mantra yogasana

  • Home
  • mantra yogasana

mantra yogasana yoga is the fountain of youth. you're only as young as your spine is flexible �

VATAYANASANA
14/02/2026

VATAYANASANA

BAKASANA
14/02/2026

BAKASANA

14/02/2026

मुख्य लाभ:🧘‍♂️
1.ऊर्जा का संतुलन: यह मानसिक और शारीरिक ऊर्जा का प्रतिनिधित्व करने वाले बाएं (इडा) और दाएं (पिंगला) ऊर्जा चैनलों को संतुलित करता है।

2.तनाव कम करता है: तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और तनाव के स्तर को कम करता है।

3.शारीरिक लाभ: रक्तचाप को कम करके और हृदय गति की परिवर्तनशीलता में सुधार करके हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

4 मानसिक स्पष्टता: बेहतर एकाग्रता और मानसिक शांति को बढ़ावा देता है।

चक्रासन
13/02/2026

चक्रासन

Flying pigeon pose
13/02/2026

Flying pigeon pose

ज्ञान एवं चिन् मुद्रा 🧘‍♂️
12/02/2026

ज्ञान एवं चिन् मुद्रा 🧘‍♂️

शीर्षासनशीर्षासन के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ:1.मानसिक और तंत्रिका लाभ: मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ाने से याददाश्त तेज हो...
12/02/2026

शीर्षासन

शीर्षासन के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ:

1.मानसिक और तंत्रिका लाभ: मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ाने से याददाश्त तेज होती है, तनाव व अवसाद (depression) कम होता है और एकाग्रता बढ़ती है।

2 बालों और त्वचा के लिए: स्कैल्प (सिर की त्वचा) में पोषण और रक्त का संचार बढ़ाकर यह बालों के विकास में सहायक है।

3.शारीरिक मजबूती: कंधे, गर्दन, भुजाएं और रीढ़ की हड्डी को यह बहुत मजबूत बनाता है।

4.पाचन और हार्मोनल संतुलन: यह पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है और पिट्यूटरी व पीनियल ग्रंथियों (endocrine glands) को उत्तेजित करके हार्मोनल संतुलन बनाए रखता है।

5.श्वसन और अन्य लाभ: फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाता है, सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं में सहायक है, और पैरों में पानी या फ्लूइड रिटेंशन को कम करता है।

12/02/2026

भ्रामरी प्राणायाम (भौंरे की तरह गुंजन) मन को शांत करने, मानसिक तनाव, चिंता, गुस्सा और अनिद्रा (नींद न आना) को दूर करने के लिए एक अत्यंत प्रभावी योग तकनीक है। यह उच्च रक्तचाप को कम करता है, एकाग्रता और स्मृति बढ़ाता है, और तंत्रिका तंत्र को सुकून देता है। यह सिरदर्द और माइग्रेन में भी राहत प्रदान करता है।

Bhairav Mudra...
11/02/2026

Bhairav Mudra...

पद्मा सर्वांगासन 🧘‍♂️लाभ: यह आसन मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाता है, रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करता है और कूल्हों में...
10/02/2026

पद्मा सर्वांगासन 🧘‍♂️
लाभ: यह आसन मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाता है, रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करता है और कूल्हों में लचीलापन बढ़ाता है।

मत्स्यासनफ़ायदे1.यह छाती, गर्दन, गले और पेट को फैलाता है।2.फेफड़ों की क्षमता और श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करता है।3.गर्द...
10/02/2026

मत्स्यासन
फ़ायदे
1.यह छाती, गर्दन, गले और पेट को फैलाता है।
2.फेफड़ों की क्षमता और श्वसन स्वास्थ्य में सुधार करता है।
3.गर्दन और कंधों के तनाव को कम करता है।
यह पाचन में सहायक होता है और कब्ज से राहत दिला सकता है।
4.यह चिंता को शांत करने और शारीरिक मुद्रा में सुधार करने में मदद करता है।

Address

D-73 Balram Nagar Loni Ghaziabad

201102

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mantra yogasana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram