10/07/2019
G O O D M O R N I N G!🌿☀
I allow myself to have everything, but I always do it, watching my feelings. How does my digestion and my skin react, how does the level of vigor change? It can be an unpleasant feeling in the stomach or a headache, it can be a feeling of lethargy and drowsiness.
I never condemn myself, I just observe and draw conclusions. Sometimes the problem is in the product itself, and sometimes in its quantity, in combination or even in what condition I ate this food.
No one better than me will determine which products are suitable for me and which are not. This helps only daily observation, lack of self-criticism and guilt.
In the photo is my favorite freshly squeezed juice from beets, carrots and apples. love😍
Доброе утро!
Разрешаю себе есть всё, но всегда делаю это, наблюдая за своими ощущениями. Как реагирует моё пищеварение и моя кожа, как меняется уровень бодрости? Это могут быть неприятные ощущения в желудке или головная боль, это может быть чувство вялости и сонливости.
Никогда не осуждаю себя, а просто наблюдаю и делаю выводы. Иногда проблема в самом продукте, а иногда в его количестве, в сочетании или даже в том, в каком состоянии я ела эту еду.
Никто лучше меня самой не определит, какие продукты подходят мне, а какие нет. В этом помогает только ежедневное наблюдение, отсутствие самокритики и чувства вины.
На фото мой любимый свежевыжатый сок из свеклы, моркови и яблок. Очень нравится такое сочетание ❤ оно мне на много ближе
#фудблог #фитнес #пп #интуитивноепитание #еда #зож #здороваяеда #завтрак #ппрецепты #свежевыжатыйсок #веган @ Europe
