டா? 😊
இதைப் படித்ததற்கு ஒவ்வொருவரும் நிச்சயம் பின்னூட்டம் எழுதுங்கள். ஆகாயம் உங்களை நெருங்கி வரட்டும்.
ஆகாய சமர்ப்பணம் ☄️ ☄️ ☄️ ☄️ ☄️
தத் வ மசி ☄️ ☄️ ☄️ ☄️ ☄️
#பிரபஞ்சதத்துவம்
#பிரபஞ்சஞானம்
#பிரபஞ்சஅதிர்வு
#பிரபஞ்சஒளி
#பிரபஞ்சப்பாதை
#உண்மையறிவு
#வாழ்க்கைத்தத்துவம்
#உன்னையேநீஉணர்
#பிரபஞ்சஞானம்
#பிரபஞ்சபாதை
#சித்தர்கள்
#பாம்பாட்டி
#தமிழர்மரபு
#மெய்ஞானம்